1樓：匿名使用者
俗話所說的「炸肺」是指人經過劇烈運動後，身體會產生很多的熱量，使體內的器官，處在比平時熱得多的 「高熱」之中。此時如飲用冷水，會使喉嚨、食管、胃等器官遇冷而急劇收縮，使人感到不適。很多人在跑完步後會急忙的喝水來補充水分，而事實上這種做法是非常不可取的。
跑步後為什麼不能喝水?
之所以跑步後不能馬上喝水是因為在跑步的過程中已經大量出汗、同時導致大量無機鹽(主要是鈉)外流，血液中鹽分含量相對偏低，如果這個時候即刻大量喝水，這樣會使血液中鹽的含量急劇降低，加之出汗讓鹽分更易喪失，容易使細胞滲透壓降低，導致鈉代謝失調，發生肌肉抽筋等現象。據《新英格蘭醫學雜誌》報道，研究人員在2023年對參加波士頓馬拉松比賽的488名長跑者進行了研究，結果發現有62人--超過八分之一--因為喝了大量的水或運動飲料而導致體內嚴重的水電失衡。其中3人的失衡情況極其嚴重。
一名28歲的女子在比賽後死於低鈉血癥，原因就是過量飲水稀釋了體內的電解質。 因此最好不要在跑步後馬上喝水，可以在跑步後5分鐘後一次100ml左右為宜。每兩次之間至少間隔10分鐘。
而劇烈運動之後則不宜立即補充水分，最多隻能漱口或者嚥下不超過50ml的水，要做休整運動(比如長跑後的慢走等) 使人體脫離運動狀態，當頸動脈脈速恢復至120次/分鐘(可以自己按住頸動脈掐表測)以下時，方可進行水分補充，仍然是100ml一次為宜，每兩次之見至 少間隔10分鐘。
所以，跑步後的補水，最好選擇富含鈣元素和鎂元素的礦泉水，以補充身體對礦物鹽的需求，因為肌肉運動會增加對礦物鹽的需求，汗液的揮發也會帶走身體中的一部分礦物鹽，也可以補充含碳的汽水、果汁、蔬菜汁、牛奶以便於排除體內毒素。此外，正確的補水方法是少量多次，最好喝溫開水，即使在夏季，水溫也應在5—10攝氏度之間，不可飲用冰水，因為可能引起消化系統方面的問題。
2樓：會飛的
跑步時會大量出汗，體內鹽量大量降低，如果在這時候大量喝水，會導致體內鹽的濃度大大降低，嚴重時會發生肌肉萎縮的狀況。
3樓：幽晝子
跑步時出了大量的汗液，讓鹽分也隨之流失，如果大量喝水，會使血液中的鹽分消失更快，造成肌肉抽筋等現象。
4樓：不想工作的一天
肺處於張開狀態，大量喝水造成肌肉抽筋等
5樓：學習使兔子快樂
因為水喝多瞭然後跑步會導致胃下垂，一點一點的影響著跑步時候的我們，所以跑步時不能喝水。
6樓：唱歌兒
主要原因為血液中電解質被稀釋，造成低鈉血（水中毒）。
7樓：芝諾
跑步肌肉膨脹，心肺很亢奮，剛運動完大量飲水可能而且細胞心肺都受不了。
8樓：雙子銘
因為跑步是我們耗費很大的體力，如果喝很多的水，使胃部會承受不了
9樓：cherry範
跑步後不能馬上喝水是因為在跑步的過程中已經大量出汗、同時導致大量無機鹽(主要是鈉)外流，血液中鹽分含量相對偏低，如果這個時候即刻大量喝水，這樣會使血液中鹽的含量急劇降低，鈉的含量也會降低，所以最好是休息一下在喝水。
10樓：曉風殘月
跑步時人的肺在劇烈運動，喝水會加大它的工作量，引發身體不適。
劇烈運動運動後喝熱水"炸肺"嗎？
11樓：臭雞蛋噶臭
大量呼吸氣體的時候，水把肺堵住了，擠炸了、
做劇烈運動之後喝涼水會炸肺嗎？
12樓：匿名使用者
劇烈運動後是不能馬上飲水的，否則會引起嚴重後果。
1.劇烈運動時，肌肉對氧氣及營養物的需要量猛增，產生的二氧化碳及其它代謝產物也增加許多。氧和營養物及二氛化碳和代謝產物的運輸都離不開血液。
為保證運動的順利進行，流入肌肉、關節等運動器官的血液就要多一些，而流入胃腸等消化器官的血液量就相對減少，那裡的血管多處於收縮狀態，胃腸蠕動減弱，消化液分泌減少。這種狀態要持續到運動後半小時左右才會逐漸恢復。如果運動後馬上飲水，由於此時胃腸吸收能力極差，大量液體積聚在胃腸中，直接妨礙橫膈的活動，進而影響呼吸，使償還運動時欠下的氧債時間延長，不利於身體健康，如果此時喝了大量冷飲，情況更糟，因冷飲對熱烘烘的胃是一個強烈的刺激，使胃腸蠕動增加，產生強烈收縮，引起腹痛，甚至絞痛，還容易引起胃腸功能紊亂，發生腹瀉。
2.另外，大量飲水後，先是積存胃腸道，而後是吸收入血，又會使迴圈血量突然大量增加，加重心樁負擔。本來，劇烈運動後心髒應很好休息。但大量飲水後，心勝還要加快運動才能完成任務。
3. 再者，運動時大量出汗，且帶走鹽分，若運動後大量飲水，水分是得到了補充，但盆分卻沒有得到補充，水鹽失去平衡。並且大量飲水反而會引起大量出汗，又帶走更多的鹽分，使體內水鹽比例失調，身體更加疲乏。
4. 如果飲用牛奶等飲料，數量又比較多，還會引起急性胰腺炎，造成突然死亡。這在臨床上經常發生。
因此，劇烈運動後千萬不要大量飲水，而應用溫水潤一潤嗓子，先喝一點淡鹽水.過30分鐘左右，再逐步補充水分。
13樓：匿名使用者
激烈運動以後不應馬上喝冰水，激烈運動以後身體各個器官都不能馬上隨你運動完就結束的，它們還是在激烈的運動著不能馬上就恢復平靜，這時你要大量的喝冰水後就忽然內容易傷害你的器官，嚴重的話會把肺給炸了，激烈運動後稍適休息，不要大口大口的王寫管而相對的不要那麼急。
而且，運動後最好不要一味的喝白開水，因為， 汗液中主要的電解質是鈉和氯離子，還有少量的鉀和鈣。長時間的運動下，流失的汗水中夾著鈉的含量最多，而鈉離子和氯離子的流失就無法適時地調節體液與溫度等生理變化，這時光補充水分可能恐怕不足以應付電解質的流失。一味喝太多的白開水，會稀釋血液中的電解質，導致低血鈉症。
而運動飲料中不但可以補充水分，裡面更含有鈉、鉀、氯等離子及葡萄糖等，也可以補充流失的電解質等。
14樓：匿名使用者
能啊 這是有先例的 在我小的時候我門學校有個小同學跑完了去喝涼水就死了
15樓：匿名使用者
1.在劇烈運動後，身體的溫度會急劇升高，如果喝下大量的涼水就會對胃產生很大的刺激，從而引起胃部的疾病，不利於身體健康。
2.喝下大量的涼水還會加重消化器官、心臟和肺的負擔，導致腹脹難受，心裡發慌，渾身無力。
為什麼兔子不能喝水呢？為什麼兔子不能喝水
所謂喝水導致兔子死亡的說法是不完全正確的，兔子拉稀死亡的原因不是因為喝水。因為兔子的腸胃特別不好，喝水會讓兔子消化不良，讓它的腸胃受到傷害，還會引起嘔吐腹瀉等症狀，嚴重會讓兔子導致死亡，養兔子時一定要注意。因為兔子腸胃是非常脆弱的，如果直接喝水的話，很容易導致拉肚子，嚴重的會導致死亡。兔子可以喝水，...
地鐵上不能喝水嗎，坐地鐵為什麼不能喝水
地鐵上不可以喝水，也不能進食。以南京市為例，南京市軌道交通條例 第三十e68a8462616964757a686964616f31333431346437八條規定 在車站或者其他軌道交通設施內，禁止下列影響軌道交通公共場所和設施容貌 環境衛生 運營秩序的行為 一 未經軌道交通經營單位同意，派發印刷品...
為什麼上課不能喝水，上課到底能不能喝水
個人愛好吧！有些老師是非常注重師尊的，他就要求別人在他講的時候全神貫注的聽課，其他的什麼都不許幹。我們的英語老師好像就是這樣的。聽說國外的課堂很自由，也不知道是不是外國全部的學校都那樣。不過，如果不是咳嗽或者是非要喝水的情況，還是尊重一下老師的意見吧，畢竟他也是一直沒喝水卻一直在上面說話的啊！這沒有...