1樓：小小統計員
長期失眠至少減壽18年！有資料統計：過量吸菸、飲酒會讓人減壽8年。
最新研究發現：睡眠不好比菸酒對壽命的影響更大，一個長期失眠且不加以預防和**的人，壽命至少會減少18年！因為睡眠不好，直接導致大腦缺血、缺氧，腦細胞過量死亡，身體抵抗力下降-----因此，失眠者輕者會出現頭昏腦脹、健忘、注意力渙散等症狀，嚴重的還會引發多種疾病。
特別是一些中老年人，在失眠期間高血壓、心梗、腦梗、癌症等疾病的發病率相比平時高出30% 以上。因此，不能掉以輕心。
2樓：務瑞戢靈韻
完全可以回覆的。
你其實很清楚為什麼會出現現記憶力嚴重下降，思維能力變弱的原因的——就是我長期睡眠不足嘛，這好說啊。
首先：改變現在不良睡眠狀況，否則你會出現惡性迴圈的越睡眠不足越發現記憶力嚴重下降，思維能力變弱。
然後：你可以服用一點安神的藥物，但一定要很謹慎！！！最好別用，是藥三分毒嘛。
最中要的是你做到改變習慣後不會立馬恢復我估計這段時間就不要想記憶力嚴重下降，思維能力變弱的問題了，忘掉它過段時間就恢復了。
青少年嘛難免會飯店錯誤的比如熬夜啊啥的。
睡眠不足導致記憶力減退,是永久性的嗎
3樓：揚州海之聲
這種情況除了加強休息，補充睡眠之外，還 必須加強營養 的補充，多喝牛奶。
4樓：匿名使用者
不是，沒有科學依據
大腦是很複雜的，不能簡單的做加減法
長期睡眠不足 導致的 反應遲鈍 注意力不集中 記憶力減退 會不會造成的大腦無法恢復的永久性傷害
5樓：郟昱
病情分析：
首先的應該要考慮和有休息不良導致的有直接關係的，其次的也要和不規律的生活習慣有聯絡的
指導意見：
應該要養成規律的生活習慣，其次的我主張你應該要做個腦部的核磁的檢查來排除是否有異常存在的。
兒童長期熬夜睡眠不足會造成什麼
6樓：一弦一柱
一、熬夜相當於慢性自殺
一開始，孩子們只意識到自己一天比一天容易犯困，需要多睡一兩個小時。 當熬夜到第8天時，反應遲緩，短期記憶力會出現問題，不能集中注意力。 隨後第9天出現幻覺，行動笨拙，思想偏執，視覺下降，容易疲勞。
長期缺乏睡眠，在20-30歲心臟最容易出現問題，患心臟病機率遠超正常人。
二、不能健康生長
晚睡或缺乏睡眠意味著醒來時間過長，這對身體是一種過度的刺激，這反過來會引發身體的壓力反應，導致腎上腺素（一種壓力荷爾蒙）分泌大量腎上腺素。 它抑制垂體功能，使垂體減少生長激素的分泌，讓孩子不能健康生長。
三、影響身高
身高雖然與遺傳、營養有關，但與內分泌也關係重大。人腦中下丘腦組織能分泌一種促進兒童發育的生長激素，它主要在晚上10點到1點分泌。
一個孩子睡了大約60分鐘或90分鐘後，分泌量顯著增加，佔每日總分泌量的1/2～3/4。 如果孩子長時間晚睡，勢必影響生長激素的正常分泌，這對身體的發育是不利的，尤其是身高。
四、傷害心臟
睡眠不足首先遭罪的是心臟。 睡眠不足的兒童會出現過度的壓力反應，特別是對於因缺乏睡眠而感到疲倦，易怒，易怒，難以平靜或甚至無法入睡的幼兒。 而他們睡得越少，他們就越亢奮。
讓孩子睡得很晚或睡不好，就相當於為孩子種植心血管疾病的種子，將來在35歲以後，心血管疾病的埋藏原因將爆發。
7樓：廈門沃鴻資訊科技****
父母也是都希望孩子能夠健康成長的，很多父母也是都擔心孩子的身體的健康的，有的孩子也是會出現遲睡或熬夜的情況的，但是這對孩子也是不好的，下面就介紹一下孩子總是遲睡或熬夜的三大危害。
易影響身高增長
身高雖然與遺傳、營養有關，但與內分泌也關係重大。人腦中下丘腦組織能分泌一種促進兒童發育的生長激素，它主要是在夜間10時至凌晨1時分泌。在兒童熟睡後60~90分鐘左右，分泌明顯增加，佔全天分泌量的1/2~3/4。
孩子長期遲睡，必然影響生長激素的正常分泌，對身體發育不利，尤其是身高。
易影響智力發育
青春前期的兒童，每天應保持充足睡眠。經常熬夜會使人體生理功能受到影響，生物鐘發生紊亂。上課時昏昏欲睡，影響智力發展，並使學習成績下降。
易使免疫功能下降
夜間充足的睡眠不僅能消除疲勞，還可提高人體免疫功能。遲睡的孩子可能會出現精神不振、食慾降低、體重減輕、全身乏力等，有的孩子還易患支氣管炎、過敏性鼻炎等病。因此，家長要重視培養孩子的良好睡眠習慣。
如何培養孩子的良好睡眠習慣
首先，要為孩子創造一個溫馨的睡眠環境。保持臥室的安靜，排除電視或其他嘈雜聲音干擾。睡前避免孩子看刺激恐怖的電視節目或吃太多東西、做太多運動，更不要在睡前訓斥孩子。
其次，要讓孩子從小養成按時作息的習慣。日常生活中，家長要根據孩子的年齡特點，合理安排每天學習、遊戲、飲食和睡眠的時間，要相對固定，形成習慣，不要隨意改變。對於「夜貓子」式的孩子，白天可讓他多參加戶外活動，增加運動量。
第三，讓孩子每晚睡前堅持刷牙、洗臉、排尿、關燈等，通過每天重複同樣的動作，有助於營造睡前的良好氛圍。
此外，對於已形成「夜貓子」習慣的孩子，家長要給予更多的耐心和愛心。如果一開始孩子不習慣早睡，可以讓他安靜地看一會兒書，或聽一段舒緩的**。睡前喝一小杯牛奶，也有助於儘快入睡。
8樓：花妖心語
[熬夜對身體的傷害有多大？]長期的睡眠不足，會對身體帶來怎樣的傷害？熬夜對男女會產生不同的影響，但最終傷害的都是大腦。
夜貓子們，再忙也要注意休息，不要形成惡性迴圈，不然會大大影響工作和學習的效率。
9樓：
生長遲緩，智力下降，產生一系列精神問題
10樓：酷女孩時尚秀
經常性的熬夜會讓我們睡眠不足，睡眠不足會帶來哪些危害呢？
11樓：等你愛我一生
7歲小孩每天熬夜12點睡覺。對身體有哪些影響
長期睡眠不足會怎麼樣，長期睡眠不足會怎麼樣，怎麼調養？
2021年3月21日，是第21個世界睡眠日。世界衛生組織的調查顯示，27 的人有睡眠問題，睡眠障礙已經成為威脅世界公眾的突出問題，那麼睡眠不足有什麼危害呢？1.對大腦的危害 長期睡眠不足，大腦無法得到充分的休息，容易導致神經功能系統的紊亂，引起神經衰弱，進而出現精神恍惚 健忘 智力下降等現象。2.導...
長期睡眠不足有啥影響 長期睡眠不足有什麼危害？
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