1樓：匿名使用者
晚上最好能夠保證在11:00之前進入到睡眠當中，才能夠有利於我們身體各個器官的執行。而最佳的睡眠時間就是在晚上11:00到早上的8:00這8個小時的時間。
2樓：冷言不一樣
通常睡眠時間是每天下午23:00之前，最佳睡眠時間是從下午23:00到第二天早上7:
00，每天睡眠時間達到8小時，才能進入最佳睡眠狀態。每天晚上23:00前睡覺對身體有很大好處。
3樓：匿名使用者
9點半睡覺，對我們身體是最好的，因為這個時候睡覺是可以促進我們的身體更好的休息和恢復的。
4樓：怪獸別怕
平常大概9:00左右睡覺，對我們的身體最好，養成這樣良好的作息習慣的話，我們的身體狀態會發生很大的改變。
5樓：小藍木時尚生活
10點半之後睡覺最好，那是對肝臟最好的保護，可以早點睡晚點起。
晚上幾點鐘睡覺對身體比較好
不同年齡段的人睡眠時間要求不同，兒童的睡眠時間要保證在10小時左右，青年人要8小時左右，中年人7小時左右，老年人5 6小時就足夠了，所以不同年齡段的人晚上睡覺時間就不同，以早上六點鐘起來，一般青年人都要在十點鐘以前休息，兒童則要在八點左右休息為益。晚上十一點鐘左右睡覺比較好 晚上10點 後睡覺最科學...
人在睡覺前？喝水對身體好還是壞，晚上睡覺前喝水在睡覺對身體是有好處還是有壞處？
喝水方法多方配合最重要 水能載舟 亦能覆舟 水喝太多或太少都不健康，喝水的方法必須注意以下幾點 飲用的水質 水質必須是過濾後的潔淨水源,雖然各種飲料中也含有大部份的水份,但是其中卻有各種其它化學新增物，喝多了對健康有害無益。喝水最佳時刻 喝水應該是白天和晚上都平均為原則,不要在單一小時內連續喝太多水...
睡覺睡久了是不是對身體不好，睡覺睡久了有好處嗎？
愛睡懶覺可能出毛病。睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長,天長日久,可引起一定程度人為的大腦功能障礙,導致理解力和記憶力減退,還會使免疫功能下降,擾亂身體的生物節律,同時對肌肉 關節和泌尿系統也不利,另外還會影響新陳代謝。以上所說有道理,值得終日渾渾噩噩,吃飽睡 睡飽吃的人警惕。睡眠主要是依地球的自轉,經由...