1樓：
人體缺少維生素會有以下幾個症狀，要是有這幾個症狀就說明缺少維生素。
1、**粗糙
體內缺乏維生素會令**粗糙,甚至還會長痘痘。此時,應該保持規律、均衡的飲食生活習慣,並及時補充維生素b、c、e等。比如多吃瘦肉、魚、雞蛋、牛奶等食物。
當體內有足夠的維生素後可使毛細血管暢通,並不斷供給**所需要的營養,以促進健康和柔嫩肌膚的成長。
2、口腔潰瘍
口腔潰瘍屬於常見口腔疾病,常與人體中缺乏維生素有密切關係。這類維生素主要是維生素b群,其中重要的是維生素b2,維生素c,應及時補充。如果長時間不能痊癒,日常生活中需要注意飲食的調理。
儘量保持清淡飲食,多吃些容易消化的食物,不可以吃辛辣刺激、生冷的食物,多吃新鮮的蔬菜水果。
3、掉髮脫髮嚴重
掉髮、脫髮嚴重也是體內維生素缺乏的表現。經常掉髮脫髮的人,可能是由於體內缺乏維生素b7造成的。維生素b7是一種維持人體自然生長、發育和正常人體機能健康必要的營養素。
在缺乏後,容易引起神經功能失調,會使人頭皮屑增多,出現掉髮、少年白髮等症狀。
4、記憶力減退
記憶力逐漸減退並不是只有年齡增大這一條原因,如果營養不足、維生素缺乏也會影響到我們的記憶力。通常,可以對抗大腦老化,提高記憶力的維生素主要包括維生素b1、b6、b12和葉酸等。
此外,補充抗氧化維生素也可以幫助大腦對抗衰老,維生素c、維生素e和β-胡蘿蔔素可以消除大腦產生的自由基,避免大腦功能受損,尤其是維生素e格外重要,具有保護腦神經細胞、預防老年痴呆症的功能,是大腦的保護劑。
2樓：天秤中原狼
目前，最新技術是用lcms/ms串聯質譜法檢測人體維生素，可同時檢測人體維生素a、d、e、k、b1、b6、b9含量，這也被國際檢驗醫學溯源委員會認定為維生素檢測的「金標準」
3樓：江裡的魚兒
維生素b,c都是水溶性的，撒泡尿就流失了，不易檢測，維生素a,d,e都是脂溶性的，存在與內臟中，要通過內臟來檢測。總之很難檢測。
4樓：
維生素檢測比較少吧
醫院檢測微量元素，通常檢測血液中幾種常見礦物質濃度（鈣鎂鋅銅錳鐵等）有些維生素，不能在體內貯存，只能代表，檢查的這個時段的濃度，比如維生素b、c
意義不大
維生素a、e檢測也比較難，它們貯存在體內脂肪組織中日常飲食，多吃含維生素的新鮮蔬菜水果就好了
5樓：夜鬥
可以到醫院做一個叫：人體微量元素檢查的專案，就能查出人體目前的維生素等是否缺乏。
望採納，謝謝！
怎樣化驗身體裡缺什麼維生素？
6樓：闕瑞典巨集深
醫院裡有一種一器，用它檢測手掌，顯示屏可以看到各種圖案，憑圖案就可以檢測出缺那種維生素
怎樣檢查身體是否缺乏維生素或微量元素?
7樓：斯坦福探索發現
要想知道自己體內是否缺乏微量元素,最好是到醫院進行檢查.不然的話,我們自己只是估計到底缺不缺,這樣是沒有科學性的.
一般的醫院沒有搞這項化驗的,只有去大醫院才行.我是瀋陽的,我就曾去過中國醫大進行過諮詢,是用頭髮進行化驗,費用大概在160元左右.說起來也有意思,在中國醫科大學附屬一大醫院,檢查微量元素是在兒科.
以前是單獨的科室,現在並在兒科了.
想知道自己身體是否缺乏維生素,大概是看自己的體貌特徵和感覺了吧.一般缺乏維生素會有所表現的.
缺維生素a :甲出現深刻明顯的白線，頭髮枯乾，**粗糙，記憶力減退，心情煩燥及失眠。 暗適應能力下降、夜盲及乾眼病 .
粘膜、上皮改變 .生長髮育受阻. 味覺、嗅覺減弱，食慾下降。
缺維生素b: 消化功能差,經常便祕,有過敏性反應,味覺、嗅覺減弱，食慾下降。
缺維生素b1：對外界刺激比較敏感，小腿有間歇性的痠痛.
缺維生素b2 :嘴角破裂潰爛,出現務種**性疾病,手腳有灼熱感覺,對光有過敏感的反應.
缺維生素b3 舌頭紅腫,口臭,口腔潰瘍,情緒低落.
缺維生素b6 舌苔厚重,嘴脣浮腫,頭皮特多,口腔粘膜乾燥.
缺維生素b12 行動易失平衡,身體時有間歇性不定位置痛楚,手指及腳趾痠痛.
缺維生素c 傷口不易癒合,虛弱,牙齒出血,舌苔厚重.
維生素d 促進鈣質吸收、佝僂病(小兒) 、血友病 .
怎樣判斷自己身體缺少那一種維生素?
8樓：稻子
缺乏維生素a：指甲出現深刻明顯的白線、頭髮枯乾、**粗糙、記憶力減退、心情煩躁及失眠等。 缺乏維生素b：
消化功能差、便祕、對聲音有過敏性反應、小腿有間歇性痠痛等。 缺乏維生素b2：嘴角破裂潰爛、出現各種**性疾病、手腳有灼熱感覺、對光有過敏感的反應等。
缺乏維生素b3：舌頭紅腫、口臭、口腔潰瘍、情緒低落。 缺乏維生素p：
舌苔厚重、嘴脣浮腫、頭皮特多、口腔黏膜乾燥等。 缺乏維生素b12：行動易失平衡、身體時有間歇性不定位置痛楚、手指及腳趾痠痛。
缺乏維生素c：傷口不易癒合、虛弱、牙齒出血等。 如出現上述現象，最好也先請教一下醫生，然後再決定補充某一種維生素。
*補充維生素的作用 維生素a 預防夜盲症、角膜炎 維生素e 不育、免疫性不孕症、無排卵性不孕及習慣性流產。肌肉營養不良、清除自由基、延緩衰老 維生素c 壞血病、預防心臟病、減除面部色斑、緩解視疲勞 維生素d 促進鈣質吸收、佝僂病(小兒) 、血友病 維生素b1 腳氣、神經失調 維生素b2 **病、神經失調 維生素b5 易怒、痙攣 維生素b12 惡性貧血 葉酸 貧血 tips： 1．維生素宜在飯後服 在有些人的心目中，維生素類藥物都是「補品」，是蔬菜、水果的「代用品」，***少、安全性大，因此，不少人吃維生素類藥猶如吃蔬菜、水果，非常隨便，有時飯前吃，有時飯後服，沒有規律。
其實，服用維生素類藥和用其他藥一樣，也有一定的規定、要求和注意事項，那就是飯後服。維生素類藥口服後主要由小腸吸收，若在飯前服用，因胃腸道沒有食物，空腹服時藥物被迅速吸收入血，致使維生素在血液中的濃度增高，尚未被人體利用之前即經過腎臟通過尿道排出體外，使藥效明顯降低。 2．如何保護蔬菜（中的？
）維生素 俗話說，藥補不如食補，要想多吸收蔬菜中的維生素，就必須注意保護蔬菜中的維生素。 做菜時要先洗後切，切過了不要泡在水裡，因為許多維生素都能溶解在水中。有人喜歡把青菜放在熱水裡"燙一燙"再炒，這樣維生素損失得太多。
另外，菜不要煮得太爛，也不宜用油炸，特別是（因為？）維生素c非常不穩定，長時間的熬煮和高溫，會把它破壞掉。還有，醋對維生素有保護作用，做菜時可略微加點醋。
對於有些帶皮的蔬菜，如蘿蔔之類，外皮所含的維生素比裡面多得多，吃時千萬別把外皮去掉，以免不必要的營養損失。
9樓：阿純優品
營養師教你如何判斷缺乏哪種維生素！
人體缺什麼維生素怎麼判斷啊？
10樓：匿名使用者
缺維生素a：指甲出現深刻明顯的白線，頭
發枯乾，**粗糙，記憶力減退，心情煩躁及失眠
缺乏症1、暗適應能力下降、夜盲及乾眼病
vit a缺乏的最早症狀是暗適應能力下降，嚴重時可致夜盲，即在暗光下無法看清物體。由於角膜、結 膜上 些組織、淚腺等退行性變，致角乾燥、發炎、軟化、潰瘍、角質化等一系列變化，在球結合膜出現泡狀銀灰色斑點。角膜操作嚴重常可導致不可逆轉的失明。
2、粘膜、上皮改變
上皮組織分化不良，**特別是 臂、腿 、肩、下腹部**粗糙，乾燥、鱗狀態等角化變化。口腔、消化道、呼吸道和泌尿生殖道的粘膜推去滋潤、柔軟性，使細菌易於侵入，特別在獐易致支氣管肺炎等嚴重疾病。
3、生長髮育受阻
尤見於兒童，首先影響骨骼發育， 齒齦增生與角化，影響牙釉質細胞發育，使牙齒停止生長
4、其他
味覺、嗅覺減弱，食慾下降。
富含維生素a的食物
胡蘿蔔、黃綠蔬菜、蛋類、黃色水果、菠菜、豌豆苗、紅心甜薯、青椒、魚肝油、動物肝臟、牛奶、奶製品、奶油。。
缺維生素b1：對外界刺激比較敏感，小腿有間歇性的痠痛；
維生素b1的缺乏症——
（1）糖（碳水化合物）代謝障礙，如厭食，體力下降，易疲倦；動物腦神經機能降低，出現多發性神經炎、腳氣症，全身肌肉軟弱，易疼痛和痙攣，甚至麻痺，直至心肌衰弱、心肌壞死；
（2）脂肪代謝障礙，導致胰液的作用低下，脂肪消化吸收不良，脂血癥；
（3）水代謝障礙，發生浮腫、下痢、心肌水性浸潤（心包積水），低蛋白血癥；
（4）胃腸功能紊亂，胃腸運動降低，消化液分泌減少，發生便祕或下痢；
（5）甲狀腺機能降低，出現妊娠泌乳不良等。
缺維生素b2：嘴角破裂潰爛，出現各種**性疾病，手腳有灼熱感。對光有過度敏感的反應。
缺維生素b3：舌頭紅腫，口臭，口腔潰瘍，情緒低落。
缺維生素b6：舌苔厚重，嘴脣浮腫，頭皮特多，口腔黏膜乾燥。
缺少維生素b12：行動易失平衡，身體時有間歇性不定位置痛楚，手指及腳趾痠痛。
缺少維生素c：傷口不易癒合，虛弱，牙齒出血，舌苔厚重。
缺少維生素d：容易引起鈣吸收障礙，導致缺鈣，表現為抽搐。
維生素e：一般人不會缺乏維生素e，完全可以從日常飲食中獲得足量的維生素e
但它有多方面的功能：
減緩所有細胞和組織的衰老。
保護身體免受環境汙染物的損害。
保護紅血球健康，並防止貧血。
改善與難以消化脂肪有關的紊亂。
改善大多數**病。
幫助傷口更快地癒合。
促進生殖系統障礙的**。
緩解經期前不適。
緩解狼瘡的症狀。
注意：當有這些症狀時，千萬不要隨便服用維生素，應該到醫院諮詢，按醫囑來服用。
回答完畢
怎樣檢查自己缺乏什麼維生素
11樓：落日光輝
生活中的小細節就可以提示你身體正缺乏的營養
缺乏vc：
牙齦出血（也是缺乏vp的表現）、口腔潰瘍、時常感到疲勞易感冒、 **乾燥瘙癢、手指張倒刺；
缺乏vb：
消化不良、肚脹、口臭、便祕、食慾不振這些都是缺乏b族維生素的表現，另外女性在經期臨近時會感到胸口脹痛、憋悶，情緒低落、易怒也可補充vb緩解症狀；
缺乏vd：
有下肢動脈硬化跡象；
缺乏ve:**粗糙、晦暗；
缺乏胡蘿蔔素：
眼部容易疲勞，乾澀脹痛視力下降；
缺乏鈣：
睡覺時腿腳抽經、用力跑跳時膝蓋痠軟無力，情緒不穩定、易怒，承受壓力的能力減弱。
總的來講人體的各種能量都是在不斷地流失與補充之間迴圈。只要我們注重日常飲食均衡，合理攝取膳食纖維，小小的問題是大可不必緊張。切不可惡補一通，過量補充維生素是有害的。
12樓：阿純優品
營養師教你如何判斷缺乏哪種維生素！
維生素E對人體有什麼作用，維生素E對人體有什麼作用？
維生素e妙用多，很多人都不知道。ve對人體的生理功效 維生素e又稱生育酚 tocopherol 多存在於植物組織中.有 生育酚等，其中以 生育酚的生理效用最強.維生素e為微黃色和黃色透明的粘稠液體 幾無臭，遇光色澤變深，對氧敏感，易被氧化，故在體內可保護其他可被氧化的物質 如不飽和脂肪酸，維生素a ...
維生素A對人體有哪些作用，維生素A B C D E分別有什麼作用？
1 視覺功能 維生copy素a經典的bai或最早被認識的功能是在視覺細胞du 內參與維持暗視感光zhi物質迴圈。視網膜上dao的桿狀細胞含有的視紫紅質，是由11 順式視黃醛與視蛋白結合而成，其對暗光敏感。2 維持 粘膜完整性 維生素a是調節糖蛋白合成的一種輔酶，對上皮細胞的細胞膜起穩定作用，維持上皮...
維生素e和維生素c怎樣吃才健康，維生素c維生素b維生素e能一起吃嗎
飯後吃，應該是更利於吸收。醫院買的化工產品還是 維生素c維生素b維生素e能一起吃嗎 可以一起吃。維生素c和維生素e這兩者都有很強的氧化作用，維生素c是水溶性維生素，主要功效是有助於健康和美白。維生素e是脂溶性維生素，主要作用的是養顏和抗衰老作用。維生素e是脂溶性的，最好飯後或者隨餐吃，這個時候胃裡有...