1樓：
我最近真是精力充沛。我特別喜歡健康的綠色食品，我把這歸功於我慢慢地把水果和蔬菜引入到我糟糕的飲食中。菠菜、糖四角豆和四角豆在我的盤子裡看起來都很棒，我發現自己在工作的午餐時間會選擇它們，而不是我以前喜歡的烤肉和餡餅。
有一件事肯定會有幫助，那就是我經常在冰箱裡放很多健康的水果和蔬菜:藍莓、草莓、蘆筍、菠菜、豆類，當晚餐時間到來時，很容易就可以蒸它們，並快速烹煮蛋白質，比如鮭魚或雞肉。我經常在一週內去兩次超市。
訣竅是不要讓你自己乾涸，讓東西隨時準備好，觸手可及。當你的肚子咕咕叫的時候，你不會想要一個空的冰箱，因為那是外賣選單出來的時候，你也不想要那些需要悉心照料才能使它們處於可烹飪狀態的食材(至少像我這樣沒有耐心的人不會這樣)。
還有，我的水果盤總是很滿的。我都說不出我一週能吃多少香蕉。我的主食是蘋果和香蕉，當我每週去大的商店購物時，我會「款待」自己當季的任何東西，或者當天看起來五顏六色、美味可口的東西。
讓自己興奮起來，為自己選擇健康的食物。
在零食方面，我在工作時把葵花籽和南瓜籽放在我的抽屜裡。我在家不吃，因為我認為我從每週工作五天的食物中獲得了所有我需要的營養。
對我來說很容易坐下來告訴你所有的美好的事物我填滿我的身體,但是說真的,最重要的事情對我的身體和心理健康在所有這一切,是我讓自己仍然吃不健康的食物當我喜歡它。令人驚訝的是，這種情況很少發生，因為儘管聽起來很老套，但我已經養成了一種「健康的」口味，我已經很少想吃甜的或鹹的了。如果我餓了，那只是一種飢餓，種子和果實會滿足我的飢餓。
試著不要限制自己，記住健康的飲食包括脂肪和碳水化合物。水果和蔬菜並不是最重要的。
2樓：周若兔
最健康的**方式要遵循飲食攝入輸出平衡！
3樓：小李美死了
是要保證營養的均衡，一日三餐按時吃飯，不吃油膩大的，不吃比較生冷的食物，儘量吃一些養胃的，還有維生素和蛋白質豐富的蔬菜水果以及肉類。
4樓：露露臉露露臉露
最健康的飲食方式就是保持一日三餐均衡。早上吃牛奶和麵包，中午吃兩肉一素，晚上吃一肉一素，睡覺前再喝杯牛奶。
5樓：白珍全全全
那就是每天早上起來喝上一杯白開水，中午和晚上的時候多吃一些具有綠色營養的蔬菜，還有就是要少吃高熱量的食物，這樣就可以保證自己的身體健康。
什麼才是健康飲食？什麼叫健康的飲食？
健康的飲食習慣 1 要做到有節制，吃飯做到7 8分飽，不引起過多能量的攝入。2 吃飯要有節律，養成定時 定量和定餐的習慣，不隨便的不吃早飯 午餐或者晚餐。3 要做到主食當中的粗細搭配，讓粗糧和細糧按照4 6的比例進行攝入，能夠避免過多精製穀物的攝入，而引起糖尿病 高脂血症的高發。4 要做到副食當中的...
什麼是健康的飲食，什麼叫健康的飲食？
什麼叫健康的飲食？健康的飲食，就是說多吃新鮮水果和蔬菜，少吃油和鹽，少吃油炸食品，這就是健康飲食。健康的飲食應該是葷素合理搭配，不偏食不挑食，每天吃水果補充維生素，不抽菸喝酒 少吃肥肉 少吃油膩的東西。健康的飲食要注意以下幾點 一 每天吃的食物要儘可能多元化，應該包括新鮮的蔬菜水果，比如肉類 家禽類...
什麼是健康的生活方式 健康的生活方式是什麼
1 順其自然，量力而行。善待自己，無愧於心。隨遇而安，自成天趣。信馬由韁，快樂安康。2 人生有緣才相聚，何必與人過不去。人逢花甲嘆時短，我命在我不在天。3 人無泰然之習性，必無健康之身體。博弈聖首藏。4 人逢古稀喜相聚，滿座白髮盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤於紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。...