1樓：毓拔春問風
不好，主要是香蕉中含的澱粉種類不容易消化。你平時如果多吃幾個香蕉就可能感到胃部不適，消化不是很好。特別是在睡覺之前如果你吃了香蕉無疑加重了腸胃負擔，讓腸胃得不到很好的休息。
2樓：厲意仝寄蓉
不太好,如果女性吃的話,容易造成肥胖.另外,香蕉是滑腸的食物,容易造成腹瀉.最好別吃.
3樓：番茄醬駕到
睡覺之前吃香蕉好，香蕉吃兩條就可以了，香蕉可以穩定血清素、幫助放鬆身體肌肉，有助於睡眠時身體的放鬆。除此之外，吃香蕉還有助於通腸排便，滋潤腸道。
4樓：叮噹甜蜜蜜
可以，不要多吃。因疲勞過度引起失眠，可吃些蘋果、香蕉和梨，這一類水果屬於鹼性食物，能抗肌肉疲勞。水果中糖分在體內能轉化為血清素，可使人入睡。
5樓：
晚上睡覺之前吃香蕉，對身體是有好處的，第一可以潤腸通便，早上起來上廁所不費勁，也可以配合喝一杯熱牛奶，有助於睡眠，最好七點以前喝
6樓：匿名使用者
香蕉內含有豐富的糖和纖維物質，有利於消化和通便等功效。但空腹吃香蕉不利於健康，因為空腹時，胃腸內幾乎沒有可供消化的食物，此時若是吃香蕉，將會加快腸胃的運動，促進血液迴圈，增加心臟負荷，易導致心肌梗塞。專家提醒，不要空腹時吃香蕉，一般應選擇在飯後或不是飢餓狀態時吃。
睡前吃不是不好，只不過會給胃帶來負擔，要消化吸收不徹底可能影響睡眠。
7樓：玖工坊婚慶
看看具體情況，一般睡前一個小時內不適合食用任何事物的，因為人進入睡眠狀態後,腸道的消化能力也隨之下降了,如果在睡前吃東西,會加重腸道的負擔。
意見：雖然香蕉可以潤腸通便含鉀比較豐富，但是睡前是不適合食用的，所以還是注意一下比較好。
8樓：草倉好帥
如果不是覺得餓，睡前吃無大礙。 如果空腹吃香蕉，就不好，容易誘發腸絞痛，也有誘發心肌梗塞的報道。
9樓：馬哈
早上空腹吃一個蘋果是最好的.早上吃水果,所吃的水果就有**的價值;中午才吃,就只能等於**;至於晚上才思及應吃水果,就僅與銅等價了。 早晨吃水果,效益卓著,而且更可口...
所以建議上午吃水果!!! （ 回答就回答你最需要的）
10樓：夢幻無情
睡前吃香蕉不好,會給胃帶來負擔,要消化吸收不徹底可能影響睡眠 ．
香蕉內含有豐富的糖和纖維物質，有利於消化和通便等功效。但空腹吃香蕉不利於健康，因為空腹時，胃腸內幾乎沒有可供消化的食物，此時若是吃香蕉，將會加快腸胃的運動，促進血液迴圈，增加心臟負荷，易導致心肌梗塞。專家提醒，不要空腹時吃香蕉，一般應選擇在飯後或不是飢餓狀態時吃.
注意事項：
11樓：醬生活
香蕉有人早上吃，有人晚上吃，都錯了，教你吃香蕉的最佳時間。一天當中什麼時候吃香蕉比較好？好多人還不清楚，看完漲知識了。生活小竅門，生活小知識，生活常識，香蕉，科普知識
晚上睡覺前吃香蕉有什麼好.壞處?
12樓：匿名使用者
夏天是新鮮的水果大量應市的季節。水果含有人體必需的多種維生素、礦物質、碳水化合物、粗纖維、蛋白質及脂肪等營養素……吃水果不但可口，並能促進身體健康，進而達到防治疾病，養顏美容的效果，是最受現代人歡迎的天然健康食品。但吃水果的時間要正確，新鮮水果的最佳食用時段是上午。
同樣是吃水果，選擇上午吃水果，對人體最具功效，更能發揮營養價值，產生有利人體健康的物質。這是因為，人體經一夜的睡眠之後，腸胃的功能尚在啟用中，消化功能不強，卻又需補充足夠的各式營養素，此時吃易於消化吸收的水果，可以應付上午工作或學習活動的營養所需。
在英國有這麼一種說法，即「上午的水果是金，中午到下午3點是銀，3點到6點是銅，6點之後的則是鉛」。上午吃水果，可幫助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可讓人感覺神清氣爽，有助一日的好心情。反之，入睡前吃水果，不利於消化，尤其是纖維含量高的水果，對腸胃功能差的人來說，更是有損健康，涼性的瓜類在入睡前更應節制食用。
其次吃水果的最佳時段是飯前1至2小時，這樣才能將水果的精華吸收。因為腸胃消化食物並不是同時進行，而是按照食物的種類來分次消化，我們的胃需要約四小時來消化蛋白質，脂肪需要最少6小時，水果則只需要1小時。 如果水果和其他食物同吃，我們的胃便會首先分解蛋白質，然後是澱粉質，繼而是其他食物例如脂肪，水果則會排在最後。
但是人們通常以為飯後吃水果最佳，臺灣一教授卻提出最新見解，強調飯前一小時吃水果最為有益。其理由是：水果屬生食，吃生食後再進熟食，體內就不會產生白細胞增高等反應，有利於保護人體免疫系統，從而增強防病抗癌能力。
飯後吃水果則無此種保護作用。此外，飯後吃水果，水果中所含果糖不能及時進入腸道而停留在胃中發酵，產生有機酸，會引起腹脹腹瀉。
水果宜在飯前吃
很多人在吃水果的時間上，存在一個極大的誤區：把水果當成飯後甜品，其中的有機酸會與其他食物中的礦物質結合，影響身體消化吸收；水果中的果膠有吸收水分、增加胃腸內食物溼潤程度的作用，因此飯後吃水果還會加重胃的負擔。
專家指出，吃水果的正確時間是飯前1小時和飯後2個小時左右（柿子除外）。首先，水果中許多成分均是水溶性的，飯前吃有利於身體必需營養素的吸收。其次，水果是低熱量食物，其平均熱量僅為同等重量麵食的1/4，同等豬肉等肉食約1/10。
先吃低熱量食物，比較容易把握一頓飯裡總的熱量攝入。第三，許多水果本身容易被氧化、腐敗，先吃水果可縮短它在胃中的停留時間，降低代其氧化、腐敗程度，減少可能對身體造成的不利影響。
另外，我們也要注意，不要在晚上睡覺前吃水果，不然充盈的胃腸會使你的睡眠受到影響。千萬別以為吃水果是件小事，消除了這些誤區，才能培養出真正對健康有益的生活習慣。
13樓：匿名使用者
我覺得不好,香蕉被人稱為快樂水果,勢必裡面含什麼快樂的興奮成分,可能有礙睡眠,自己的理解
14樓：花花小鯉魚
可以**便密啊.建議你晚上吃個蘋果.以前看過一個報道說這樣可以長生呢.好象也**便密以及肝硬化之類的.
15樓：電腦中毒者
我覺得沒什麼益處和害處...
晚上睡覺前吃香蕉好嗎
16樓：匿名使用者
夏天是新鮮的水果大量應市的季節。水果含有人體必需的多種維生素、礦物質、碳水化合物、粗纖維、蛋白質及脂肪等營養素……吃水果不但可口，並能促進身體健康，進而達到防治疾病，養顏美容的效果，是最受現代人歡迎的天然健康食品。但吃水果的時間要正確，新鮮水果的最佳食用時段是上午。
同樣是吃水果，選擇上午吃水果，對人體最具功效，更能發揮營養價值，產生有利人體健康的物質。這是因為，人體經一夜的睡眠之後，腸胃的功能尚在啟用中，消化功能不強，卻又需補充足夠的各式營養素，此時吃易於消化吸收的水果，可以應付上午工作或學習活動的營養所需。
在英國有這麼一種說法，即「上午的水果是金，中午到下午3點是銀，3點到6點是銅，6點之後的則是鉛」。上午吃水果，可幫助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可讓人感覺神清氣爽，有助一日的好心情。反之，入睡前吃水果，不利於消化，尤其是纖維含量高的水果，對腸胃功能差的人來說，更是有損健康，涼性的瓜類在入睡前更應節制食用。
其次吃水果的最佳時段是飯前1至2小時，這樣才能將水果的精華吸收。因為腸胃消化食物並不是同時進行，而是按照食物的種類來分次消化，我們的胃需要約四小時來消化蛋白質，脂肪需要最少6小時，水果則只需要1小時。 如果水果和其他食物同吃，我們的胃便會首先分解蛋白質，然後是澱粉質，繼而是其他食物例如脂肪，水果則會排在最後。
但是人們通常以為飯後吃水果最佳，臺灣一教授卻提出最新見解，強調飯前一小時吃水果最為有益。其理由是：水果屬生食，吃生食後再進熟食，體內就不會產生白細胞增高等反應，有利於保護人體免疫系統，從而增強防病抗癌能力。
飯後吃水果則無此種保護作用。此外，飯後吃水果，水果中所含果糖不能及時進入腸道而停留在胃中發酵，產生有機酸，會引起腹脹腹瀉。
水果宜在飯前吃
很多人在吃水果的時間上，存在一個極大的誤區：把水果當成飯後甜品，其中的有機酸會與其他食物中的礦物質結合，影響身體消化吸收；水果中的果膠有吸收水分、增加胃腸內食物溼潤程度的作用，因此飯後吃水果還會加重胃的負擔。
專家指出，吃水果的正確時間是飯前1小時和飯後2個小時左右（柿子除外）。首先，水果中許多成分均是水溶性的，飯前吃有利於身體必需營養素的吸收。其次，水果是低熱量食物，其平均熱量僅為同等重量麵食的1
17樓：匿名使用者
早上空腹吃一個蘋果是最好的.早上吃水果,所吃的水果就有**的價值;中午才吃,就只能等於**;至於晚上才思及應吃水果,就僅與銅等價了。 早晨吃水果,效益卓著,而且更可口...
所以建議上午吃水果!!!
18樓：會噴龍珠的小象
不好 能量大 會長胖
睡覺前吃香蕉有什麼好處
19樓：焦淘**貝
睡前吃香蕉讓你一覺睡到天亮
香蕉是生活中最常見的水果，說到香蕉，不少人會說香蕉可以潤腸通便，其實不然，香蕉的功效遠遠不止於此，吃香蕉的功效還有很多。在睡前要是吃一根香蕉是能夠很好的進入睡眠狀態的，這是因為，香蕉中有豐富的鎂元素對於鬆弛肌肉是有幫助的。同時，香蕉可以說是水果界的「安眠藥」，吃香蕉是能夠很好的幫助入睡的。
在睡前吃香蕉是能夠很好的平穩血清素，同時，香蕉中的熱量較低，營養含量豐富，吃進體內不會造成肥胖的現象，對於排便也是有很大的幫助。在秋天不少人會感覺到**瘙癢難耐，這是因為換季時節，空氣的乾燥會使得身體中水分蒸發加重，而在吃香蕉的時候是能夠很好的****瘙癢症狀的，對於抑制細菌的滋生、真菌的感染是非常有效的。
這是因為在香蕉皮中含有一種叫做蕉皮素的物質，蕉皮素對於**真菌性引起的**病有很好的**。在秋天感覺到**瘙癢，是可以用香蕉皮在**瘙癢部位進行塗擦，在塗擦過程中能夠很好的**瘙癢症狀。同時，秋天不少人會憂思，在吃香蕉的過程中能夠很好的幫助大腦產生一種叫做：
6-羥色胺的物質，這樣的物質攝入身體是會讓人變得愉快，吃香蕉能夠很好的減少低落的情緒，對於悲觀失望的情緒有很好的消散。因此，在秋天是可以多吃一點香蕉的。
睡覺前可以吃香蕉嗎
20樓：有愛寶
最好別吃，睡覺前如果為了助消化還是喝杯酸奶，如果失眠就喝熱牛奶
21樓：匿名使用者
最好不要，會肥的。。。
睡覺前吃香蕉對身體有什麼好處或壞處嗎
22樓：檸檬愛美
你好，偶爾吃香蕉是可以的，但是要適量，不能吃太多。香蕉熱量極高，吃多了甚至會有油膩感，對**起反作用。最好是在飯前吃一個，能夠增加飽腹感，降低食慾，減少熱量攝入，有助於**。
主食要少吃，蔬菜水果可以增加一些，補充營養。**還必須配合運動才行，堅持下去就會達到**的目的。
如需獲得更多權威醫美知識，盡在檸檬愛美檸檬愛美
晚上睡覺前吃蘋果好嗎，我想問下晚上睡覺前吃蘋果好嗎？？？？
睡前吃蘋果可以補充維生素 果糖以及各種礦物質元素，能夠促進睡眠 美容養顏，並且能夠提升身體的抵抗力。睡前兩小時最好不要吃水果，你休息了胃沒有休息，胰島素還在分泌，長期下去易得糖尿病。水果最好在飯前吃，因為水果是消化得最快的。水果不是零食 在中國居民的膳食中，水果一般是作為 零食 和 甜品 的。很多人...
晚上睡覺之前可以吃胃藥嗎，晚上睡覺之前可以吃胃藥嗎
不要吃胃藥,可以自己衝點白糖水喝喝,這個可以緩解胃疼,另外如果胃老疼的話還是要去醫院檢查一下看看是什麼情況,然後在具體分析一下。晚上睡覺之前最好不要吃藥吧，你休息了，胃也休息了，胃不工作了，藥容易消化不動。這是我的個人經驗，個人覺得晚上睡覺之前吃藥不好，我平時的習慣是提前吃藥，睡覺之前儘量不會吃藥 ...
晚上睡覺前吃太多香蕉臉會發胖嗎
一根香蕉的熱量，相當於半碗米飯，而且香蕉屬於高糖水果，很容易使血糖升高，血糖升高會導致胰島素分泌將過多的血糖轉化為脂肪儲存起來，胰島素升高還會阻礙脂肪燃燒分解，因此多吃香蕉對 不利。意見建議 建議你通過運動加控制飲食 多做運動，可以做瑜伽 慢跑 騎車 游泳，飲食也要控制，不可以吃的太飽，多吃纖維素多...