1樓：南海十三娘
你的神經太興奮，這樣下去，消耗體力很大，快請中醫調理。
2樓：
你的身體太棒了．．．．
3樓：匿名使用者
可能是你心事太多吧！！你試著讓自己輕鬆點！早上起來跑跑步！！！也許行
4樓：匿名使用者
首先，要確定是否是心理原因引起的，
如果不是，則可能是有些甲狀腺亢進，
如果失眠不太嚴重的話（大約每天6-7小時睡眠），試試一些常見的失眠**。
如果每天嚴重失眠，附加有身體消瘦，體重減輕，則應加以針對甲亢的藥物**，可到醫院診斷後，遵醫囑。
經常晚上一整晚睡不著，白天不瞌睡也不累，該怎麼辦
5樓：匿名使用者
睡光著的原因很多，首先要找到睡不著的原因：
1、自身因素：自己有失眠症或者抑版鬱症等導致晚上沒權有睏意，有時候困但是同樣睡不著覺；
2、環境因素：有時候因為更換一個睡覺的環境，包括室內環境以及戶外有噪音情況的影響；
3、生活因素：成年人或者中年人往往因為生活中的工作，或者家庭的一些瑣事而煩心以致失眠；
4、心理因素：如青少年因為升學壓力，或者中年人為了生活的目標而造成心理包袱睡不著覺；
5、其它因素：包括神經太過激動、興奮，或者睡前飲食、飲水過多都可能導致晚上睡不著覺。
然後跟據這些原因再找方法。
為什麼我一到晚上就睡不著覺？白天還不困
6樓：匿名使用者
失眠會引起人的疲勞感、不安、全身不適、無精打采、反應遲緩、頭痛、記憶力不集中，它的最大影響是精神方面的，嚴重的會導致神經衰弱、情緒障礙等情況。
引起失眠的常見原因
1、急性應激：由於過度興奮、焦慮、精神緊張、近期居喪、軀體不適，以及睡眠環境的改變、跨越時區的時差反應等均可引起失眠。
2、藥物：常見的有咖啡因、茶鹼、甲狀腺素、可卡因、皮質激素。某些藥物的***對睡眠有干擾作用，如擬腎上腺素類藥物常引起頭疼、焦慮等。
有鎮靜作用的藥物產生的覺醒-睡眠節律失調。撤藥反應引起的反跳性失眠等。
3、心理性：常常是過分關注自己的入睡困難，擔心失眠，擔心因失眠而影響次日的工作, 結果越想盡快入睡就越清醒, 擔心和焦慮致使更清醒以致難於入睡。此類失眠約佔失眠總數的30％。
出現失眠的情況需要及時調整作息，生活規律。
睡前不宜做劇烈運動，不宜進食過飽。
不宜過分關注睡眠，以免導致過度緊張而失眠。
可在每晚睡前飲用福熙舒御康膏，溫水沖服即可，幫助促進睡眠，起到安神寧心的作用，顯著改善睡眠質量。
7樓：我要去e3啊
不困那你應該在之前就睡過了 睡眠時間混亂 生物鐘也就隨之打亂了 困與不困在於你睡眠的質量 如果深度睡眠時間長 那就相對於睡眠時間足夠了
8樓：樂逍遙
精神壓力過大了，白天可以試著多做體力活，讓自己多多鍛鍊放鬆一下。
9樓：mx的痛
如果無任何藥物影響下，神經衰弱可引起這類問題，並且出現輕眠易醒 難以入睡的症狀。建議你大醫院就診確保安康！身體的事情誤不得！祝你健康平安
10樓：語文學習之我見
厲害了，但長期睡眠不足也不行，對身體損失太大了，可以適當活動，並洗個熱水澡放鬆身心。
11樓：
作息時間沒安排好，沒倒過來。好好調節下，
晚上11點睡覺 正常的5點多到6點就醒了！
多調節下慢慢的就正常了！
如果身體有**不舒服，或者其他病症，建議去醫院檢查下！
12樓：榴鄉村夫
這個應該是你的生物鐘被打亂了，錯過了睡眠的最佳時間，比較容易入睡的時間是晚上9點到11點這個時間
13樓：越磨越光芒
你是不是喝花茶喝的比較多？太提神了，或者喝咖啡喝的比較多？
14樓：匿名使用者
腎上腺素分泌過多，可能是。
15樓：匿名使用者
為什麼一到晚上就睡不著覺？白天還不困，大多數原因是；1；情緒高度緊張 2；大腦過度疲勞3；過於興奮或悲哀，造成神經細胞一直處於興奮狀態。此時躺在床上，肯定難以入睡，因為神經細胞的過度興奮和疲勞，致使中樞神經系統的興奮和抑制失去平衡，從而引起失眠。
藥是不能吃的，我不說您肯定也知道，安眠要是不能吃的，對身體傷害是非常大的，而且他根本沒有一個調理失眠的作用，只是強制抑制您的神經元讓您進入睡眠，還是不建議您用，順安速睡系統是 ：從根源修復受損的中樞神經，使神經系統各項調節功恢復協調，輕度當天晚上就有效果7-15天恢復正常，如果重度要20昨天恢復正常
16樓：12820q箹
日出不窮，一籌莫展，見兔放鷹，
17樓：安
pián峖緬怣珉類，收·付huǒ。。
。。。。
教學相長，七上八下，矢志向學，得心應手，
自然界中最少的元素是愛(砈)，最多的是情(氫)。兩者的結合就是愛情。祝你新年愛情美滿。
一年好運隨春到，四季彩雲滾滾來。
自喜軒窗無俗韻，亦知草木有真香
一楣暗香薰醉夢，千峰秀/色送餘杯
晚上總是睡不著覺，一到白天就打瞌睡，該怎麼辦？
18樓：小玉觀世界
晚上睡不著覺怎麼辦？
19樓：賢菲喬嘉悠關戀
慢慢調整作息時間，不要急。晚上8點關手機，也別吃東西，可以喝點牛奶，有利睡眠的，別看電視，別和人聊天，躺在床上慢慢就睡著了?
20樓：匿名使用者
我也是，每天都是白天才會睡建議抗一天…把時差倒過來
21樓：玩皮小風子
白天別睡，困了就出去急速快走20分鐘，晚上就睡好了，你試試。
22樓：一次全面到位
買酒晚上睡，幾天就調整過來了。
晚上老睡不著覺，每天失眠到天亮，白天沒精神，怎麼辦
23樓：河山如畫
一，白天堅持不睡或少睡。這是晚上睡好的關鍵，需要毅力，必要時，可以請他人內幫容助、監督。
二，白天多一些戶外活動、體育運動。
（白天有消耗，晚上睡得好。）
三，有煩惱的話，建議向親友傾訴，或者學會擱置法，明天再說。
四，有時候，晚上洗個熱水澡，放鬆一下，也有助於良好睡眠。
（不過，要等頭髮幹了再睡。）
五，要有耐心、平常心。偶爾失眠很正常，不要過於糾結。
六，嚴重的話，看看精神心理科醫生！
一到晚上總是睡不著覺，白天就想睡覺了，我該怎麼辦？
24樓：汩羅會
肯定是經常熬夜導致的，這樣違反機體正常作息肯定會引起機體反抗的。早點起床，自然能調整過來。我是過來人了，呵呵
25樓：匿名使用者
涼拌，感覺這樣也不錯。我也是這樣的。
26樓：藺珏從德明
注意自己的休息時間，晚上睡覺前可以喝杯牛奶，如果這個真的改善不了的話，你可以試著吃湯臣倍健的祛黑素，這個就是幫助人改善黑白顛倒的藥品
為啥每天晚上睡不著，每天晚上都睡不著
思想壓力大過多考慮所至 你還沒困啊，困了就睡得著了。每天晚上都睡不著 那要不要來和我.每天晚上睡不著 晚上睡不著覺怎麼辦？桑椹60克 煮水，加白糖少量，睡前服，三日即好 這要靠自己調節 運動加規律生活加調整心態定能改變 找個聊天聊著聊著就睡著了 怎麼每天晚上都睡不著了 建議經常食用紅棗 薏米 玉米 ...
為什麼我每天晚上都睡不著 白天也不睡也不困 星期我只睡了
應該是你最近遇到什麼解決不了的事,造成的心理壓力.白天多出去走動走動,會有點幫助的 記得采納啊 為什麼我一到晚上就睡不著覺？白天還不困 失眠會引起人的疲勞感 不安 全身不適 無精打采 反應遲緩 頭痛 記憶力不集中，它的最大影響是精神方面的，嚴重的會導致神經衰弱 情緒障礙等情況。引起失眠的常見原因 1...
上完夜班後白天睡不著覺怎麼辦，晚上睡不著覺怎麼辦？
時間長就好了。因為已經習慣成自然天黑睡覺。通關改善外界條件，拉窗簾啥的，還可以做鍛鍊運動這些累了就可以睡著了，在或者換個環境，黑暗點的，就看一些書籍或影視劇 或者去健身運動一下 累了腦袋或留了汗 身體自然而然需要補充睡眠 一般情況白天工作晚上睡覺，如果晚上上班白天睡覺。人體的生物鐘會紊亂，容易休息不...