1樓：hzh荒年
首先要找到自己的不足之錯，要想去怎麼改變，當下次遇到同樣的問題時，想辦法去改變，做事前先提醒自己。
2樓：匿名使用者
戒掉自己的壞習慣，是一個漸進的問題，我們要堅持，把自己的毛病改，要時刻提醒自己。
3樓：快樂小答
培養良好的生活作風和習慣，就能戎掉自己的壞習慣。
4樓：枝紫鮃
要戒掉自己的壞習慣，你要找個有好習慣的人做對比看自己有哪些不足而去改進
5樓：匿名使用者
想要戒掉自己的壞習慣，首先你應該要懂得培養一個好習慣。
6樓：知哥27766嗣桓
能夠通過自己回憶或者是通過虛心請教自己的信得過的朋友和家人，讓他們提出一些關於你的一些行為習慣，並加以反覆揣摩，找到自己的毛病節點，並且能把可以公開的缺點加以改正，並且告知於你的朋友們，讓他們幫著你，給你營造一個改正缺點的環境。
7樓：影子
我覺得首先取決於自己的意願，你是否從心底願意改變，如果內心是抗拒的、無所謂的，那是戒不掉壞習慣的。有了由內而外的動力之後，再分析自己的壞習慣是什麼樣的，想要改變成什麼樣的狀態，為自己定下具體的目標並強制自己執行。改掉壞習慣需要持久的堅持，自己的控制能力差，也可以藉助外力，和好習慣的人在一起，或者讓別人監督自己，可以作為輔助手段。
8樓：秀時尚街拍
題主你好！
不要想著什麼時候開始戒掉某個壞習慣，一旦你找到了你必須戒除的壞習慣，就要開始控制自己的行為，從當前開始戒掉壞習慣。
9樓：感情幸福你我他
列出你的壞習慣，找張白紙把你所有的壞習慣寫下來，你可以先花半個小時好好思考一下自己究竟有哪些壞習慣，再找一個可以信得過的朋友來幫你分析和補充一下，然後在去依依改正。
10樓：回憶
做計劃，分階段，每個階段要有遞進性和層次性。每個階段完成後要適當地獎勵一下自己。自己給自己在戒掉壞習慣的旅途上製造節點。
11樓：匿名使用者
瞭解自己有哪些壞習慣。選擇最最強烈想戒掉的壞習慣開始戒。最好一個一個來，不要同時戒，這樣很容易失敗，挫折感很強。
12樓：莘綺楓
認清楚自己的壞毛病產生的不良後果，明白自己產生這些缺點的根源，再遇到事情，自己有意識的去剋制，一次也不能容忍再犯！
13樓：沉夜孤星
比如生活中偏執的人處理不好人際，就把偏執的那股勁轉移到搞研究和創作中，在事業上一定能成功。
14樓：沉夜孤星
瞭解認識自己，正確的面對自己的的優缺點，有缺點的後果有損於別人和自己，主動的反思自己身上有沒有這些毛病。
15樓：銘刻
我覺得第一步就是問問自己，有沒有深刻認識到壞習慣帶來的危害，有沒有痛改前非，和過去一刀兩斷的決心！如果做不到，那是你改變的機緣還不成熟，換句話說，你還不夠痛苦！能夠發自內心的認識到自己錯了，這是最重要的一步！
一天到晚全身心投入到正確的事情當中去，把大腦佔住，不給負面思維任何鑽進來的機會。一旦鑽進來，立馬警醒，拉回到正軌。
怎樣才能徹底改變自己的壞習慣？
16樓：光鹽君
為什麼很多人運動後，又忍不住暴飲暴食，打回原形？nir的方法不只適用於**，對於建立/戒掉任何習慣都是很好的參考方法。
17樓：手機使用者
壞習慣是長期的不好行為積累而成為一種習慣。 所以要徹底改變壞習慣要做到三點：
一是有反省知恥心，這樣能帶來很大的動力，支配你提醒你改正壞習慣。所以對壞習慣要深入體會它所帶來的「危害」。
二是用好的行為代替不好的行為，長期堅持就成為一個好的習慣。習慣養成就會伴隨你的所有行為，起到益處。
三是要樹立做一件事的恆心，只有持之以恆之心才能成功。這就踐行好習慣必要做堅持的。
我相信你能改變，你更因該相信自己！
怎麼才能徹底的戒掉一個壞習慣？
18樓：love楊老將
徹底的戒掉一個壞習慣,說真的，這需要一定的勇氣，辦法倒是有：
1、生活中，平時做到有意糾正的心態，時刻提醒自己，務必改善不良習慣。
2、生活中，安排適當時間培訓正規的良好習慣，替換其不良習慣。
19樓：鼎通路橋
第一步：列出你的壞習慣
找張白紙把你所有的壞習慣羅列下來，你可以先花半個小時好好思考一下自己究竟有哪些壞習慣，再找一個可以信得過的朋友來幫你分析和補充一下。
第二步：找出你當前的首要目標
事有輕重緩急，戒掉壞習慣也不是一蹴而就的。你必須找到當前對你影響最大的壞習慣，將它列為首要目標。如果你也無法判斷哪個壞習慣對你的生活影響最大，那麼可以想象一下這些壞習慣的後果，進行評估。
第三步：從當前做起
不要想著什麼時候開始戒掉某個壞習慣，一旦你找到了你必須戒除的壞習慣，就要開始控制自己的行為，從當前開始戒掉壞習慣。
很多人往往會想要給自己定這樣那樣的目標，然後對自己說，從明天（下週、下個月）起，要嚴格戒除壞習慣。這樣的後果往往是未來的那一天永遠不會到來，而且你又有了一個新的壞習慣——拖延症。
第四步：減少」幹壞事「的機會
戒掉壞習慣需要你的恆心和決心，但是時間是最考驗人的東西，時間長了你的意志力可能就會減弱，這個時候往往導致」壞習慣「死灰復燃。所以小編建議大家要學會剋制自己，可以適當改變一下自己的作息，有意識的減少自己」幹壞事「的機會。
第五步：不要過於放縱自己
做完了某件大事或者是堅持了很長的時間，想要趁著週末放鬆一下，但是這往往會導致你之前的努力前功盡棄。想要慰勞一下辛苦的自己，這是應該的，但是要學會把握度，不要一下子就放縱到不可收拾的地步，將從前的壞習慣重拾。
想要放鬆自己，不妨培養一些比較好的愛好，在放鬆的時候不放縱。
第六步：堅持就是勝利
堅持就是勝利，現在的很多人都比較急功近利，還沒有開始做一件事，就開始問多久才能夠做好。如果你想知道多久才能戒掉這個壞習慣，小編告訴你，當你不再問這個問題的時候你的壞習慣也就戒的差不多了。
7第七步：重複
在第一、二步中你列出了很多的壞習慣，並且選了一個最為緊要的進行戒除，當你堅持了一段時間後，就可以開始進行其他壞習慣的戒除了。
注意，不要貪多，一個一個慢慢來，相信一段時間之後，你的壞習慣一定能夠不見了。
20樓：匿名使用者
我說說自己的經驗吧，堅持對我來說有點困難，我的自制力不行，我
都是採用多方面提醒，比如在經常接觸和看到的地方寫一下加油語，叫身邊的人提醒自己，給自己定下小小的可以完成的目標，經常鼓勵自己，有一個戒掉壞習慣的動力，主要就是動力目標，保持新鮮感和動力啦
21樓：雨見小僧
堅持21天！養成一個好習慣
22樓：鏽劍
戒掉壞習慣，最重要的是要從心理上擺脫依賴性，然後生理上逐漸適應。堅持是最重要的。加油吧。。
23樓：鵬哥
心裡想象著這個壞習慣不改就會得病或者找不著物件
24樓：匿名使用者
壞習慣一旦養成，光靠自己想改掉，真的很難，最好還是找嚴厲點的人來監督你改正，得花點時間和精力了
25樓：匿名使用者
戒菸戒的是意志，得到的是健康，主要的是要堅持！
26樓：礱巖
會習慣不是那麼容易擠掉的。要有其他的想法來改變他，讓自己不想其他的事。詳細自己可以改。
27樓：hyj我們在**
有些習慣是改不了的...是誰的時候就是這樣的事情，你要是想改變那就得改變自己的生活
方式……
28樓：匿名使用者
通過強大的自律性可以的，心神不平的話就不可以
29樓：莫言__棄
戒掉一個壞習慣要有一定的耐心和堅強的意志，才能實現。
30樓：匿名使用者
需要你有堅定信心，堅強的意志力
31樓：
對的，讓自己忙碌起來
32樓：匿名使用者
至要下很大決心，什麼壞習慣都能紀卓
33樓：匿名使用者
知道自己壞習慣就容易不範，經常提醒自己，
34樓：山泉
讓自己忙起來，累了睡得香
35樓：天蠍健康小達人
要時常想著你再戒掉這個壞習慣 從心裡開始戒
怎樣讓自己戒掉壞習慣？
36樓：匿名使用者
每日睡覺前都好好反思吧.
要怎樣讓一個人戒掉壞習慣?
37樓：qu46ic8阿虎
不要低三下四地去看你請他，不然適得其反認真做好自己可以多讀書，提高自己的涵養書讀多了，談吐自然有自己的魅力時常關心一下，他人人都需要他人關心與愛，也就是說，讓他幹感動一個人並不一定讓他接受你的愛要努力提高自己工作能力，讓他注意你很特別天涯何處，無芳草真不能挽留何必強求呢，只要說他不是你挽留的人，你能做到不唯心無愧做好自己就行。
38樓：aa因為你
制定改變習慣的步驟
對於一個不良的習慣，必然需要一定的時間和步驟，讓自己慢慢戒掉一些壞習慣，這個時候可以
認識壞習慣地危害
一個人要想擁有戒掉壞習慣的決心，必然一定要認識到壞習慣地危害性，只有這樣才能夠自己堅持改掉，這樣也才能達到最終的目的。
制定戒掉壞習慣的週期
對於習慣的改正，也還是需要設計一定的週期，通過這些週期才能夠真正讓自己意識到要戒掉的時間，也才能夠時刻警惕自己不要忘記。
定期做自我評估
在戒掉習慣地過程中，為了檢驗自己的成效，自己還可以定期進行自我地評估，看看自己的成果，這樣以判斷自己該如何進行下一步的計劃。
提高自我意識
在改掉某一個不良習慣的時候，自我意識地提高也是非常重要的，只有不斷地提高自我意識，當自己的某個行為出現時，也能夠讓自己剋制一下。
一個好習慣的養成並不困難，但是要戒掉一個壞習慣還是需要花費一點功夫的，以上介紹的幾點希望能夠幫助大家快速找到正確地方式，快速地養成一個好習慣，讓自己變得更加優秀。
39樓：大喊嗨時代
和他溝通，找到壞習慣的根源，讓他認識到壞習慣可能帶來的惡果用好習慣代替壞習慣，比如打球多了玩手機時間就減少了藉助外力，比如帶他和好同學一起玩，求助心理醫生不要心太急，有些事要慢慢來，一點一點的戒
怎樣才能徹底戒掉自己的不良習慣？ 100
40樓：匿名使用者
壞習慣一旦養成，光靠自己想改掉，真的很難，最好還是找嚴厲點的人來監督你改正，得花點時間和精力了
如何快速養成一個好的習慣和如何快速戒掉一個壞習慣？
41樓：微小生活闖天涯
我們每個人都會有一些壞習慣，這些壞習慣容易把我們「慣壞了」，長時間下來往往會不利於人的身心健康，所以，戒掉壞習慣是非常重要的。下面，就簡單的說說，怎樣戒掉壞習慣。
第一步：列出你的壞習慣
找張白紙把你所有的壞習慣羅列下來，你可以先花半個小時好好思考一下自己究竟有哪些壞習慣，再找一個可以信得過的朋友來幫你分析和補充一下。
第二步：找出你當前的首要目標
事有輕重緩急，戒掉壞習慣也不是一蹴而就的。你必須找到當前對你影響最大的壞習慣，將它列為首要目標。如果你也無法判斷哪個壞習慣對你的生活影響最大，那麼可以想象一下這些壞習慣的後果，進行評估。
第三步：從當前做起
不要想著什麼時候開始戒掉某個壞習慣，一旦你找到了你必須戒除的壞習慣，就要開始控制自己的行為，從當前開始戒掉壞習慣。
很多人往往會想要給自己定這樣那樣的目標，然後對自己說，從明天（下週、下個月）起，要嚴格戒除壞習慣。這樣的後果往往是未來的那一天永遠不會到來，而且你又有了一個新的壞習慣——拖延症。
第四步：減少」幹壞事「的機會
戒掉壞習慣需要你的恆心和決心，但是時間是最考驗人的東西，時間長了你的意志力可能就會減弱，這個時候往往導致」壞習慣「死灰復燃。所以建議大家要學會剋制自己，可以適當改變一下自己的作息，有意識的減少自己」幹壞事「的機會。
第五步：不要過於放縱自己
做完了某件大事或者是堅持了很長的時間，想要趁著週末放鬆一下，但是這往往會導致你之前的努力前功盡棄。想要慰勞一下辛苦的自己，這是應該的，但是要學會把握度，不要一下子就放縱到不可收拾的地步，將從前的壞習慣重拾。
想要放鬆自己，不妨培養一些比較好的愛好，在放鬆的時候不放縱。
第六步：堅持就是勝利
堅持就是勝利，現在的很多人都比較急功近利，還沒有開始做一件事，就開始問多久才能夠做好。如果你想知道多久才能戒掉這個壞習慣，當你不再問這個問題的時候你的壞習慣也就戒的差不多了。
第七步：重複
在第一、二步中你列出了很多的壞習慣，並且選了一個最為緊要的進行戒除，當你堅持了一段時間後，就可以開始進行其他壞習慣的戒除了。
注意，不要貪多，一個一個慢慢來，相信一段時間之後，你的壞習慣一定能夠不見了。
希望被採納，謝謝
怎樣才能戒掉愛睡懶覺這個壞習慣
一 睡懶覺會打亂人生物鐘節律。正常的人體的內分泌及各種臟器的活動，有一定的晝夜規律。這種生物規律調節著人本身的各種生理活動，使人在白天精力充沛，夜裡睡眠安穩。如果平時生活較規律而到假期睡懶覺，會擾亂體內生物鐘節律，使內分泌激素出現異常。長時間如此，則會精神不振，情緒低落。二 睡懶覺會影響胃腸道功能。...
怎樣改掉壞習慣，怎樣才能改掉懶惰的壞習慣？
人的習慣一般21天就會形成，所以，如果想改掉這個壞習慣，估計也需要堅持21天。如果你要改掉自己的壞習慣，就很容易，因為既然自己知道這不好，想要改，只要時刻提醒自己就可以了。如果幫助別人改，那麼最好是先從對方的心理著手，讓他知道這個習慣的壞處，讓他因為這個習慣吃幾次虧，人都是有自我保護的意識的，因為這...
應該戒掉的感情壞習慣，怎樣戒掉感情？
我以為應該戒掉點感情的壞習慣就是，脾氣暴躁，不從別人的角度思考問題，不善溝通。一個女人要想成為一個優秀的人，光靠努力是不夠的。很多人身上都有著可大可小的毛病，而且很多人認為這並不會影響什麼，但是有些時候，就是這些你並不重視的小問題影響這你的進步。所以，把該戒掉的習慣都戒掉，努力成為一個優秀的女人。一...