1樓：異界流浪陰陽師
壓力的產生，是你對一件事的迫切渴望，任何事都會產生好與壞這兩個結果。而你過於擔心壞這個結果了。所以，壓力就隨之而來。
每個人的能力不同，雖然自己想的很好，如何如何去做就能達到很好的效果，但是往往事與願違。其實這是非常正常的，沒有什麼事可以一步登天，瞬間完成，都是有個過程的。
有壓力就有動力雖然這句話不錯，但是也會把你帶入歧途無法自拔，所以，壓力會不會帶給你動力，完全取決於你是否願意去做這件事。慢慢在過程中積累經驗，遇到困難冷靜並想辦法處理，人人做好每一件事，認真負責的去做好，就不會有壓力的存在。
如果現在您由於壓力的原因而造成您比較煩躁，那麼請您找時間，安排自己晚上去吃個好的，唱個歌，來緩解一下自己的壓力，這樣不僅心情舒暢，還能滿狀態的投入到工作當中去。
2樓：欽知
人生在世煩惱無量,人生沒有筆直路,坎坎坷坷過一生.時間是不能停留,就沒有必要傷春悲秋.一個人的快樂,不是因為他擁有的多,而是他計較的少.
人生的路很長,煩惱也好多.要調好心態.好的心情就是天堂,憤怒的情緒就是地獄、要想快樂的事,忘記不愉快的事,不愉快的事過去就是過去了.
不要再去想它了,就像日曆你翻過去就不要再翻回來了.去爬爬山,看看藍天、白雲,聽聽**,跳跳舞了.時間會沖淡一切,沒有過不去的火焰山.
雨過天晴會出彩虹.只要你調好心態,一切都會好起來的 .
3樓：匿名使用者
學會讓自己安靜，把思維沉浸下來，停一停追逐的腳步，緩一緩緊繃的心絃，漸漸減少對事物的慾望；學會讓自我常常歸零，想清楚當初出發時的目的，然後就有了新的起點。
面對複雜的社會競爭和壓力，怎樣才能調整好心態？
4樓：洞透世業
對你的問題我談談自己看法供參考： 心態是由壓力所產生的物質，也是一種心理上的表現，其實壓力的大小和心態的好壞都是自己決定的。人生不可能是一帆風順的，不如意的事情總是十之**，心態的好壞，在於平常的及時調整和修煉並形成習慣 ；人活在世上，凡事都要看開點，看遠點，看淡點，心胸要豁達些、大度些，相信"任何事情的發生必有利於我"且"辦法總比困難多"，也就是沒有流不出的水和搬不動的山，更沒有鑽不出的窟窿及結不成的緣。
人就應該樹立積極樂觀和寬容豁達的良好心態，這樣才會獲得心靈的寧靜和人生的快樂，我們必須要學會欣賞生命中的每個瞬間，要熱愛生活，熱愛生命，相信未來一定會更美好。有人曾經這樣說：當我們不能改變環境時就必須去適應環境。
不能改變別人時就改變自己，不能改變事情就改變對事情的態度。
建議這樣調整：
第一：少欲才不會患得患失。明確自己高三學習目標，學會讓自己安靜，把思維沉浸下來，調整好自己情緒，降低包括「人際關係」等的慾望，記得學習才是你的主要任務，為此你的心就會逐漸平靜下來。
第二：善待自己，也是一種減壓的方式。不要想做完人，不要追求完美，不要給自己定不切實際的指標，堅持腳踏實地，堅持勤勉不輟也就足了。
第三：學會放鬆心情，如聽一曲舒緩的輕**，閉眼，回味身邊的人與事，對新的未來可以慢慢的梳理，即是一種休息，也是一種冷靜的前進思考。
第四：堅持做自己的事，做自己的人。沒有必要嫉妒別人，也沒必要羨慕別人。
事是不分大與小的，複雜的事情簡單做，簡單的事情認真做，認真的事情反覆做，爭取做到最好，你會在做事中找到自信、找到快樂、體驗成功，從而在不知不覺中調整了心態。
第五：多閱讀課外勵志類、知識類書籍，吸收營養，不僅可以轉移注意力，還可以提高人生高度。現代人面臨激烈的競爭，複雜的人際關係，周旋需要知識和時間，你是高三學生，沒有必要把精力浪費在內耗上，其實同學友誼值得珍惜，但以後都是各奔東西，不愉快的東西就不要攙合和浪費時間了。
同時，知識、經歷決定人生高度，站得高方能看得遠，你只要有了更多知識積累，你看問題的高度和角度就不一樣了，有些就糾結就會很快釋然。
第六：自信是一個人內在的動力，不論在任何條件下，自己不能看不起自己，哪怕全世界都不相信你，看不起你，你一定要相信你自己，因為我相信一句話，如果你喜歡上了你自己，那麼就會有更多的人喜歡你，如果你想自己是什麼樣的人，只要你想，堅持去實現，就會成功。
第七：學會尊重、感恩，珍惜身邊的人。寸有所長尺有所短，每個人身上都有我需要學習的地方，每個人的出現都是上天為磨練我才出現的，反對你的人也是鍛鍊考驗你的忍耐力、處理力的道具，我不僅不能生氣還應該感恩。
用這樣心態對待你的「敵人」，珍惜身邊每個人，你就沒有那麼多壓抑和不滿了。你的心態也自然地輕鬆。
第八：培養自己的人格和愛心。一個人之所以受人敬重和愛戴，關鍵是他有健全的人格，做事要講原則，對人要講風格，對社會要講責任，對人生要講態度。
同時，你愛人人才能愛你，己所不欲勿施於人。只要你堅持這樣做，你一定會贏得朋友，減少「敵人」，換回輕鬆。認同希採納
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