孕期不愛吃水果對孩子有什麼影響嗎

1樓：戰歌

誰都想盡量吃有時候真的吃不進去吃了就吐，生無可戀，我一胎的時候什麼水果都沒吃，孩子**不白，別的都很好。能吃盡量吃還是有很多好處的。

2樓：弘水山

一般來說，孕婦每天攝取500克水果已經足夠。水果除了提供維生素、膳食纖維外，其他營養成分並不多，反而含糖量不少，多吃極易造成熱量積聚，導致肥胖等疾病。近年來，孕婦因暴食水果而引發妊娠糖尿病的例子屢見不鮮。

3樓：三熙

孕婦需要的影響物質比一般人要多，需要膳食均衡，保證營養全面，如果長期攝入蔬菜，水果比較少的話，孕婦本身容易出現便祕，容易導致胎兒營養不良，嚴重的缺乏葉酸會導致胎兒畸形，因此建議孕婦為了腹中寶寶著想，均衡飲食。

4樓：以心

如果不愛吃水果，利用其他食物獲得足夠的營養以滿足孕期營養需求的情況下，是不會有影響的。孕期要控制水果攝入總量，避免過量攝入導致體重增加過多或者妊娠期糖尿病。中國居民膳食指南推薦每日攝入水果200-350g。

5樓：影子

如果不愛吃水果為了獲得足夠的維生素、礦物質、植物化學物質及膳食纖維我們可以通過吃蔬菜來獲得，孕期建議每天吃蔬菜500g，綠色蔬菜佔到一半，種類顏色儘量多樣，可以採用彩虹理論，種類越多獲得的營養素種類越多，在此基礎上如果水果達不到中國居民膳食指南推薦的水平可以適量的增加蔬菜的攝入。

6樓：匿名使用者

懷孕期間最好不要挑食，每天還是需要多吃水果蔬菜的，如果不喜歡吃水果的話，肯定是會引起缺乏維生素的，對胎兒的發育也是不好的。而且一定要多吃蔬菜。

7樓：抽轉組

建議孕婦在懷孕期間要注意營養均衡，多吃蔬菜水果，可適當補充一些維生素。水果當中一般都是富含葉酸的，如果孕婦不吃水果，就要適當補充葉酸片。