1樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
2樓：匿名使用者
便祕確實很難治，還是應該重在長期的工作。我認為，其實重點在於滑腸，讓腸子健康，自然而然問題就解決了，在生活去應該注意
每天作息規律，不要有睡懶覺的習慣，這就要靠你這個姐姐多加督促了~
清晨刷完牙就喝一杯蜂蜜水（力薦）
多吃水果，水果裡的水份是人體最容易吸收的，直接喝下去水效果不好，不信你試試，**乾的時候喝水照樣幹，但吃水果就潤很多，水果對我們的腸道也助益很大，酸奶也很好。
少吃肉，多吃含植物纖維多的，不過總之要吃多一點，現在小孩子吃得不多，怎麼會有殘渣排出？長期體內積累了大量毒素。
上火食物少吃，去火食物多吃（這個可以自己在網上找，哪些上火，哪些去火）
還有人說不管有沒有，早上一定要去廁所蹲著，這個持保留態度
3樓：武警寧夏肛腸科
介於你的情況，提出以下方案：日常飲食中可以多吃富含纖維的食物，如多吃含麥麩多的粗製麵粉、糙大米、玉米、燕麥、大豆，多吃白菜、芹菜、韭菜、蘿蔔、紅薯、白薯、芝麻、胡桃、阿膠以及柚子、蘋果、桃等水果，都可以起到預防和緩解便祕的作用。
1、運動避免久坐少動和精神高度集中，多做深呼吸、腹部運動、轉腰屈腿、走步、跑步、打太極拳等運動。
2、按摩受到便祕困擾的人們，可以每天堅持自我按摩，也可以緩解便祕。每天在睡覺前按順時針方向按摩腹部
3、食療中醫專家推薦了一些食療對付便祕的方法：煮上兩根香蕉，再放上適量冰糖調味;或是取30到60克生何首烏，和大米、大棗一起熬製;或是取四五個荸薺，和大約50克的海蜇一起煮;或是取50克白木耳和適量冰糖一起煮，或是取50克松仁煮到粥裡，取50克蜂蜜、25克香油和100毫升開水混合，都可以起到預防或緩解便祕的作用。
4、定時養成定時排便習慣，這樣身體就會形成條件反射，到時候腸蠕動加快，便祕的發生率也就小了。
5、喝水適量的水可以起到稀釋作用，使腸道的推動更有力，當然也就可以減少便祕的尷尬了。
6、禁藥上文提到過的那些導致便祕的藥物，如安定片等鎮靜藥物等。
4樓：薄荷健康
為什麼**的時候容易導致便祕呢？營養師小姐姐這就告訴你～
5樓：鯨娛文化
便祕症狀主要是指排便頻率減少，一週內大便次數少於2-3次，或者2-3天才大便1次，糞便量少且乾結時稱為便祕，一上火身體就會很容易產生便祕症狀，所以平時飲食要注重降火氣
6樓：姜大夫請解答
總是便祕難忍怎麼辦？
7樓：秋香話中醫
經常便祕的人一個食療方改善
8樓：匿名使用者
食物：吃香蕉（滑腸），山楂片（消食）。
湯藥：大青葉
藥丸：保和丸
這些都是沒有***的東西，視病情輕重酌量，但是吃多了就拉肚子，拉肚子了就別吃了。
9樓：匿名使用者
如果比較嚴重就先喝藥，比如排毒情致膠囊（我就喝過這種的，很管用）
之後就是平時的生活要注意，作息規律，多吃水果與蔬菜，多參加體育活動。
另外：蜂蜜 香蕉都有幫助消化的功能，平時多吃些！
10樓：年夢凡
便祕是多種疾病的一種症狀，而不是一種病。對不同的病人來說，便祕有不同的含義。由於正常的排便習慣差異很大，攝食種類及習慣、生活習慣、環境因素、精神狀態等都可以影響排便習慣。
所以，迄今為止，還很難給便祕下一個確切的定義
11樓：匿名使用者
買那個叫天天清的沖劑給她喝吧。
便祕怎麼辦？？急！！！
12樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
13樓：bibo西呀哈
多吃水果 香蕉什麼的
和粗釺維食品
例如玉米，躁米 地瓜
少吃油炸的 零食啊 薯片什麼的
還有就是樓上們的建議 喝蜂蜜水
我建議你晚上喝 比較好吸收
早上的話就會被當作白水排出 根本起不到作用如果有時間和條件，建議你多去戶外運動
早晨可以空腹喝一杯溫熱的白開水
然後出去慢跑 運動
這樣也會有效果的
還有就是藥物的
我建議你可以去試試吃牛黃解毒片
個人覺的對便祕是滿有效的
如果還是不行 ，就只能用開塞露了
希望我的建議能幫到您~
14樓：薄荷健康
為什麼**的時候容易導致便祕呢？營養師小姐姐這就告訴你～
15樓：鯨娛文化
便祕症狀主要是指排便頻率減少，一週內大便次數少於2-3次，或者2-3天才大便1次，糞便量少且乾結時稱為便祕，一上火身體就會很容易產生便祕症狀，所以平時飲食要注重降火氣
16樓：姜大夫請解答
總是便祕難忍怎麼辦？
17樓：風采中醫
經常便祕的人一個食療方改善
18樓：民眾體檢專家
便祕的人平時要注意飲食結構的凋整，多食含高纖維素的蔬菜（南瓜、甘薯與芋頭）豆類和薯類，多飲水，多吃新鮮的水果如香蕉、蘋果、生梨、草莓等可以促進胃腸蠕動，減少便祕機率。此外患者應加強腹肌鍛鍊，以增加腹內壓有助排便。
19樓：匿名使用者
我建議你還是每天早上一杯蜂蜜水+燕麥作為早餐；（效果非常的好）
燕麥對通便有很大的作用；蜂蜜就更不用說了；
三餐以清淡為主；
20樓：稻田裡的野麥子
喝蜂蜜加麻油調和成的水，2小時後就見效，一定要試試哦，我和媽媽都試了
還沒***呢
21樓：
每天堅持喝蜂蜜水 效果很好
22樓：寧寧
排毒不好用，用松花粉很管用的！
23樓：
喝蜂蜜水， 吃藥是關鍵
24樓：藍蕭
問題分析：每週排便次數少於3次，糞質乾硬，常伴有排便困難感（包括排便費力、排出困難、排便不盡感、排便費時及需手法輔助排便）的現象。
意見建議：如只是單純便祕一般建議食療，不妨試試谷益舒常清茶藥食同源，飲用方便，在必要的時候用開塞露。
便祕怎麼辦?急·！
25樓：薄荷健康
為什麼**的時候容易導致便祕呢？營養師小姐姐這就告訴你～
26樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
27樓：死神舞娘
晚飯後二小時喝杯酸奶對補充腸道內的益生菌，恢復腸道內的徽生態平衡大有好處。也能解除祕便痛苦，還要多吃些含纖維素蔬菜水果，最好每天吃二次番茨（地瓜），番茨維生素c含量是蘋果，葡萄，梨的10-30倍，胡蘿蔔素的含量是馬鈴薯，芋頭，玉米的600倍以上，番茨中的纖維素在腸內能吸收大量水分，增加糞便體積，解除便祕的作用不亞於用藥。如能吃到大便是浮的，那就最好，證明你纖維的食物素食得夠多，我就是這樣的，每天一至二次大便,試試看吧。
醫生建議早晨可喝幾杯溫淡鹽開水，以保證腸道有充足水份，利於排便。也可用同仁堂麻仁潤腸丸試試看，不貴也很方便。
28樓：匿名使用者
吃瀉藥多了就會損傷腸胃。一定要停用，時間越長越不好，剛停的時候排便特別沒有感覺，切忌特別用力，不要著急，多吃蔬菜水果，慢慢調理，實在不行就用開塞露，每天按時去廁所蹲一會，找找自己主動排洩的感覺，時間長了就會慢慢好轉的。
29樓：匿名使用者
想從根本上**,你則要用中醫方法**,對其身體綜合調理,要以涼血潤燥,這才是根本上**
30樓：道載
常吃香蕉，多喝水，主要是保持良好的習慣
31樓：渠荃
有兩個小偏方你可以試試：
一：茶葉3克，蜂蜜2毫升，開水沖服，每天飯後一杯。
二波菜200克，豬血150克，鹽少許。將菠菜，豬血同煮，加鹽後，喝湯。我從書上看到的，你可以試試。
還有就是儘量不要吃果導片和去火的藥物，因為當時可以看見效果，可是時間長了以後會引起排便更加困難。
32樓：我家的魚淹死啦
多吃水果 每晚吃一個蘋果梨 香蕉治便祕效果不錯的
33樓：尾雄子車曼青
我今年30了，從出生到現在一直以來就有便祕。水果蔬菜搭配，喝蜂蜜，煮梨水這些都嘗試過一直沒有起到好的效果，一直以來**就很差，臉上經常起小痘痘，為此很是鬱悶。
一個月前老公去西北出差，回來的時候給我帶了兩盒菊粉，說是讓我吃吃看對便祕有很好的效果。長期以來我對**便祕的藥物什麼的都比較牴觸，我覺得吃了對身體不好有***，我一直以來都只崇尚綠色天然。老公說菊粉就是綠色天然的食品是從蔬菜瓜果中提煉出來的精華，我也將信將疑的，為了老公的一片美意，只能吃了。
每天晚上睡覺前和早上起來我都吃，吃過一週後意外的結果出現了，我每天都能正常的排便，而且時間也很規律。之後我讓老公託朋友又給我多帶了幾盒，就這樣吃過一個月之後，我再也沒有便祕過。我的膚色明顯的好了很多，臉上起的小痘痘也下去了，每天精神都特別好。
以前搭配水果，煮梨水都非常的費事，現在有了菊粉省事多了，買回來每天睡覺前，早上起床，拿出菊粉直接按說明服用就好了。很感謝我的老公，我的便祕好我們夫妻倆的感情比以前更好了。
34樓：隱半戎博耘
便祕嘛~是你飲食中缺少植物纖維導致，還有是你本身的腸道的自主蠕動不好導致的。關鍵是調理好腸胃，恢復你的腸胃蠕動。你同時也要注意，生活的不規律容，飲食不注意，工作壓力，精神不好，失眠，高血壓等都容易導致便祕，便祕了我推薦你可以試試空卜，**有家店鋪magicplant有賣的，我用的還不錯，我自己也是便祕者，呵呵。
35樓：業艾瀧笛
我便祕有二十多年了，吃了好多產品都沒有效果，後來聽朋友介紹的朵靚美，吃了兩天沒什麼效果，但第三天，便祕的情況好多了，現在每天都很正常還很準時呢，終於一直以來難以啟齒的便祕解決了，為什麼這麼好用的東西，我不給大家分享一下呢！哈哈
便祕怎麼辦？
36樓：小心__我狠怕潶
多喝水，注意飲食。必要時可去醫院就診。
目前為止還沒有隻吃一粒就能治好便祕的藥物.為了預防便祕的發生,平時應做到生活有規律,排便有時間,保證適量運動,注意合理進食,減少脂肪攝入量,多吃新鮮蔬菜,水果等含粗纖維較多的食物和保健食品如金谷纖維王.每晚睡覺前,最好能揉腹10-15分鐘,以刺激腸道蠕動.
每天清晨飲一杯溫開水或淡鹽水,有效地促進腸道蠕動,有助於排便.經常性便祕的人,可在醫生指導下適當服些潤腸藥物。
37樓：薄荷健康
為什麼**的時候容易導致便祕呢？營養師小姐姐這就告訴你～
38樓：鯨娛文化
便祕症狀主要是指排便頻率減少，一週內大便次數少於2-3次，或者2-3天才大便1次，糞便量少且乾結時稱為便祕，一上火身體就會很容易產生便祕症狀，所以平時飲食要注重降火氣
39樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
40樓：風采中醫
經常便祕的人一個食療方改善
便祕怎麼辦啊！！！
41樓：中國農業出版社
豬的便祕通常是由於長期飼餵粗硬不易消化的飼料，或飼料中含有泥沙、飼料突然改變、缺乏運動、飲水不足、氣候突然變冷等引起。
（1）症狀 排糞停止，繼發腸臌氣和腹部檢查時往往觸到結糞。
（2）** 當豬發生便祕時，**原則以通腸瀉下為主，配合直腸灌洗，恢復腸道機能為原則。可採用溫肥皂水1000～2000毫升作深部灌腸，必要時可採用手指幫助挖出阻塞於直腸內的糞球；也可給予鹽類或油類瀉劑，如硫酸鈉或硫酸鎂50～100克，配成5%濃度，用胃導管灌服，或豆油100～200毫升，一次灌服。
42樓：薄荷健康
為什麼**的時候容易導致便祕呢？營養師小姐姐這就告訴你～
43樓：香丹清
你好，根據你的描述，考慮是節食**導致便祕。便祕大多都與長期不良的飲食、生活習慣有關，長時間不排便、排便困難、排便不盡、腹痛腹脹等是便祕的常見症狀。對於經常便祕，可以從以下五點進行調理：
1、飲食清淡，多吃膳食纖維，多吃蔬菜水果，適當吃粗糧，忌辛辣刺激的食物，禁菸酒。
2、經常鍛鍊身體，利用休息時間參加戶外運動，如打球、跑步、跳操等，運動可促進腸胃蠕動，有利於排便。
3、多喝水，多喝水可以促進腸胃的蠕動，身體內的水分增多，避免大便乾結。
4、養成規律的作息時間，每天定時排便，有助於排便。
5、保持愉快的心情，過度緊張、精神壓抑、心情不舒暢都是導致便祕發生的主要原因之一，良好的心情有助於排便。
便祕怎麼辦？？急，便祕怎麼辦？
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。多吃水果 香蕉什麼的 和粗釺維食品 例如玉米，躁米 地瓜 少吃油炸的 零食啊 薯片什麼的 還有就是樓上們的建議 喝蜂蜜水 我建議你晚上喝 比較好吸收 早上的話就會被當作白水排出 根本起不到作用如果有時間和條件，建議你多去戶外運動 早晨可以空腹喝一杯溫熱的白開水 然後...
便祕怎麼辦，便祕怎麼辦？？急！！！
便祕症狀主要是指排便頻率減少，一週內大便次數少於2 3次，或者2 3天才大便1次，糞便量少且乾結時稱為便祕，一上火身體就會很容易產生便祕症狀，所以平時飲食要注重降火氣 為什麼 的時候容易導致便祕呢？營養師小姐姐這就告訴你 經常便祕的人一個食療方改善 這是腸蠕動慢，建議多吃些粗纖維食物，以及酸奶，柿子...
便祕怎麼辦，經常便祕怎麼辦？
如果沒有器質性病變，便祕是不良生活方式引起的。對付便祕十八法 1 定時上廁，養成早晨起床後排便的習慣，入廁前喝涼開水 內加入7 8滴米醋 沒有便意，也要耐心地堅持，養成習慣。這一點很重要 2 多補充纖維素高的蔬菜，膳食纖維遇水膨脹，加大糞便體積，促進腸道蠕動，令糞便及時排出體外。3 少喝茶,茶葉中的...