1樓：微風陣陣隨海飄
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句“開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心”。2.
想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。4.
活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸“放鬆”。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。
點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
2樓：匿名使用者
首先自己要讓自己平靜下來，自己的心一定要靜下來，可以嘗試一下練字，只要你心裡夠平靜，你就不會受外界影響。當然也可以找一個安靜的環境學習。
3樓：雪默
學習老是靜不下心來其實就是沒有一個比較系統全面的學習方案，學習計劃，其實可以先訂一個計劃然後實施就可以了。
學習的時候心靜不下來，根本學不進去，學習的壓力特別大，而且必須要學，老是受到外在環境的干擾，比如手
4樓：xx傲嬌與偏見
跪求你把手機放在一邊，如果你實在有手機聯絡別人的需求，購置一部老人機，否則內你會後悔的，來自容過來人的勸解。
學不進去：一是外在干涉過大，二是你根本不想好好學習，三是根本，你覺得自己學習成績不好，沒有自信。無論以上哪點，都不該成為你不用功學習的藉口，不用怕什麼的，事在人為，還有時間改變。
5樓：二十二橋雨別楓
手機網路那不叫外界環境的干擾，那是你主動去玩的，狠心一點把手機交給父母，把網斷了就行了
6樓：匿名使用者
這需要強大的自控能力，實在不想可以找家裡你比較怕的人監督你，祝學習進步望採納
7樓：匿名使用者
手機等一切電子產品都收起來 給自己訂個目標 每天都要完成什麼 覺得自己做不到的話 找個好朋友監督你
8樓：沙下初七
交手機，鎖電腦 想想你不努力的後果
9樓：納尼傑咪
找到目標，放下手機，回頭是岸
老是靜不下心來學習，我該怎麼辦
請耐心地認真地仔細地看,對你真的會有幫助 經驗一 1 不妨給自己定一些時間限制。連續長時間的學習很容易使自己產生厭煩情緒，這時可以把功課分成若干個部分，把每一部分限定時間，例如一小時內完成這份練習 八點以前做完那份測試等等，這樣不僅有助於提高效率，還不會產生疲勞感。如果可能的話，逐步縮短所用的時間，...
學習時總是靜不下心來怎麼辦，我最近學習老是靜不下心來怎麼辦？
靜不下心，是因為你的心不能平靜。心只要一平靜就好了。可以聽聽 看看 笑話。喝杯牛奶。或者是休息一會。你可以放鬆。讓自己完全靜下心來。聽歌最好聽那種柔和的輕 望採納 儘量使自己注意力集中,當學習感到疲憊時,不妨休息一下,聽聽 或做一做眼保健操,等好些了再學.對於上課犯困,我有個小方法,很管用的 那就是...
讀書靜不下心來怎麼辦翱，讀書靜不下心來怎麼辦啊？
注意一下學習的方法和良好學習習慣的養成。一 保證良好的睡眠，不要熬夜，定時就寢。堅持午睡。二 學習時要全神貫注。玩的時候痛快玩，學的時候認真學。一天到晚伏案苦讀，不是良策。學習到一定程度就得休息 補充能量。學習之餘，一定要注意休息。但學習時，一定要全身心地投入，手腦並用。我學習的時侯常有陶淵明的 雖...