1樓：**電視說
睡眠時間不足5小時，對身體的危害這麼大！竟與肥胖有關！
每天只睡5個小時對身體會有什麼影響嗎？
2樓：王姝邱綺露
沒有充足的睡眠
身體無法長高
氣色不好
身體體質會變差
這一點非常重要
如果每天都這樣
三年裡的時間
會毀了你一輩子
相信我也許現在你看不到也感覺不出來
但是到你20來歲的時候你就能感覺出來了
我覺得這個時候你最需要的是好好睡覺
好好吃飯
學習是要用功
但是這一切是在你身體心理都能保持健康的狀態希望你能明白
3樓：宜木琴夏瑤
肯定會有影響的
時間久了可能會影響到身體內免疫力系統等等
睡眠不規律對身體不好。
所以還是建議你保持充足的睡眠
多做有益的事情，
多去鍛鍊身體
4樓：巨集金生貫女
這是不合理的正常睡眠至少保持在7-8小時才能保證身體健康，精力旺盛充沛，工作學習生活起來才更具活力與效率。
如果睡眠時間過短易引發精神不振、嗜睡，降低活力與效率。還易引發失眠。
所以說如果您沒其他原因或特定工作，最好還是合理睡眠。
當然，如果您有其它原因，像我因寫作原因，我長睡時間大致也在五小時，還能精力旺盛，是因為，我勤於運動，合理利用白天補覺。
當然也不適合所有人，如果您能做到就試試先，但要注意一下調配飲食及習慣。
5樓：衛振英吾未
當然有事，年輕時可能還覺察不出，但年紀大了就會身體不適，特別是長時間玩電腦，缺少休息的人，易患頸椎病，色斑等，嚴重者會導致記憶力下降，反應遲鈍等，一般睡7-8個小時最佳
6樓：藍天下の雨
睡眠的長短因人而宜，關健在於你的體力是否得到了充分的恢復，你的精神狀態是否良好！所以陲眠的長短不再於時間的決定，而取決於個人恢復體質的快慢！
一天睡覺才4到5個小時..對身體有什麼危害？
每天只睡5到6個小時，對身體會有影響嗎？
7樓：承翮滑飛舟
分年齡段吧！
如果你還是個學生建議你睡眠保證在8小時
畢竟在發育生長（小樹在開始長的時候就歪了以後在想正過來就很難了！）我現在21
工作了工作強度一般
一般睡眠保持在5-6小時一天都沒困的放映
有時很奇妙睡8小時以上了貌似和睡不醒似的
呵呵總之還是善自己
如果沒有特別事的話
最好保證充足的睡眠
養成一個良好的習慣
8樓：眸亂
肯定會有影響的
時間久了可能會影響到身體內免疫力系統等等
睡眠不規律對身體不好。
所以還是建議你保持充足的睡眠
多做有益的事情，
多去鍛鍊身體
9樓：傾跡雲端
一般說來，不同年齡的人每天所需的睡眠中學生每天應睡8-9小時，成年人每天需睡7-8個小時。五六個小時稍微有點少，一個人每晚的睡眠時間應保持在7小時以上。一般來講，睡眠充足的人，不容易產生飢餓感。
建議不要熬夜，不要想太多。
10樓：匿名使用者
肯定會有影響。一般說來，不同年齡的人每天所需的睡眠中學生每天應睡8-9小時，成年人每天需睡7-8個小時。五六個小時稍微有點少，一個人每晚的睡眠時間應保持在7小時以上。
一般來講，睡眠充足的人，不容易產生飢餓感。建議不要熬夜，不要想太多。
人每天的睡眠不到5個小時會有什麼問題？
11樓：一塊大腹肌
每天睡眠多少個小時合適？睡眠不夠的3大危害，不可忽視
一天只睡4到5個小時對身體好不好
12樓：影子→楓
人的生物鐘最好不要打斷了！每天最少要8個小時睡眠！如果亂了就是晚上睡不著，白天想睡覺！
13樓：匿名使用者
不好,最少能保證明天睡眠的時間是7個小時左右,也不能太長
每天睡眠不足七小時對身體有什麼危害
你全天的睡眠時間是七個半小時。因為你沒有說你的年齡，而不同年齡正常睡眠時間是不同的。你可以根據以下描述來看是否正常。一個人隨著年齡的增長，需要睡眠的時間不一樣長短。一般說來，年齡越大則睡眠的時間越漸減少。新生兒的睡眠時間在一晝夜中可長達18 20小時，經過嬰幼兒階段以後便大幅度減少，到10 20歲之...
一天24小時睡眠8小時工作8小時還有剩下的8小
幫你算一下,一天要吃三次飯,一次要用20分鐘,20x3 60分鐘,8小時減去1小時等於7小時,一天洗內澡一次,大概要花容掉30分鐘,洗衣服也要30分鐘,7小時減去1小時等於6小時.6小時,在家看一下電視花掉2個小時,6小時減去2小時等於4小時.4個小時能做什麼。上一下網咖.哎,沒時間玩了 剩下8小時...
一天只能保證小時的睡眠，如何才能精力充沛
三 適當運動。有些人為了工作完全放棄了自己的身體，本身睡眠時間就不多，如果再不運動的話會使自己的抵抗力和免疫力都下降。每天保證自己有一定的運動量，能讓我們的身體更加健康，精力充沛。四 固定每天的作息時間。固定的作息時間對我們身體各個器官的正常執行有很大的好處，作息時間不規律容易導致身體節律不穩定，給...