1樓：你到底敢不敢
很多水果對人體都是有好處的，例如蘋果，榴蓮，火龍果，柚子，香蕉，檸檬，水果中含有人類需要的維生素。
2樓：周**強強
有很多水果對人體都是有好處的，我知道有西瓜，蘋果，香蕉，葡萄，橘子，橙子，這些水果都含有大量的維生素，他們可以排出我們身體中的毒素，而且對**還有一定的保養作用。
3樓：e時光再燃
橙子和草莓以及蘋果，都是對人體比較有好處的水果，而且口感都非常的不錯，經常吃可以有補充營養的效果。
4樓：春季的風啊
我推薦的有蘋果，香蕉，橘子，梨，香蕉，哈密瓜，這些水果對我們的身體都有著很大的幫助，而且味道也非常的好吃。
常吃水果對人體有什麼好處?
5樓：幸fu的小悅悅
水果含有維生素e和多種微量元素，經常吃水果可以滋養**，水果含有大量抗氧化劑，進入人體後，它們能更好地保護我們的**，防止斑點和雀斑的生長，使我們的**變得柔嫩。
6樓：廣州好運yi院
抗衰老，因為水果中含有大量的天然植物化合物，能夠調節解毒酶的活性，改善激素的代謝，從而起到延緩衰老的作用。第三種，降血壓，因為水果中含有降血壓的物質。
7樓：教育知識之家
常吃水果能夠補充很多的維生素，因為水果當中都含有豐富的維生素，對於提高機體免疫力方面的好處會非常明顯。
8樓：薏仁子
經常吃水果可以補充各種維生素，營養物質，膳食纖維等。吃水果有益於身心健康，可以愉悅心情，可以補充水分，保養**。水果的味道都很不錯，可以解饞。
9樓：浩海永寧
可以幫助身體補充維生素和各種微量元素，也能夠改善體質，促進消化，提高免疫力，預防疾病。
水果對人有什麼好處
10樓：
吃水果的好處有美容養顏、減緩衰老、預防疾病、降血壓、****等。
1.美容養顏：水果中含有豐富的抗氧化物質維生素，可以起到滋養**的美容效果。如蘋果中含有豐富的胡蘿蔔素、鐵等營養元素，這些物質有利於**紅潤、光澤。
2.減緩衰老：水果還富含大量天然植物化合物，具有抗菌的能力，起到延緩衰老的作用。如獼猴桃，富含維生素以及氨基酸，有助於減緩衰老。
3.預防疾病：水果中含有很多維生素，微量元素，可以預防疾病。如橘子，具有潤肺止渴的功效，對於消化不良、口渴咽乾、乾咳無痰等症有一定的**效果，還能預防糖尿病和心血管疾病。
4.降低血壓：水果能降低血壓，維持人體內酸鹼平衡。如山楂，具有擴張血管、改善心臟活力、降低血壓和膽固醇、軟化血管作用，可以防治動脈硬化。
5.****：含有豐富的食物纖維，有助於促進身體的新陳代謝。如柚子，維生素的含量豐富，纖維含量也高，易熱量卻很低。
吃水果有許多好處，但也不宜一次性吃太多，有些水果吃太多容易導致上火如柑橘類水果。
各種水果對身體有什麼好處
11樓：雨中的夢語晨星
幫助降低血壓的水果：蘋果、橘子、香蕉、西紅柿預防膽固醇過高的明星水果：草莓、葡萄柚。
預防癌症的明星水果：西紅柿、柑橘類、獼猴桃、蘋果潤燥的水果佳品：水梨、甘蔗、枇杷。
驅寒的人氣水果：蘋果、香蕉、桂圓。
不適合放在冰箱的水果：木瓜、芒果、香蕉。
12樓：網友
沒啥太大的好處，壞處多於好處。植物的各個適合吃的部分 對人體有益最小的是水果。對人體有益最大的是種子。其次是根莖葉。
營養精華都在種子裡面，水果是包裹種子的包裝材料 不需要營養精華，也沒有精華營養， 除了種子以外 其他的的營養精華都集中在植物的根莖葉上面。
水果的主要作用是 解渴 利尿，個別水果能治病，比如五味子。
水果大多是寒涼的，多吃水果的結果是，怕冷身體寒涼痛經跑肚拉稀憋不住尿。如果貪吃水果長期每天大量吃水果，結果是胃寒骨瘦皮肉乾枯。個別水果是陰熱性的，比如辣椒吃多了不會胃寒但是會拉稀痔瘡幾乎是百害無一利。
吃水果的套路是，應季吃 符合天地四時，吃本地的 避免水土不服。
吃一斤水果，不如吃一根大蔥有營養。
對身體有好處的水果有哪些？
13樓：寧誠嵇娟
10種對健康最有利水果第一名：蘋果。
蘋果富含纖維物質，可補充給人體足夠的纖維，降低心臟病的發病率，還可以**。
許多美國人把蘋果作為**必備食品，每週節食一天，這一天只吃蘋果，號稱「蘋果日」。
第二名：杏。
杏含有豐富的β胡蘿蔔素，能幫助人體攝取維生素a。
第三名：香蕉。
香蕉中鉀元素的含量很高，這對人的心臟和肌肉功能很有好處。
第四名：黑莓。
同等重量的黑莓中纖維物質的含量是其他水果的3倍多，毫無疑問它對心臟健康有幫助。
第五名：藍莓。
藍莓是種特別的水果，多吃藍莓可減少尿路感染的幾率。
第六名：甜瓜。
甜瓜中維生素a和c的含量都很高，是補充維生素的理想食品。
第七名：櫻桃。
能幫助人體保護心臟健康。
第八名：越橘。
能幫助減少尿路感染的幾率。
第九名：葡萄柚維生素c的含量很高。
第十名：紫葡萄早晨宜吃的水果：葡萄、蘋果、草莓、西紅柿、
飯前半小時宜吃的水果：葡萄、蘋果、草莓、西紅柿、桃、櫻桃、梨。
飯後半小時宜吃的水果：除上述的葡萄、蘋果、草莓、西紅柿、桃、櫻桃、梨外還有香蕉、菠蘿、西瓜、橘子、釉子、獼猴桃等。
晚上宜吃的水果：葡萄、蘋果、草莓、梨、桃、獼猴桃西紅柿等要注意的水果：柿子酒前酒後均不能吃；香蕉不能空腹吃；
吃水果主要是要經常吃，而不是一次多吃，任何水果都要吃的適量，不要過多，任何水果在剛剛吃完後都不要大量喝水。腸胃不好的人更要注意適量、慢吃。
蘋果是水果之王，營養豐富，適合任何人食用，如果一個人每天能保持一至兩個蘋果（早飯後半小時或晚飯後半小時吃），長此以往對人體很有益處。
什麼水果對身體有好處？
14樓：在三衢石林發芽的雅典娜
水果中蘋果排名第一，排在蘋果之後的是杏，然後是香蕉、黑莓、藍莓、甜瓜、櫻桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。蘋果富含纖維物質，可補充給人體足夠的纖維。杏含有豐富的β胡蘿蔔素，能夠幫助人體攝取維生素a。
香蕉中鉀元素的含量很高，對人的心臟和肌肉功能很有好處。
15樓：網友
吃西瓜，吃西瓜可以利尿排毒，西瓜飽含水分與果糖、多種維生素、礦物質及氨基酸，除了改善中暑發燒，汗多口渴、小便尿少、尿色深黃外，有口腔炎，酒精中毒者均適宜多吃，療效顯著。
可以吃梨，梨可以幫助器官排毒，水分充足，富含維生素a、b、c、d、e和微量元素碘。
16樓：來自五美景園見義勇為 的新月
凡水果適當吃都對人體有好處！
17樓：宛格戴冷松
不同的水果不提那個的維生素！~對身體有好處的也不是單一的維生素~所以要吃水果不能太挑食！~要吃多樣水果！~不定時~但是不能過量！每天幾樣不同的！
18樓：舜儀岑芳洲
太多了，蘋果，橘子哈密瓜桃子杏子菠蘿火龍果獼猴桃橙子等等。
19樓：篤吹邶漫
水果含有豐富的維生素c
對補充人體維生素c有很大的幫助。不同的季節吃不同的水果，一年四季各有選擇。如春天吃蘋果酸甜開胃，夏天吃西瓜清熱，秋天吃柚子潤肺，冬天吃栗子健脾補腎。
20樓：雪承多愷
這些酸在人體內仍然形成酸性物質，可使人體的酸鹼失去平衡，多食了還會中毒。有一種稱為「水果尿」的病就是因為過量吃水果後，水果中大量的糖不能全為人體吸收利用，而是從腎臟排出，使尿液發生變化。長期下去，可以引起腎臟的病理變化。
蘋果含有大量的糖類和鉀鹽，攝入過多不利於心腎保健，患有冠心病、心肌梗死、腎病、糖尿病的人，不宜多吃。香蕉性寒，含鈉鹽多，患有慢性腎炎、高血壓、水腫病者尤應慎吃，香蕉含糖量大，糖尿病人應少吃。柑橘性涼，胃、腸、腎、肺功能虛寒的老人不可多食，以免誘發腹痛、腰膝痠軟等症狀。
橘子性溫，吃多了還易上火，引起口角生瘡。橘子含有葉紅素，過食可引起**上的黃色素沉著。西瓜含水量多，肉質寒涼，年邁體虛者多吃易發生腹痛或腹瀉，心力衰竭者和水腫嚴重的病人也不宜多吃。
荔枝連續大量食用，會使人出現臉色蒼白，產生頭暈、心慌、出冷汗、打哈欠、乏力等症狀，引起外源性低血糖反應，醫學上稱之為「荔枝病」。柿肉含有大量的單寧、柿膠酚，單寧收斂力強，故便秘患者不宜多食。空腹吃柿子或吃蟹後食柿子，易產生柿石。
因此，胃酸過多、脾胃虛寒者不可多食，空腹時、勞累後最好不食或少食柿子。
吃水果對身體有好處麼，多吃水果對身體健康有什麼好處？
吃水果對身體有很大的好處，可以補充人體所須的許多營養物質，但是吃多了對身體也有壞處。每天應該適當地吃水果。多數水果是對身體有好處，但不是什麼水果都對身體有好處的，食用不當還會引起食物中毒。吃什麼食物都要有個量，要均衡才是最好的。多吃水果對身體健康有什麼好處？蘋果 蘋果可以提高記憶力，清理腸道。還可以...
吃水果有什麼好處，多吃水果有哪些好處？
營養學家認為飯後吃水果不利健康 大多數人都有這樣一個飲食習慣，那就是飯後吃水果，不論是宴會的上菜程式，還是大多數人的日常飲食均是如此。營養專家認為，飯後吃水果實際上是一種飲食誤區，這種習慣實際上對健康不利，易導致體重超重和肥胖現象的發生。部分營養專家日前在重慶召開的首屆中國西部營養和健康 亞健康學術...
水果吃了有什麼好處呢，每天吃水果，對身體有什麼好處？
水果對人體的健康有益。水果含有豐富的維生素a 維生素b 維生素c，各種無機鹽和鈣 磷 鐵 碘等，並含有多種氨基酸，這些都是人體所必須的營養素。水果含有果酸和粗纖維，可以使糞便排洩通順，避免便祕。但並非水果吃得越多越好。如李子 杏子 梅子 草莓中含有金雞鈉酸 安息香酸和草酸。這些酸在人體內仍然形成酸性...