1樓：匿名使用者
1、向學校提出自己的建議，將澡堂關門時間延到 晚上9點鐘； 要不就 另開 「小灶」；
2、或者準備二個超大 暖水瓶，貯好熱水 以供洗澡之用；
3、將運動時間改為 早晨 或 中午 進行；
4、運動不流汗，那是不正常的病態。多準備幾套 運動服，勤換洗是很有必要的。
5、 髒衣服可以請別人洗或交給洗衣機洗，也可以使用 ghy快速洗衣法：準備兩個大一點的塑料桶，一個用來洗澡，一個用來洗衣服，髒衣服先用洗滌劑泡 10 分鐘以上；一邊洗澡一邊用單腳 猛踩 桶內要洗的衣物；五 到 十 分鐘後，澡洗好了，衣服也洗ok了。
2樓：匿名使用者
出汗多好啊，可以排毒。臉上不長痘痘，很多人都是這樣的，是不是吃飯的時候都出汗啊？沒事的，多吃點好的，牛羊肉之類的，體質會慢慢好轉的，運動時喝點飲料補充體力和流失的水分。
3樓：
還是適當運動為好 ，我體制和你差不多的，汗多 衣服容易溼，等到汗幹了後， 特別容易頭痛或者是身體其他地方不舒服，
4樓：天堂之聖士
進行小量的鍛鍊，不要進行過量的鍛鍊。如果實在想，可以去中醫看看是不是腎虛，開兩服藥試試。
運動時出汗很多怎麼辦
需要注意要學會合理補水。大量出汗後，一定要補水補鹽，喝淡鹽水或運動飲料都可以。出汗是人體健康的標誌。適當的出汗有利於身心健康，如果該出汗時不出汗，身體很容易生病。而當今現實是，儘管人們常常將 流汗 和健康 活力聯絡起來，但能真正享受汗如雨下淋漓暢快的人卻越來越少。實際上，很多人夏天被感冒 病 睡眠不...
為什麼運動時頭愛出汗，鍛鍊時為什麼總是頭部出汗？
運動時大量出汗是正常現象。出汗是人體因為周遭環境溫度上升，為了不使肌體溫度過高而出現問題，人體 下邊的汗腺分泌體液，使其蒸發帶走體內過高的溫度，從而保持體溫正常的一種方式。鍛鍊時為什麼總是頭部出汗？頭部汗腺比較豐富 很薄，血管也比較多，平時如果汗多頭部自然也會多，我洗頭的次數挺多的，洗完就清爽多了。...
請問運動出汗後，不及時更換衣服會對身體有壞處嗎
運動出汗後不及時更換衣服對身體沒有壞處，並且運動出汗後不能立即更換衣服。運動出汗後很多人急於脫減衣物，但此時的毛孔擴張會讓涼溼之氣趁虛而入，反而容易生病。專家建議，應該等到運動後身體微微發熱時再減衣。運動出汗後，也要給身體一個緩衝時間再去洗澡。特別是冬春時節，鍛鍊時不宜忽視保暖 開始鍛鍊時不應脫掉外...