1樓：匿名使用者
1.一定要保持年青的心態,為人處事都放開朗一些,自然老的慢.
2.女人要適當的運動來提升身體的活性,可以延緩衰老.
3.女人要儘早的開始使用護膚品,人的**衰老是不可逆的,越早保養效果越好.
2樓：lili妮
第一：要學會適當調理
雖然我們身體有自我修復、自我平衡的功能，可是，由於種種原因，如某些基因、細胞的失活缺失，我們會部分喪失這一功能。這時我們就需要啟用自我修復功能。調理說白了就是啟用基因、細胞等體內組織，使其重新可以自我修復、自我平衡。
許多物質如：酶類的物質、黃酮類的物質、甙類物質、生長因子、一些生物鹼與多糖類等可以起到這些作用。因此，在人處於亞健康狀態，或得了慢性病，應該通過調理的方法，恢復自我修復功能，根本改變健康狀態。
在人體調理方面，我國中醫走在世界前列。現代研究表明，我們的許多調養性中藥，就含有那些可以啟用細胞的物質。西醫則採用替代、抑止的方法，不能治本。
當然這裡不是否定西醫的作用，西醫在應急救生方面，為人類作出了極大的貢獻。
第二: 保持良好的心態；我們的心態會影響體內的內分泌，並由此會影響體內各器官的工作。
第三: 持續適當的運動；適當的運動可以有助於我們的新陳代謝，加速養分及廢物的輸送、排洩，按照中醫的說法，表裡是相連的，外部的運動可以加強體內的器官機能。
第四: 充足的睡眠；充足的睡眠使我們的身體，有時間修復。當然，最重要的是均衡的營養，如果長期缺乏某些營養，細胞的再生修復就會發生問題，由此導致機能的下降，以致生病。
這時再有好的心態、運動、睡眠也無濟於事。因此均衡的營養是身體保養的基礎
3樓：yw張忻豪
女人要保養好自己，首先在心裡上能能夠自我調理，良好的心態已經是成功保養的一半了，只有擁有樂觀向上的心態，才能達到健康的身體。另外，在生活習慣上要進行各方面的調理。良好的作息習慣和健康的食品都是女性都是女性健康的保證。
當然，在這基礎上還要輔助營養品和優質的化妝品。
4樓：隨意
好的心態，良好的生活習慣，適當的美容護膚，做到這幾樣，一定會展現出你最美好的一面
5樓：曾隙汲募
不保養真不行啊，儀之美生物科技的黑科技賦活原液可以讓細胞復活
6樓：王昂然亥炫
做為女人來講，要對自己好一些，不為了工作的而忘記自己的調理，要保持8個小時的睡眠，飲食方面，更要注意，多吃些補氣，補血的食品，水果。每晚睡覺前半個小時喝一杯酸奶，有助於腸胃且幫助清除宿便。
7樓：匿名使用者
保證睡眠，還有要經常護膚，運動可以讓**緊緻，我覺得最主要心情要好。
女人如何保養自己才能顯年輕
8樓：匿名使用者
1、多保養卵巢
在國外很多女性在25歲的時候就開始重視保養自己的卵巢了，飲食上應當多吃蔬菜水果，這裡面含有豐富的維生素，是非常安全的保養卵巢的方法，也可像小編一樣使用巢之美來進行養護，巢之美是女人延緩衰老的密碼，是日常護理的臻品。
2、平時多喝水
大家都曉得女人是水做，到了30歲以後身體內的水分就會逐漸缺失，身體開始處於縮水的狀態，體內如果水分不足的話，整個人看起來就很顯老，所以女性需要及時給自己補充水分，每天要保證喝滿8杯水，千萬不要等到感覺口渴了再去喝水，並且晚上可以使用補水**貼貼。
3、防止紫外線侵襲
紫外線也是造成女性衰老的一個主要原因，所以女性朋友在出門的時候一定要注意預防紫外線的侵襲，做好防晒措施，比如臉上塗抹防晒霜、帶帽子、使用披肩等等。人的**在經過紫外線照射之後會形成大量的黑色素，形成黑斑，這樣整個人看起來就非常的衰老。
4、補充雌激素
這種症狀女性可以服用金巢安，這種症狀女性可以服用金巢安，它裡面含有大豆濃縮粉，都是含有植物雌性激素較高的成分，可以很好的增加雌性激素，調理內分泌、滋養延緩衰老，對身體有很好的調節。
9樓：極簡瑜伽樂園
想象明星一樣越活越年輕嗎？2個動作練起來，讓你盡顯年輕態
10樓：匿名使用者
一心態,保持一個樂觀開朗的好心態，儘量別生氣二飲食：儘量少吃油炸 油煎的食物，少喝冷飲，少吃甜食，忌暴飲暴食，喝涼白開，早餐一定要吃
三儘量睡子午覺，睡子午覺對人體健康來說是特別重要的，子午覺就是說晚上在子時(23～1點)前睡覺，白天在11～13點之間休息30分鐘左右就好，最多不要超過1小時（避免影響晚上睡眠）
四不抽菸
11樓：洲瀟眉
補水：女人需要保養自己，多喝溫開水，都說女人是「水」做的，到了一定的年齡，水的流失就特別嚴重，女人就像花一樣離開了水就容易枯萎，所以要把儘量去補水，人體每天所需要飲2000毫升的水。
健康飲食：女人需要保養自己，營養合理搭配，多吃水果蔬菜，飲食清淡，多喝湯，食物多樣化，多吃粗食，改善腸胃，有效排出體內的垃圾，多吃補血，補氣食品，多吃維生素a，b，c，e高的食品，不挑食，不偏食，忌吃生冷，油炸等垃圾食品。
**保養：女人需要保養自己，使自己看起來更年輕，當然也就少不了一些護膚品，洗面奶，補水，潤膚，**等護膚產品，還可以自己動手做天然的護膚**，如黃瓜，牛奶，蜂蜜等**。
良好習慣：女人需要保養自己，必須養成一個良好的生活習慣，不抽菸，不熬夜，睡覺必須在晚上10點以前，睡眠必須有8小時，做到早睡早起身體好。晚上8點鐘以後就不能吃東西了。
女人如何保養自己？
12樓：
飲食保養**：
冬季多喝水是保持**潤滑柔軟的首要前提，喝水量以每天2升左右為宜。日常飲食，應多吃各種蔬菜、鮮奶、雞蛋、植物油等食品，這些食品中含有許多有利於**保健的維生素。除此之外，要想**好，還必需攝入一些礦物質，如鎂、鉀等，這些礦物質可消除疲勞、幫助消化、加速酶的活動、促進血液迴圈，從而有利於美容美髮。
人體每日必須攝入300—400毫克的鎂，而鎂主要存在於糧食食品之中，所以過分追求「多吃菜少吃飯」，也不利於**的健康。
各類肌膚冬季護理：
給你一點提示，讓你的美麗在冬天絕對不打折。
(1)對於油脂分泌過剩、毛孔粗大易堵的油性**而言，進入冬季，**同樣也會幹燥、起皮，此時首先要做的是給**補充足夠的水分，不妨使用去油緊膚水，這樣既可以收縮毛孔，又可以給**補充水分，還有抑止油脂分泌、消炎等作用；保溼後，配以水包油性質的滋養乳液，給**補充營養，使之滋潤。
(2)中性**在潔膚後，先用無油保溼液爽膚，然後配上含橄欖油成分的滋養緊膚乳，在**表面形成透氧性保護膜，這層膜能不讓水分蒸發，既潤膚又抗汙染。中性**雖然是較理想的膚質，但同樣也要加強護理，出門前的防晒品必不可少。
(3)乾性**更要小心呵護。冬季的乾性**宜用保溼液補充水分，因為乾性**的酸鹼度易被破壞，保溼液可以起到修護**ph值的作用，使**達到平衡。同時配以油包水性質的緊膚霜，給**補充營養，使之滋潤少乾燥。
防晒霜同樣也不可省略。此外，對於乾性**者，由於皺眉、說話等臉上肌肉的運動，乾性**者極易在秋季**乾澀時生假性皺紋，所以，一定要多喝水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣食物。
另外保持良好心態也很重要。
13樓：天天睡不醒
第一階段 輕度衰老25歲-35歲
輕微皺紋出現、精力不旺、體力透支、萎蔫不振、易疲勞、記憶力下降、易感冒、睡眠不好、食慾不振、**黯淡無光、出現色斑、免疫力下降、注意力不集中、身體有某種不適或疼痛，但醫生查不出問題。
第二階段 中度衰老35歲—45歲
情緒波動、煩躁不安、焦慮、失眠、多疑、記憶力減退、月經紊亂、性慾減退、乳房萎縮、腹脹、嚴重色斑、**乾燥、彈性減退、毛孔粗大、皺紋加深，潮熱出汗。
第三階段 嚴重衰老45歲—55歲
人體進入快速衰老期，肌體全面老化，各種疾病纏身；女性45歲左右停經後，由於卵巢萎縮，雌性激素分泌減少，**失水起皺、乳房下垂、體型趨胖，更容易引起心理焦慮，抑鬱等心理疾病。女性進入快速衰老期。
針對很多女性在30～40歲快速衰老的問題，有關專家經過研究後發現，女性在這段時間表現的衰老現象，並不是真正的衰老，而是一種「假性衰老」，道理就像假性近視眼一樣。
研究發現，女性的青春活力和容顏**與腎臟、卵巢功能和雌雄激素平衡等直接相關，30～40歲的女性由於生兒育女、家庭和工作等負擔導致身體「超限損耗」，使腎臟、卵巢功能和雌雄激素的平衡發生了變化，所以很多人出現衰老症狀。這是因為這些變化導致了人體一些器官細胞的過度疲勞，但這並不是器官真正的衰老，所表現的衰老現象其實是一種「假性衰老」，這段時期一般為5年左右。進一步的研究發現，女性這個時期的衰老是可以逆轉的，如果能夠適量補充enliven 21提高腎臟、卵巢功能及調節雌雄激素平衡的物質，就會使體內疲勞的器官細胞恢復活力，女人也就會變得年輕了。
30～40歲是女性人生中一段非常重要的時期，所以應當特別注意對身體的調理和保健。如果錯過這個時機，身體內長期疲勞的細胞就會失去逆轉性，由「假性衰老」發展到真正的衰老期。enliven 21這項研究無疑給正處在這個年齡段的女性帶來了延緩衰老，保持青春的希望。
如何在人類生命存在的主要時期充分啟用利用這大部分處於休眠狀態下的各種細胞群，讓其充分分化以代替原有逐漸衰退和代謝逐漸減慢的各種組織細胞，以達到組織器官的更新，組織器官功能的恢復，是幹細胞和再生醫學一直關注的課題。研究表明，enliven 21 細胞因子、細胞生長因子能啟用機體整體上處於休眠狀態下的各種細胞群，以替代更新原有的因衰老或病理性等因素所造成組織細胞的衰退和老化，達到組織器官功能的恢復，增強組織器官的活性和原有的抗耐受力，改善因衰老等因素所造成的細胞與細胞間、細胞與細胞外基質間的資訊傳遞，增強和加快各組織細胞的新老更替等作用。
美國科學家經過多年的研究，已成功地提取出胚源細胞分化因子 ，神經細胞生長因子、胚胎活體細胞表皮生長因子、分子氧細胞及免疫因子誘導生成劑等enliven 21活性成份，用於逆轉人體衰老、提高免疫力、調節體內微迴圈、加快新陳代謝、啟用人體休眠細胞和提高人體各種機能，使人青春長駐。
在實驗室和臨床中，有更進一步的研究表明細胞在enliven 21 抗衰老中功能的肯定。研究人員採用d-半乳糖連續數週檢測間充質細胞**前後衰老相關指標。結果表明，骨髓間充質細胞能改善d-半乳糖衰老相關指標，提示具有抗衰老作用。
在細胞的臨床應用技術推廣過程中發現，在患者接受**過程中，其在改善患者病情的同時，患者的白髮、皺紋減少，**變滋潤的現象。enliven 21使**保持細緻光滑的最主要的成分，是兩種蛋白collagen及elastin，再配合兩項保溼因子！
1、根本改善
enliven 21 抗衰老通過肌體內在的本源力量從內到外的煥發機體功能，使衰老細胞的更新換*趨於正常，從而達到抗衰老的目的。
2、安全可靠
enliven 21 技術發展多年，能夠延續人體的生命因子，無任何化學成份的天然能量源。。
3、效果明顯
首次使用細胞抗衰老即明顯感覺身體各系統機能的綜合改善。
4、多重功效
既可美容及抗衰老，又可預防潛在疾病，防患於未然。
女人如何保養自己？女人保養祕笈！看完永遠貌美如花很多女人一聽到保養，就說：
「等等」、「以後」、「沒必要」......那些感嘆歲月是把殺豬刀的往往是這一類人，為什麼？因為真正漂亮的人一直在努力去做，而年老色衰的人永遠在猶豫！
女人最高階的「炫富」，莫過於「年齡成謎，身材無敵！」二十歲前漂不漂亮是父母給的，二十歲後漂不漂亮是自己活得！自己不努力，就別怪歲月這把刀無情。
變美這件事，任何時候都不晚，enliven 21給你的是更廣闊的風景。
女人如何保養自己，女人應該怎樣保養自己
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