1樓：天堂的雨傘
因為水是有浮力的，所以只要瞭解如何利用水的浮力，便可以很省力的漂浮在水面上了。這個就是俗語說的「水性」
其實蛙泳的特點不是速度，姿勢也不如自由泳蝶泳那麼好看，但他的優勢在於省力。用最小的力，讓自己在水中推進。所以蛙泳的頻率都不高，因為蛙泳泳姿的完成需要延展動作，就好比踢球的時候，雖然球已經離開腳，但是腳還是朝著球飛行的方向抬出去，可以更好的控球。
投籃也是一個道理。蛙泳的泳姿很重要，延展動作主要在手臂的畫圈和腿部的蹬後。
其實，水性好了，就算一點也不動，或者動作很小，一樣可以浮在水面上，甚至仰泳都可以，但是並不比蛙泳省力多少，利用浮力是游泳的關鍵。
2樓：墲佲氏
請不要忘記，水是有浮力的！！！我可以很負責的告訴你：只要你掌握了水對你的浮力（我們常說的水性）並控制好、利用好它，再者不要緊張（緊張在水中是大忌，輕則導致「浮不起來」重則導致抽筋！
），那無論遊多慢都絕對不會輕易沉入水底。其實我們平常有一個說法，不知道你有沒聽過：凡是會游泳、水性不算太差的人，就算掉到水裡無論什麼姿勢、動或動都會浮起來的（因為你的肺裡有很多氣體的嗎~）所以不用擔心在水裡遊慢點會沉下去，請記住！！！
浮力與前進速度是沒有關係的！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
你說的有些人動作頻率不高，也不會沉，那很簡單，就算你上半身完全不動也不會沉呢~~怎麼辦呢？很簡單！就是踩水！！！！！！！
樓主有空觀察一下青蛙的後腿在水中的游泳姿勢吧！我們人類將它改成向下蹬就是踩水啦，踩得越快產生的浮力就越大！
3樓：匿名使用者
我知道，首先身體要放鬆，然後在有節奏地劃，這樣才會有效果。掌握好規律，呼吸要有節奏，心中不能發慌，這樣才有的好，關鍵在於嘗試，多去遊一遊就回了！！ ——以前我也不會蛙泳，但現在會了！
4樓：
低頭馬上蹬腿，頭在水下的時候要一直慢慢吐氣，把氣吐乾淨再抬頭換氣。吐氣的過程中你會覺得一直在往上漂，想沉都不沉。還有就是感覺自己沉了都是心理作用，我剛剛開始也覺得自己沉，都不敢遊，後來看我教練遊其實都那樣，別害怕，現在淺一點的地方試試，感覺沉了也別害怕，慢慢吐氣就上來了。
我這個方法幫了我們有游泳班無數人。
5樓：匿名使用者
我也剛學會蛙泳，頻率也不高，確實沉不下去，主要就應該不要害怕，把身體向前傾，保持動作的頻率，不要慌張，肯定沉不下去，呼吸什麼的也別怕，勇敢地低頭就好了。
如果真的害怕沉下去，可以先帶浮漂試試，慢慢放氣，直到最後把氣全部放光就好啦！加油哦！
6樓：匿名使用者
不會沉，只要手腳配合沒問題，頻率不是關鍵
7樓：匿名使用者
沉或浮跟速度沒關係，
人越放鬆，就越容易浮在水面上；
越緊張，就越往下沉。
尤其在海里遊，水的浮力比淡水大得多
遊起來特別輕鬆
8樓：厲害
不會的1、蛙泳的一個連貫動作是：劃手抱水、抬頭吸氣、收手後收腿——伸手埋頭呼氣、猛蹬腿、夾水——身體平直、漂一會兒。
2、遊蛙泳，需要手、腳、換氣配合才行，尤其是初學時，這三者缺一不可。手和腳的動作除了所發的力來保證向前滑行外，還有要協調整個身體在水裡的平衡以及控制前行的方向；換氣是為身體提供充足的氧氣，保證血液迴圈正常，使身體產生足夠的能量以支撐游泳運動。
3、初學遊蛙泳時，只動手和抬頭換氣，缺少了腳（腿）上的動作，下半肯定會下沉。只有當蛙泳水平比較好（能人水合一的水平）以後，手腳二選一分開動作也不會下沉了。
9樓：我nai大連
腹腔裡有空氣，也就是含一口氣，就不會沉，你試試
10樓：匿名使用者
不會，人只要吸口氣就能浮起來
11樓：捷駿奇
無論那一種泳式，沉或浮跟速度沒多大關係，而是跟人體的放鬆程度有關，人越放鬆，就越容易浮在水面上，哪怕是平躺在水面，不往前遊，也能浮著；越緊張，就越往下沉。
有些初學游泳者，常常感到把頭抬起來，一口氣沒吸足就沉下去了，這是因為他們心裡緊張的緣故，總擔心會沉，結果是越緊張越浮不起來。
多練幾次，同時用心去體會，克服了緊張的心理，慢慢的就會感覺得到沉和浮的規律了。
12樓：匿名使用者
不會~只要動作做好，划水有效率就行~
13樓：默唸灬愛
手腳配合好 划水的角度找好 就可以
14樓：
勤加練習，正確使力，即可。
15樓：
下沉有一個過程，只要在下沉之前擺動就行了
16樓：北厹皖
遊多了你自然就知道了
17樓：匿名使用者
看多慢了，一般不會的
18樓：索儼
不會。體內有氣。。。。
19樓：這邊風景獨好
游泳教學：蛙泳遊起來為什麼會沉？這些原因你知道嗎
蛙泳下沉，是怎麼回事？
20樓：斯寶特游泳俱樂部
學習蛙泳，換氣時身體下沉是因為什麼呢，快來看看吧。
21樓：韓成龍醫生
手臂下壓時上身浮出，快速換氣後到水下前進，再收手壓水換氣，蛙泳要領就在於水面上下轉換與動作幅度大，基本技術要熟練，自然就能有感覺了。多多規範練習吧
22樓：匿名使用者
擴張 你身體需要找到開啟自己胸懷，全身擴張的感覺 這樣就不緊張了 用心去擁抱水 自然能找到那種平衡
23樓：匿名使用者
記住要點，換氣的姿勢，手和腳的姿勢，慢慢練！
24樓：匿名使用者
注意腿上動作，腰也要會用力。
25樓：搖瑤謠遙姚
說明你很緊張
放輕鬆，越慢越好
加油噢~
遊蛙泳總是沉下去，是什麼原因，怎樣改
26樓：策神歷史
游泳是一項很好的全身運動，能夠使身體的每一個地方都得到鍛鍊，同時也是一種精細運動，人的呼吸手腳並用，而且是細節之間的配合。細節之間的配合做好了，能夠使游泳的效果達到最好，而且也是比較好學的一種運動。但是有很多的小夥伴都容易存在一個問題，就是在蛙泳的時候遊著遊著就向下沉了，這又是怎麼回事呢？
一、在基本功方面沒有做好
游泳是要有一定的基本功才能夠有進一步的發展，就是指漂浮、蹬腿、劃手、手腳還有呼吸，相互之間的配合。在漂浮的過程當中，並不是每一次都能夠漂浮起來保持自己與水面平行，但是如果這不是一種本能，剛剛飄起來的時候就開始划水或者是呼吸，它們之間相互配合，那麼這組動作結束以後，就會反射性的將身體拉直，就會出現漂浮突然間沉下去的情況。在蹬腿的時候方向是不能夠太靠近的，需要人身體最重的部分，雙腿有些抬高，保持著身體和水面平行，這樣才能夠讓人有意識的身體前後高低。
還有就是劃手，這時候身體是需要拉直的，頭部在埋入水中的時候，兩個手臂之間夾緊保持一個流線進行同時收緊腹部的肌肉群，如果鬆垮垮的話，那麼身體就會變得更加軟綿綿，特別容易下沉。
二、沒有找到一個屬於自己的游泳節奏
其實對於初學者來講，千萬不要太過於急於求成，有時候動作太快了，呼吸也太快了，還沒有來得及去體會什麼感覺，或者是熟悉水性，然後就開始了，這樣是沒有找到屬於自己的節奏的，想要遊起來是很難的，蛙泳的過程當中也是非常容易下沉的。所以說游泳是需要有一個過程的，建立屬於自己的游泳節奏。這樣才能夠將擁有這個過程全部完成，當初學者沒有找到適合自己的節奏時，很有可能就會變得更加的緊張，身體在害怕，所以容易下沉，還害怕自己嗆到水。
總而言之，學習蛙泳這個姿勢的時候是要先打好基本功的，只有基礎打的結實了才能夠不出現各種各樣的情況，尤其是有些人蛙泳的時候出現，沉下去就是因為基礎沒有做好，然後就是要注意在摸索的過程當中找到屬於自己的游泳節奏。蛙泳需要注意的就是漂浮手腳和呼吸進行配合，這樣完成了這些動作，才能夠保證身體在一個良好的狀態。建立屬於自己的節奏以後才能夠有更好的心理狀態去面對，不害怕自己突然間嗆到水，等問題到身心放鬆的時候，就不會出現蛙泳下沉的情況了。
27樓：斯寶特游泳俱樂部
學習蛙泳，換氣時身體下沉是因為什麼呢，快來看看吧。
28樓：匿名使用者
這與自身游泳的節奏有關：蛙泳時，人的身體在水面上下起伏很大，當人全身在水裡時，水的浮力最大=人排開水的質量大於人自身重量，這時，水會自然將身體托起來，根本不用費力氣抬頭換氣。當人抬頭換氣時，排開水的質量變小，水的浮力小魚人的重量，人就自然沉入水底。
所以，游泳一定要順勢而為，把握節奏。
在游泳的時候，千萬彆著急換氣，也別等到沒氣了再換。在水中體驗一下水的浮力，以及自身身體的上下起伏節奏，在上浮的時候，抬頭順勢換氣，之後一定會下
沉，而且下沉很多，這時彆著急抬頭換氣，因為身體的趨勢是向下運動。等兩秒鐘，身體會自然而然的開始上升趨勢，這時配合蛙泳動作，稍一抬頭即可換氣。
蛙泳時老往下沉，怎麼辦
29樓：是快樂的小孩孩
精彩游泳教學，蛙泳時總沉下去怎麼辦？說的我醍醐灌頂！
30樓：夢覺教游泳
簡單來講，兩個基本功練好，就沒問題了一是換氣包括基本的換氣、連續換氣、漂浮抬頭換氣二是蹬腿包括基本 的身體素質、陸上模仿練習、水中練習、蹬腿和換氣的配合加油吧同學們~
31樓：
"前言游泳身體下沉的主要原因是身體在水中有所彎曲沒有呈一條直線。
再加上渾身肌肉緊繃，身體漂浮不穩。
這些都是導致蛙泳身體總是下沉的根本原因。
材料蛙泳遊進中應掌握正確泳姿。
方法1我教初學者的自編口訣是——先劃胳膊後蹬腿，手腳併攏漂一會兒。
也就是說，劃臂抬頭吸氣時雙腿在身後自然併攏肌肉放鬆不要做動作。
雙臂伸直夾頭用鼻子和嘴同時在水下呼氣時，雙腿完成蹬夾水動作。
這時身體呈直線在水面漂浮滑行，心中可默唸一二三，延長身體向前滑行距離。2請仔細觀察**，體會我所說要領。
3換個角度再看。"
32樓：匿名使用者
放鬆身體，像魚一樣就可以了！
為什麼蛙泳時身體下沉？
33樓：溜到被人舔
建議找教練一對一的教你。蛙泳的技巧一般如下
1，蛙泳配合有一個順口溜，在講解蛙泳動作要領之前先介紹給大家：「劃手腿不動，收手再收腿，先伸胳膊後蹬腿，併攏伸直漂一會兒。」從順口溜中可以看到，手的動作是先於腿的動作。
一定要在收手後再收腿，伸手後再蹬腿。
2，臂部動作：
1、外劃。雙手前伸，手掌傾斜大約45度(小拇指朝上)。雙手同時向外、後方劃，繼而屈臂向後、向下方劃。
3，內劃。掌心由外轉向內，手帶動小 臂加速內劃，手由下向上並在胸前併攏(手高肘低、肘在肩下)，前伸。
4，前伸。雙手向前伸(肘關節伸直)。
要提醒大家注意的是：外劃是放鬆的，內劃 是用力的、加速完成的、前伸是積極的。
5，蛙泳的完整配合動作：雙手外劃時抬頭換氣，雙手內劃時收腿低頭稍憋氣，雙手前伸過頭時蹬腿吐氣。
腿部動作：
1.收腿：屈膝收腿，腳跟向臀部靠攏，小腿要躲在大腿後面慢收腿，這樣可以減少阻力。收腿結束時，兩膝與肩同寬，小腿與水面垂直，腳牚在水面附近。
2,翻腳：兩腳距離大於兩膝距離，兩腳外翻，腳尖朝外，腳牚朝天，小腿和腳內側對準水，像英文字母「w」。
3.夾蹬水：實際上是腿伸直的過程(屈髖、伸膝)，由腰腹和大腿同時發力，以小腿和腳內側同時蹬夾水，先是向外、向後、向下，然後是向內、向上方蹬水，就像畫半個圓圈。
向外蹬水和向內夾水是連續完成的，也就是連蹬帶夾。蹬夾水完成時雙腿併攏伸直，雙腳內轉，腳尖相對。蹬水的速度不要過猛，要由慢到快地加速蹬水，兩條腿將 近伸直併攏的時候蹬水速度最快。
4.停：雙腿併攏伸直後在一個短暫的滑行(1-2秒)。
蛙泳怎樣遊省力，蛙泳怎樣遊省力
本身蛙泳就是一種很省力的泳姿。想讓蛙泳很省力，其實也不難。你可以採用兩個辦法 一是將動作放慢，增加蹬腿後在水中滑行 漂行 的時間，儘量減少手臂和腿部的動作。這樣可以讓你同樣的體能遊更長的時間。二是採用兩次手腿動作加一次換氣的方法。具體的說就是 划水 換氣 蹬腿 划水 蹬腿 在水中用鼻子慢慢呼氣，將胸...
蛙泳怎麼遊的作文，蛙泳怎麼遊的作文300字
昨天是我學蛙泳的最後一天，我十分高興，為什麼呢？因為我會蛙泳了 在游泳的時候首先要雙臂向前伸直，手合攏沉下去，只把頭露出水面，接著把頭也沉下去雙臂夾住頭，雙腿抬起，用腳蹬牆，然後手翻過去，把手掌心朝外，往外滑，腳要彎曲抬起，然後張開，腳掌勾住，用腳尖打水，拍打完後在繃直。這些動作既輕鬆又簡單。只要加...
蛙泳要換氣的時候人經常沉下去，這個問題怎麼解決
這與自身游泳的節奏有關。蛙泳時，人的身體在水面上下起伏很大，當人全身在水裡時，水的浮力最大 人排開水的質量大於人自身重量，這時，水會自然將身體托起來，根本不用費力氣抬頭換氣。當人抬頭換氣時，排開水的質量變小，水的浮力小魚人的重量，人就自然沉入水底。所以，游泳一定要順勢而為，把握節奏。在游泳的時候，千...