1樓：斷浪刀
找點事情做,別讓自己有時間亂想,白天累了晚上自然也就會好眠. ps:我以前也這樣,呵呵,雖然知道這麼做有效,可是還是沒做,汗一個先.
2樓：強少
其實人並不是喜歡胡思亂想，而是人在大腦處於休息狀態下的一種對事情的嚮往。我們不能說胡思亂想就是不好的事情，有時候會激發人的創造性。但如果一個人總是胡思亂想的話，那證明他是一個不能夠思想集中的人，沒有什麼他認為有意義的事情做。
這種人有可能是對自己的人生目標很高，但不能實現。或者是自己的人生當中總是受到各種挫折，以至於放棄了做事失去信心，只好在那一味的空想。 解決這個問題最好的辦法就是讓自己正視自己知道自己喜歡什麼，並且朝這個目標而努力。
全心的投入，讓自己沒有時間再去胡思亂想。慢慢的去適應這種充實的生活。即擺脫胡思亂想又會獲得意想不到的成功。
3樓：閁錒1705麼
你好！ 誰都會有煩惱，不開心，壓抑，累的時候，人的一生也不可能時時精彩。 我們的生活不會因為煩惱而停止不前，人也不因煩惱而無法生活。
活得很辛苦，因為社會很不公平， 活著很無奈，是因為人生本來就是如此， 沒有一個人的人生是一帆風順的 遇到任何事情要樂觀對待，保持一顆平常心。 只要謹記：這一秒不放棄，下一秒有奇蹟 人生難免跌倒和等候，要勇敢的抬頭，陽光總在風雨後!
以下是情緒不好的發洩方法： 1.傾訴 傾訴可取得內心感情與外界刺激的平衡，去災免病。
當遇到不幸、煩惱和不順心的事之後，切勿憂鬱 壓抑，把心事深埋心底，而應將這些煩惱向你信賴。頭腦冷靜、善解人意的人傾訴，自言自語也行，對身 邊的動物講也行。 2.
旅遊 當一個人心理不平衡、有苦惱時，他應到大自然中去。山區或海濱周圍的空氣中含有較多的陰離子。 陰離子是人和動物生存必要的物質。
空氣中的陰離子越多，人體的器官和組織所得到的氧氣就愈充足，新 陳代謝機能便盛，神經體液的調節功能增強，有利於促進機體的健康。愈健康，心理就愈容易平靜。 3.
讀書 讀感興趣書，讀使人輕鬆愉快的書，讀時漫不經心，隨便翻翻。但抓住一本好書，則會愛不釋手，那 麼，塵世間的一切煩惱都會拋到腦後。 4.
聽** **是人類足美好的語言。聽好歌，聽輕鬆愉快的**會使人心曠神怡，沉浸在幸福愉快之中而忘記 煩惱。放聲唱歌也是一種氣度，一中瀟灑，一種解脫，一種對長壽的呼喚。
5.求雅趣 雅趣包括下棋、打牌、繪畫、釣魚等。從事你喜歡的活動時，不平衡的心理自然逐漸得到平衡。
「不 管面臨何等樣的目前的煩惱和未來的威脅，一旦畫面開始，大腦螢幕上便沒有它們的立足之地了。它 們隱退到陰影黑暗中去了，人的全部注意力都集中到了工作上面。」伊麗莎白就是通過畫畫治好了憂鬱症 。
6.做好事 做好事，獲得快樂，平衡心理。做好事，內心得到安慰，感到踏實;別人做出反應，自己得到鼓勵， 心情愉快。
從自己做起，與人為善，這樣才會有朋友。在別人需要幫助時，伸出你的手，施一份關心給人 。仁慈是最好的品質，你不可能去愛每一個人，但你儘可能和每個人友好相處。
7.忘卻 忘卻也是保待心理平衡的好辦法。忘記煩惱、忘記憂愁、忘記苦澀、忘記失意、忘記昨天、忘記自己 、忘記他人對你的傷害、忘記朋友對你的背叛、忘記脆弱的情懷。
忘記你曾有的羞悔和恥辱…這樣你便可 樂觀豁達起來。人生的道路是曲折坎坷的，對於榮辱、富貴、貧窮、誹謗、嫉妒、酸楚等社會附加物，一 笑置之，那麼你就得到解脫了，心理就平衡了。忘卻有害無益的人和事吧，保持心理的平衡。
另外再給您一些建議，你看行嗎？ 1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被 人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還 是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空 閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼 吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使…… 3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比 較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只 要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。 5.
作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。 6.將注意力集中到一些日常物品上。
比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西， 細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。 7.
閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山 流水等。 8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。
比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽** 、看電視等。 9.生容易，活容易，生活卻不容易。
別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活 著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不 管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的！加油吧! 希望能幫到你！
最後祝你能快樂的過好每一天!!!！@
人為什麼喜歡胡思亂想,心很累?_
4樓：笨笨男孩
一個人喜歡胡思亂想，證明他近期的壓力非常大屬於敏感時期，所以才會胡思亂想的，確實這樣很累，心累也是有關係的
人為什麼喜歡胡思亂想，心很累？
5樓：招曉桐溫央
其實人並不是喜歡胡思亂想，而是人在大腦處於休息狀態下的一種對事情的嚮往。我們不能說胡思亂想就是不好的事情，有時候會激發人的創造性。但如果一個人總是胡思亂想的話，那證明他是一個不能夠思想集中的人，沒有什麼他認為有意義的事情做。
這種人有可能是對自己的人生目標很高，但不能實現。或者是自己的人生當中總是受到各種挫折，以至於放棄了做事失去信心，只好在那一味的空想。
解決這個問題最好的辦法就是讓自己正視自己知道自己喜歡什麼，並且朝這個目標而努力。全心的投入，讓自己沒有時間再去胡思亂想。慢慢的去適應這種充實的生活。
即擺脫胡思亂想又會獲得意想不到的成功。
為什麼我總是喜歡胡思亂想
首先要找到個人 bai的精神寄 du託！實際上我們每個zhi人都有精神寄託dao的，有的內是人，有的是物，有的容是事！在現在這個錯綜複雜的社會，人的心理壓力越來越大，但是人與人之間的距離越來越遠，那麼你長久以來的壓抑一直得不到發洩，慢慢都會有心理障礙，然後你又感覺自己和別人不同，那就會形成惡性迴圈 ...
為什麼女人總喜歡胡思亂想呢，為什麼女人總是會胡思亂想
在乎你，才會擔心你。根據專家解釋 女人的左腦比男人發達.喜歡胡思亂想是左腦反映,還是喜歡刨根揭底問這問那.實數正 回答因為他自稱的安全感不夠造成了，他會胡思亂想。提問怎麼解決哦 怎麼解決哦 亂想這個問題 亂想這個問題 回答那你就告訴他呀，你說你不用亂想以後我去什麼地方去做什麼，我都會提前告訴你，包括...
我為什麼閒的時候就喜歡胡思亂想，會有很多的一些無關緊要的問題，而且很急於知道答案
胡思亂想 既是一種心理放鬆，同時也是一種心理逃避 很正常。正常人閒下來的時候都會 胡思亂想 特別是在一段忙碌的生活之後突然沒事情做 人沒事做了腦子可不想閒著啊 這裡尤其是越聰明的人越愛 胡思亂想 不過只要想的都是好事情 那也無妨啊 很多 之類的藝術品都是這麼 胡思亂想 出來的 如果 胡思亂想 讓自己...