1樓：八堡立德
1 、能幫幫兒女還是要幫幫 ，因為現在孩子的生活和工作也很累也不易；
2 、目前身體還不錯 ，如果有條件的話還是能掙錢就先多掙點錢，誰都知道錢多不咬手，以後用錢的時候多著那，另外手裡有糧心不慌啊，是吧！
3 、有時間多陪陪老伴，趁著身強體壯和胳膊腿還利落，就多出去走一走，看一看，多享受一下外面的世界，也是多過一過眼癮和多過一過嘴癮。
4 、‘’磕一磕‘’小麻將 ，少動輸贏 ，重以閒情雅緻，或與朋友野外垂釣，再者養養花和練練書法，這不都是很開心的退休後生活嗎。
5 、有空就看看孫子和外孫子，也也是很有意思的生活。注意！看看孫子和外孫子 主要是為了心情愉悅 而不是當“奴僕”喲。
6 、打打乒乓球 ，學學廣場舞也是退休後生活的不錯的選擇，另外，也可以挑一件樂器學學，這絕對是陶冶情操的好辦法。
安樂於退休生活，安排好退休生活對於晚年的身體健康是很有幫助的。
針對退休生活，每一位退休人員都要做好充分的思想準備工作，不要想不開或者過長時間不適應。特別是一些單位的中層以上幹部，一退下來休“蔫”了，整天“ 的貓”在家裡不出屋，總感覺是幹了什麼對不起人的事，這樣是不好的，很容易把自己 “憋”出病來。既然退了，就全身心於退，不要整天的心裡不舒或者羞於見熟人，誰都明白，你有參加工作的時候，就有你退休的那一天，這是誰也逃不掉的。
因此，退休了就應該開開心心玩；就該愉愉快快的樂；就該認認真真的過好以後的生活，這就是退休的樂趣。
2樓：猜猜吧
退休後，首先要調整好心態，瞭解自己身份的轉換，在單位可能比較重要，退休了周圍的人可能不是像在單位那樣聽你指揮，看重你的意見，自己要能坦然面對這一點，不然心裡落差會很大。另外，退休後，作息時間可能就不一樣了。要重新規劃自己的時間安排，讓自己充實起來，才不至於覺得無所事事，沒有目標。
調整自己的生活重心，從工作第一轉變到以自己的身心健康為中心。一部分時間花在發展自己的興趣愛好上面，花在年輕時想做卻沒有時間做的事情上面，旅遊，攝影，唱歌等等。另一部分時間花在鍛鍊身體上，身體是革命的本錢，有好身體才有生活質量的基礎，也是對家人負責，不成為子女的負擔。
最後還要注意自己的情緒調節，多交朋結友，找到志同道合的老朋友，心情才能愉悅，對身體也有好處。
3樓：匿名使用者
根據題主說的媽媽年齡，推斷題主媽媽為60年代末生人，題主則是80後獨生子女。
首先，少年夫妻老來伴，解決題主媽媽退休後生活問題，從根本上還是要靠題主的爸爸。這道理不是題主能夠講給爸爸媽媽聽的，他們一起幾十年，如果感情淡了，誰說也沒用。但是，作為子女，確實可以撮合父母重歸於好。
其次，老人一定不能閒下來。要幫她找個操心的事。
再次，退休是一個重要的人生轉折，對人的影響非常之大，題主不宜掉以輕心。上班的時候有目標、有規則、有要求，退休了一下子完全沒人管了，生活似乎也沒有了目標，會讓人茫然不知所措。所以，剛剛退休都需要一個過渡期，慢慢完成轉變。
題主大可以讓她到國外自己家裡去住上一段時間，散散心，幫她計劃一下今後的生活，幫她找一些可以做的有意義的事情，幫助她完成這個轉變。
最後，如果因為經濟或者其他原因不能跟自己的孩子在一起，那麼，至少讓她回到熟悉的人群中去，回到家裡去。其實她自己肯定也在有意無意地這樣做，打麻將可能就是一種。
希望對題主有所啟發。
我的年齡跟題主媽媽差不多，也是近五十了，但是是男的，所以還有十多年才考慮退休。按我的想法，退休後第一步，自駕周遊全國，第二步一路往西開到大西洋岸邊，第三步嘛，回家寫遊記、寫自傳。等寫完了，估計也要去見馬克思了。
4樓：諾言
退休老人要注意及時進行心理調節，正確面對退休這一重大生活變動，預防、克服和戰勝“離退休綜合徵”。首先要面對現實，敢於接受既成的退休事實。重新設計安排自己的生活，儘快適應新的生活環境。
還要善於控制情緒，保持良好心態。要想得開，放得下，要正確面對各種困難和挫折，以積極的心態擺脫不良心理的困擾。
心情不好時要及時找親人、朋友談談，求得理解。使不良情緒儘快放鬆或轉移；多參加社交活動，與朋友禮尚往來，以誠相待，創造有利於自我心理調節的條件。另外，退休老人經濟地位和社會地位的下降是不爭的事實，因此，在物質和精神上期望不應過高，要做到知足常樂、安享晚年。
5樓：來自石蓮洞有內涵的棕鯊
越來越多的老人都不適應自己退休以後的生活，相應會出現一些退休綜合問題，對家人造成了很大的困擾，那老人退休後應該怎麼調整自己呢。
1 現在的年輕人工作都特別忙，沒有足夠的時間陪老人，老人可以養一些小動物，像小狗，小貓等，這樣可以防止老人一個人胡思亂想。
2 多參加一些老年人的活動，可以報名參加小區裡舉辦的娛樂節目，還有晚上和早晨公園裡和志同道合的朋友跳舞等。有足夠的朋友的話也可以一起組織去旅遊。
3 儘量將自己的時間安排的充實一點，不要以為退休了就不注意自身的形象，平時的穿著還要和以前一樣井井有條，也可報一些健身班，像是瑜珈就是一個很不錯的選擇。
6樓：沉靜已久的聲音
首先要面對現實，敢於接受既成的退休事實。重新設計安排自己的生活，儘快適應新的生活環境。還要善於控制情緒，保持良好心態。
要想得開，放得下，要正確面對各種困難和挫折，以積極的心態擺脫不良心理的困擾。心情不好時要及時找親人、朋友談談，求得理解。使不良情緒儘快放鬆或轉移；多參加社交活動，與朋友禮尚往來，以誠相待，創造有利於自我心理調節的條件。
退休是人生的一大轉折，它預示著原來的生活習慣、經濟收入、地位和名譽等將發生變化。退休後，離開了多年傾心、熱愛的工作崗位，多年適應的工作規律、生活環境及生活方式都會發生很大變化。如不適應這種變化，就會產生各種各樣的心理障礙，如孤獨寂寞，情緒消沉，甚至出現偏離常態的行為等。
7樓：微風陣陣隨海飄
退休後調節自己生活的方法介紹如下
一、保持健康的身體。身體是本錢。老年人最重要的事情是要注重身體的保健，一定要把身體調養好，做到少生病。
有健康的身體，自己能愉快地享受生活，也不給年輕人增加負擔，這是兩全其美的大事。
二、培養一些興趣、愛好。退休後應根據自己的情況，培養一些興趣，比如早晨起來散步、舞劍、打太極拳;白天天氣好時，約三五好友下棋、打球等；積極主動地融入社會生活，參加感興趣的團體活動，做到與時俱進，不與社會脫節;同時；在家裡逗逗孫子，享受天倫之樂，這樣也不易患老年痴呆，也能營造家庭健康、和諧、歡愉的氛圍。
三、該花的錢，慷慨一些。辛苦了大半子，退休了不要再儉省，該吃、該喝、該玩的，對自己、對家人慷慨一些。人生最大的悲哀，不外乎“人去了，錢還在”。
當然，幾下子把積蓄全花光，也不是個辦法，畢竟“人沒去，錢先沒了”也是悲哀。所以，對待花錢一定要做到理性自然，幹萬不能為錢的事情生活得不痛快。
退休後，不太習慣這種生活。可以先緩慢調整，增加一些愛好，習字，打拳，養花都可以，打發時間，有愉悅身心，健康生活很不錯，這就退休後一些調節生活想法，把繁忙的上班為中心節律，改為緩慢退休生活為主節律，這是核心問題。
8樓：匿名使用者
1安全第一
不管是出門在外還是休養在家，我們都要把安全放在第一位。
行動方面：做事情時，動作要緩慢一些，不要著急。家中室內要注意檢查有沒有地滑的問題。出門時的代步車要選好，超過70歲最好不要騎電動車。
保健方面：許多老人都很注重養生，但現在社會上，關於養生的保健品花樣太多，一定要選正規公司產品，以防上當受騙，起反作用。
理財方面：不要貪小便宜吃大虧，有事最好諮詢兒女，以免上當受騙。
2健康第一
“健康是金，長壽是福”，健康是生命的基礎，沒有生命，自然談不上壽命。為了活得更好，你的一言一行必須服從於健康。
二十一世紀健康人生美景展望：七十歲前不得病，八十歲前不衰老，九十歲前能自理，輕輕鬆鬆一百歲，高高興興一輩子！
3快樂第一
人活一輩子，開心最重要。
60歲以後，在玩中取樂，在樂中學會玩，快樂幸福過好每一天。帶著快樂的心情，帶著健康的體魄，享受每一天的美好時光！
9樓：努力的佐佐
老人們在退休後都很盲從，不知道怎樣規劃安排自己的晚年生活，那麼今天就為退休後的老人們專門介紹下，如何安排退休後的生活，怎樣在退休後才能生活的更好更有滋味，一起來學習學習...
【身體是第一】
本來就辛苦了一輩子，為國家和人民奉獻了青春和力量，操勞了身體，所以在晚年身體健康是最重要的，不為自己著想，也為兒女著想，病了累了豈不是為她們又添麻煩？
1、檢查定期檢查身體。
2、保持良好作息時間。
3、飲食以清談保鮮為主。
4、老年藥品常備身旁。
5、保持自身衛生，勤換生活被褥衣服。
6、堅持良好心態，心情隨時開朗。
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【興趣是第二】
退休後閒暇時間充足，可以滿足一下自己的興趣愛好，一旦有了興趣愛好，也就不感到枯燥乏味，平添了很多生活樂趣，建議以下愛好。
1、太極拳、養生操
2、象棋，圍棋等
3、戲曲、廣場舞
4、美術、書法
5、手工、花鳥魚蟲飼養
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【交際是第三】
平時上班都沒時間交際，退休後可以相互走動，擴充套件自己的交流交際圈，起到身心愉悅的心情，交際物件可以選擇如下：
1、一起退休的老同事
2、老戰友、老同學
3、興趣愛好相同的朋友
4、喜歡健身醫療的知識型人群
5、年齡相仿的人群。
10樓：殘燭老翁
退休後，由於之前的忙忙碌碌，一下子變得清閒起來，有一段較長的時間感到很不適應，需要靠自己進行努力調節，儘量縮短這個適應期。
要過退休生活，首先要調整好心態。始終保持一種平靜平和的良好心態。。
其次是保持健康的身體。身體是本錢，如果疾病纏身，沒有一個好的身體，也就談不上說其他的問題。另外，要保持得體的的儀容儀表，穿戴乾淨、整潔，不僅體現健康的精神狀態，也使自己更舒服，更有自信，同時也是尊重他人的體現。
四是該花的錢，慷慨一些。辛苦了大半輩子，退休了不要再儉省，該吃、該喝、該玩的，對自己、對家人慷慨一些。
退休後如何過好自己的生活
11樓：匿名使用者
退休老人要健康，心態平衡是良方。
著急上火和生氣，三大病魔損體傷。
沉著冷靜和寬容，三**寶保健康。
傷心往事不回憶，美好歲月多向往。
操心事情要少做，量力而行莫逞強。
善心事情要多做，助人為樂正氣旺。
人逢喜事防激動，樂極生悲傷心臟。
人造禍事防過悲，旦夕禍福難測防。
親朋好友勤來往，互助友愛心舒暢。
夫妻相愛到永遠，晚年順心伴夕陽。
你會如何規劃自己退休後的老年生活
對於我的老年生活，我認為一是要做到起居有常，生活作息有規律，二是要注意飲食的生理衛生和心裡衛生，努力做到吃飯前後心情平靜，精神愉快，切忌心情抑鬱或暴喜暴怒。三是要做力所能及的適當的工作，老年人退休後沒事做，生活失去節奏感，而產生孤寂之感，這種消極的心理狀態對身心健康是很不利的，參加力所能及的工作是延...
分手後應該怎樣調節自己的情緒，分手後該如何調節自己的情緒？
戀愛時有多甜蜜，分手之後會有多痛苦。很多時候，感情是無助的，即使你想繼續，對方也不一定想繼續。大多數人分手後都會有抑鬱 抑鬱 自責 內疚等不良情緒。既然分手了，就要接受事實。想太多沒有意義。最重要的是調整情緒，儘快振作起來，積極面對生活。畢竟，地球不會因為一個人的離開而停止旋轉。1.要學會定期悲傷。...
失戀了,怎樣調節自己的情緒，分手後該如何調節自己的情緒？
努力想她的缺點你就會好受多了 你啊是不是鬱悶那，你應該把他忘了，俗話說 天涯和出我芳草。哎你應該想開點他不值得你留戀。時間不會為了某個人而停止，地球不會少了誰而無法轉動，人更不會沒了誰而結束生命！生活還是要繼續，世界還等著你去挖掘！放鬆身心，開闊視野，做到原本的自己，就讓那段往事視為你人生當中學到的...