1樓：小魚教育
對於不患有任何疾病的成年人來講，其每天的安全咖啡因攝入量應在300-400毫克，即：
5.2杯意式濃縮咖啡。
1杯星巴克大杯滴濾咖啡。
2.5罐16盎司monster功能飲料。
5罐8盎司紅牛。
11罐12盎司可樂。
首先注入一次熱水悶蒸20秒，然後再以繞圈的方式注入熱水，由於地球引力作用，咖啡就從底下流出來。咖啡的量通常是7～10克粉可以做大約120ml的一杯。
研磨度：咖啡呈現砂糖狀的細微顆粒感。
水粉比：1:15-18.18（視個人口味、豆品、使用情況而定）。
使用注意事項：
1、水位：使用溫水，水位在安全閥下0.5釐米位置。安全閥在遇到下壺壓力過高時會自動洩壓，以防止出現安全事故，水位如果高過安全閥，安全閥的作用就不能正常發揮。
2、咖啡粉：咖啡粉採用中細粒度，裝滿粉槽，裝粉的時候適當振動粉槽讓咖啡粉均勻分佈，裝滿以後，用手指輕輕按壓表面，使粉更密實一些。
摩卡壺分為上下兩部分，水放在下半部分煮開沸騰產生蒸氣壓力；滾水上升，經過裝有咖啡粉的過濾壺；當咖啡流至上半部時，將火關小，如果溫度太高會使咖啡產生焦味。
2樓：紛飛歆流
咖啡，每個人每天能攝入75克，不宜超過三杯，晚餐後不宜飲用，有糖尿病患者也不宜飲用
3樓：匿名使用者
咖啡也要適量引用，喝多會影響睡眠，每人每天最多引用五杯以下為宜
4樓：匿名使用者
人體每天最多能攝入200-300毫克的咖啡因
每天能喝多少克咖啡
5樓：匿名使用者
一般認為，對於普通的成年人，每天攝入400毫克以下的咖啡因不會有明顯的安全問題，這大約相當於4杯煮咖啡，或者10罐可樂，或者兩罐咖啡因含量較高的「能量飲料」。
咖啡因攝入量：每天不超300毫克。咖啡中最重要的成分就是「咖啡因」。
咖啡限制每日攝入量，其實也就是限制咖啡因的攝入。對於人體來說，適量的咖啡因可減輕肌肉疲勞，促進消化液分泌，還能促進腎臟機能。但攝取過多會導致咖啡因中毒，增加患心臟病的風險，加速鈣的流失，導致骨質疏鬆。
可謂成也咖啡因，敗也咖啡因
6樓：匿名使用者
人們常常問：喝多少咖啡才算過量？其實，這完全取決於個人的承受能力和習慣。
一杯咖啡平均含有60至90毫克的咖啡因，而一般人體一天可以消耗將近500至600毫克的咖啡因並且不產生任何***。咖啡、茶和可口可樂都不會讓人上癮。儘管很多人都習慣長期飲用這些飲品，其實不過只是喜歡它們的味道和"提神"作用，而如果要真的"捨棄"，也並非是件困難的事情。
原則上，咖啡以一天二至三杯為宜，如喝到四五杯，大部分的人即會感覺到噁心。 專家們忠告：晚上最好不要飲用咖啡；白天酒後也不能飲咖啡；不能一邊抽菸一邊飲咖啡；每次飲用咖啡不能超過10克（含咖啡因0.
1克），每天不超過3杯；常飲咖啡要注意補鈣，即在平時要多吃一些豆製品、紫菜、蝦皮、油菜等含鈣豐富的食物等；患有動脈硬化、高血壓、心臟病和胃潰瘍的人以不飲咖啡為宜；開車人不能多飲罐裝咖啡，以每日4杯以下為宜；喝咖啡時要限制糖量似防血清膽固醇、蛋白質及中性脂肪的濃度增高，並會促進動脈硬化；糖尿病患者，飲咖啡時更不宜放糖；服用西藥痢特靈時忌飲咖啡。
7樓：匿名使用者
首先，喝咖啡要適量，並且濃度不要過高。一般來講，我們每天喝入的咖啡不要超過50克。喝咖啡一次以一杯為宜（約50~100毫升），濃度適中，不可過量。
8樓：
我常年喝咖啡，天冷喝煮的，天熱喝速溶--而且一直喝黑咖啡，不加奶、糖的，我一般100g雀巢速溶黑咖啡喝一個月左右，因為咖啡會加速人體鈣質流失 ，所以我喝得不是很厲害。如果你加牛奶(不是咖啡伴侶哦!)喝，或者同時通過其他途徑補充鈣質的話，完全可以再多喝點。
畢竟，黑咖啡對心腦血管不錯。
9樓：year續寫時光
一般健康的人可飲用，每天1-2杯為宜，不宜超過5杯，心血管病患者應少喝咖啡，老年婦女常喝咖啡會導致骨質疏鬆發生骨折，有胃病的人和維生素b1缺乏症患者不宜用飲用。
10樓：
每天5杯以上會上癮 一杯月尾150cc 所以建議不要超過五杯 然後如果是現磨的咖啡粉 就要看是什麼咖啡豆了 之前那個五杯 說的是速溶咖啡 望採納
11樓：匿名使用者
咖啡因對抵抗力不好。吃多了容易長皺紋。
12樓：匿名使用者
每天喝4克純咖啡，分2次喝，每次2克。
13樓：加油愛在路上
每天不要超過三杯咖啡。
咖啡喝多了容易鈣的流失。
咖啡的同時要多喝水，避免上火。
14樓：丶灰色希望
每個人都不一樣的 其實看自己感覺最準了 喝完覺得不舒服了 就不要喝了 不舒服了證明就喝到量了
15樓：匿名使用者
一般一天兩到三杯最多，超過就不大好了
16樓：匿名使用者
natural talent but
17樓：匿名使用者
你是喝咖啡養生還是怎麼的，萬事不可過量
喝咖啡,一天多少比較合適?
18樓：earth呵呵
1、不同咖啡所含的咖啡因量不同，一般來說，我們每天攝入不超過400mg的咖啡因都是安全的，換句話說，一天喝不超過兩中杯（360ml）的咖啡是沒問題的。
2、現磨濃縮咖啡液大約含有115mg的咖啡因，卡布奇諾或拿鐵約含21mg的咖啡因，速溶咖啡大約含有40-85mg的咖啡因，美式咖啡大約含有57mg的咖啡因，中等濃度綠茶大約含有10mg的咖啡因中等濃度紅茶大約含有20mg的咖啡因。
3、咖啡因可以讓神經系統興奮而造成失眠或神經緊張。而且攝取過多的咖啡因，容易發生耳鳴、心臟機能亢進，就是心臟跳動迅速、脈搏次數增加，及脈搏跳動不均，所以必須適量飲用咖啡。建議不要過量喝咖啡。
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飲用禁忌
1、切記咖啡不宜與茶同時飲用。茶和咖啡中的鞣酸可使鐵的吸收減少75%；
2、茶葉和咖啡中的單寧酸，會讓鈣吸收降低。所以，喝茶和喝咖啡的時間，最好是選在兩餐當中；
3、含咖啡因的飲料和食品，被孕婦大量飲用後，會出現噁心、嘔吐、頭痛、心跳加快等症狀。咖啡因還會通過胎盤進入胎兒體內，影響胎兒發育；
4、不少醫生認為,孕婦每天喝1~2杯(每杯6~8盎司)咖啡、茶或碳酸類飲料,不會對胎兒造成影響。但為慎重起見,孕婦最好禁用。咖啡因可導致流產率上升,所以應喝不含咖啡因的飲料；
5、兒童不宜喝咖啡。咖啡因可以興奮兒童中樞神經系統,干擾兒童的記憶,造成兒童多動症；
6、濃茶、咖啡、含碳酸鹽的飲料也是形成消化道潰瘍病的危險因子；所以患有胃部疾患者，不宜多飲咖啡；
7、咖啡的飲品中包含有咖啡因，因此極易引起耳鳴；
8、咖啡不可以與布洛芬同吃。解熱、鎮痛和消炎的常用藥布洛芬對胃黏膜有刺激作用，而咖啡、可樂中有的咖啡因也會刺激胃黏膜，促進胃酸分泌。如果服用布洛芬後立即喝咖啡、可樂，會加劇對胃黏膜的刺激。
9、喝完咖啡不宜立即抽菸，咖啡裡邊的某些成分和香菸相結合產生致癌物質。
19樓：生活小能手老師
回答您好，根據您提供的這個資訊，一天喝一包咖啡就是最合適的，因為一天喝一包咖啡能夠促進我們的新陳代謝，如果是藍山咖啡的話，一天喝兩包就最合適了，並且也能夠充分的有我們所需要的營養物質，希望能夠幫到您
提問能和牛，羊奶對著喝嗎？
回答您好，根據你提供的這個資訊，如果要和牛羊奶兌著喝，您要把牛羊奶煮熟之後，然後和咖啡一起喝就可以了
提問餐前喝好餐後喝好
回答您好，根據您提供的這個資訊，餐後喝是最好的，希望能夠幫到您提問兩包一起喝行嗎？
回答你好，根據你提供的這個資訊，兩包一起喝也是可以的更多5條
一天喝多少咖啡最為合適？
20樓：匿名使用者
喝咖啡要適量，並且濃度不要過高，每天喝入的咖啡不要超過50克。
經過大量的研究發現，每天喝一杯咖啡的人群可以維持動脈健康、穩定血壓的好處。而且還可以增強自己的腦力。其壞處是咖啡因需要8個小時才能在人體內完全排出，也就是說如果在下午飲用了咖啡的話，會影響睡眠的質量。
喝咖啡的禁忌：
1、切記咖啡不宜與茶同服。茶和咖啡中的鞣酸可使鐵的吸收減少75%。宜用溫開水送服、
2、茶葉和咖啡中的單寧酸，會讓鈣吸收降低。所以，喝茶和喝咖啡的時間，最好是選在兩餐當中。
3、含咖啡因的飲料和食品，被孕婦大量飲用後，會出現噁心、嘔吐、頭痛、心跳加快等症狀。咖啡因還會通過胎盤進入胎兒體內，影響胎兒發育。
以上內容參考：
人民網-每天喝幾杯咖啡最適合？喝咖啡有哪些禁忌
21樓：匿名使用者
一般認為，對於普通的成年人，每天攝入400毫克以下的咖啡因不會有明顯的安全問題，這大約相當於4杯煮咖啡，或者10罐可樂，或者兩罐咖啡因含量較高的「能量飲料」。
咖啡因攝入量：每天不超300毫克。咖啡中最重要的成分就是「咖啡因」。
咖啡限制每日攝入量，其實也就是限制咖啡因的攝入。對於人體來說，適量的咖啡因可減輕肌肉疲勞，促進消化液分泌，還能促進腎臟機能。但攝取過多會導致咖啡因中毒，增加患心臟病的風險，加速鈣的流失，導致骨質疏鬆。
可謂成也咖啡因，敗也咖啡因
22樓：生活小能手老師
回答您好，根據您提供的這個資訊，一天喝一包咖啡就是最合適的，因為一天喝一包咖啡能夠促進我們的新陳代謝，如果是藍山咖啡的話，一天喝兩包就最合適了，並且也能夠充分的有我們所需要的營養物質，希望能夠幫到您
提問能和牛，羊奶對著喝嗎？
回答您好，根據你提供的這個資訊，如果要和牛羊奶兌著喝，您要把牛羊奶煮熟之後，然後和咖啡一起喝就可以了
提問餐前喝好餐後喝好
回答您好，根據您提供的這個資訊，餐後喝是最好的，希望能夠幫到您提問兩包一起喝行嗎？
回答你好，根據你提供的這個資訊，兩包一起喝也是可以的更多5條
23樓：前燕武宣帝
咖啡可能使你夜裡失眠，也可能使你血壓升高。但美國範德比爾特大學咖啡研究所所長馬丁教授日前說，咖啡含有數百種有益健康的成分，可以抵抗肝受損、各種癌症、哮喘、心臟病和震顫性麻痺等。 他指出，每天喝2—4杯咖啡是有益的。
不喝咖啡的人比喝咖啡的人更有可能患這些疾病。近20年的研究證實，咖啡因是咖啡中的有效成分，它能啟用中樞神經系統，可用於製造長效鎮痛藥物，可以抵抗睏倦、傷風感冒、哮喘和水腫。其***是容易上癮失眠、緊張和血壓升高。
研究表明，咖啡含有抗痴呆物質，這種物質能減少有害物對身體的影響，有助於防範一些疾病。科學家們說，當人體內氧與其他化學物質混合在一起時，會形成盲目破壞細胞和身體組織的有害物質，這是心臟病、血管病、腫瘤、免疫機制衰退和神經衰弱的致病原因。美國咖啡研究所的研究結果顯示，咖啡所含抗痴呆症的物質比茶葉高4倍。
在加強身體的防病機制中，營養髮揮著主要作用，能抗痴呆症的物質包括維生素e、維生素c、大豆中的胡蘿蔔素、紅葡萄酒、某些調味料、水果、洋蔥和橄欖等。經過烘焙的咖啡豆抗痴呆性更強，脫去咖啡因的咖啡中這種物質也不會減弱或遭到破壞。 同時，專家指出，清晨起床後喝一杯咖啡可醒腦，白天工作時輕呷一口咖啡可提神。
所以，此時的咖啡可稍濃。而餐後或晚間飲咖啡以略清淡為宜。咖啡是公認的健康飲品，但喝咖啡應掌握一定的時間，要適時適度。
咖啡或茶不適宜餐中伴飲，應在餐後飲用。喝咖啡時，不管冷熱都應喝一些白開水。這樣做一是可以去除口腔異味，以便更好的品味；二是由於咖啡有利尿功能，多喝白水，可提高排尿量，保護腎功能，同時也不用擔心喝咖啡會「上火」。
黑咖啡歷來被稱為「健康使者」，它對健康所起的作用主要有： 1.提神醒腦 咖啡因刺激中樞神經，可使頭腦較為清醒，思考能力充沛、注意力集中，提高工作效率； 2.
強筋骨、利腰膝 咖啡因能使肌肉自由收縮，可提高運動功能。 3.開胃消食 咖啡因刺激胃腸分泌胃酸，可促進腸蠕動，幫助消化、防止胃下垂，還有快速通便作用。
4.利竅除溼 咖啡因可促進腎臟機能，排出體內多餘的鈉離子，提高排尿量，改善腹脹水腫。 5.
活血化瘀 咖啡所含的亞油酸，有溶血及阻止血栓形成、增強血管收縮、緩解偏頭痛、降低中風機率等作用。 6.平肺定喘 咖啡因會抑制副交感神經，減少氣喘病的發作。
7.燥溼除臭 咖啡因內含單寧，對味道具有極強的吸附能力。如果你的居室剛剛裝修過，在室內煮上一壺咖啡，異味會很快去除。
8、喝咖啡可護肝，解酒。 9、咖啡可** 喝咖啡**的最佳時間是午飯後30分鐘至1個小時內及下班前，品嚐一杯濃郁的不加糖的黑咖啡，並配合步行，可促進脂肪燃燒。 10、黑咖啡可有效改善低血壓。
11、黑咖啡有抗氧化作用，有助於防癌、抗衰老。 咖啡，我們向來是從情感的角度講的。今天，就讓我們看看它的本質。
1.咖啡含有一定的營養成分。咖啡的菸鹼酸含有維他命b，烘焙後的咖啡豆含量更高。
並且有遊離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等。 2.咖啡對**有益處。
咖啡可以促進代謝機能，活絡消化器官，對便祕有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一種溫熱**，有**的作用。 3.
咖啡有解酒的功能。酒後喝咖啡，將使由酒精轉變而來的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出體外。 4.
咖啡可以消除疲勞。要消除疲勞，必須補充營養、休息與睡眠、促進代謝功能，而咖啡則具有這些功能。 5.
一日三杯咖啡可預防膽結石。對於含咖啡因的咖啡，能刺激膽囊收縮，並減少膽汁內容易形成膽結石的膽固醇，最新美國哈佛大學研究人員發現，每天喝兩到三杯咖啡的男性，得膽結石的機率低於40%。 6.
常喝咖啡可防止放射線傷害。放射線傷害尤其是電器的輻射已成為目前較突出的一種汙染。印度笆巴原子研究人員在老鼠實驗中得到這一結論，並表示可以應用到人類。
7.咖啡的保健醫療功能。咖啡具有抗氧化及護心、強筋骨、利腰膝、開胃促食、消脂消積、利竅除溼、活血化淤、息風止痙等作用。
8.咖啡對情緒的影響力。實驗表明，一般人一天吸收300毫克（約3杯煮泡咖啡）的咖啡因，對一個人的機警和情緒會帶來良好的影響。求採納
每個人每天約需要多少水 5，每人每天用多少水
約需1200毫升。常用飲水即每天約需飲6 8杯水。8杯水是正常的，喝水會長胖，多喝對 好。每人每天用多少水 您好，正常情況下健康人每天需要的水量為2500毫升，這些水包括直接飲用的水，食物中含的水和自身代謝產生的水。根據我國的膳食指南正常人每天需要攝入大約1500毫升左右的水到2000毫升左右的水，...
是不是每個人都有迷茫的時候，每個人每天是不是都要做夢
對！這個答案會告訴你我們的心裡運作原理！自己是自己最好的心理醫生！因為沒有人比你更瞭解你自己。心理暗示！跟對恐懼，據個潛意識如何影響我們的例子，有一座獨木橋，人都可以輕鬆過去，但，要是把橋抬高一百英尺呢！這時你的潛意識會想象出很多關於你掉下橋的種種樣子！那是你的潛意識在作祟！當你猶豫的時候，潛意識通...
每天能喝多少克咖啡，一天喝多少克咖啡合適
一般認為，對於普通的成年人，每天攝入400毫克以下的咖啡因不會有明顯的安全問題，這大約相當於4杯煮咖啡，或者10罐可樂，或者兩罐咖啡因含量較高的 能量飲料 咖啡因攝入量 每天不超300毫克。咖啡中最重要的成分就是 咖啡因 咖啡限制每日攝入量，其實也就是限制咖啡因的攝入。對於人體來說，適量的咖啡因可減...