1樓：上外來鍵盤手
您好！首先很理解您的痛苦，因為我曾經也和您一樣痛苦。不過，整整十六年讓我覺得在您面前無言以對。
年年澀，聲聲淚，所有的青春都伴強迫症走過，也許這是不幸的，不過更難能可貴的是您的堅強毅力，能挺過這16年的煎熬，說明您是一個堅強的人。
不知道您為什麼16年來有沒有過主動去尋求幫助，無論是心理諮詢師還是相關書籍資料，因為一直不去合理有效地去控制會加劇症狀並泛化，就像您說的，並且還會出現一些特定的植物神經紊亂導生理問題。不過在這裡，我想告訴您，16年的強迫症也同樣可以**，您的青春並沒有白白流逝於強迫症，反而現在的翻然醒悟能給您帶來更嶄新的生命和啟示。
想要走出來，做一個心態正常的人，就需要做心態正常的人做的事情來使症狀脫敏，弱化對症狀的關注度。強迫症**最忌諱反抗，也就是您所說的揮之不去但又想去除之，可越想除去越無法做到，感覺心魔一直纏著自己，的確，那樣的焦慮加上不得控制的惡性迴圈，會讓人十分痛苦。因此，**強迫症的核心關鍵也就在於讓患者不要過於關注症狀，而是將自己眼下的注意力放到其他你應該做的事情上，淡化症狀，讓它自行削弱。
核心就是順其自然，為所當為。您需要做的就是接納症狀，每每症狀發作的時候告訴自己這的確是我不可分割的一部分，我承認的它的存在，再正常不過了，千萬不要試圖去打壓抑制症狀，因為這隻會讓症狀更加肆虐。您應該不去理睬症狀，把它仍一邊，讓它自生自滅，也就是順其自然，即使實在忍不住做了也不必太擔心，也要做到接納，接納了才能放下，放下了就是做到了順其自然，也就能逐漸走出來做到一個心態正常的人，其實如果走出來，將不僅僅是心態正常的人，而是心態超逸，成熟深刻，從容豁達的優秀者。
想要做到不去理會症狀做起來實則很難，因此需要為所當為，不停做事，有意義沒意義的事情一切你覺得你應該做的事情或者願意想去做的事情您都應該從現在開始做起來，或者建立人生目標和分步計劃，總之要去做事情，努力為了自己要做的事情豁出去，症狀對不起了，我還有更重要的事情，一旦您將症狀淹沒於您行動的滔滔潮水時，也就是您症狀開始弱化，您開始新生命的時候。
具體實行起來可以通過自身學習相關**理論和勵志書籍和具體實踐，或者通過心理諮詢師的幫助也可以，這樣可以少走不少彎路。另外藥物並不推薦，神經症不是精神病，藥物治表不治本。
要記得，強迫症是無法被擊敗的，只有通過不斷體悟生命，不斷積極做事不斷積極行動，讓強迫症自行退卻，自行投降。
16了，您現在不需要被同情，而應該被尊敬，就讓您的堅強再進一步吧，加油！相信您一定能夠很快好起來，走出來！
如果還有問題我們可以進一步交流~
2樓：匿名使用者
你的強迫症看來已經很嚴重了，還是招架好點的醫院好好看看吧，遼寧省精神衛生防治基地神經內科是專門**這種疾病的專科，如果你離得近的話，你可以去看看
3樓：匿名使用者
您好，一般說來，這是屬於心理問題，引起的原因可能與日常生活中的環境以及自身性格行為因素有關。要注意保持良好的心態，自我調節抑制。若是症狀比較嚴重，無法通過自我調節得到緩解，建議親自找心理醫生諮詢一下為宜。
我很鬱悶我感覺我整天老是頭腦迷迷糊糊的，大腦老是一片空白，是怎麼了
4樓：地對空飛毛腿
有意識訓練自己，提高大腦反映能力。
教你幾個簡單的~
1.夏天時蚊子不是多嗎?
閉眼 聽聲音 能10個打3個可以了~ 那證明你反映已經不錯了2.補充好充足的睡眠!!!切記!!!!!
3.注意好眼睛,保護好視力~
4.多理解自然,有時候不是你遲鈍,而是你頭腦中缺少這個自然資訊,大腦中無法讀取資訊,例如有時候和朋友在一起你會感覺的話少,但你很想說,這時候就是你頭腦中沒有這樣的資訊導致你無法用語言來表達你所說的話
5.身體協調,多鍛鍊身體,鍛鍊很好的身體協調能力,人是鐵飯是鋼一天不吃餓的慌~~~
其實你仔細注意下,很簡單的問題~ 我敢說你意志力不是特別的高~第一次回答給你了 我還沒回大過別人的問題 呵呵~ 自己以前遇到過的問題 來說說 希望對你有效~
5樓：反潮流
個性內向，不大和別人交流
不大喜歡運動
工作,生活壓力大,
失戀等原因都會引起抑鬱症
就是看醫生也是三分靠吃藥七分靠自己調節心態的聽我的話不會錯
一：儘量學外向，儘可能多和朋友交流
二：睡覺時要想想別人好的地方，要會包容別人的的缺點三：要做好事，不要別人回報,因為幫助別人也是在幫助自己四：多參加體育鍛煉，提高身體素質
五：有心事要跟家人商量，求得他們幫助，相信家人不會錯六：不要在背後議論別人,也不要計較別人對你的看法 ,有時候吃虧就是便宜,千萬不要想得太多
七：要保證良好的睡眠，生活要有規律 ，實在睡眠不好可以配點中草藥吃，會有幫助
八：有條件要增加營養，但不能吃過多另食，會發胖 ，對胃也不利九：要把所有的不開心統統掉進拉圾箱
十：如果為了戀愛問題,你一定要想得開,以後機會多得很等到心態調整好了,每天想到的都是開心的事了,這種症狀就會自然消失你一定要有自信,
不要給自己有壓力
有的事不要強求,要順其自然
你的問題不是很大,關鍵是有的事情不必要多想
6樓：一刃塵輝
很簡單，空虛唄，很多人某一段時間都會覺得空虛，比如換一個環境什麼的，或者最近沒有目標，又或者壓力過大，其實沒什麼事的，我一遇到這種事，就喜歡在網上買東西，然後等著快遞到來，讓自己心裡有點盼頭，不至於空落落的，然後過一段時間就好了。
或者有什麼愛好的運動，比如羽毛球，籃球的，最近狠狠的打上四五個小時，累死自己，然後洗個澡，到頭就睡，就會讓自己覺得好 狠 多，又或者找人聊天，會好一些。
再不行，還有辦法，我估計你就是有點壓力過大，壓的，或者就是沒有目標，空虛的，所以給自己找點事幹，就會好狠多了！
7樓：求雨_下吧
建議你吃一些銀杏
葉片,如果症狀緩解了,那麼你就是腦供血不足了.銀杏葉片沒有什麼付作用,現在很多"白骨精"都依靠它活的精精神神.再有就是你有可能得抑鬱症了,應該多運動,注意休息.
早睡早起,養成良好的生活習慣.保持健康的心態,凡事要往好的方面想.有事多和家人,朋友說.
8樓：匿名使用者
堅持每天長跑2公里或者爬10分鐘的樓梯吧,最簡單的鍛鍊方式
9樓：匿名使用者
我也有過這樣的經歷，原因是學習太累了，休息幾天就好了
10樓：匿名使用者
是不是飲食問題，在家吃的什麼，是不是食物相互衝突，導致犯困什麼的，還是吃什麼營養藥了
11樓：匿名使用者
去醫院看看吧,青春期多是這樣有的很快就好 有的可能出問題找個好點的心理醫生看看不能大意啊
12樓：逍遙物料
喝點雞精之類的提提神，紐崔萊的蛋白粉也不錯，還有就是要多做做運動
13樓：
人的大腦就像一部機器一樣，要經常思考的。你可以找一些自己感興趣的書來看一下。
14樓：蒸籠小饅頭
是不是你的心情的問題啊,還有就是缺氧
15樓：匿名使用者
你缺少休息。。。要注意調節自己的生活節奏····
16樓：匿名使用者
圖個安心
還是去醫院看看吧
17樓：匿名使用者
這是青春期綜合證，如果感覺嚴重的話去醫院諮詢諮詢，最好找個心理醫生
我有比較嚴重的強迫思維（準確說是強迫症吧），求大家救救我啊
18樓：匿名使用者
嗯？天哪,天能救你？我也有這類傾向，如果沒有專業鑑定過就不要說自己說是強迫思維什麼的，我也有這種第一感覺，想到另類的思想了就馬上感覺一個精神類專業名詞，而且總感覺自己很準。
你的思維跟我很像，這叫胡思亂想，首先你看到強迫症只有在專業的知道**下才能**，然後你想起前面的自我調節難道是對自己的欺騙嗎？我也有過類似的思維，很害怕哦。
但是我沒有那麼痛苦，因為我早已經習慣了，可能你經歷太少，也沒有大的創傷。
建議：平時多轉移注意力，上學是最好的選擇瞭如果實在感覺難受，那就得請精神科大夫了。
這個還是在於時間久了就淡了、
好的話請採納
19樓：靈性心理師
作為專家，我要告訴您的是強迫症確實十分複雜，確實需要在專業人員的指導、**下才可以**。這是肯定的。雖然有極少數自己調整過來的。不是，那只是奇葩而已！呵呵呵。
第一：你之前做的調整，有效果。短期看有效果，這是肯定的。但是，那只是短期效果。就好比是飲鴆止渴。強迫症作為心理疾病裡不死的癌症，肯定不是你這樣簡單調整就能調整好的。
第二：這裡有個過程。過程是曲折的。
你之前做的調整，此時有效，也許未來一段時間還是有效。但是，不會維持太長時間，你的強迫症就會自然加重！因為你調整的方向錯了！
可是，這個曲折的過程你還必須得走！不走這個彎路你還上不了正確的路上來。正所謂————失敗是成功之母。
不失敗幾次，你就找不到真正的經驗、心得體會。所以，你之前的調整從長遠來看是有積極效果的。彎路也是真正解決強迫症所必不可少的部分啊！
這個不好理解。一句話————不走完彎路就解決了強迫症，那是不可能的！不要小看強迫症。
第三：如果你自己確實調整不過來，一定要找專業人員好好做諮詢和**。戰勝了強迫症，您的心靈就會得到極大的昇華！
20樓：匿名使用者
只要你敢於面對發生強迫思維的情況，不要抑制它，let it go,把它定義成你世界觀的一部分，它來找你的時候，你不要排斥它，也要認為這樣很丟人，因為在你排斥它的時候，它已經無形的被放大了
21樓：匿名使用者
專業那是輔助**,主要是你自己,不要先扣強迫的高帽子.即使是強迫也是沒什麼,不要給自己很大的壓力.比你嚴重多了去了,一樣可以過得很好.要有好的心態,才能心理健康
22樓：霧中魔堡
我也時常會這樣，我自認為這可能是出於自身對自己的不信任。因為不自信，所以才反覆做一些不必要的擔心。這並不可怕，也許調整調整睡眠？
心態？心情？或許就會好多。
我現在就好多了，我能做到，你肯定也能。
23樓：虛無凌夜
別想太多，現在才高三的初期你還有的救的，你還是快點叫你信得過的人去幫你找心理醫生**一下吧。為了不耽誤學習，建議你快點找心理醫生**。網上是不能**你的，需要現場面對面輔導效果才好。
24樓：匿名使用者
努力做事 + 平靜地面對+ 順其自然的心態，注意分開頭腦想去做和心想去做不是一回事，心裡難受，腦子卻很清醒，接納加森田**不把症狀當回事，過很久回頭發現當初強迫是多麼的愚昧與可笑！多謝一起共勉之，總會過去的風雨過後見彩虹！藍天與白雲青山與綠水，一切安好少年。
25樓：12345h鈥唃鈥唞
每個人都有強迫症，只是當這種強迫行為嚴重影響到我們生活的時候，才開始成為一種病。其實你們想想之前被我們反覆強迫的事情現在不都是好好的麼？以前反覆的強迫檢查似乎都沒有必要。
強迫患者本身就比其他人做任何事準確率高 出錯率低了，所以更沒有必要反覆去檢查了。你會發現越是反覆的檢查，越會發現很多細微的細節，越會思考的多，原本簡單的東西讓我們搞複雜啦，就如同一個漢子，你一直盯著他看就會產生這個是這樣寫的嗎的錯覺。所以，當強迫檢查思維來的了時候，告訴自己，即使我出錯了，別人出錯的概率更高；即使出錯了，方法總比辦法多；不要糾結此時此刻的這件事，因為不知道哪天又會發生什麼事。
感覺有強迫症怎麼辦的哦，我感覺我有強迫症，好累啊怎麼辦
看強迫症書，讓你更強迫 你們的強迫症是怎樣的？事實上沒有什麼大不了，你只是屬於行為上的。有些人是思維上的，比如強迫窮思竭慮症。什麼牛頓，愛因斯坦如果沒有就沒那麼多發明了。所以順其自然就好，按我們導師的話就是有些人想得還得不上呢。不過這種難受的感覺我還是很能理解的，所以在此就給你一條建議，就是當有此現...
我應該是有強迫症，我潔癖越來越嚴重，老是洗手之類的，還有覺得
強迫症不僅僅是一個壞毛病，它更是一種心理疾病。潔癖是強迫症非常常見的一類問題，主要的表現是反覆的清洗。但強迫症的核心不在於清洗本身，而在於為什麼而清洗。這個原因就是強迫症發生發展的主要根源。患者之所以清洗很大的一種情況是他們覺得不洗的話會有很不好的事情發生。這種事情就是患者所恐懼的源頭，這是患者本身...
我是不是得了強迫症？最近老是想起人的名字，晚上睡覺醒來眼睛睜開就不由自主的想到那個名字
我想如果你是女生，那麼那 個名字是男生的，你應該是喜歡他了，才會總是想起他，不用擔心，沒事的。但如果我猜錯了，也不要嚇自己，不會有那個病的，可能最近你太累了，試著給自己放假，出去玩一玩，放輕鬆，會好的，相信自己。強迫症！前幾天看到一個人老是眨巴，眨巴眼睛！這兩位老是擔心自己 很正常的，人本來就會受到...