1樓：匿名使用者
選擇跑步鞋有向幾條原則：
鞋底回彈性好。跑步每向前邁進，腳底都受到一次很大的地面反作用力衝擊，鞋底回彈性好，衝擊力小，不易造成腳傷，也保護了雙膝。
穿著輕便、舒適、柔軟。跑長距離，鞋一定要輕便，一般重量在7-9兩，沉重的鞋易疲勞，鞋要舒服，不能緊瘦，防止壓近腳面，影響細微血管迴圈。
鞋幫透氣性好。面料很重要，否則腳汗不容易散發，鞋襪潮溼，還有滑動的感覺。
鞋底耐磨、不易折斷。底料材質碳性特種橡膠為好；塑料類材質易磨損、打滑，不宜選用。
專業的慢跑鞋，可以選擇的牌子有多威、強風等品牌，這些品牌中一些中低檔的跑鞋基本滿足業餘選手的要求，比如多威，價位100元左右。
兩種鞋不宜穿：
旅遊鞋：多數旅遊鞋比較厚重，短距離的行走還可以，行走的時間一長，就會成為一個沉重的負擔。
足球鞋：參賽時切忌穿足球鞋，足球鞋鞋底的釘子與地面的撞擊比較激烈，對膝蓋的衝擊力比較大，嚴重是導致膝蓋損傷。
跑長距離如何保護腳？
（一）要儘量選擇鬆軟的場地，不要長時間在很堅硬的（如石頭地）地面上跑步。
（二）不要穿硬底鞋，儘量穿底子較軟較厚的鞋。因為人體在跑動中，每次腳底都要承受地面反作用力對它的衝擊，這種衝擊力是由鞋底來傳遞的。由於軟底鞋緩衝性很大，當它受到地面反作用力的衝擊時，就會很快發生變形，凹陷下去，這種變形消耗了大部分衝擊力，傳遞給選手的腳底的衝擊力相對大大減小，因而有保護腳掌的作用。
（三）腳落地時要充分利用好緩衝力量，不要太猛。這樣跑起來使人感到兩腳輕巧而富有彈性，還可以減輕腳的負擔，避免傷痛。
（四）跑時鞋帶不要系得太緊，否則會阻礙腳部的血液迴圈。經常用熱水泡腳，能減低下肢部的粘滯性，增強關節韌帶的彈性和伸展性，也可防止發生傷痛
國內品牌:
多威:一種比較大眾化的民族品牌跑鞋，從外觀到質地都要比其他品牌要好，因此**也稍貴，質量穩定，比較耐穿。現在逐漸將業務擴充套件到田徑裝備和各運動領域，質量一向不錯。
強風：屬於次於多威的第二品牌價效比好，有部分型號的鞋相當不錯。
海爾斯：相對來說，品牌做得不錯，但是相比而言鞋做得不好，穿著不如前兩個品牌鞋舒服。
伴飛：屬於中低端價位的馬拉松鞋和釘鞋**商。
龍牌：國內品牌，生產廠家主要在上海，因鞋底比較軟，對長距離跑可以減少對腳部的刺激。龍牌也分老龍和新龍，新龍也叫大博文，外形與老龍有所區別，鞋底較硬，不是很結實，其**也較便宜。
隨著多威等其他馬拉松鞋，品牌的崛起、的品質的提高，龍鞋已被逐漸擠出市場，現在已經很難買到了；
琅蒂斯：不常見的品牌
琺琅仕: 據說與多威有「親戚關係」,實際上毫無關係的品牌
國外品牌:
一般在各大商場均有售，但是**偏高，一般在0.5k或者更貴。美津儂、愛斯克斯均是日本品牌。
大多數運動專案都有美津儂產品，尤其是在田徑方面，因做工細緻，穿著舒適，外形也很好看。愛斯克斯主要是在田徑方面產品較多，它的特點和美津儂相似，但是國內不多見。
分類做得最好的鞋子是new balance，尺碼細分到0.5碼，每款鞋型都分寬，適中，瘦三種。
耐克的鞋的種類是最多的，分很多種，以籃球鞋為主，在其他運動專案中也有很多專業用鞋，耐克鞋的樣式變化也很多，在田徑上用的也較多。
銳步有休閒和運動鞋，一般的休閒顧名思義就是平時穿著走路，還有就是跳高、跳遠鞋已經短跑、長跑鞋，這主要以釘子鞋為主，屬專業運動鞋，銳步的跑鞋，據大名鼎鼎的ppmao講感覺穿著不是很舒服。
個人認為好的：asics ，飛躍達，耐克，inov8的r285
2樓：匿名使用者
樓上那都是什麼回答啊.我來告訴你 我也是初三我建議你選擇 李寧貓爪鞋和李寧的輕質跑鞋。
選擇貓爪的原因
1.**相對比耐克 阿迪等便宜
2.適合平時在各種地點的鍛鍊
3.透氣性，舒適性比較強.
選擇 李寧輕質系列的跑鞋的原因
1.輕便和耐克free系列的有一個味道
2.透氣性超級好，據說當年的天羽一上市，國內的很多店都斷銷.
3.輕質系列適合在比賽時候穿，因為比賽有一雙輕盈的跑鞋是取勝的關鍵.
3樓：匿名使用者
不用穿那麼好的，太重視緩震的鞋反而影響成績，穿30到100的釘鞋都不錯，抓地力好，底子薄，跑起來場地感也好。像強風、多威都不錯的
4樓：匿名使用者
最好的輕便點的鞋
如果要跑出好成績,也並不是說穿好鞋就能跑好的,主要還是要看你平時的鍛鍊;其實800米說長也不長,說短也不短,跑800米,也是在考毅力,加油!!!
5樓：『寶』尐爺
不能很大程度的提高成績
選慢跑鞋
一般是很輕的 海面底or氣墊底
6樓：白翼
你好.體育中考一雙lining足以.**實惠.
輕便耐用.lining得第三代透氣跑鞋羽甲就很好.那是相當的輕!
可以媲美nike的free.幾個很公道.對於學生來說很好.
還能給家裡省錢!何樂而不為呢?
最後祝你好運!
7樓：匿名使用者
中考而已，沒有什麼好大驚小怪的，選合適的舒適的最好......畢竟不要傷害到自己的學習啊，畢竟學習才是分數的重點.......幹嗎要花多餘的錢買很貴的，舒服就行
8樓：我之商湯
回答那麼多沒用的,800米中長距離的軟底鞋
9樓：雨終於停了
要中考啊~~~ 買個氣墊鞋吧~nike max 360 氣墊王800米說長不長說短不短 軟底鞋一般都是慢跑鞋 不是比賽考試用鞋~ 再因為剛中考的孩子 還在發育階段 穿軟底鞋老震腳可不好~腳部血脈太多~ 別為了個考試把身體弄壞了
買個帶氣墊的 跑的過程不震腳 還很舒服呢! 跑完了腳不會太疼自己琢磨琢磨是不是這個理兒~~ 但是 價錢有點貴~
10樓：匿名使用者
中考體育8是競技比賽...因此跑鞋對成績影響並不大...
主要還是看你個人平時鍛鍊的情況吧...
至於合適的跑鞋...我覺得只要8是假冒偽劣商品...只要跟你本人腳的尺碼一致...任何品牌的跑鞋都是合適的吧...
11樓：匿名使用者
建議買雙那種田徑的釘鞋，也不是很貴，會有意想不到的效果
12樓：匿名使用者
nike 穿了以後還一直可以穿
中考體育800米穿什麼運動鞋比較好？
13樓：投機士
長跑、跳遠都建議穿重量輕，彈力較好的跑鞋，不建議穿抓地力弱的帆布鞋以及較重的籃球鞋。氣墊鞋也不具備省力的作用。所以，女生中考的年齡及力量都較小，建議如下：
鞋碼合適，穿重量輕、底薄彈力較好的跑鞋，並非名牌就好，例如：籃球鞋，根本不適合中長跑。短褲必穿，頭髮可卡可戴汗帶可帶運動帽 。
長跑小技巧：
長跑要注意節奏，這個體育老師應該會說。我們以前就是一開始3吸1呼或4吸1呼，然後2吸1呼，最後憋著一口氣衝刺。
長跑有三個步驟;一：死死咬住跑前面的，不要跟丟了。二：
超越，一般在還剩一圈到一圈半時開始。三：衝刺，就是死命的往前衝，一般是還剩半圈到50米時開始，如果你體力好可以在還剩一圈時開始衝。
14樓：匿名使用者
800米穿一雙慢跑鞋
買些時可以摁一下鞋底的旁邊
一定要軟
我個人覺得鞋底是海綿的比氣墊的舒服
反正800米最重要的是鞋要舒服
還有鞋的摩擦力
不要太大，也不要太小
自己感覺找出一個適中的最佳
體育中考800米和立定跳遠選什麼鞋子好？
15樓：碟蝶喋
建議體育測試最好穿舊鞋。不建議為了考試去專門買新鞋，新的運動鞋很容易硌腳，劇烈運動下會造成不適，影響發揮。「也不用講究名牌」，他特別提到了飛躍牌的田徑鞋，「這種鞋不貴，而且很適合跑、跳，推薦考生用這種鞋參加考試」。
體育中考是通過統一測試的形式對應屆初中畢業生作出體質評價的統一測評模式，即通過測運動成績和測現階段身高、肺活量、體重所得的指數來進行體質評價。[1] 體育中考的時間一般在每年3月份到5月份期間，各地時間不同。考試成績影響學生的高中錄取。
16樓：宅爸死
鞋子自己穿著合腳、有彈性、有底紋可加大摩擦就好！
可以買一雙多威慢跑鞋，**一般在130元左右，網上有賣的！但最好是考試前一個月買，需要和你磨合一下，這是專業訓練鞋，你會喜歡的
17樓：匿名使用者
運動鞋，防滑一點的，有彈力一點
18樓：匿名使用者
全掌氣墊對腳保護比較好，推薦
19樓：匿名使用者
800m屬於中長跑了，你可以穿輕巧，透氣的跑鞋，立定跳遠最後穿輕巧的鞋子。
20樓：魔術忒
慢跑鞋就可以，耐克500左右的就很好，感覺不錯
21樓：嗯哼想到
雙星，20塊錢左右。。祝你好運，我體育高考就是釘鞋和這個。。
22樓：匿名使用者
20塊錢的雙星！！王道，想當年我就是一對雙星中考滿分高考滿分的，輕巧耐磨防滑
23樓：heal夢
美津濃的跑鞋不錯！！！
中考跑800米穿什麼鞋?是穿普通跑鞋好還是釘鞋好？
24樓：嚎嗷嚎嗷
800米中考應該是不允許穿釘鞋的！要穿的話橡膠的應該足夠了。中考沒必要多快，只要過了及格線就滿分，就這星期四我們考的，我們班是百分之100的及格率，都過了。
如果感覺吃力的話，之前半小時補充點葡萄糖》
25樓：陳慶水
800考試是不允許穿釘鞋的，釘鞋只是對短跑有效果如果是400米就可以穿，要是你穿釘鞋跑800那是不科學的。釘鞋的要求是前腳掌發力，要是跑中長跑對腳掌跟腳踝傷害大，不建議穿釘鞋跑！！以前我就是體育生，800是必考科目！
26樓：千石
我給你的建議:如果你習慣了穿跑鞋的話，就穿的 ，穿跑鞋需要腿部力量強的，這個要有足夠的力量蹬地的。我說實話 穿跑鞋比穿運動鞋快的 因為我就是跑800米出身的
27樓：匿名使用者
如果是塑膠跑道建議穿釘鞋，要用短釘，長釘對腳踝傷害大，而且對跑道不好，如果力量不夠會導致體力下降加速。如果不是塑膠跑道，那就穿運動鞋為好
28樓：於小小貝
穿釘鞋，可以提高你的成績的，我以前也害怕穿，害怕會摔倒，試一下就好了。我第一次穿就跑了三分以內的成績。
29樓：旭
我不是高手，我只知道一點點啦！在老師允許的情況下，可以用釘鞋，釘要短的那種。老師不允許就用雙星的網面鞋要好一點。
30樓：不蛋定小姐
穿釘子鞋跑步確實會很難受,咱試過,不過以在比賽上跑起來就變得很舒適了,還是穿釘子鞋吧~~
31樓：天地間一過客
還是穿普通的運動鞋吧 畢竟是塑膠跑道嘛
32樓：mj不見天日
我們老師說最好的是李寧減震慢跑鞋。
33樓：匿名使用者
普通輕質鞋就好，跑釘鞋不適合長跑
中考體育800米，中學中考800米標準是多少，成績如何計算
保持喉嚨的溼潤，在開考前的半小時前我們是需要喝一點水的，如果不喝點水的話我們的喉嚨會非常乾的，喝一點就夠了，不需要太多，基本上能夠保持喉嚨的溼潤就可以了，有許多學生會在考試前喝紅牛，其實喝不喝紅牛要看你當時的狀態，如果你在考試前一天睡眠不好，精神不好，就可以喝紅牛作為補充，如果你的精神狀態抖索，那喝...
體育中考如何滿分？我是女生800米長跑測試的成績
中考體育應該是在春天的時間進行，離現在還有大半年的時間。依你現在的成績，只要你平時稍加練習，考試的時候按我的方法來做，考試的時候滿分沒有問題。800米跑考試技巧 一是做好充分的準備活動 這點非常重要！也是大部分考生最容易忽視的。二是避免起跑後猛衝，全程保持勻速跑，最後一百米左右全力衝刺就可以了。三是...
中考體育喝些什麼飲品會對800米跑有幫助？例如葡萄糖 ATP
糖類會轉化成體內的能量，自然有衝勁啦 不過主要是心理作用，必勝的信念才是一切啊朋友 醫學上有種促紅細胞生成素，是增加人的紅細胞的，打針後會感覺有用不盡的體能，不過那是興奮劑，別想了 跑前千萬別喝紅牛，三勒漿什麼的對跑步毫無用處，可以用葡萄糖泡水，溫水，跑完喝，跑前喝啥都不會讓你瞬間爆發小宇宙的，努力...