什麼果汁可以降血脂

1樓：匿名使用者

1、黃瓜汁

取新鮮的黃瓜半根，洗淨，去皮，切成細絲。然後再用乾淨紗布包好黃瓜絲，用力擠出汁;或者把黃瓜絲放到榨汁機裡，這樣的話榨出黃瓜汁就會更加的方便了。

2、番茄汁

選新鮮和熟透的番茄洗淨，用開水燙軟去皮，然後切碎。用乾淨紗布包好，把番茄汁擠入小盆內，用溫開水衝調後就可以飲用了。也可以將去皮後的番茄切成小塊，放入榨汁機裡榨汁後用溫開水調成飲料飲用。

3、紫薯汁

紫薯一塊，洗淨去皮，切成小塊，然後再放入攪拌機內加一點水攪拌，用過濾網過濾後飲用。

4、檸檬汁

檸檬含有豐富的有益血管健康的黃酮類抗氧化劑，可以很好的放鬆身體和擴張血管，還有助於消化油膩的食物。

5、山楂汁

將鮮山楂果數枚洗淨和去核，放入榨汁機裡榨成糊狀，加溫開水就可以飲用了。

6、南瓜汁

將南瓜100克去皮，切成小塊放入蒸鍋蒸熟;然後用勺壓爛成泥，然後再用紗布過濾;再加適量溫開水稀釋，就可以做成南瓜汁了。

擴充套件資料

黃瓜汁，是使用黃瓜為原料製作的一款飲品，具有預防脫髮的功效。黃瓜汁製作方法較為簡單，一般在家裡就可以製作，製作時可根據自己的口味新增少許蜂蜜。

番茄汁含有多種有機酸，有機酸除了保護維他命c不被破壞外，還可軟化血管、促進鈣、鐵元素的吸收，幫助胃液消化脂肪和蛋白質，這是其他蔬菜所不及的。

番茄汁還具有養顏美容、增進食慾、提高對蛋白質的消化、減少胃脹食積的功效；其特性介於水果與蔬菜間，含有豐富的維他命a與c，由於有機酸的保護，可使番茄在烹調中維他命c不被破壞。

小紫薯3個、大米1小把（攥在手心裡一點點即可）。按豆漿機的玉米汁功能，豆漿機便會自動打磨煮熟，完成後加入適量糖調味即可。營養豐富。

2樓：糖不吃丟糖

番茄汁：每人每天吃上2～3個番茄。就可以滿足一天維生素c的需要。

喝上幾杯番茄汁，可以得到一晝夜所需要的維生素a的一半。番茄含有大量檸檬酸和蘋果酸，對機體的新陳代謝大有益處，可促進胃液生成，加強對油膩食物的消化。番茄中的維生素p有保護血管、預防高血壓的作用，並能改善心臟功能。

此外，常飲番茄汁可使**健美。

蔬菜的有：

黃瓜汁：多飲黃瓜汁對人體益處很多。能調節血壓，預防心肌過度緊張和動脈粥樣硬化;可使神經系統鎮靜和強健，增強記憶力;對牙齦損壞及對牙周病的防治也有一定的功效。

所含的多種元素都是頭髮和指甲所需要的，能預防頭髮脫落和指甲劈裂;利尿功能較強;含脂肪和糖較少，是比較理想的**飲料。

芹菜汁：芹菜味道清香，可以增強人的食慾。在天氣乾燥炎熱的時候，清晨起床後喝上一杯芹菜汁，自我感覺會好得多。

在兩餐之間最好也喝些芹菜汁。芹菜汁也可作為利尿和輕瀉劑以及降壓良藥。由於芹菜的根葉含有豐富的維生素a、b1、b2、c和p，故而芹菜汁尤其適合於維生素缺乏者飲用。

3樓：每日視訊養生堂

喝對純果汁不僅可以美顏還可以**，哪種果汁效果最好呢？

4樓：匿名使用者

番茄汁和獼猴桃汁的效果都不錯，但是喝果汁**效果不明顯，還是適當的運動一下，少吃點甜的。

5樓：匿名使用者

橙含有維生素a、b、c、d及檸檬酸、蘋果酸、果膠等成分，維生素p、c均能增強毛細血管韌性；果膠能幫助儘快排洩脂類及膽固醇，並減少外源性膽固醇的吸收，故具有降低血脂的作用。紐西蘭進口的傑斯特純橙汁還不錯，口感很好。