1樓：仲潔曲辰
空腹喝酸奶不好，因為會導致胃部酸鹼不平衡，早上喝牛奶不要緊的，但是晚上不要喝酸奶了，晚上最好就喝水就好了
牛奶中所含的主要是蛋白質，導致我們肥胖的是脂肪，因此適量的食用牛奶是不會導致胖的。不過早上起床我們最需要的是糖類可以提供能量的食物，只喝牛奶的話，牛奶中的蛋白質會轉化成糖類，是對蛋白質的一種浪費。不要太過於注重體型，健康的身體才是最重要的保持體型的時候注意身體。
2樓：北梓維樓嬋
不管什麼東西吃多，喝多都會胖的，想喝的話就少喝點就好了，有美白功效阿
3樓：納成陰凰
不會牛奶在天然食品中營養最為全面，但這並不等於喝牛奶一定會增肥。是否增肥，要看一天當中總的能量是否增加，而不在乎是不是喝了牛奶。先來看看牛奶當中究竟含有多少能量吧。
牛奶含水分87%左右，250克一袋的全脂牛奶僅含能量150千卡，相當於小半碗米飯。可見，牛奶並不能算是容易讓人發胖的食品！而且牛奶中所含的營養素之豐富，是一罐可樂所望塵莫及的。
牛奶具有極好的飽腹感。在餐前喝一杯牛奶，可以有效地緩解飢餓，降低食慾，最後攝入的總熱量並不比不喝牛奶時更高。如果用兩杯牛奶代替晚餐，甚至還有**的作用。
需要注意的是，如果晚上睡前喝牛奶，應當相應減少晚餐的食量，以避免額外攝入熱量而發胖。
喝牛奶會變白嗎？
4樓：少年強則國強
根據有關專家實驗研究表明，喝牛奶確實能夠變白，並且喝牛奶美白並不是區域性的，而是全身性的。
牛奶的美白效果是眾所皆知的，所以大家可以放心食用。換一個方向想，就算牛奶不美白，也應該多多食用。因為牛奶富含很多對人體有好處的東西，每天喝一杯，是很好的。
牛奶是一個富含營養的食品，牛奶當中擁有很多的蛋白質，還有維生素。並且牛奶可以補充人體內的微量元素，還很容易被人體吸收。更重要的是，牛奶裡富含的東西被人體吸收之後，可以改善**，使**變得更滑，還可以美白和滋潤**。
5樓：零點客棧
每一個女孩子都愛美，每一個愛美的女孩子都想要白皙的肌膚，所謂一白遮百醜，雖然事實上並不完全如此，但是白皙的**更能呈現出一個人的健康狀態和良好的氣質形象。有人說，每天喝牛奶，這樣我就會變白了，今天我們就來討論一下這個問題。
認識牛奶
牛奶是大自然給人類的饋贈，是天然的飲品，甚至有人贊其為「白色血液」。牛奶中含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和各種礦質元素等人體所需的營養物質，是人們膳食中蛋白質、鈣、磷、維生素a、維生素d和維生素b的重要**之一。由於牛奶的營養較為全面，營養**很高，且易於人體的消化吸收，給人們足夠的營養補充，尤其是青少年、病人以及中老年人，受益良多。
常見的牛奶品類有鮮奶、風味牛奶、和發酵牛奶等，深受人們喜愛。
變白問題
既然牛奶是白色，而且富含多種營養，許多年輕女性喜歡飲用，其實還有點想通過牛奶改善肌膚光澤的想法。排除遺傳的作用，眾多女性認為**白皙更能讓人的氣質形象更完美。有些女性可能真的通過飲用牛奶達到了變白的效果，但事實上，牛奶只是提供了人體所必須得營養物質而已。
如果想要達到**變白的效果，其實還有多種方面需要注意，比如**的適當清潔，比如**水分的補充，比如防晒等等。在**的護理方面，我們也常常過於關注了表象，希望迅速達到變白的效果，但其實，在日常生活中，除了正常的**護理，我們還需要注意改善生活中不良的生活習慣，比如我們要多吃蔬菜水果，保持攝取均衡的營養；少抽菸少飲酒，少吃垃圾食品，少吃辛辣油膩等刺激性食物；保持正常的作息規律，保證充足的睡眠；還有，一定要注意**防晒，紫外線的照射會導致**黑色素的沉著，使**加速衰老。
**變白，不是一朝一夕的事情，有了健康的生活習慣，有了健康的身體，**才能呈現出最好的狀態。
6樓：就靜靜的
主要還能幫助我們抗衰老。特別是嬰幼兒要經常喝牛奶，牛奶可以促進智力發育。在我們這邊有很多人都是每天兩喝兩斤牛奶。
我發現我們這裡的老年人，腿腳都非常的麻利，非常的顯年輕，這都和他們喝牛奶有關係。**都非常的白嫩，一點都不顯老。老年人堅持喝牛奶，你會發現他們上幾層樓都毫不費力氣。
7樓：呆啊凱
曾在網上看到有人回覆的」變白「方式，用網紅泰國防晒噴霧，防晒一塗即白，「裝」的白，大白腿就靠它!
但這樣的白，又怎麼比得過從內而外散發出**自然白皙的光澤呢？
問過一些**白暫的小仙女，除卻那些天生好膚質的小姐姐，一多半的小姐姐都有喝牛奶的習慣。
那麼，每天堅持喝牛奶真的會變白嗎?這裡營養專家為您解答：不會明顯變白，但對**會有大大的益處哦!
牛奶營養豐富，含有高階的脂肪、各種蛋白質、維生素、礦物質，特別是含有較多維生素b族，它們能滋潤肌膚，保護表皮、防裂、防皺使**光滑柔軟白嫩，使頭髮烏黑減少脫落，從而起到護膚美容作用。
牛奶中所含的鐵、銅和維生素a，有美容養顏作用可使**保持光滑滋潤。牛奶中的乳清對面部皺紋有消除作用。牛奶還能為**提供封閉性油脂，形成薄膜以防**水分蒸發，另外，還能暫時提供水分，所以牛奶是天然的護膚品，也是「綠色護膚品」。
夏季要保持**水嫩亮白，多給**防晒、補水的同時，一定記住要多喝牛奶營養**哦!是的~喝牛奶會白。。晚上喝的時候還助於睡眠~ 你看西方人。。
他們的**
~不就是麼~ 還有水土養人的話也會白。。少吃些色素的東西。。 多喝水~多吃水果~這樣才會健康漂亮喝牛奶並不會變白。
美白是很多人對美學的追求，牛奶浴就有不少人喜歡，但是喝牛奶其實不能使人變白，牛奶的營養成分研究的也很明確了，主要是酪蛋白為主的蛋白質、脂肪、鈣、鐵、鉀等，是人體鈣的最佳**，而且鈣磷比例非常適當，利於鈣的吸收。沒有與美白相關的營養素，難以改善**角質層黑色素的代謝，美白跟紫外線、肝臟功能、年齡等的關係較大。
8樓：賞昱梅姿
喝牛奶是有**變白的功效的，牛奶是含有身體裡的多種營養素，喝牛奶可以補充人體的微量元素。奶中品質優良的蛋白質及維生素b2能滋潤美白肌膚、預防口角炎及預防眼睛病變的發生;
維生素a可以預防夜盲症,同時喝牛奶是養胃的,身體好了,自然會有健康的膚色,**自然也會出現白裡透紅的效果。
堅持喝才能看到美白效果
堅持每天臨睡前一杯牛奶，這樣可以美容，還可以助眠。如果能堅持喝半年以上或者長年都喝牛奶的話，**會比以前更白嫩的，如果只是喝個幾個星期或者幾個月，那麼美白的效果不會很明顯的。
時間最好在早晨和晚上
喝牛奶的時間最好是在早晨和晚上，早上一杯牛奶與雞蛋和麵包作為早餐可以提供人體一天所需的能量，晚間睡前一杯牛奶，可以起到鎮靜的作用，能提高睡眠質量。而且每天飲用的牛奶在500ml為宜，並在飲用牛奶時與其它的食物共進，可以起到更好的消化吸收作用。當然，如果想達到最佳效果的話，也可以一起使用牛奶**或者酸奶**哦，內服+外用，雙管齊下，美白效果那是必須加倍提升的。
牛奶**的做法：
喝牛奶時留下一點，然後用化妝棉沾著向臉上塗;或者用一張**紙浸泡在牛奶裡，然後再敷臉，效果會更好。過10分鐘左右拿掉，用清水洗乾淨，再拍上爽膚水，擦上乳液。
牛奶珍珠粉**：
牛奶和珍珠粉配合使用，美白的效果會更好。買***一點的比較細的珍珠粉，然後直接加入牛奶中調均勻，然後塗在臉上，大概15分鐘洗去，臉會又白又嫩，長期堅持使用，再配合內服牛奶，這樣會加快**美白的速度。
9樓：yi姐健康談
多喝牛奶真的會變白嗎？一直被誤導的真相，大多數人竟然不瞭解
10樓：庫秀梅戲己
有點幫助吧,但光喝牛奶絕對不會那麼容易變白,多吃蔬菜吧
每天晚上睡覺之前喝200～300ml的純牛奶，可以幫助睡眠，而且對**的新陳代謝也會有幫助，促進血液迴圈。
11樓：以霞房雀
不會，沒有一點兒科學依據。
如果喝牛奶會變白，吃竹筍就會長高了。
12樓：蒙牛乳業
不可以變白。
1，牛奶可以補充肌膚代謝所需要的蛋白質，但是僅靠喝牛奶想要變白是很難達到效果的。
2， 牛奶：富含蛋白質，令體內新陳代謝有效進行，防止痘痘、黑斑等問題 ，喝牛奶可以變白，但要適量飲用。喝牛奶可以補充鈣，增加免疫力這是肯定的。
13樓：釋玥於翠梅
1、會。
2、喝牛奶不僅能美白，而且是全身美白哦！牛奶是美容美白的聖品，人皆有之，但人最希望得到的便是由內而外的美麗，食補美容才是對人體最好最健康的方式。
3、喝牛奶美白的方法，也是最簡單最有效的食補美容方法。而且其實，喝牛奶可以美白，也確實是有一定的科學道理的。
早晚喝牛奶會胖嗎
14樓：望懌
不會的1
睡前喝牛奶不會不利於**。睡前喝牛奶是一種很好的飲食習慣。適量的奶及奶製品是我們身體需要的食物，並不會給我們的身體帶來多餘的熱量負擔，而只會補充身體需要的營養元素。
同時，睡前喝牛奶也會促進鈣的吸收。
2100g低脂牛奶的熱量在50~80大卡，而100g米飯的熱量在110~150之間，您可以發現其實牛奶不屬於高熱量食物。相反，牛奶的營養卻很豐富、很全面，它可以為我們帶來優質的蛋白質、鈣質，及其他重要的微量元素。因此奶製品是很好的**食物。
3而睡前喝牛奶，不僅可以促進鈣的吸收(夜間是鈣消化吸收的最好時機)、促進睡眠(鈣有安定情緒的作用)，而且牛奶的主要成分——蛋白質，並不是那麼快就消化吸收的，它主要是在小腸中進行消化，這也就使得睡前喝牛奶不會給夜間的能量消耗帶來負擔，而且還會讓您第二天早上起床後不會感到很飢餓。
15樓：匿名使用者
別喝很有營養的 比如特論蘇 碰都別碰 親眼看到一人一天一瓶身體膨脹起來的過程```
16樓：
喝的話美白效果基本很小。。。
還不如用塗的，不過當然不是用牛奶塗~
早晚各喝一次的話不會胖的，不過我比較建議早上喝，喝之前一定要吃點碳水化合物（比如麵包），空腹喝牛奶對身體是起反效果的。
17樓：s溫柔的殺我
不會胖，對**睡眠都好。
我也喜歡喝牛奶但更喜歡喝酸奶。
18樓：匿名使用者
牛奶中所含的主要是蛋白質，導致我們肥胖的是脂肪，因此適量的食用牛奶是不會導致胖的。不過早上起床我們最需要的是糖類可以提供能量的食物，只喝牛奶的話，牛奶中的蛋白質會轉化成糖類，是對蛋白質的一種浪費。不要太過於注重體型，健康的身體才是最重要的保持體型的時候注意身體。
19樓：匿名使用者
我個人認為
每天喝純牛奶對身體有很大的幫助，不僅可以美容，而且還可以增強抵抗力~~`
晚上睡覺前喝一杯有助於睡眠
早上起來喝一杯可以幫助排便！
總之喝牛奶是有好處的！
如果你要是怕胖 ，可以通過多做運動來**！
喝牛奶會胖嗎，晚上喝牛奶會胖嗎
華盛頓郵報 最近刊登了一則新聞，指出美國乳品企業因為宣傳喝牛奶可以 而被消費者告上法庭，因為消費者認為，這完全屬於虛假宣傳。在國內，也常聽到很多女性消費者擔心地詢問 牛奶，尤其是全脂牛奶中脂肪含量較高，每天都喝會不會導致發胖呢？在美國，關於 喝牛奶會不會發胖 的爭論中，消費 者和企業各執一詞。一方面...
堅持喝牛奶會變白嗎，每天喝牛奶面板會變白嗎？
不可以，但能讓 變得有彈性。會更好。牛奶中沒有任何成分能起到減低 黑色素的作用。要 白皙，首要的是防晒，減少黑色素分泌。而傳說中的牛奶浴，只是對改善 質地有一定的好處而已。很多人以為多喝牛奶 豆漿 就會變白，醬油或咖啡喝多了會讓 變黑，其實是不正確的。您可能不知道有些香料食物本身就容易感光，例如 芹...
喝牛奶會胖嗎
不會胖的。營養知識講座上，專家講過 因牛奶既含有大量人體所需的鈣質及其他營養元素，常喝又不至於讓人發胖，是一種很好的營養飲品及護膚養顏的飲品，根據自己的情況可以適當多喝。我認為 早晚各喝一次效果最佳。但早晨的一次 必須在先吃一些高蛋白食物 如火腿 雞蛋 和其他碳水化合物 各種粥類 麵包 餅乾 水果 ...