1樓：1992和
用溫水或者冰水衝著喝，或者將蜂蜜和去皮的檸檬放在一起做成檸檬蜜也不錯，記住喝完蜂蜜不要吃菠蘿哦。相剋的~
2樓：為母快親樂生活而奮鬥
建議粥變成溫和後，加入蜂蜜，屬於食療的一種。
3樓：明月裝飾你
衝著喝，就很好，不過水溫不能太高，否則營養就損失了
4樓：青衫落榻
可以兌水喝，在泡水的時候儘量用溫水，以免破壞蜂蜜的營養
5樓：匿名使用者
蜂蜜其實看個人習慣，有的一天喝兩次，有的一天喝一次，要麼就是早上飯後喝，要麼就是晚上飯後，睡前喝，在喝蜂蜜水時不要用才漲的開水沖泡，這樣會破壞蜂蜜中的營養物質，沖泡蜂蜜要用冷開水或50度左右的水來衝，這樣才不會把蜂蜜中的營養破壞掉，才能更有效的達到所想的效果。
6樓：happy果王
拿溫開水來泡來喝，在早上空腹好。
7樓：我已不愛吃糖
用溫水衝，早晨起來喝一杯
8樓：匿名使用者
蜂蜜早晚兌溫水喝都很好。另外做成檸檬茶、柚子茶都不錯。蜂蜜拌鴨梨吃特別下火。
9樓：匿名使用者
用溫水衝著喝，水太燙了會把營養破壞！
10樓：匿名使用者
30度的水泡最好，不然營養會流失的
蜂蜜要怎樣喝才是正確的?
11樓：夾腦計劃
兩招沖泡營養蜂蜜水！兩招沖泡營養翻倍的蜂蜜水，原來衝蜂蜜水還這麼有講究~
12樓：中國農業出版社
一般人群早上空腹沖服兩匙蜂蜜，不僅可以化痰、排毒，還可以有效防止便祕。牛奶、豆漿中加入蜂蜜有利於營養物質相互補充，促進人體的消化吸收。但是由於蜂蜜中的特殊成分，對於不同的人有不同的要求，因此食用蜂蜜時應注意以下幾點：
（1）水溫不宜太高，沖服蜂蜜水溫應低於60℃。
（2）食用量不宜過多。一般提倡成年人每天100克，最好不超過200克，兒童每日30～50克。
（3）1歲以下嬰兒不宜食用蜂蜜。
（4）胃酸分泌過多的人要注意蜂蜜的食用方式。
（5）糖尿病患者應少吃蜂蜜。
13樓：神奇蜂蜜
今天分享一下如何正確的沖泡蜂蜜水？
14樓：貴州夜郎蜂業
蜂蜜什麼時候喝好
很多人都喜歡喝蜂蜜水，但是對於蜂蜜水什麼時候喝，每個人的觀點都不一樣。有人認為早上一杯蜂蜜水，潤腸通便。有人認為，晚上睡前喝一杯蜂蜜水，安神美顏。
那麼蜂蜜水什麼時候喝最好呢?一起來了解一下。
觀點一：清晨喝
蜂蜜中的果糖要經過人體代謝，轉化為葡萄糖後才能被吸收利用。清晨飲用蜂蜜水只會加重腸胃負擔，無法起到降低血液粘稠度和清理腸胃的作用。
觀點二：睡前喝
蜂蜜水中含有了大量的溶質，密度桑葚。所以達不到在睡覺前喝水的作用。而且蜂蜜中的糖分很高，睡覺之前喝蜂蜜水的話，很容易發胖。
如果喝完蜂蜜水沒有刷牙的話，就會導致大量細菌在口腔中，形成齲齒。
最適宜：下午3、4點
每天下午3、4點，正值午餐與晚餐之間，也是能量消耗最大最疲勞的時候，此時機體處於飢餓狀態，及時補充一杯溫熱的蜂蜜水，既讓混沌的大腦在芬芳香味中有所清醒，還能夠補充一些糖分和能量，這個時候喝蜂蜜水最好不過。
蜂蜜怎麼吃最好
蜂蜜一直被認為是最完美的營養品，古希臘的人把蜂蜜看成是天賜的禮物。中國在古代的時候就有人工養蜂採蜜的行為。蜂蜜又是飲料，有是良藥。
食用蜂蜜，能有延年益壽的功效。但是蜂蜜雖好，掌握正確的食用方法也是有必要的。
1、吃蜂蜜最適合的時間。
吃蜂蜜的時間需要根據每個人的需求來決定的。你希望吃蜂蜜能夠達到什麼樣的效果，就在那個規定的時間吃，就會有很好的效果哦。
15樓：田野牧蜂
一般建議直接食用蜂蜜，或者選用60°c左右的溫水沖泡蜂蜜飲用，避免過高的水溫導致其豐富的營養物質被高溫分解破壞，從而影響其滋補調理的效用。蜂蜜中含有豐富的維生素、礦物質、氨基酸、酶類脂類等上百種營養物質，是很好的日常滋補食品，長期食用可以幫助調理氣血、改善消化系統的運作、增強人體抵抗力。
16樓：哇哎西西
服用蜂蜜，較為合理的方法是每天吃一次，每次約一湯匙。在不同時間食用蜂蜜，功效也不同。如臨睡前食用，有助於安神，可促進睡眠；而春季和夏季溼氣重，早上則不適宜食用，秋冬季卻無妨。
另外，蜂蜜對胃酸有雙向調節作用，過量食用，會抑制胃酸，少量食用，會刺激胃酸分泌，所以胃酸過多、有潰瘍性發炎的人，可在飯前半小時食用，而胃酸缺乏、胃口較差的人，則應在飯前食用。蜂蜜能直接吞嚥，也可用水沖服。
溫水沖服有助於刺激腸道蠕動，幫助排便。對於容易腹瀉的人，則是以溫熱水沖服為佳（水溫不超過60℃），可起到滋陰補益的作用。
17樓：偷星
蜂蜜最好在早晨和晚上服用。 早晨應該空腹時用溫水調服蜂蜜，這樣可以清理腸胃，更好的排出體內的毒素。 晚上應該選在臨睡前用溫水調服蜂蜜，潤腸通便的作用會更好的發揮出來。
但服用後一定刻刷牙，因為蜂蜜是甜的。 蜂蜜切忌用開水沖服，用開水會降低蜂蜜中的營養成分。 蜂蜜不能同以下食品一同食用：
蜂蜜同豆腐--引發腹瀉耳聾；蜂蜜同韭菜--腹瀉；蜂蜜同蒜--腹瀉；蜂蜜同苦菜、萵苣--傷腸胃腹瀉；蜂蜜同李子--會引起腸胃不適；蜂蜜同洋蔥--傷害眼睛；蜂蜜同牛肉--發熱動火；蜂蜜同蟹肉--降低營養。
麻煩採納，謝謝!
蜂蜜怎麼喝法才好？什麼時候喝才好？有什麼作用？
18樓：雨天不下雨
早晨起床空腹喝蜂蜜
好處：防止便祕，滋養**，健康長壽
缺點：空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加,時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍.建議在飯後1.5-2小時後喝蜂蜜水.
注意：如果本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等
中醫有句話：「朝朝鹽水，晚晚蜜湯」。說的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。
這樣的理由是：早上喝淡鹽水可以稀釋一覺起來很粘稠的血液，而且有少許消炎作用，潤腸胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助於美容養顏，並補充各種微量元素。所以，更科學的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起來喝淡鹽水。
當然，也有的人大便艱難，那麼早起喝蜂蜜水就有助於排便了，還是要分個人身體情況而定的。
個人推薦的飲用方法是：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶。
由於牛奶含鉀多，而蜂蜜含有豐富的鎂。而研究表明，鉀對神經衝動的傳導、血液的凝固過程都起重要的作用，它能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染及減少經期失血量；鎂對大腦中樞神經具有鎮靜作用，能調節心理，消除緊張心理，減輕壓力。因此對女性是很有幫助的，此外，牛奶蜂蜜富含的b族維生素，有舒緩安眠的作用。
營養分析表明，蜂蜜中含有大約35％葡萄糖，40％果糖，這兩種糖都可以不經過消化作用而直接被人體所吸收利用。蜂蜜還含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽，還含有一定數量的維生素b1、b2、b6及鐵、鈣、銅、錳、磷、鉀等。蜂蜜中含有澱粉酶、脂肪酶、轉化酶等，是食物中含酶最多的一種。
酶是幫助人體消化、吸收和一系列物質代謝及化學變化的促進物。蜂蜜的氣味芳香可口，從營養和保健價值來看，不僅是滋補、益壽延年之品，又是治病之良藥。
蜂蜜作為藥用，在中國已有數千年的歷史，功效良好。明代醫學家李時珍指出：「蜂蜜入藥之功有五：
清熱也；補中也；潤燥也；解毒也；止痛也。生則性涼，故能清熱。熟則性溫，故能補中。
甘而和平，故能解毒。柔而濡澤，故能潤燥。緩可以去急，故能止心腹肌肉創傷之痛，和可以致中，故能調和百藥，而與甘草同功。
」在臨床上，蜂蜜不僅可以**胃炎，還可以在蜂蜜中加上某些藥物**潰瘍病。如每晨用溫開水衝蜂蜜6克，空腹服或用丹蔘15克，木香6克，炙甘草6克，煎汁衝蜂蜜服，可**胃十二指腸潰瘍以及各種胃痛症。為什麼蜂蜜有此療效呢？
原來蜂蜜是一種潛在的鹼性食物，它所含的錳等無機鹽，有促進食物的消化和同化作用，從而減輕胃腸負擔而緩解症狀。
若用蜂蜜30克，炒棗仁末15克，分2次沖服，有很好的寧心安神作用，可治心慌、失眠、健忘、多夢。如加入五味子9克，柏子仁9克，還可以增強記憶力，改善智慧。
如果高血壓、肝臟病、心臟病患者，早晚空腹飲1杯蜂蜜水，對上述疾病均有一定的療效。若用丹蔘、首烏各15克，水煎取汁，衝蜂蜜1湯匙內服，功效更佳。用蜂蜜30克，精鹽3克，加涼開水調勻，每天早晚各服1次，有良好的潤腸通便作用，尤其適宜於老年人、體弱者、病後有便祕的患者。
當有呼吸道病變，出現陰虛肺燥，久咳無痰時，可用款冬花10克，百合15克，玉竹15克，煎水取汁，調入蜂蜜2湯匙飲用。也可在空心雪梨中放進蜂蜜適量，隔水燉服，可消除因氣候乾燥引起的咽喉乾燥、發癢的感覺，並有利於氣管中的積痰順利咳出。因此，呼吸系統疾病治好之後，如能經常飲服蜂蜜，不但可防止舊病**，還有強壯之功。
對於生長期的兒童，蜂蜜常是他們緊喜愛的食物，蜂蜜中含有鐵和葉酸，常吃可以預防和糾正兒童的貧血。
此外，蜂蜜還有潤肌白膚的作用，由於蜂蜜營養豐富而多樣化，又易被人體吸收利用，對於**有滋潤作用，尤其是冬季氣候乾燥時，多吃蜂蜜能防止**皸裂。很多高階的化妝品，是由蜂蜜提煉而成的，可見它對**有良好的保護作用。如能長期內服及外敷外塗，有助美容，還能益壽延年。
19樓：花撒
小豬要喝蜂蜜啊 各種花的蜜效果都不一樣的 一般早上空腹喝或者晚上喝，早上喝對腸道好點，晚上喝睡眠好點，拿溫水或冷水泡，不能熱水，一用熱水就不能喝了 不懂問我啊。。我常喝的
蜂蜜怎麼喝才好，5個正確蜂蜜水喝法
20樓：**
如果問你蜂蜜怎麼吃？蜂蜜還能吃出花樣嗎？蜂蜜在生活中常見的吃法，多是喝蜂蜜水，或是放在麵包片上吃，你還知道哪些蜂蜜吃法呢，今天和大家介紹的5種蜂蜜喝法，確是有**的功效呢！
蜂蜜芹菜汁
將新鮮的芹菜洗淨後切成丁狀，再將其與適量溫水倒入攪拌機中，待其攪拌成汁即可裝杯，這時往杯中新增適量的積安堂洋槐花蜂蜜，將其攪拌均勻後即可飲用。這款美味的蜂蜜芹菜汁不僅能有助於排毒通便，還能有效的幫助臉部排出水腫，讓你喝著就能輕鬆瘦臉。
蜂蜜雞蛋茶
將雞蛋打入容器中，將其攪拌均勻，爾後用煮開的沸水衝入蛋液中，將其衝成蛋花，待其變得微涼，往容器中新增適量積安堂蜂蜜，將其攪拌均勻即可食用。這款茶不僅能促進腸胃蠕動，助你排毒通便，還能給你產生飽腹感，常食用能輕鬆****哦。
薄荷蜂蜜茶
將薄荷洗淨後，將其與開水一同裝入瓶內，將其放入冰箱冷藏片刻，爾後將其取出，往瓶中新增適量的蜂蜜，爾後將瓶子密封好，晃動至其蜂蜜與薄荷水混合即可。這款冰霜的薄荷蜂蜜茶不僅能有助於**，還能給你潤喉。
葡萄西瓜蜂蜜茶
將西瓜去皮切丁，葡萄剝皮去籽切兩半，將其放到開水中煮滾，爾後關火將其晾涼，趁著它還溫熱往杯中新增適量蜂蜜，攪拌均勻後即可飲用。這款美味的葡萄西瓜蜂蜜茶不僅味道好甘甜，還能有助於利尿去水，潤腸通便，讓你吃著就能輕鬆瘦出窈窕好身材，以達到**效果。
檸檬蜂蜜水
將檸檬洗淨後切兩半，將一半擠出檸檬汁在杯中，一半切片放杯中，往杯中新增適量的開水，爾後新增些許積安堂洋槐花蜂蜜，將其攪拌均勻後放入冰箱冷藏片刻即可飲用。冰鎮過的檸檬蜂蜜水會更加的爽口，它能有效的抑制脂肪的產生，讓你喝著就能輕鬆**。
新鮮成熟的蜂蜜可直接食用，也可將其配成水溶液，因為水溶液比純蜂蜜更易被吸收。但絕對不可以用開水衝或高溫蒸煮蜂蜜，因為不合理的加熱，會使蜂蜜中的營養物質嚴重破壞，蜂蜜中的酶失活，顏色變深，香味揮發，滋味改變，食之有不愉快的酸味。
研究表明，在蜂蜜營養成分中酶類尤其是澱僂酶對熱極不穩定，澱粉酶值降低則證明蜂蜜特有的香味和滋味受到破壞而揮發，抑菌作用下降，營養物質被破壞，因此，蜂蜜最好使用40℃以下的溫開水或涼開水稀釋後食用，特別是在炎熱的夏季，用冷開水衝蜂蜜飲食，能消暑解熱，是很好的清涼保健飲料。
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