1樓：班門弄斧
人的習慣一般21天就會形成，所以，如果想改掉這個壞習慣，估計也需要堅持21天。
如果你要改掉自己的壞習慣，就很容易，因為既然自己知道這不好，想要改，只要時刻提醒自己就可以了。
如果幫助別人改，那麼最好是先從對方的心理著手，讓他知道這個習慣的壞處，讓他因為這個習慣吃幾次虧，人都是有自我保護的意識的，因為這個吃虧了，以後就不會去做了。
2樓：小可樂崽崽
壞習慣是長期形成的，所以要改正要有毅力，最好讓親人協助你一起，做到提醒作用，自己要分析你在什麼情況下容易出現壞習慣，以後出現了就多注意一下，多思考，別急，讓親人也提醒你，這樣就比較好改正。
3樓：熊景澄
既然稱之為習慣，就證明已經很長時間了，要想改掉是真的不容易。首先你自己要有耐心和決心，不能今天堅持住了，到了明天又我行我素了，這樣啥時候也改不了。再有就是發動你身邊經常和你接觸的人，讓他們做你的監督以便隨時發現並提醒你，我想這樣更有利於你儘早的改掉壞習慣的！
但是前提是你要持之以恆並虛心接受別人善意的提醒。
4樓：初呃呃呃呃額額
先確定一個目標，然後慢慢的，一步一步的實行，你可以找個親朋好友來監督你，可以實現獎罰措施，這樣你的心裡就會懼怕這個壞習慣，慢慢的就會停止，習慣不做
5樓：
約定俗成的首先考慮壞習慣對身體不利的影響，然後改變以往的常態例如熬夜、酗酒，每天警醒早睡早起不酗酒做到第一天，又能堅持第二天，一定克服持之以衡終會改變有志者事競成！
6樓：張辰軒兒
堅持讓壞習慣改掉 努力剋制自己 不要讓壞習慣成為你終身的遺憾
7樓：御馳海
首先是發現壞習慣，其次不要慌亂，再者請求別人監督自己改正，反省下自己的壞習慣，下決心改變
8樓：善良的人在紐約
首先對自己的壞習慣警惕，隨時提醒自己，並且有要改變這個壞習慣的動力～～
9樓：匿名使用者
只要你知道自己的錯誤，就可以認真的改正
10樓：白雲藍天
自律自覺:慢慢來不急，持之以恆
11樓：沒有故事的阿信
這個需要你自己從內心改變
12樓：
堅持注意自己，自己客服自己
怎樣才能改掉懶惰的壞習慣？
13樓：秉燭求學
懶惰是一個泛稱，改掉懶惰的壞習慣
要用一些具體的好習慣來替代，從而改掉壞習慣養成好習慣。
1、制定執行意圖，為實現目標確定的具體行動計劃。具體形式是「如果發生情況a，我就採取行動b」。這裡的情況a通常指的是特定的時間、地點，比如到晚上八點，我就去xx健身房鍛鍊一小時，這就是一個典型的執行意圖。
2、加入特定的圈子，接受群體的薰陶來改變行為。比如你想培養自己多讀書的習慣，就多和愛讀書的人做朋友，或者加入一些讀書圈子。
3、改變思維模式，多關注好習慣可能帶來的益處。比如你想通過學習「精英特速讀記憶訓練」掌握快速閱讀的能力，就可以多想想掌握快速也讀之後可以幫你提高閱讀效率，這樣我每個月就能多讀幾本書，實現自我的快速提升等等。
4、削弱習慣的阻力。比如健身這個行動，在選擇健身房的時候，就要儘量選擇離家近，上下班順路的地方。再比如你想早起做早餐，就可以在睡前把做早餐要用到的工具、食材提前準備好，早上起床立刻就能開始做。
5、採用微習慣策略，讓自己沒有行動壓力。比如你想養成每天讀書的習慣，那就先從讀一頁書開始。讀完一頁之後的行為就屬於超常發揮了。
6、進行即時獎勵，我們的大腦非常重視及時的獎勵。但好習慣帶來的益處通常是沒辦法立刻獲得，比如鍛鍊、讀書、存錢，其主要的益處都需要時間才能看到，直接收穫的卻是辛苦、不舒服等。對此，可以通過額外的獎勵來激勵。
比如每讀完一本書之後，就獎勵自己看一部想看的電影、吃一頓大餐（需要注意的是不要讓額外獎勵與好習慣造成衝突，比如鍛鍊的獎勵如果是週末去大吃一頓，那鍛鍊就沒意義了）。
7、記錄下自己的習慣養成軌跡。比如，每當你完成了每天讀書的習慣，就在對應的日期上打一個√；或者再詳細一點，如讀了5頁書。這樣做的好處是：
把記錄這種行動本身變成了即時獎勵，看著記錄，就能讓自己覺得在不斷變好，從而得到滿足，做到堅持。另外，記錄會提醒你不要半途而廢（已經堅持那麼久了，放棄太可惜了）。
14樓：嵇佑有詩蕊
恩，我有個招，是買瓶酒放在床前，醒了以後喝一口，就不會那麼冷了，起床也就容易了。
如果家裡人不讓你喝酒，可以放瓶辣椒油。
還可以把鬧鐘聲音調最大，放耳朵邊上，一響鈴就振的你睡意全無。
如果臥室裡有電視和遙控器的話，把聲音開大點，醒了就開啟電視。
15樓：緱湃桐飛翰
樓主，你不應該改掉你懶惰的習慣，因為他是你的「歷史」
你應該問怎麼學著勤奮，讓他也成為你的「歷史」
當你有了這「歷史」以後你會發現，你以前的歷史都沒了``這就是我從學生成功轉型上班族的唯一感念！
怎樣才能改掉一個一直以來的壞習慣？
16樓：恛心
所謂壞習慣，就是圖眼前一時之快而盲目行動，中長
期發展下去，會給自己帶來負面影響的行為。古川武上在採訪中，直接把壞習慣概括為，會帶走你的力量的行為。《洛克菲勒留給兒子的38封信》中也說過，習慣有如繩索，我們每天紡織一根繩索,最後它組大得無法折斷。
因此，對於壞習慣我們不能放任不管,否則會釀成大禍。
壞習慣使人無法保持身體健康，比如經常熬夜，睡眠不足，會導致免疫力下降，身體健康出現問題;類似刷手機的壞習慣，會在不知不覺中，浪費掉很多時間;壞習慣造成的惡性迴圈，會打亂整個生活的節奏,讓人失去對生活的掌控感，直接導致人們的自我價值感降低，覺得自己一事無成，最後,幸福感開始下降。
因此，壞習慣對我們的身心都有不良的影響。如果要想過上身心舒暢的美好生活，我們必須從戒掉壞習慣開始。
古川武士在這裡說，首先，先要提升「心靈力量」。心靈力量包含兩部分，心靈的能量和心靈的體力。前者指精神上的能量，後者就是自制力,是戰勝慾望的實際力量。
想要擊退**和慾望，保持良好的心靈力量是必須的基礎。
其次，要找到戒掉壞習慣的核心理由。《如何戒掉壞習慣》 建議我們從「危機感、快感、期待感」這三個點進行剖析。"危機感」 ，就是說從反面分析，如果不戒掉這個習慣，會有很糟糕的結果。
"快感」和「期待感」，就是給自己一個美好的期許，前者是短期的期許，後者是長期的回報，它們都能給人帶來動力和信心。
再次，就是要找到慰藉心靈的替代方案。比如，想通過酗酒忘掉煩惱的人，如果想戒掉這個惡習，可以把飲酒替換成同好朋友聊天，或者發展一項可以深入的愛好， 類似畫畫、寫書法等等，時間一久,替代方案就可以取代原來的壞習慣了。
17樓：隨緣吧
我覺得應該剋制一下自己，然後明白這個事情的嚴重性，自己慢慢改掉。
18樓：隨意吧
我覺得你應該先明白自己這個壞習慣是怎麼養成的，然後再努力去改掉。
19樓：sim米糯米
這種壞習慣很難改的，要改的話就是需要長期的事件堅持，只有培養新的好習慣才行。
20樓：丕丕卅
首先你得非常認可這是一個壞習慣，並且下定決心要改掉他。然後在做事情的時候時刻提醒著自己。
21樓：永伴他樑是我
想要改掉一個壞習慣是很難的，最重要的是要堅持，堅持21天就可以改掉的。
22樓：匿名使用者
我們一定要認識這個壞習慣，對我們生活產生的不良的影響。因為我們心底裡認可才能去改變。
23樓：方經年
要給自己設定獎勵和懲罰制度，如果改不掉的話要懲罰自己，督促自己做到。
24樓：將臺堡子
如果你能充分地認識壞習慣對你生活產生的不良影響，那麼我相信你一定能改變了它。
25樓：隨意吧
我覺得習慣是不好改掉的，但是也要一直控制一下，不要讓它變得更大。
26樓：sim米糊
當然是堅持啦，最好是每天能夠提醒自己去改這個毛病，堅持一個月差不多就可以戒掉了。
怎樣才能改掉自己的壞習慣，如何改掉自己的壞習慣？
改掉壞習慣就是向惰性宣戰。每個人都與你有相似之處。不要縱容自己。那些改掉壞習慣有了好習慣的人，只不過比你早一步開始進行如下的嘗試 有效設立目標。愛達荷州立大學的達蒙伯頓 damon burton 研究發現，設定目標的人比不設定目標的人更易成功 而且，目標讓人們更少焦慮，更容易集中精力，更有效率。把計...
如何改掉壞習慣？如何才能改掉壞習慣。
你知道人的腦袋的神經有多少嗎？二三十億還不止吧！每一秒我們的大腦就會有5000千萬次的活動在產生然後消失，你說你能控制的得到嗎？不要對某件事情過於的急躁，人在做每件事都有二十多分鐘時能很集中的，在這段時間裡你就可以集中精神去做事，但過了以後怎麼辦？涼拌了！呵呵，我現在給你問題，我的腦袋會出現美女的 ...
怎麼改掉自己的壞習慣，怎樣改掉自己的壞習慣
自己都知道是壞習慣，就應努力克服，時刻提醒自己不要重蹈覆轍，明確好習慣是怎樣的，自己怎樣做才接近好習慣，不斷完善自己行為 首先要搞清楚自己的壞習慣都是什麼，再給自己列張清單，按照清單上的壞習慣一個一個改掉，改掉一個壞習慣就在那個壞習慣後面打個勾，表示自己已經改掉了這個壞習慣，沒改掉一個壞習慣就可以好...