1樓：龍源期刊網
在考試快結束時，如果題目還沒做完，也許你會十分緊張，感到自己雙手發顫、冷汗直流、心跳加速。心理學家認為，緊張是一種有效的反應方式，是應付外界刺激和困難的一種準備狀態。那麼，人為什麼會在這種狀態下心跳加速呢？
在史前時代，最緊張的情況就是我們的祖先面對**的捕食者時，他們為了存活下來應該怎麼做呢？只有兩種策略是最有效的：一種是戰鬥，一種是逃跑。
奮力一戰，也許能夠嚇走或擊敗捕食者;拔腿逃跑，也可能甩掉捕食者，從而獲得一線生機。為了這一反應的順利進行，軀體需要供給肌肉大量的氧氣與能量。因此，在緊急情況下，我們的心臟會加速跳a，肺部的支氣管會擴張，血液和氧氣也會被集中**到骨骼肌上，讓肌肉充滿活力。
這就是為什麼人在緊張時會感到心跳加快、呼吸加速、肌肉緊張的緣故。在這種情況下，一些暫時不需要的功能也會受到抑制，比如消化和思考。
在考試過程中，我們更需要的是靜心地思考。這時，本來是為了起到保護作用的緊張狀態，反而成了人們解決問題的障礙。
2樓：笑笑科普
大家一定都經歷過緊張的時刻，心理緊張是人們生活中不可避免的，有人會表現為心跳加速，為什麼緊張的時候會心跳加速呢？
3樓：姓詩蕾百蕾
您好，這是正常現象，精神緊張會導致交感神經興奮，交感神經興奮會導致心跳次數加快。同時也會導致血壓升高。這就是為什麼，醫生總是告訴高血壓患者，要保持心情平和不要激動地原因。
4樓：匿名使用者
這是心態問題，需要調整好自己的心態，每天堅持鍛鍊，多與人交流，常坐有愛心的慈善事。
5樓：匿名使用者
與人（陌生人）接觸的太少了 多交朋友 多參加活動
心裡做什麼事總是容易緊張怎麼辦，心裡總是很緊張，很焦慮怎麼辦？
自我放鬆暗示自己，可以緊握大拇指舒緩壓力。親，弱弱的問一句你是不是很內向很害羞啊。吹氣 深呼吸可以緩和即將爆發出來的情緒反應，你只要從鼻子吸氣，慢慢的流經你的腹部，然後到你的肋骨，再慢慢地從鼻子撥出這些氣，而且輕輕地說聲放鬆，只要幾秒鐘的動作就可以你就可以煥然一新。2.放鬆肌肉 在三分鐘的時間內，可...
最近人出門心裡老害怕緊張，心跳加快怎麼辦
是不是對外界產生了一種 焦慮情緒 如果是這樣的話 建議找心理醫生給看看 如何克服一個人出門的緊張害怕心裡 旁敲側擊吧，單獨相處的時候看他的反應，如果他主動豈不更好，如果沒反應還是不要說了。多出門，多與別人接觸 為什麼心裡總莫名其妙的害怕緊張感覺自己快不行了 心裡緊張不是焦慮症，緊張是因為缺少自信和心...
我晚上睡不著總是心跳加速怎麼辦，每天晚上都失眠睡不著怎麼辦，一到晚上睡覺腦子老是在亂想，之後心跳加速導致睡不著 每天都這樣怎麼辦
在準備睡覺前儘量避免自己興奮，可以聽聽舒緩的 看會兒書之類轉移注意力讓自己平靜，慢慢入睡。如果已經很久晚上不能入睡，建議看看醫生，有時身體不適也會有失眠現象。喝杯牛奶躺下拿手機看 等眼睛累就睡了 給你分析下你的病症 1 你躺床上後，在想念某個人，某個能令人心跳加速的人。2 別人在想你。別人想我的時候...