1樓：匿名使用者
重新調整飲食結構，少吃脂肪含量高的食物，多吃蔬菜水果，補充維生素。不喝酒，以免酒精傷肝。用粗糧代替部分的精細食物。配合調理選擇幹惟康茶 ，代謝出多餘脂肪平時記住：
1、絕對禁酒。
2、選用去脂牛奶或酸奶。
3、每天吃的雞蛋黃不超過2個。
4、忌用動物油；植物油的總量也不超過20克。
5、不吃動物內臟（即下水、下貨）、雞皮、肥肉及魚籽、蟹黃。
6、忌食煎炸食品。
7、不吃巧克力。
2樓：匿名使用者
改變目前不健康的飲食習慣，一日三餐要規律，不暴飲暴食，不飢一頓飽一頓，不為了**而過度節食，不吃或少吃高油高脂肪高熱量的食物，多在家自己動手做飯，少到外面下館子（原因你懂得），注意飲食安全，過期或發黴食品堅決扔掉，多吃蔬菜、水果，飲食要清淡，可以喝些牛奶，注意營養均衡。除了飲食調節，還要注意生活作息，少熬夜，多運動。搭配喝乾惟槺茶的，可以清除多餘脂肪。
脂肪肝食療，脂肪肝病人可輔以下列食療方法：
1．何首烏粥取何首烏20克，粳米50克，大棗2枚。將何首烏洗淨晒乾，打碎備用，再將粳米、紅棗加清水600毫升，放入鍋內煮成稀粥，兌入何首烏末攪勻，文火煮數沸，早晨空腹溫熱服食。
2．赤小豆鯉魚湯取赤小豆150克，鯉魚1條（約500克），玫瑰花6克。將鯉魚活殺打入雞蛋，加鹽、味精調味，佐餐。去腸雜，與餘兩味加水適量，共煮至爛熟。去花調味，分2～3次服食。
3樓：匿名使用者
**脂肪肝最佳方法很多人都想知道。脂肪肝就是人體肝臟內的脂肪含量增加，肝臟是人體內脂肪的重要代謝場所，肝臟會從血液中攝入遊離脂肪酸，合成甘油三酯，再以極低密度脂蛋白的形式，將甘油三酯轉出體外。以上是脂肪在肝臟內代謝的過程，但如果血液中游離脂肪酸濃度升高，或者肝臟將甘油三酯轉運入血的能力減弱，都有可能造成過量脂肪在肝臟內堆積，從而形成脂肪肝。
出現這樣的情況建議喝乾惟槺茶的，可以清除多餘脂肪。
合理控制熱量的攝入量，糖類，蛋白質和脂肪為食物中的能量**，其需要量要根據患者的年齡，性別，體重和勞動強度而定。
增加蛋白質的供給量，幹蛋白質膳食可以避免體內蛋白質的消耗，有利於肝細胞的修復與再生，蛋白質中的許多氨基酸都有抗脂肪肝的作用。高蛋白提供膽鹼，氨基酸等抗脂肪因子，使肝內脂肪結合成脂蛋白，有利於將其順利運出肝臟，防止肝內脂肪浸潤。
適量糖類飲食，限制單糖和雙糖的攝入，高糖類，尤其是高蔗糖營養，可增加胰島素分泌，促進唐轉化為脂肪，輕易誘發肥胖，脂肪肝，高血脂症給予齲齒。脂肪肝患者應攝入低糖飲食，禁食富含單糖和雙糖的食品。
限制脂肪攝入，脂肪中的必須脂肪酸參與磷脂的合成，能使脂肪並肝臟中順利的運出，對預防脂肪肝有利。但要注意過高的脂肪的攝入可使熱能增高，不利於改善病情。
補充維生素，患肝病時肝臟貯存維生素能力降低，如不及時補充，就會引起體內維生素缺乏，為了保護肝細胞核防治毒素對肝細胞的損害，脂肪肝患者應多食用各種富含維生素的食物，如新鮮蔬菜，水果，菌藻類等
補充微量元素硒，硒與維生素e合用，有調節血脂代謝，阻止脂肪肝形成及提高機體氧化能力的作用，對高血脂症也有一定的防治作用
增加膳食纖維的攝入量，以促進腸道蠕動，有利於排便。
4樓：揭玉蓉示念
一般正常人的飲食結構是按照蛋白脂肪和糖、維生素、水分，這些東西放在一起的。一般來講，飲食結構是按照熱量來算的。一般我們正常的人，從女同志開始，起碼要1800千卡熱才能供給我們一天的生活。
男同志相對一般勞動的人可能是2200-2500的千卡。
真正從蛋白脂肪來看，如果已經發生脂肪肝，要預防脂肪肝，需要注意幾個方面。第一個，吃蛋白質的物種上需要有所改變。現在能夠發生脂肪肝的病人，往往都是吃四條腿的肉了，如豬、牛、羊、兔。
裡面所包含的脂肪都是飽和脂肪酸。由於身體裡面，三酸甘油，這個是不正常的。就是由於豬、牛、羊、兔供給多了，而且研究雞、鵝，這個量更高一些，可以吃，但是真正從蛋白的供給量來講，這個比四條腿的好。
平時不要多加餐，睡覺之前不要吃東西。這些都是引起脂肪肝情況的發生。光從飲食來調整，還是一方面。
脂肪肝的病人很重要的第一條應該是鍛鍊。你既然知道脂肪肝了，你從現在開始，就應該開始尋找適合於自己體力的鍛鍊方式。
脂肪肝70％是靠防，30％是靠治，而且治的手段是通過理性性認識.0.
5樓：匿名使用者
脂肪肝是指由於各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變。如果不加以有效的控制的話，也是很嚴重的。應抓緊時間**。
在**的基礎上，生活中應注意合理飲食，忌酒、高膽固醇、過於油膩的食物，做適量的運動和保持心情舒暢，對脂肪肝的**有益。或者食療吃點"生氏金蟲草"。
1、如果是體重過重，合理的膳食，減少脂肪的攝入，營養不良的需要增加蛋白質和維生素的的攝入。
2、適宜的體育鍛煉，比如每天有規律、有強度的快走。
3、如果飲酒，必須戒酒，包括含酒精的飲料
4、口服降血脂的藥物，可以使用德甫的幹唯康茶的，可以清除多餘脂肪，而且對於身體無害。還有建議您到醫院就診，根據血脂結果選用藥物更加合理。希望這個回答可以幫助您。
6樓：茪郜角蹌
脂肪肝的形成原因有很多，但歸根結底還是脂肪堆積在肝臟內無法排出，脂肪通過長時間的堆積就形成的脂肪肝。是危害人們身體健康的一大隱患，所以脂肪肝一旦發現就要及早**。最後建議餐後一小時喝一包降脂的幹唯慷茶。
脂肪肝患者吃什麼食物好
宜吃低脂肪、低糖、低熱量的食物以及含有充足維生素的食物，宜限制食鹽攝入，減輕體重。宜食去脂牛奶、蒸蛋白、豆腐、豆腐乾、豬瘦肉、牛瘦肉、雞肉、魚、蝦等，宜少用油，宜用少量植物油（豆油、葵花子油、芝麻油、花生油等）。
脂肪肝患者宜食：玉米、燕麥、蠶蛹、枸杞子、香菇、生山楂、鴿肉、兔肉、牛瘦肉、馬肉、豬瘦肉、蚌肉、西施舌、海蔘、蛤蜊、田螺、黃精、茶葉、芹菜、荷葉、番茄、青菜、枸杞頭、茼蒿、菊花腦、薺菜、馬蘭頭、玉米鬚、蘿蔔、竹筍、瓠子、冬瓜、絲瓜、黃瓜、橘子、橘皮、草莓、荸薺、植物油、海帶、脫脂牛奶、魚湯、豆漿、豆腐等。
脂肪肝的飲食禁忌
脂肪肝患者忌食：豬肥肉、豬腦、鵝肉、牛髓、鴨蛋、動物油、動物內臟、蛋黃、河蟹、蟹黃、蝦、魷魚、烏賊魚、蜆肉、鳳尾魚等，也有學者主張忌吃荔枝、龍眼、蜜餞、果脯及糖類等高糖食物，因糖多也可轉變為脂肪。
7樓：匿名使用者
從飲食結構上調整，可以多食新鮮的蔬菜、水果，保證充足的營養維生素，保障人體的正常機體調節，並輔以健甘適的護肝片，減輕肝臟的損害。同時減少晚餐進食量，有體育鍛煉時間，清淡飲食，尤其是控制飲酒，控制油膩食物，這是一個生活習慣的改變過程。
8樓：匿名使用者
** 少鹽少油少糖 多運動 管住嘴邁開腿
9樓：填寫
主要從下面幾個方面注意：
少吃：內臟避免食用高膽固醇食物，如動物內臟、雞皮等。辛辣如辣椒、胡椒、咖哩。
少喝：肉湯、雞湯、魚湯等含氮浸出物高的食物要儘量避免。
限制：食鹽每日以6克為宜，不吃動物油，植物油用量也要限制。
最後口服降血脂的藥物，可以使用幹惟康茶的，可以清除清淡的茶水。
合理的飲食控制和運動鍛鍊是大多數慢性脂肪肝患者調理的基該方法，也是預防和控制脂肪肝進展的重要措施。但絕大多數患者，難以長期堅持運動及飲食等行為調理。預防和消除脂肪肝，不僅要調理飲食，還要首先進行適量的運動鍛鍊。
每天堅持體育鍛煉，可視自己體質選擇適宜的運動專案，如健步行、慢跑、打乒乓球、羽毛球等運動；要從小運動量開始，循序漸進，逐步達到適當的運動量。適當的運動量相當於慢跑15-20分鐘的量。健步行中等速度不宜少於45分鐘。
10樓：匿名使用者
多吃高纖維類的食物：高纖維類的食物有助於增加飽腹感，使人們降低食物攝入量，這對於減少因營養過剩引起的脂肪肝尤其重要；攝取足夠的膳食纖維也可以預防心血管疾病、癌症、糖尿病以及肥胖等。其中糖尿病和肥胖是脂肪肝發生和進一步發展的因素。
日常生活中，高纖維類的食物有玉米麩、粗麥粉、糙米、硬果、豆類、香菇、鴨梨、魔芋等。
另外，還可以食療吃些生氏金蟲草，屬於一種食用菌類，其含有的蟲草素具有較好的降血脂作用,在降血脂的同時也影響了脂肪的生成，是現在比較受推崇的方式。
11樓：匿名使用者
脂肪肝可以多吃一些降脂食物搭配幹維槺茶 ，可以及時代謝脂肪。降脂食物有芋頭、粗糧、菜花、香菇、黑木耳、青菜等。
注意飲食清淡平和，營養豐富均衡，少吃油膩，油炸辛辣食物，絕對禁酒，低脂低糖低鹽飲食。
1.不能吃動物內臟。動物內臟屬高膽固醇食物，所以脂肪肝患者不宜食用豬肝、雞肝以及其他類動物內臟。
2.不能吃豬肥肉。據有關資料顯示-每100克豬肥肉中脂肪的含量高達90.8克，所以豬肥肉是一種富含高動物性脂肪的食物，因此脂肪肝患者應禁止食用或儘量少食豬肥肉。
**脂肪肝最佳方法
12樓：靳桂花答儀
脂肪肝是一種常見的瀰漫性肝病，如能及時診治可使其逆轉；反之，部分病人可發展為脂肪性肝炎，甚至肝硬化。因此，早期診治對阻止脂肪肝進展和改善預後十分重要。關於脂肪肝的調理，近年來隨著醫學界的發展，芝元甘道芯 在臨床上應用的廣泛，而且效果也很好。
芝元甘道芯
能降低膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白膽固醇，促進膽固醇異化和排洩，從而達到調節脂質代謝，改善血清脂質異常的作用，更可保護肝臟，阻止脂肪肝的形成。
不過，脂肪肝的飲食也是很重要的，所以脂肪肝患者在飲食方面要注意控制攝入量：
1、攝入高蛋白飲食:高蛋白飲食能提供膽鹼、膽氨酸等抗脂肪肝因素,可使脂肪變化為脂蛋白將其輸送出肝臟,
防止肝臟的脂肪浸潤,適量的高蛋白飲食,可減輕體重、刺激新陳代謝。每日攝入蛋白質100g左右,肉類、蛋、奶、豆製品均可。
2、供給低糖飲食：碳水化合物會刺激肝臟大量合成脂肪酸,造成脂肪肝。所以控制碳水化合物的攝入,禁食蔗糖、果糖、葡萄糖和含糖較多的糕點、飲料,
有利調理脂肪肝。
3、攝入熱量應適當:熱量過剩會轉化為脂肪，所以應適當控制每天的總熱量,一般工作量和正常體重的人,應按每千克體重0.13兆焦(30千卡)計算,超重者還應減量。
4、攝入脂肪應適量:植物油不含膽固醇,有利於脂肪肝的調理。每天應控制在50g左右,應限制吃高膽醇食物,如葷
油、動物肉髒等。
5、攝入足量維生素:新鮮的蔬菜和水果中含有豐富的維生素可保護肝細胞,防止脂肪肝對肝臟的損害,避免肝功能異
常引起的儲存維生素能力下降。
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