1樓：寺蒙錄擅誆匾椒
一般人在進行抽血化驗時只會抽幾毫升到十幾毫升的血液，不會對人體產生太大的影響，所以抽血以後沒有必要太擔心。人體在獻血時有可能會獻血200-400ml，獻血以後身體有可能會出現暫時的貧血，注意休息，並適當的加強營養。抽完血以後，要多吃富含優質蛋白的食物，比如牛肉、羊肉、雞蛋、魚類、牛奶，這些食物中含有豐富的優質蛋白，易於被人體吸收，而且可以補充人體所需要的必需氨基酸，可以為血紅蛋白的生成提供必要的原料。
另外要多吃含鐵比較豐富的食物，比如羊血、豬血等血製品，大棗、芝麻、動物的肝臟、木耳，這些食物中鐵元素也比較豐富，可以補鐵補血。另外還需要多吃新鮮的蔬菜水果補充維生素，補充微量元素以及膳食纖維。抽血以後要注意休息，保證充足的睡眠，避免勞累，增加身體的抵抗力。
2樓：匿名使用者
體檢處一般有早餐送的，你們那邊沒有嗎？那你自己買一些，牛奶麵包比較方便，要吃的滋潤，還是中餐，粥和饅頭比較上口。面、餛飩也可以。
體檢完了，沒什麼忌口的，隨自己的意，想吃什麼就什麼。 體檢沒完之前，不要吃，查b超也需要空腹的。
抽完血應該吃什麼
3樓：land願聆其殤
抽完血吃什麼好？其實關鍵是要看抽了多少血。
如果是醫院抽個1管的血，由於是沒吃早飯抽的，所以抽完血的話，記得及時的吃飯，其次不要抽完血就做劇烈的運動等。
如果是大量的抽血，那我就推薦一些好的補血食品吧。
黑豆：可以很好的起到生血的作用。做法可以有黑豆燉烏骨雞。
紅棗花生衣湯：這個是最好補血食品，可以取紅棗若干，然後買一些花生衣（花生衣的話網上或藥店都可以買到），加入水，燉煮，然後喝湯就行。
另外還有：桂圓、龍眼、黑芝麻、胡羅卜、黑木耳、紅糖水等等。
注意：貧血的人不要多喝茶，茶中有鞣酸，會阻礙鐵元素被人體吸收，大家都知道鐵元素對生血的作用，所以貧血的人群儘量不要喝茶。
4樓：稱光熙季璇
很簡單喝點含碘的東西就行
不用大補
大補過勁
也會傷身的
吃東西麼就是紅棗、紅豆一類的食補了。當然歲數大了的話，吃點枸杞子也可。
5樓：卿靜白
吃完餛飩或者粥什麼都可以的
6樓：匿名使用者
獻血後的飲食原則：
獻血後除了要多喝水，特別是多喝點富含電解質的飲料外，還非常有必要在血液再生的短時期內補充造血所需要的營養物質，以加快血液中紅細胞和血紅蛋白的恢復。具體而言，在日常飲食中應遵循以下原則：
肉蛋魚奶——補充蛋白質：蛋白質是人體一切組織的「建築材料」，也是構成血紅蛋白和紅細胞的基礎物質。正常成年人每天約需蛋白質70-100克，獻血以後應提供高蛋白膳食，使每日蛋白質攝入量達到100-120克。
高蛋白膳食無須單獨製備，只需在原來正常膳食的基礎上新增富含蛋白質的食物，如瘦肉類、蛋類、奶類，魚類、豆類等，此類物質最好新增在早餐或午餐中。對於習慣吃零食的朋友不妨在兩餐之間吃點蛋製品、烤魚片或喝點牛奶、豆漿等。在攝入高蛋白膳食的同時，主食的供給也要適當增加，以保證蛋白質的利用。
動物全血——增加鐵質：鐵是人體必需的微量元素，主要存在於血紅蛋白中。獻血後可適當多攝入一些含鐵豐富的食物，如動物肝臟、動物全血、畜禽肉類和魚類等。
這些動物性食物中的鐵是血紅素鐵，被人體攝入後吸收率較高，尤其是動物血液，其鐵吸收率可達到22％以上．且動物血液**豐富，**低廉，是獻血者的食補佳品。植物性食品如黑木耳、海帶、芝麻等，雖含鐵量也較高，但所含的鐵為非血紅素鐵，主要以三價鐵的形式存在，需被還原成二價鐵後才能被吸收，再加上植物性食品中存在草酸，鞣酸等物質可與鐵形成難溶性沉澱，進一步影響鐵的吸收，故吸收率較低，多在10％以下，因此，補鐵功效遜於動物性食物。除了多攝入一些富含鐵的食物外，用鐵鍋炒菜也是一個不錯的選擇。
蔬果肝肉——攝入葉酸和維生素b12：雖然葉酸和維生素b12不是造血的原料，但卻是紅細胞成熟不可缺少的營養素，因此，獻血後也應適當多補充一點。葉酸在獼猴桃、草莓、菠菜、萵苣等新鮮水果蔬菜中含量豐富，此外，肝臟和肉類食物也含有豐富的葉酸：
維生素b12在動物性食品中廣泛存在，尤其在肝、腎，心、肉及蛋類、乳製品和鮮蘑菇中含量較高。
獻血後的藥膳調養：
正常人在獻血後，一般情況下不會引起氣虛、血虛的症狀，但適當服用一些具有健脾、益氣、養血的藥膳，對於促進血液的再生還是大有裨益的。下面列舉幾種常用的藥膳，剛獻完血的朋友不妨根據自己的口味選擇食用。
參棗豬肝湯：黨蔘15-20克，大棗20枚，豬肝50-100克。將黨蔘和大棗洗淨，加溫水浸泡30分鐘後，加適量冷水，文火煎煮30分鐘，瀝出汁液，再加適量水煮15分鐘取汁，兩次汁液混合在一起，與洗淨的豬肝一同入砂鍋中，加熱煮熟，調味後分兩次服用，每日1劑。
龍眼山藥羹：龍眼肉15克，山藥30克，大米100克。將大米淘洗乾淨與龍眼肉、山藥同入鍋中，加適量冷水文火煮至爛熟，根據個人口味調味後食用，每天 1次。
參歸山藥豬腰：豬腰子1個，黨蔘15克，當歸10克，山藥30克，麻油、醬油、蔥白、生薑各適量。豬腰子對切，去除筋膜，沖洗乾淨，在背面用刀劃作斜紋。
黨蔘，當歸放入砂鍋中，加清水煮沸10分鐘，再加入豬腰子、山藥一起煮至熟後，撈出豬腰子，待冷後切片，加入麻油，醬油、蔥、姜拌勻即可食用。每日或隔日食用1次。
紅棗花生粥：紅棗10枚，帶皮的花生仁50克，大米100克，三者洗淨後同放入鍋中，加水適量，文火煮至爛熟，可每日早晚服用。
體檢抽完血吃什麼好
7樓：泣國興零閔
體檢處一般有早餐送的，你們那邊沒有嗎？那你自己買一些，牛奶麵包比較方便，要吃的滋潤，還是中餐，粥和饅頭比較上口。面、餛飩也可以。
體檢完了，沒什麼忌口的，隨自己的意，想吃什麼就什麼。
體檢沒完之前，不要吃，查b超也需要空腹的。
體檢抽完血應該吃什麼補
8樓：我是賣叉子的
紅棗。最為常見的一種補血食物，可以以粥的形式，也可以喝紅棗茶，或者直接幹吃。簡單方便，袋裝紅棗也適合儲存，攜帶方便。
零食小吃之類的還有桂圓、甘蔗、銀耳、紫葡萄、糯米、燕麥等。可以根據需要熬粥喝。
豬肝菠菜，也是補血較好的食物。因為波菜內含有豐富的鐵質胡蘿蔔素，所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物。
烏雞湯。烏雞湯甘溫、補虛損，養陰血，大補氣血，對陽虛、氣血兩虧者宜之。
5說到養生粥，當歸紅棗排骨、黑糯米補血粥、銀耳紅棗湯、養顏補血燕麥粥等，都可以煮來長喝。
9樓：匿名使用者
那你自己買一些，牛奶麵包比較方便，要吃的滋潤補血的，還是中餐，粥和饅頭比較上口。面、餛飩也可以。體檢完了，沒什麼忌口的，隨自己的意，想吃什麼就什麼。
10樓：夢幻舞步是我
造血的原料主要包括：蛋白質、鐵、葉酸和維生素b12等。
含有優質蛋白質 較多的食物有：奶類、瘦肉、蛋類、豆製品等。
含有鐵 較多的食物有：動物肝臟、海蜇、蝦、芝麻、海帶、黑木耳、紫菜、香菇、豌豆、大棗、桂園等。另外，炒菜時可選用鐵鍋。
11樓：鄭州小管家
抽完血吃什麼好？其實關鍵是要看抽了多少血。
如果是醫院抽個1管的血，由於是沒吃早飯抽的，所以抽完血的話，記得及時的吃飯，其次不要抽完血就做劇烈的運動等。
如果是大量的抽血，那我就推薦一些好的補血食品吧。
黑豆：可以很好的起到生血的作用。做法可以有黑豆燉烏骨雞。
紅棗花生衣湯：這個是最好補血食品，可以取紅棗若干，然後買一些花生衣（花生衣的話網上或藥店都可以買到），加入水，燉煮，然後喝湯就行。
另外還有：桂圓、龍眼、黑芝麻、胡羅卜、黑木耳、紅糖水等等。
抽完血吃什麼比較會補
12樓：land願聆其殤
抽完血吃什麼好？其實關鍵是要看抽了多少血。
如果是醫院抽個1管的血，由於是沒吃早飯抽的，所以抽完血的話，記得及時的吃飯，其次不要抽完血就做劇烈的運動等。
如果是大量的抽血，那我就推薦一些好的補血食品吧。
黑豆：可以很好的起到生血的作用。做法可以有黑豆燉烏骨雞。
紅棗花生衣湯：這個是最好補血食品，可以取紅棗若干，然後買一些花生衣（花生衣的話網上或藥店都可以買到），加入水，燉煮，然後喝湯就行。
另外還有：桂圓、龍眼、黑芝麻、胡羅卜、黑木耳、紅糖水等等。
注意：貧血的人不要多喝茶，茶中有鞣酸，會阻礙鐵元素被人體吸收，大家都知道鐵元素對生血的作用，所以貧血的人群儘量不要喝茶。
13樓：
獻血後的飲食原則：
獻血後除了要多喝水，特別是多喝點富含電解質的飲料外，還非常有必要在血液再生的短時期內補充造血所需要的營養物質，以加快血液中紅細胞和血紅蛋白的恢復。具體而言，在日常飲食中應遵循以下原則：
肉蛋魚奶——補充蛋白質：蛋白質是人體一切組織的「建築材料」，也是構成血紅蛋白和紅細胞的基礎物質。正常成年人每天約需蛋白質70-100克，獻血以後應提供高蛋白膳食，使每日蛋白質攝入量達到100-120克。
高蛋白膳食無須單獨製備，只需在原來正常膳食的基礎上新增富含蛋白質的食物，如瘦肉類、蛋類、奶類，魚類、豆類等，此類物質最好新增在早餐或午餐中。對於習慣吃零食的朋友不妨在兩餐之間吃點蛋製品、烤魚片或喝點牛奶、豆漿等。在攝入高蛋白膳食的同時，主食的供給也要適當增加，以保證蛋白質的利用。
動物全血——增加鐵質：鐵是人體必需的微量元素，主要存在於血紅蛋白中。獻血後可適當多攝入一些含鐵豐富的食物，如動物肝臟、動物全血、畜禽肉類和魚類等。
這些動物性食物中的鐵是血紅素鐵，被人體攝入後吸收率較高，尤其是動物血液，其鐵吸收率可達到22％以上．且動物血液**豐富，**低廉，是獻血者的食補佳品。植物性食品如黑木耳、海帶、芝麻等，雖含鐵量也較高，但所含的鐵為非血紅素鐵，主要以三價鐵的形式存在，需被還原成二價鐵後才能被吸收，再加上植物性食品中存在草酸，鞣酸等物質可與鐵形成難溶性沉澱，進一步影響鐵的吸收，故吸收率較低，多在10％以下，因此，補鐵功效遜於動物性食物。除了多攝入一些富含鐵的食物外，用鐵鍋炒菜也是一個不錯的選擇。
蔬果肝肉——攝入葉酸和維生素b12：雖然葉酸和維生素b12不是造血的原料，但卻是紅細胞成熟不可缺少的營養素，因此，獻血後也應適當多補充一點。葉酸在獼猴桃、草莓、菠菜、萵苣等新鮮水果蔬菜中含量豐富，此外，肝臟和肉類食物也含有豐富的葉酸：
維生素b12在動物性食品中廣泛存在，尤其在肝、腎，心、肉及蛋類、乳製品和鮮蘑菇中含量較高。
獻血後的藥膳調養：
正常人在獻血後，一般情況下不會引起氣虛、血虛的症狀，但適當服用一些具有健脾、益氣、養血的藥膳，對於促進血液的再生還是大有裨益的。下面列舉幾種常用的藥膳，剛獻完血的朋友不妨根據自己的口味選擇食用。
參棗豬肝湯：黨蔘15-20克，大棗20枚，豬肝50-100克。將黨蔘和大棗洗淨，加溫水浸泡30分鐘後，加適量冷水，文火煎煮30分鐘，瀝出汁液，再加適量水煮15分鐘取汁，兩次汁液混合在一起，與洗淨的豬肝一同入砂鍋中，加熱煮熟，調味後分兩次服用，每日1劑。
龍眼山藥羹：龍眼肉15克，山藥30克，大米100克。將大米淘洗乾淨與龍眼肉、山藥同入鍋中，加適量冷水文火煮至爛熟，根據個人口味調味後食用，每天 1次。
參歸山藥豬腰：豬腰子1個，黨蔘15克，當歸10克，山藥30克，麻油、醬油、蔥白、生薑各適量。豬腰子對切，去除筋膜，沖洗乾淨，在背面用刀劃作斜紋。
黨蔘，當歸放入砂鍋中，加清水煮沸10分鐘，再加入豬腰子、山藥一起煮至熟後，撈出豬腰子，待冷後切片，加入麻油，醬油、蔥、姜拌勻即可食用。每日或隔日食用1次。
紅棗花生粥：紅棗10枚，帶皮的花生仁50克，大米100克，三者洗淨後同放入鍋中，加水適量，文火煮至爛熟，可每日早晚服用。
採納哦謝謝
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