1樓：亞里士多德
冬泳的最大好處是能增強心血管的功能。人體受到冷水刺激後，全身的血液迴圈和新陳代謝大大地加強；人的**受到冷水的刺激，**血管急劇收縮，大量血液被吸入內臟器官及深部組織，使內臟重要臟器的血管擴張；機體為了抗冷，**血管很快又擴張，因而大量的血液又從內臟流向體表。這樣有特點地一張一縮，使血管得到了鍛鍊，增強了血管的彈性。
因此，冬泳有利於防治心血管疾病，在堅持常年進行冬泳鍛鍊的人中，患動脈硬化、高血壓之類的人極其罕見。
冷水的刺激使人體外周血管關閉，更多地保證了重要的臟器像心、腦、肝、脾部的供血增加，使更多的氧氣被及時地輸送到大腦細胞中，有利於消除神經系統的疲勞，這也就不難解釋為什麼冬泳愛好者中腦力勞動者居多。
人體接觸冷水後會急促吸氣，呼吸暫停片刻後轉為深呼氣，然後恢復均勻而深長有力的呼吸，這種呼吸能使肺組織的彈性大大提高，吸進更多的氧氣，撥出更多的二氧化碳，呼吸系統的功能得到了加強。
一般在游泳之後人們會覺得肚子餓，這一感覺在冬泳愛好者中就更突出了。冷水能改善人體消化系統的功能，由於呼吸加深，膈肌升降幅度加大，從而加快腹腔的血迴圈，加強胃腸蠕動，並對鄰近器官起到按摩作用。
堅持冬泳的人**紅潤，有光澤，富有彈性。其原因是，冷水刺激後，**血管強力收縮，皮下脂肪增厚，血液迴圈旺盛，營養充分。
女孩子喜愛游泳的不少，可是喜愛冬泳的不多。我喜愛冬泳，而且從中感受到了很大的樂趣，但在砭肌刺骨的冷水中舒展筋骨，是需要勇氣和毅力的。
我參加冬泳的目的，其實很簡單。學生時期，我身體的抵抗力很差，家人為我的健康傷透了腦筋，就鼓勵我參加冬泳鍛鍊。第一次冬泳是從秋天開始的，立秋後氣溫逐漸下降，我堅持每月遊六次，從心理和體質上為冬泳鍛鍊打下了基礎。
以後再循序漸進地練習，很快就加入到冬泳的隊伍中，體會到了健身的輕鬆感受。
冬泳一定要有吃苦的精神和頑強的毅力，持之以恆很重要。只要毅力稍一退卻，就會半途而廢，如果有兩三週沒堅持遊，再下水的話，心理和身體就難適應了，面臨的困難也更大。為克服困難，我就找個伴一起遊，這樣可以相互鼓勵、相互幫助，順利度過冬泳第一關。
參加冬泳後，我的體魄逐漸強健起來，也能在高強度的腦力勞動中保持精力充沛。不僅如此，年過30的我還保持著良好的身材。記得剛生下兒子的時候，那鬆弛、肥大的小腹讓我十分煩惱。
雙滿月一過，我又回到了泳池。一入池中，我感到全身血液流速加快，一種說不出的舒暢感油然而生，自己彷彿成了一條快樂的魚。經過一個冬季的鍛鍊，我小腹的贅肉不見了，身材也回覆如初，自信的笑容再現在我的臉龐。
緊張而繁忙的工作，使現代人的健康狀況每況愈下。每週擠出兩到三個小時投資在健康上，你一定會有意想不到的收穫。
2樓：蝶馨路亭
首先可以預防感冒。由於冷水的刺激，長期進行遊泳鍛鍊能增強體質抵禦寒冷，提高適應環境的能力，可以增強人的體質。預防一些慢性疾病，如慢性支氣管哮喘病等。
醫生往往建議進行遊泳鍛鍊。如果你們不相信游泳鍛鍊有這麼多好處的話，我們看一下海之星體育幼兒園大一班叫甄子強的小朋友，他沒有來海之星體育幼兒園訓練之前，在其他幼兒園每個月都要生病一次，自從來海之星體育幼兒園參加了游泳隊訓練，生病的次數都幾乎沒有了，他身體體質確實比以前好很多了。
據有關的資料表明，在所有的運動專案當中，游泳還是唯一一項適合於從剛剛出生的嬰兒到耄耋之年的老人進行活動的運動專案。在2023年北京市的一項調查中也顯示了這樣的資訊：在對400多名小學生家的調查問卷中，在對15運動專案的喜愛程度的回答中游泳被排到第一們，這些家長們的意見很有代表性，因為他們認識到游泳不僅能夠促進孩子們的生長髮育，給予他們的孩子以健康的身體，健美的體型，良好心血管呼吸系統的機能，還掌握了一項技能。
游泳不是人類的本能，它是後天通過學習掌握的技術。所以有的人說：「會游泳的人有一條半命」。
而更重要的是通過參加游泳鍛鍊能夠有利於身心的健康發展，能夠培養孩子們不怕苦不怕累的意志品質。服從命令，遵守紀律和在集體中的團結協作精神。這些，也是在蜜罐子裡泡大的孩子們普遍存在的弱點，也是家長們關心而自己又沒有好辦法的心事。
來學習游泳吧，來參加游泳訓練吧！在戰勝自我的過程中掌握游泳技術，得到健康的身體，培養頑強的意志品質。 (給點分吧！）
3樓：專業知識解答
回答您好，您的問題我已經看到了，正在整理答案，請稍等一會兒哦~
您好，很高興為您解答。冬泳能夠增強人體的新陳代謝，強身健體，對人的身體有很大的好處，是一項不錯的運動，好處還是很多的哈，親。
提問我頭悶悶的，很多年了，在北京各大醫院檢查不出病，應該是神經官能症，可以通過冬泳改變頭悶、頭蒙的症狀嗎？
回答確實是可以通過董永改變這種症狀的，但是運動的時間不要太長，不然您的身體會受不了的
提問我就是頭時刻都悶悶的、頭蒙、頭脹，不清醒的感覺。不暈不痛，也不影響生活和工作。不知道通過冬泳可以治好這個玩固的小毛病不？
回答**的話有點困難但是可以緩解不過需要比較長的時間
提問我這個頭悶的症狀很輕微，不過時間長，十多年了，非常玩固。吃了上百劑中藥蕩劑也治不好。[捂臉]
回答可以通過冬泳進行調解的但是需要您的經常堅持
提問沒有堅強的毅力很難堅持下去[捂臉]我自己都擔心自己的毅力[嘻嘻]
你是醫生嗎？還是游泳方面的專家？
回答是的，我以前是冬泳教練
不然也不可能接您這單呀，對不對？
提問是的，你是一個了不起的人！給你點贊
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4樓：桓妙莫念天真
有好處，首先游泳就是一種高強度的身體鍛鍊；其次，冬泳會促進身體血液迴圈，增強抗寒能力和心臟供血能力，增強體質和抗病能力
5樓：師沛納雁露
提高身體（**）對於外界刺激的適應性，促進血液迴圈，提高機體免疫力，長期堅持也可預防感冒。
6樓：匿名使用者
降血壓，調節心肺功能，如果是男的話，想要當爸爸的話，冬泳可以提高精子質量生個活潑健康的好寶寶。
7樓：游泳馬拉松
**，健身，降血脂，長期堅持冬泳的人一般身體都特好，很少感染病毒性疾病。
8樓：匿名使用者
鍛鍊良好的體魄，尤其是提高免疫力和肺活量
9樓：匿名使用者
沒好處，還會搞的感冒
一直冬泳對身體有什麼好處，和壞處?
10樓：逗趣腦洞
經常熬夜上火怎麼辦？一招教你如何快速下火，超有效果哦！
11樓：汽院喬碧蘿
首先，冬泳可以使人的心血管功能得到加強，當人體在冬天進入水中後，受到了寒冷的刺激，就會通過血液迴圈和大量的新陳代謝來給人的身體提供熱量，為了減少散熱，人的**毛細血管收縮，然後大量的血液通過血管到達了人的內臟等重要器官。而血管迴圈以後，因為要血液正常運輸，必然會舒展一次，就這樣的一縮一放，使得人體的血管得到了鍛鍊，這樣的好處就是增加了我們人體血管的彈性，從而降低了得一些心血管疾病的概率。
還有就是增強了人的心肺功能，通過血液迴圈，增加了心臟的跳動，使得心臟鍛鍊了跳動能力，同時游泳又可以增強人的肺活量，所以冬泳對人的心肺功增強是非常有幫助的。
冬泳還會提高人的免疫力，長期冬泳的人不容易感冒，就是因為冬泳，增強了對環境的適應能力，不會因為突然變冷，使得身體機能受到傷害，從而提高了人的免疫力。
同時冬泳還能夠降低人的壓力比冬泳過程中，人體分泌大量的腎上腺素，有效緩減了壓力。
12樓：專業知識解答
回答您好，您的問題我已經看到了，正在整理答案，請稍等一會兒哦~
您好，很高興為您解答。冬泳能夠增強人體的新陳代謝，強身健體，對人的身體有很大的好處，是一項不錯的運動，好處還是很多的哈，親。
提問我頭悶悶的，很多年了，在北京各大醫院檢查不出病，應該是神經官能症，可以通過冬泳改變頭悶、頭蒙的症狀嗎？
回答確實是可以通過董永改變這種症狀的，但是運動的時間不要太長，不然您的身體會受不了的
提問我就是頭時刻都悶悶的、頭蒙、頭脹，不清醒的感覺。不暈不痛，也不影響生活和工作。不知道通過冬泳可以治好這個玩固的小毛病不？
回答**的話有點困難但是可以緩解不過需要比較長的時間
提問我這個頭悶的症狀很輕微，不過時間長，十多年了，非常玩固。吃了上百劑中藥蕩劑也治不好。[捂臉]
回答可以通過冬泳進行調解的但是需要您的經常堅持
提問沒有堅強的毅力很難堅持下去[捂臉]我自己都擔心自己的毅力[嘻嘻]
你是醫生嗎？還是游泳方面的專家？
回答是的，我以前是冬泳教練
不然也不可能接您這單呀，對不對？
提問是的，你是一個了不起的人！給你點贊
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13樓：匿名使用者
不要冬泳，更不要養成冬泳的習慣，這是違反大自然之道，雖然有各種「專家」都說冬泳有什麼什麼好處，你也能見到部分人冬泳也很健康，但那都是臨時的，以後的事你不知道。就像醫生對外宣稱手術有多成功，但是那只是短時內沒大礙，然後趕緊讓人出院，但是以後的**更慘了，或者說手術後他還能活多久，沒有人告訴你，可是不動手術而用其他方法調理他完全可能**。這是西方的價值觀，講競爭、講「科學」，能檢測得到看得著的依據，但是正統的中醫文化講的是天人合一，順應天地的規律行事，春夏生長，秋冬就要斂藏，天地都冰封起來，動物也冬眠，花草也在斷枝葉存根，都是為儲存能量減少消耗啊，天地都給了你冷的訊號，就是告訴你要保暖保溫啊。
但是人因為有了思想，就胡亂起來，不懂順應天地之道，以後自然就到天地的報應，你不病倒誰病倒，你不得癌誰得癌！
借用徐文兵的話(中醫教育家、身心醫學專家，畢業於北京中醫學院中醫系)，
他對記者說，冬練三九夏練三伏是中國的一句老話，現在多數人把它理解為人應該在嚴寒、酷暑的時候去鍛鍊身體，磨鍊意志。所以，很多人非要在三九天的嚴寒中去練習長跑、冬泳，出大力，流大汗。其實這種理解有違自然之道。
春生、夏長、秋收、冬藏是天地自然的規律，人體的變化應該與天地同步。《黃帝內經》第二章就叫「四氣調神大論」。它講的是應該怎麼順著四季的變化去調養自己的身體。
徐文兵說：「隆冬時節自然界的陽氣收隱，人體的陽氣也是向內收隱。可現在，冬天本應是大家收斂、閉藏的時候，好多人卻去冬泳。
說什麼與天鬥，與地鬥。有人會說，有些冬泳的人活得還挺長的啊。但你這是光看賊吃飯，不看賊捱打。
你知道有多少人因為冬泳而死掉嗎？你又知道有多少人學冬泳之後病得很慘嗎？這些大家都不知道，因為大家只在電視上看到冬泳者說，我多少年沒感冒了，或者說我泳後很強壯。
但這些人或者不知道，自己身體早已被違反自然的習慣給害了。」
身體不夠強壯就別冬泳
不過運動學家及中醫師們也不是一味否決冬泳，他們認為冬天也有常青樹———松柏，所以，關鍵是先搞清楚自己是不是松柏，夠不夠強壯再去冬泳。「你要不是那棵松柏，充其量只是棵白菜，那還是好好地披著棉袍悠著點兒吧。冬天一定要閉藏、養精蓄銳，不要輕易地漏精、出大汗、更不要去冬泳，因為冬病容易傷到你的陰，」徐文兵說，「懂得四季的陰陽和晝夜的陰陽是為了讓你拿自己的臟腑經絡氣血去應和天地的節奏和變化啊，什麼叫『和』呢？
就是不要太過，天氣太冷的時候，你要跟它『諧』———穿棉衣、睡暖炕，別把自己凍壞了。」
冬泳對身體好不好，冬泳都有那些好處？
冬泳的好處有很多,比如說 a,冬泳像血管體操一樣，增加血管彈性，加速血流速度，可以減少與衝刺沉積在血管壁上的脂肪顆粒和膽固醇，減少與推遲動脈硬化，預防血栓的形成和冠狀動脈梗塞。b,可增強自身的免疫力，免疫力是指機體對入侵的病原體的防範和抵抗力。冬泳人泳後許多指標如淋巴細胞 白細胞 吞噬細胞 免疫球蛋...
冬天冬泳有什麼好處，冬泳有什麼好處和壞處？
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一直吃益生菌有什麼好處，經常吃益生菌對身體有什麼好處？
吃益生菌可維持腸道里面的益生菌平衡，促進胃腸蠕動 預防癌症 增強自身的免疫力 促進腸道的消化和吸收 預防過敏等作用，糖尿病患者吃益生菌還能提高胰島素的敏感性，對疾病可以起到防治作用。一直吃肯定是不好的，適當的補充好處可多了，可以緩解腹瀉 便祕 脹氣等。每天飯後補充一點還可以促進營養的吸收和消化，對提...