1樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
2樓：薄荷健康
為什麼**的時候容易導致便祕呢？營養師小姐姐這就告訴你～
3樓：鯨娛文化
便祕症狀主要是指排便頻率減少，一週內大便次數少於2-3次，或者2-3天才大便1次，糞便量少且乾結時稱為便祕，一上火身體就會很容易產生便祕症狀，所以平時飲食要注重降火氣
便祕該怎麼辦？
4樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
5樓：薄荷健康
為什麼**的時候容易導致便祕呢？營養師小姐姐這就告訴你～
6樓：鯨娛文化
便祕症狀主要是指排便頻率減少，一週內大便次數少於2-3次，或者2-3天才大便1次，糞便量少且乾結時稱為便祕，一上火身體就會很容易產生便祕症狀，所以平時飲食要注重降火氣
7樓：姜大夫請解答
總是便祕難忍怎麼辦？
8樓：百姓肛腸網專家
患有便祕應避免過食煎炒,酒類,辛辣等食物,亦不可過食寒涼生冷食物,宜多食粗糧蔬菜,多飲水等. 生活起居方面應避免久坐少動,宜多活動,以利流通氣血. 養成定時上廁的習慣.
如有必要就應請臨床醫生具體辨症**了.
9樓：貿金蘭嬴橋
兩招可以消除便祕。睡眠質量和飲食調理。
第一招注意飲食調理，營養合理搭配，一般會調理好腸道的，少吃油膩，多吃南瓜、土豆、地瓜等，不要貪食，少吃冷飲，少吃辛辣刺激性食物。每天晚上睡前和
早上起床後空腹喝蜂蜜水
對調理腸道有好處。老年人便祕可以用麻仁丸。
還有一招，腹部按摩法。
睡前用手心按摩腹部。
方法是單手手心貼在腹部以肚臍為中心，順時針按摩和逆時針各按摩相同的圈數，直至手掌心感到熱，累了可以換另外一隻。做的同時並配合
深長的呼吸
，一定要靜心！注意力集中在呼吸和按摩上。這樣的按摩可以促進腸蠕動，加快消化和提高腸道的吸收功能，並同時起到女性保健的作用還可以
促進睡眠，提高睡眠質量。
堅持吧，你會受益一生！
用過的都受益了！！！
便祕嚴重該怎麼辦？
10樓：權知慧
便祕吃香蕉效果最好，還可以通過喝蜂蜜水的方法進行緩解，如果出現了便祕的情況，多數是由於腸道蠕動緩慢的原因造成的，也有可能是人們身體上火的原因引發的。在早晨喝蜂蜜的水的時候，能夠起到促進腸胃蠕動的作用，對改善便祕的效果是非常好的。
11樓：長英秀揚珺
像17歲便祕的話,很可能是平時的飲食而引起的,所以建議不要吃高熱量難消化的食物(比如像一些燒烤,油炸的,彭化食品),要多喝水,每天清晨空腹喝兩杯300cc的暖開水或蜂蜜水,要多吃一點富含纖維的食品,比如麥片,五穀雜糧.另外最好補充一些益生菌,益生菌對解決便祕是非常有效的.
12樓：
便祕患者平時注意多攝入含有豐富膳食纖維的蔬菜和水果，蔬菜比如韭菜，芹菜，菠菜。水果有蘋果，香蕉，火龍果等。保證充足的飲水，可以經常喝點蜂蜜水。
注意保持每天一定的運動量，避免長時間久坐。以上方法不能緩解便祕的話就要通過藥物**了，常用口服藥物有乳果糖口服液， 歐車前親水膠散劑等，通過保持腸道水分，軟化大便來緩解排便困難。緊急情況也可以使用開塞露納肛或者灌腸的方法快速通便。
13樓：保訪曼謇澈
注意飲食上不要吃太多油炸速食等易上火的食物，多喝水，重要的是要調理腸道功能，可食用三孩低聚果糖來調理腸道功能，能夠增強腸動力和腸蠕動的協調性，促進腸壁的收縮運動，調節腸道微生態，糾正腸功能紊亂，有改善便祕和養護腸道的作用。可使腸道中的雙歧桿菌快速增殖、抑制有害菌繁殖，減少毒素的產生，並促進腸道蠕動排出體內有害物質，有助於淨化血液、提高免疫力。
14樓：
便祕嚴重情況下可以用藥物的方式改善，比如用好健時清好清暢，含有的大黃、火麻仁能更好更順利的幫助排便。之後在通過養成多喝水、多吃蔬菜水果、多運動習慣的方式來慢慢地減少便祕的情況。
15樓：叢樂芸愈澍
每頓飯後一個蘋果，多吃蔬菜，少吃油膩。現在嚴重給你一味藥：莫家清寧丸。一定要買市面上便宜的份，效果好可以比說明上量大點吃。再有建議你按療程來做腹部按摩對脾胃都有幫助。
16樓：姒悠婉禚恆
多喝水，多吃纖維多的食物，飲食要清淡，辛辣物不要吃，如果還是便祕嚴重就速度上醫院。
便祕該怎麼辦?
17樓：咿咪璐
大便乾結，呈羊屎樣，一粒一粒狀，其原因是由於排便週期延長，糞便在腸道記憶體留時間過久，導致糞便中的水液被腸道過分重吸收，因此導致大便乾結，再加上腸道蠕動緩慢，就又會加重便祕情況。
建議用谷益舒常清茶調理，平時多吃蔬菜，水果，增加大便纖維量，平時飲食要規律，忌食辛辣刺激的食物，多喝溫開水，適當的運動，從而提高胃腸蠕動能力，注意飲食，別吃辛辣，海鮮一類的刺激性食物。
18樓：姚振梅冠黛
便祕是由於體內有益菌的缺乏引起，會導致腸粘膜受損，腸道環境遭到破壞，腸胃蠕動功能緩慢，腸道乾燥，缺水。外在的表現就是宿便不能及時排出體外，大便乾燥，小腹突出，脹氣，臉色暗黃長痘，口乾口臭，若不及時**還會引發痔瘡。現在市面上很多**便祕的產品含有瀉藥大黃的成分，通過刺激腸道而達到排除宿便的目的，這樣不僅不能**便祕，還會對腸道產生不良的破壞作用，使便祕越來越嚴重。
所以想要徹底**便祕的話需要補充腸道內所需有益菌，達到修復腸道環境與腸粘膜，增強腸道蠕動功能並排除體內堆積宿便的作用。建議您通過服用特益菌來補充腸道有益菌群，達到修復腸道環境，增強腸蠕動，**便祕的功效，平時注意多飲水，多吃富含粗纖維的食物，祝您早日**！
19樓：薄荷健康
為什麼**的時候容易導致便祕呢？營養師小姐姐這就告訴你～
20樓：鯨娛文化
便祕症狀主要是指排便頻率減少，一週內大便次數少於2-3次，或者2-3天才大便1次，糞便量少且乾結時稱為便祕，一上火身體就會很容易產生便祕症狀，所以平時飲食要注重降火氣
21樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
22樓：姜大夫請解答
總是便祕難忍怎麼辦？
23樓：秋香話中醫
經常便祕的人一個食療方改善
24樓：懶散的狗狗
便祕啊，平時吃多點蔬菜和含纖維質豐富點的食物就好拉。不然啊，吃點廣州中藥一廠生產的便祕通，早晚各一瓶，很快就暢通了。
25樓：匿名使用者
告訴你一個辦法絕對靈，至少我是每次都靈，那就是多喝100%生蘋果汁（如大湖牌的）或是多吃生蘋果
26樓：匿名使用者
你可以空腹大量飲用牛奶，多吃香蕉。這樣可以非常有效地通便，但這只是一時之計，想徹底**很難，你可以長期飲用酸奶，慢慢調理腸胃
27樓：匿名使用者
多吃些流質食品，不要吃硬的東西
28樓：匿名使用者
我以前就一直被便祕困擾
多喝水..多吃含油高的東西比如芝麻.核桃.都有滑腸的作用.
蜂蜜..別對水..直接用勺子舀來吃..多吃點.可以用核桃沾蜂蜜.好吃還通便
每天多吃點有助於排便的東西.比如菠菜,韭菜,木耳,香蕉,燕麥.我每天最少吃2種呢..現在每天早上就便便.注意.別上火哦..一上火也容易便祕
29樓：歐陽詠德
多吃香蕉，少吃油
炸食品。
30樓：
回答好多，我也便祕過，就像你說的舊傷還沒好新傷又來了，我的辦法：做提肛運動——通俗的講：會拉屎就會提肛。每天做50下，堅持不了幾天就會好。我也覺得很神奇！
哈哈哈哈哈
長期嚴重便祕怎麼辦，嚴重便祕怎麼辦？
要想糾正便祕，首先要改變排便習慣和生活習慣。平時要做到生活有規律，排便有時間，有便意時一定要眷上廁所，堅決不能等，最多不超過三天一次，一般是每天一次。如果有痔瘡先 痔瘡，痔瘡也會加重便祕，建議多吃粗纖維食物，適當運動，不要久坐，每天順時針按摩下腹部，形成每天排便的習慣。資料拓展 便祕在生活中比較常見...
小孩便祕怎麼辦很嚴重怎麼辦，嚴重便祕怎麼辦 女性
小孩大便乾燥需要在飲食上注意,蛋白質的攝取過量,補鈣補鋅,吃得太精，用藥 物別是抗生素類藥 也會此起大便乾硬，都會導致大便乾燥.要注意多吃些青菜和果汁 可以給些橙汁,雪梨汁或紅蘿蔔汁 建議早上用益生元食品 雙歧因子 又叫果寡糖 溫開水沖服，效果與用量和個體情況有關，根據寶寶便便來調節用量就可以的了，...
冬天便祕怎麼辦，冬天嚴重便祕怎麼辦
保證充分水分攝入，適當運動，養成良好的排便習慣，多吃蔬菜 水果，可用麻仁片，或者番茄葉,具體在專業醫師指導下。是體質因素導致的，可能有脾腎陽虛的情況 冬天便祕怎麼辦 喝點低聚果糖便可。低聚果糖是一種水溶性膳食纖維，長期服用可以降低血清膽固醇，改善脂質代謝，經動物和人體實驗證實。低聚果糖具有如下生理功...