1樓：
宮寒的調理方法
1、熱水泡腳。對於患有宮寒的女性來將，可以每天晚上泡腳，尤其是冬天，可以睡前半小時，用40~50攝氏度熱水浸泡5~10分鐘，有利於促進血液迴圈，溫熱全身的作用，同時還能有效改善宮寒現狀，還可以加入艾葉驅寒。
2、注意保暖。宮寒的發生就是受到寒冷侵襲所導致的，因此，在日常生活中應比平時更加註重保暖，需根據天氣的變化適當增減衣物，避免寒氣侵入體內，所以宮寒患者應注意保暖，這樣才能有效改善宮寒。
3、飲食調理。女性體質屬陰，所以應注意不要貪涼，日常生活中應儘量少吃生冷或是涼性類食物，如冰淇淋、碳酸飲料、冰冷水果等，可以適當吃些偏溫性的食物，如牛羊肉、桂圓等，能起到補氣暖身的作用，對改善宮寒有很好的效果。
4、艾灸調理。宮寒通常是指女性的子宮裡面有寒氣，對女性的經帶胎產造成一定的影響，**宮寒可以以艾灸為主，從而達到溫經散寒的效果。所謂艾灸就是點燃艾條之後薰對應的穴位，將熱力滲透到經絡裡面，之後藥效沿著經絡遊走，從而起到調理身體的作用。
5、加強鍛鍊。多運動，如跑步，快步走。任何的調理都沒有強健的體質作用大，鍛鍊身體，增強自身的抵抗力，加快血液迴圈、疏通經絡，讓身體變得溫暖，長期堅持，可以有效緩解宮寒現象。
6、控制情緒。心情會影響著內分泌的正常分泌，長期處於壓抑或生氣、發怒狀態，肯定是不好的，很可能引起內分泌失調。要做好修身養性，不要隨便發脾氣，保持好心情愉悅的狀態。
2樓：
在中醫裡面，喝金巢暖舒茶是最好的辦法，可以從根本上解決宮寒的問題，還不用忍受吃中藥的痛苦，可謂是一舉兩得。再配合一些日常護理即可。
1.黑豆：黑豆含有大量的氨基酸、不飽和脂肪酸及鈣、磷等多種微量元素。
黑豆可以調理月經，具有非常好的安胎作用，孕婦常吃，可以益身強健，女性常吃可以對女性的宮寒具有非常好的調理效果。
2.姜艾薏苡仁粥：用10克的乾薑和10克的艾葉加水煮成汁，在把30克的薏苡仁煮粥至八成熟時，加入藥汁同時煮熟，適用於寒溼凝滯型的痛經者。
該款食譜還具有散寒祛溼、化瘀和潤膚的功效。
3.紅棗+枸杞：紅棗可以和枸杞一起進行泡茶喝，或者是在煮一些東西的時候扔一些紅棗和枸杞進去，枸杞可以幫助女性在經期的時候調理身子是經期的時候暖宮，從而達到子宮被保護的情況。
（但是值得大家注意的是：月經期月經量多的女性不要吃紅棗，因為這樣更會使月經量增加，對於月經量少的女性，吃紅棗是好的。）
3樓：南風知我意
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4、加強體育鍛煉，如散步、做操、五禽戲、八段錦、太極拳等。
6、可在專業醫師的指導下，按摩關元、太溪、三陰交等穴位，以有酸脹感為宜，每次按壓5~10分鐘，一日一次。
清淡飲食，平日多食用羊肉、雞、鯉魚、鯽魚、黑芝麻、山藥、花生、核桃、棗、栗子、胡蘿蔔、茄子等溫性食品。以下兩個藥膳可供參考。
羊脊骨（連尾）1條，肉蓯蓉、菟絲子各15g，蔥、生薑、食鹽適量。將羊脊骨砍成塊，肉蓯蓉酒浸一宿，颳去粗皮。菟絲子酒浸3日，晒乾，搗末。
鍋中加水適量，放入羊脊骨與肉蓯蓉，同燉至熟透，調入菟絲子末及調味品即可。每日早、晚空腹食用。
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4樓：鐫一世浮華
萌新寶爸寶媽應該知道的，什麼是宮寒
5樓：亦舒堂
平時進食食物，一定要以溫熱為主。同時可以適當補充紅棗、牛肉、羊肉、生薑等溫補的食物，其可以有效改善宮寒症狀。。桂圓的含鐵量比較高，可以煲湯、煮粥。
紅豆有滋補作用，健脾養胃，有豐富的維生素、蛋白質和多種礦物質，能行氣補血，適合暖身驅寒氣。
6樓：慧瑩養生情報
怎麼調理宮寒、月經？
7樓：壺塌世訴秀
可以在月經結束後吃些常規藥物等補血，平時也可以吃點當歸生薑羊肉湯調理一下。取當歸15-20克、羊肉2兩、生薑4-5片，煮熟，喝湯吃肉。3、艾條溫灸是一種比較簡單的家居方式，一般選取兩個穴位：
肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關元穴。用艾條每日燻烤30分鐘，長期堅持就可以有效，另外的還有植物性內建劑，都能較好的解除宮寒。
8樓：匿名使用者
宮寒很多人都有，不要太緊張，越是緊張，就越是覺得痛經。宮寒平時一定注意不能喝冷飲，多喝熱水，注意保暖，不要貪涼。平時可以用玫瑰花泡水喝，希韻裡面也有玫瑰花，還有葉酸等其他的成分，可以試試，我之前吃了差不多三個月，現在月經很少有血塊，基本不痛經。
9樓：中國人愛中國
喝幾服中藥可以調理過來的，一定要保暖
10樓：漢王劉邦
宮寒患者注意飲食清淡，以易消化食品為主，不要吃辛辣刺激的食物，不要冷飲，可以外用中藥《浦濟堂宮寒剋星貼》達到**目的，《浦濟堂宮寒剋星貼》繼承古代的醫學成就，根據全新中藥理論，充分發揚了「內症外治」的醫學精華！從傳統醫學角度來看，由於人體是一個以五臟為中心，以經絡聯絡全身的有機整體。經絡是執行氣血的通路，具有執行氣血、抗禦外邪、保衛機體的作用，因此，可以通過體表施以膏貼而**內在的疾病，溫經散寒、暖宮散瘀、恢復女性的真元之氣及臟器功能，已經**了很多宮寒患者。
11樓：手挽滿弓無處發
宮寒可以找中醫看看，用湯藥調理效果比較好，如果你不能喝湯藥的話，可以試試艾灸，隔姜灸效果也挺好，在關元穴、子宮穴每天灸一次。
宮寒如何調理？
12樓：匿名使用者
1、避開生冷飲食
女性在發生宮寒的時候一定要及時的調理，不然會對身體造成很大的威脅，早發生宮寒的時候最明顯的一個特徵就是出現痛經的可能，大家都知道痛經是不可以吃生冷飲食的，所以想要調理宮寒也要遠離生冷的食物。寒性的水果，例如秋季常見的雪梨、柿子等也不宜多吃，以免加重宮寒的症狀。
當然了因為有宮寒的女性身體一定要通過一些食物來進行溫補，有的時候食用一些可以幫助我們身體暖宮的食物是很好的，在秋冬季節可以適當進補，當歸、紅棗、桂圓等中藥材也有調理宮寒的功效哦。
2、按摩推拿有效果
在出現宮寒的時候我們不僅可以通過從生活去改變我們也是可以通過外在的因素去及時的調理，推拿就是一種很好的效果，中醫認為按摩、推拿可以調理宮寒的症狀，經常按摩降低的湧泉穴有很好的防治宮寒的功效。建議宮寒的女性睡前用拇指按壓雙腳的湧泉穴，直到出現疼痛的感覺為止。
另外，宮寒誘發的腰痠腰疼也可以通過按摩來緩解，用雙手握住腰身，從上往下推拿按捏可以改善腰痠腰痛的症狀。
3、拔罐刮痧能調理
對於長期宮寒，除了上文提到的推拿、按摩以外，我們可以利用中醫拔罐來調理。專家表示，拔罐能把體內的溼氣、毒氣排出，拔罐既能調理宮寒，還可以幫助女性去除體內多餘的溼氣，一舉兩得。
13樓：南風知我意
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4、加強體育鍛煉，如散步、做操、五禽戲、八段錦、太極拳等。
6、可在專業醫師的指導下，按摩關元、太溪、三陰交等穴位，以有酸脹感為宜，每次按壓5~10分鐘，一日一次。
清淡飲食，平日多食用羊肉、雞、鯉魚、鯽魚、黑芝麻、山藥、花生、核桃、棗、栗子、胡蘿蔔、茄子等溫性食品。以下兩個藥膳可供參考。
羊脊骨（連尾）1條，肉蓯蓉、菟絲子各15g，蔥、生薑、食鹽適量。將羊脊骨砍成塊，肉蓯蓉酒浸一宿，颳去粗皮。菟絲子酒浸3日，晒乾，搗末。
鍋中加水適量，放入羊脊骨與肉蓯蓉，同燉至熟透，調入菟絲子末及調味品即可。每日早、晚空腹食用。
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14樓：濟南天倫**
你好：宮寒是氣血失調所致且不孕的風險更大還會受到一些**疾病的困擾，如子宮肌瘤、子宮內膜異位等病症。建議最好是中醫調理，***小，標本兼治。
意見建議：這個情況下可以服用廣譽遠定坤丹用藥的目的是促進子宮血液迴圈，由內而外調出女人好氣色。定坤丹它具有補氣養血，舒鬱調經。
用於氣虛血虧，肝鬱不舒引起的月經不調，宮寒等症狀效果顯著。可以使人體氣血充足，卵巢，子宮等臟器的生理狀況必然得到改善，用藥期間我們一定要忌生冷油膩及刺激性食物.
15樓：鐫一世浮華
萌新寶爸寶媽應該知道的，什麼是宮寒
16樓：亦舒堂
平時進食食物，一定要以溫熱為主。同時可以適當補充紅棗、牛肉、羊肉、生薑等溫補的食物，其可以有效改善宮寒症狀。。桂圓的含鐵量比較高，可以煲湯、煮粥。
紅豆有滋補作用，健脾養胃，有豐富的維生素、蛋白質和多種礦物質，能行氣補血，適合暖身驅寒氣。
17樓：慧瑩養生情報
怎麼調理宮寒、月經？
18樓：盈康
宮寒調理平時也應該多吃一些補氣暖身的食物，如核桃、棗、花生等。也可以在月經結束後吃些阿膠、鹿角膠等補血，平時也可以吃點當歸生薑羊肉湯調理一下。
19樓：湛又青
個人認為需要做到以下幾點：第一，需要了解自己的身體情況，常常吃些偏熱性的食物；第二，需要去中醫那邊看看，因為中藥調理效果不錯
20樓：的歸屬額
宮寒可以用布經草熱敷下，熱敷具有活血化淤，加速血液迴圈，加強區域性抵抗力的作用。布經草熱敷可以使身體區域性**溫度升高，肌肉放鬆，**毛細血管擴張，區域性以至全身的血液迴圈皆可因此而得到改善
21樓：匿名使用者
宮寒首先要全面的保暖、驅寒暖宮，避免小腹受涼，給子宮保暖，尤其實是下身要少受涼，注意給小腹、腰部以及雙足保暖。月經期間不要久坐冰冷的凳子，營養均衡，不要挑食偏食，多吃蔬菜水果，希韻對宮寒效果還可以，也可以試試。還要多運動，經常的運動可以促進血液的迴圈，可以讓身體自然而然地暖起來，多運動鍛鍊身體，提高身體抵抗力。
22樓：萌萌滴剿
宮寒多見於月經量少，顏色發黑，痛經，月經週期延長或經期縮短的現象。宮寒是由於氣血不足，氣滯血瘀的範疇，所以宮寒的患者調理注意保暖，少穿短褲短裙，露臍裝，注意腳部保暖，防止寒氣從腳部侵入。避免吃寒涼的食品，可以吃核桃，花生，紅棗等溫熱食品。
23樓：漢王劉邦
宮寒患者注意飲食清淡，以易消化食品為主，不要吃辛辣刺激的食物，不要冷飲，可以外用中藥《浦濟堂宮寒剋星貼》達到**目的，《浦濟堂宮寒剋星貼》繼承古代的醫學成就，根據全新中藥理論，充分發揚了「內症外治」的醫學精華！從傳統醫學角度來看，由於人體是一個以五臟為中心，以經絡聯絡全身的有機整體。經絡是執行氣血的通路，具有執行氣血、抗禦外邪、保衛機體的作用，因此，可以通過體表施以膏貼而**內在的疾病，溫經散寒、暖宮散瘀、恢復女性的真元之氣及臟器功能，已經**了很多宮寒患者。
宮寒，怎麼調理好，宮寒怎麼調理比較快
宮寒的人一般是手腳冰涼，腰痠背痛，月經來時痛經，而且月經量也少，顏色是黑黑的，帶有粘粘的東西。宮寒要多喝些紅糖水。不要吃生冷的食物，注意多保暖，溫水泡腳，在醫生的指導下，可以應用一些中藥進行 暖宮可以吃點溫補的食品 桂圓 大棗 羊肉 牛奶 紅肉 紅糖 姜等。實寒 為溫化寒溼之氣，服用溫經湯 桂枝茯苓...
宮寒應該怎麼調理好呢
40 的女性會出現宮寒的症狀，宮寒會導致女性月經不調 痛經 懷孕困難 各種 疾病發生 習慣性的流產等，所以作為女性調理宮寒勢在必行。如何調理宮寒呢？1 飲食上的調理 到了夏天女性千萬不能吃過多的冷飲和寒涼的食物，從冰箱裡取出來的食物應該放置一段時間之後再吃，多吃一些暖氣補氣暖身的身體，比如花生 核桃...
宮寒怎麼治，宮寒要怎麼治療啊？
平時進食食物，一定要以溫熱為主。同時可以適當補充紅棗 牛肉 羊肉 生薑等溫補的食物，其可以有效改善宮寒症狀。桂圓的含鐵量比較高，可以煲湯 煮粥。紅豆有滋補作用，健脾養胃，有豐富的維生素 蛋白質和多種礦物質，能行氣補血，適合暖身驅寒氣。萌新寶爸寶媽應該知道的，什麼是宮寒 用金花坑春砂仁根煲老母雞。春砂...