1樓：網友
愛美之心人皆有之，尤其是女人是最愛美的。在這裡我把握的。讓**變好的好習慣分享給大家。
在爺爺的夏日，每次從外面回家。我做的第一件事都是開啟冰箱。把放在冰箱裡的蘆薈膠塗抹在臉上。
這樣會使我的**迅速降溫。不至於產黑色素。過了十分鐘以後才去洗臉。
還有一個好習慣，我每天都堅持喝很多的水，白開水，夏天喝涼白開，冬季喝熱水，每天我最低要喝三瓶礦泉水，甚至是四瓶水的量，當然**好，還有一個原因，我每天作息都非常有規律，最晚睡覺不超過，晚上11點，還有一個也是最重要的，我是一個特別陽光，性格特別開朗的女人，我還有一個習慣，每天，下午吃飯前都會吃一個蘋果，補充維c，這也是**好的一個原因，還有一個護膚的好習慣，我一個星期最少敷兩次**，還有一個好習慣，我大多數化妝品都是補水的，滋潤肌膚的，這也是我肌膚保養的好的一個好習慣。以上這些就是我，**變好的生活習慣。
2樓：呢哺勾毀
女人保養自己的**，應該做好以下幾點：
多喝溫水。喝水也是為了保養好**，因為喝水也是相當給肌膚補足水分，讓**不用那麼幹燥了。
運動。運動也可以護膚，因為在運動的過程中，通過出汗就能排出體內的毒素，同樣也能起到護膚的效果。
選擇一週敷兩到三次**。**不要使用太多的頻率，偶爾使用就能更好的使**處於一種很好的狀態。
選擇適合自己的護膚品。護膚品也有分年齡層次的，要先在網上查詢到適合自己的護膚品，這樣就能更好的保養肌膚了。建議平時要注意**的護養，可以一週給臉部做兩次補水**，多吃一些含維生素豐富的蔬菜和水果，多吃一些豬皮，木瓜，保證充足的睡眠。
取適量珍珠粉放入小碟中，加入適量清水，將珍珠粉調成膏狀。把珍珠粉均勻地塗在臉上。用按摩的手法在臉上按摩，直到臉上的珍珠粉變幹，再用清水將臉洗淨即可。
每週可用兩次。可以很好地去除老化的角質和黑頭。
女人怎樣保養自己的**
3樓：闞臨
1、如果你吃太多糖，你會很難阻止細紋、皺紋和黃斑。血液中的糖分喜歡與保持**緊緻和光滑的蛋白質結合。
2、您的**需要水分才能看起來和感覺最好。乾性**老化得更快，更容易發癢和變紅。
3、如果你愛吃素，你的**往往是幹**。
4、如果你是油皮，那麼多吃哈密瓜和南瓜等富含維生素a的食物，血液中的維生素 a 越多，**的天然油脂就越少。
5、對辣有可能會爆發紅斑痤瘡，如果你對其過敏，辛辣食物也會引起蕁麻疹。
6、含有大量簡單碳水化合物的食物，如白麵包，大米，都會使您的血糖迅速升高。這會產生更多的胰島素，促進油脂的產生，從而堵塞毛孔並導致粉刺。
女人怎樣保養好自己的**
4樓：帶檔滑行
不要熬夜。儘量在晚上10點之前入睡。睡眠不足會使**缺水、乾燥、脫皮、暗淡無光、臉色發黃等，而且還容易長皺紋、雀斑等。熬夜是非常傷害**的，所以我們要注重睡眠。
防曬。防曬可以減少紫外線對我們**的傷害，減少雀斑的出現，延緩**的衰老，所以我們一定要做好防曬措施。
飲食調理。我們保養**除了塗抹一些水、乳、精華，或者去美容院做美容之外，還可以通過飲食調理，我介紹一下我常喝的兩種粥，都有補血功效，讓我們的**可以得到改善。
1.糯米紅豆黑米粥。
食材：準備糯米50克，黑米50克，黑豆50克，紅豆50克，蓮子20克，花生30克，紅棗10克。
把這些放在一起加水熬成粥，每天食用可以補血益氣，有助於睡眠防止脫髮。
2.牛奶雜糧粥。
食材：準備黑豆、紅豆、糯米、蓮子各60克，牛奶250ml，冰糖適量。
這些熬粥喝可以補血養顏，暖胃驅寒。
3.我們除了喝粥以外，還可以通過喝一些花茶來改善我們的膚質：
可以喝檸檬菊花茶。有祛痘消炎、去閉口功效。連續喝一個星期，閉口逐漸就會減少。
可以喝陳皮菊花茶。有去黑頭、收縮毛孔的作用，還可以調節內分泌失調。
女性怎樣保養自己的**？
5樓：來根含煙
堅持早起喝水的習慣。早上起床空腹喝一杯水，不僅能夠幫助體內輕鬆排除毒素，還能夠補充一夜體內流失的水分，讓**更加有光澤。堅持早睡的習慣。
早睡，可以讓自己的**有一個非常好的休息狀態，這樣**的修復能力也會大大增強，讓自己的膚色看起來更加的健康。堅持晨練的習慣。如果你有堅持鍛鍊的習慣，不僅能夠讓自己的身材保持完美，而且也能夠加速自己身體的新陳代謝，讓自己的**狀態也能保持的很好。
防曬的習慣。不管任何時候都不要忘記防曬，這一點很是重要呢！不管是春天、夏天、秋天還是當天，都要記得防曬，因為紫外線無處不在，它是最容易傷害我們肌膚的。
多吃水果的習慣。作為女生補水防曬自然非常重要，日常生活中多吃一些水果，也能夠增加自己體內的維生素，讓自己各方面的狀態都很好。很多時候，我們再生活中的日常習慣都是最好的護膚品，減少垃圾食品的攝入，多吃一些有營養的食物，這樣不僅讓我們的**狀態更好，也會讓我們看起來更加年輕。
另外，不吸菸少喝酒都是對身體和**有好處的，早睡早起，不熬夜，還能祛除黑眼圈，改善**毛孔狀態。日常生活中還要多注意防曬，以防紫外線傷害**，最好是能塗抹一些防曬霜。
6樓：仁芷文
在日常生活中，如果經常進食富含黑色素代謝必需物質的食物，或不斷地補充能增強酪氨酸酶活性的食品，**的顏色往往就較黝黑。
反之，若經常攝取能中斷黑色素代謝過程的食物，**往往就較白皙。
**嫩不嫩、白不白主要取決於黑色素細胞合成黑色素的能力。
如何保養**。
在人的表皮基層細胞間，分佈著黑色素細胞，它含有的酪氨酸脢可以將酪氨酸氧化成多醣，中間再經過一系列的代謝過程，最後便可生成黑色素。
黑色素生成的多，**就越黝黑；反之，則**就越白皙。
維生素c能中斷黑色素生成的過程，可阻止已生成的多巴胺進一步氧化而被還原為多巴，並能降低血清銅氧化酶含量，影響酪氨酸酶的活性，從而干擾黑色素的生物合成，如果想使**白皙時，不妨多吃些富含維生素c的食物，如西紅柿、橙子、山楂、柑橘等。
維生素c可以使**減少黑色素沉著、減退以至去除**的黑斑和雀斑，加快**的還原變白；同時不宜過量飲用咖啡或太濃的咖啡，否則**也容易變黑。
經驗豐富長期的結論證明，在酪氨酸酶的活性與體內的銅、鐵、鋅等元素，密切相關。
經常進食富含酩氨酸和稀有元素鋅、銅、鐵的食物，這樣就有助於保持你的**白皙，像動物內臟肝、腎，甲殼類動物蛤、牡蠣，水產品烏魚子，豆類的大豆、扁豆、青豆，核桃、黑芝麻以及葡萄乾等，**的色澤就較黑。
女人如何保養**呢？
7樓：如小凌
大家在平時都會有各種各樣的護膚小妙招，除了用一些護膚品之外，還有一些飲食或者是生活習慣也非常的重要，每天堅持，就能讓**慢慢變好變細膩。
1、就是要多喝水，我們每天必須要喝夠8杯水，對於補充水分來說，不僅是單單的補充體內的水分，更重要的是能夠補充肌膚所需要的水分，肌膚不缺水才會讓我們的肌膚變得非常水潤有光澤。
2、就是要注意防曬，防曬是非常重要的，它不僅能夠防止曬黑，同時還能減少**衰老的速度，因為紫外線對我們的**傷害真的非常大，如果沒有好好防曬的話，也會加快**衰老的速度，所以大家在平時一定要認真對待防曬。
3、就是要堅持敷**。**其實是能夠很好的為我們肌膚補充水分的，如果大家隔幾天敷一次**的話，會發現我們的肌膚狀態會變得越來越好，越來越水潤，但是敷**也不能天天敷，如果天天敷的話是會破壞**屏障的就不好了。
第4個就是少吃甜品，對於甜品來說很多女孩子都很喜歡吃，但是大家都知道，如果攝入糖分過多的話，會讓我們的**產生抗糖化，這樣的話新陳代謝也會變慢，**也會失去彈性，失去光澤，所以說在飲食上大家也是要多多注意一下。
5、還可以經常用蜂蜜代替洗面奶洗臉，也是很好的護膚品。
8樓：星星的
女性在25歲開始身體的代謝就已經開始讓身體逐步衰老了，再加上有些港生過孩子的媽媽，因為每天要帶孩子導致**也不注意保養了，孩子鬧騰每天也睡不好，久而久之睡眠不足，導致身體代謝紊亂之後**就會變差，要注意平時每天潔面，還有多吃一些富含膠原蛋白的食物，可以吃吃看肌光瓶，可以改善身體代謝問題，可以加速去了解下。
女人怎樣保養**？
9樓：夢菡棒
你好。1.多吃蔬菜。
為了健康美麗，你要儘可能得補充身體需要的維生素，有條件的話，可以增加一些保健品，身體好了，**自然就好了。這裡我建議吃的蔬菜有青菜、花菜、西紅柿、蘑菇、木耳、青筍，茄子等，為了你**的健康一定不要排斥這些蔬菜，最好各種應季蔬菜都吃一點。
2.多吃水果。
水果不僅含有水分也含有維生素，為了使你的**健康快速的變好，你需要通過飲食來改善肌膚，這裡我建議吃的水果有香蕉、橘子、檸檬、蘋果、聖女果、獼猴桃、山楂。這些水果都需經常吃，最好每天都有水果吃，且經常換著吃。
3.注意睡眠。
為了確保你的睡眠質量，請在晚上10點以後不要吃任何東西，特別餓是除外。保持良好的心情，不要焦慮，這是保證睡眠質量的根本，同時也有助於保養**。
4.做好**清潔。
**清潔很重要，**清潔不到位，其他乳液霜都白搭。不管什麼季節選擇溫和型含氨基酸成分潔面乳，一來泡沫細膩溫和，二來清潔徹底還保溼，讓你的肌膚遠離油脂，從而遠離痘痘肌。
針對您的提問，我這邊已經幫您解答了，您這邊滿意的話給我個好評！祝您生活愉快！
10樓：改清霽
女人保養**才好可以使用一些醫美的修復**，或者是注射水光針的方式來進行改善。水光針裡面的主要成分是透明質酸，注射以後能夠起到補水鎖水的效果，使**變得更加的光滑細膩，適當的使用一些醫美的修復**，能改善**細紋以及**乾燥的症狀，使**變得更加的有彈性。另外在日常生活中患者也可以多吃一些富含維生素比較豐富的瓜果和蔬菜，多吃一些高營養的食物。
外出的時候一定要做好防護，減少紫外線的照射，可以佩戴口罩和遮陽帽。
11樓：周盪盪悠悠
少吃辣 早睡 不要熬夜 少玩手機 多喝水。
女人如何保養**？
12樓：農村人阿四
作為男生的我們，不會太在意**的好壞，但女生一定得養成保養**的好習慣。關於如何保養**，給你以下幾點建議。
一，多吃新鮮的蔬菜和水果，補充維生素和葉綠素，保證**所需的營養成分。
二，多喝水，促進新陳代謝，排出體內毒素，提供**所需水份。
三，保持運動和早睡早起的良好生活習慣。運動能促進血液迴圈，良好的睡眠可排毒養顏。
四，少吃辛辣、油膩的食品，多吃清淡食物。
五，已婚女同胞，保持適當而美滿的性生活，對**有很好的滋潤作用。
**全網。?
**全網。
女人如何保養自己，女人應該怎樣保養自己
我是上班族的，每天面對電腦，還是那種每天晚上11點以後睡覺的人，狀況一直比較關注，最痛恨自己的黑眼圈，同事推薦德麗斯康膠原蛋白，吃了一個多月，真的比以前光滑細嫩多了，黑眼圈也消失了，會繼續服用哦。我體質本來就不是很好，缺乏膠原蛋白，狀況也不是很好，在網上看到德麗斯康膠原蛋白沒有 也特別容易被人吸收，...
女人要怎樣保護自己的面板，女人應該要怎麼樣才能保護好自己的面板
那就要懂得健康的三道防線，再加外敷絕對安全可靠，歷史悠久，天然的美容品，注意季節的變化，對於保護 也就沒什麼問題了。老大，你就是天生的黑 好不好，你黑 怎麼變白啊，要能變白，傑克遜也不用換皮了不是，嘿嘿 其實平時也用不到多少護膚品的，如果 很好的人日常就用防晒霜和爽膚水就可以了。最多也就是再用個潤膚...
女人30面板的保養
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