是不是睡眠少記憶力就會不好

1樓：能皖

理論上會,但要是意志堅定,睡眠少也不會記憶力

2樓：刑寧樂

良好的睡眠對記憶力非常重要睡眠對記憶的鞏固作用非常大，甚至超出了我們的想象。」美國波士頓哈佛醫學院的博士後、研究負責人傑弗裡說。他們的研究結果釋出在5月2日在波士頓舉行的美國神經科學年會上。

在研究中，研究人員主要集中於睡眠對「陳述性」記憶的作用上，諸如特殊的事實、情節和事件。「我們的研究旨在瞭解睡眠是否對記憶的鞏固有影響，特別是對事實、事件和時間的記憶上。」傑弗裡說。

「我們已經知道睡眠對程式性記憶有幫助，比如學習一個新的鋼琴曲目，但是不能確定睡眠是否對百年來都在爭議的陳述性記憶是否有幫助。」這項研究涉及48名18—30歲的成年人，他們都有正常、健康的睡眠規律，沒有服用任何藥物。他們被要求背記20組單詞並在12小時後測驗回憶，然後把他們分為不同的環境組進行測試：

在測驗前睡眠組，測驗前清醒組，測驗前有干擾的睡眠組，測驗前有干擾的清醒組。清醒的兩組在早上9點背記單詞，在晚上9點年進行測驗，整日裡保持清醒狀態。睡眠的兩組在晚上9點背記單詞，然後睡眠，早上9點進行測驗。

另外，在測驗前，睡眠和清醒各一組要求背記另一組20對單詞進行干擾，然後和其他兩組一起測驗，以瞭解干擾（競爭性資訊）對記憶的影響。結果顯示：睡眠對參與者的回憶有幫助，即使受到了競爭資訊的干擾後也是如此。