1樓：
你吃饅頭啊，是會長胖的，因為饅頭呢？它的主要含量是澱粉澱粉多了，在身體內就會形成糖糖的，就會轉化為脂肪，所以我覺得吃饅頭會長胖的，特別是**期間要少吃，甚至是不吃饅頭，要多吃一些富含蛋白質，蛋白質和膳食纖維的東西，保證營養肉，促進排便，這樣對**特別有好處。
2樓：匿名使用者
會！因為，饅頭含有營養物質，人吃了，吸收了營養，當然會長胖了。
但是，想長胖，可不是吃口饅頭就行的……得吃很多，吸收的營養比消耗的更多，才能胖起來呢……
3樓：憶舊
饅頭是麵食。多吃肯定會胖啊。
饅頭是饅頭屬於麵食，饅頭中含有一種可食用的、營養豐富的單細胞微生物一酵母。它能提供除了蛋白質、碳水化合物、脂類以外維生素、礦物質等多種人體所需營養。每100克饅頭裡有維生素b1 (0.
05毫克)、維生素e(0.86毫克)的成分，而米飯這兩種成分則是0。蛋白質含量也不一樣，每100克饅頭蛋白質含量是7.
8克，而米飯只有2.6克，差3倍呢。再看鈣，每100克饅頭的鈣含量是18毫克，米飯裡只有7毫克。
饅頭的膳食纖維也比米飯豐富。
如果經常吃饅頭，而且饅頭中含有大量的澱粉，能夠經過一系列的轉化而變成糖類物質，如果這時人體的活動量又非常少，
所以，經常吃饅頭會發胖的。
另外，饅頭中有比大米中多得多的硒、谷胱苷肽，它們具有抗脂質過氧化的作用，專阻斷自由基對細胞的損傷，增強人體免疫能力，從而可以緩解心理和生理上的壓力。因此，在饅頭為主食，能令人精神飽滿，並不易飢餓。在晚上，人的的消化吸收功能是最差的，吃的過多澱粉類的，易囤積脂肪。
儘管吃饅頭比米飯更易瘦，但在晚上還是少吃過多澱粉的食物。
饅頭是以麵粉經發酵製成，主要營養素是碳水化合物，是人們補充能量的基礎食物。饅頭中含有一種可食用的、營養豐富的單細胞微生物一酵母。 它能提供除了蛋白質、碳水化合物、脂類以外維生素、礦物質等多種人體所需營養。
想要知道饅頭怎麼吃不胖還**嗎？
(1)代替做主食吃
饅頭熱量還是很高的，當零食或者點心吃，會額外增加攝取的熱量，不過可以在正餐的時候代替主食，這樣就不會長胖了。
(2)吃不加糖的原味饅頭
製作饅頭的時候，為了改善口感，商家會新增白糖或者甜味劑，則會在無形中增加饅頭的熱量，因此購買的時候一定要注意，選擇不加糖的原味饅頭，當然自己做饅頭會更好。
4樓：
吃饅頭的話，是不會引起身體發胖的情況。畢竟饅頭並不含有脂肪量，所以正常飲食後，肯定是能減少脂肪的攝入而不發胖。
**晚上吃饅頭不胖的原因，主要有三個方面：
1、饅頭並不含有脂肪或熱量；
2、饅頭易消化且不會影響到代謝速度；
3、饅頭的飽腹感較大，不會過多進食；
5樓：獸醫昊昊
我覺得不會，如果就是簡單的白**，小麥為原料，就是澱粉的產物，經過口腔中的唾液澱粉酶，和胃腸中的消化酶，最終變為單糖吸收，這些單糖物質，即是機體代謝的能量物質，又參與機體的各種迴圈，如果你變胖了，到一定不能怪饅頭。
6樓：
饅頭的主要成分是碳水化合物、蛋白質、少量的礦物元素、b族維生素等。饅頭吃多了會胖，因為饅頭熱量高，100克饅頭熱量236千克，100克米飯熱量116千克。
7樓：
相對於米飯，饅頭的熱量、脂肪含量更多一些，也就是說同樣情況下吃饅頭比吃米飯可能更容易發胖，這也是北方人相對於南方人看起來更強壯的原因。當然肥胖的原因有很多，既有家族遺傳的因素，也有疾病的因素，比方有家族遺傳或者糖尿病基因的人群可能更容易發胖。另外是不是發胖也要區別對待，即要量入為出，攝食量因人而異，個體差異很大，有的人吃很多也不長胖，有的人吃的飯很少，但還是長胖，這與個人的體質、基因及運動量都有很大的關係。
為了避免發胖，建議吃飯時保持七八分飽，要經常鍛鍊。如果出現了體重的增加，要適當的控制飲食。
8樓：白雯婧
饅頭是每個人早晨經常吃的食物，經常吃饅頭會發胖，但是偶爾吃點饅頭不會受到影響。為什麼吃饅頭會發胖呢？注意原因是饅頭含有澱粉多，而且外面賣的饅頭加的發泡劑的含量也比較高，經常會使人發胖，還會對人的身體健康帶來嚴重的影響。
9樓：匿名使用者
吃饅頭是會發胖的，如果您要**的話，建議您控制吃饅頭的數量。同時，還要多運動，管住嘴，邁開腿。飲食上可以粗糧和細糧搭配，粗糧富含膳食纖維多，吃了之後產生的飽腹感比較強，建議您採用健康的**方法，不要通過節食**，節食**會對身體造成傷害。
10樓：
饅頭的主要成分是碳水化合物，一般情況下碳水化合物攝入過多是會讓人長胖的，就是建議你每天蛋白質維生素以及碳水化合物的比例合理搭配，不要只吃饅頭，饅頭吃多了是會長胖的。
11樓：bd無所不能
會的、因為饅頭是小麥麵粉製成的食品、麵粉本來就容易長胖
吃饅頭會發胖嗎？？請先說答案，再說因為饅頭是什麼，謝謝
12樓：
吃饅頭其實是會胖的~饅頭屬於碳水化合物，饅頭裡面含澱粉。澱粉在體內被分解成糖原，人平時呼吸運動消耗的能量就是糖原供給的，當糖原攝入量大於人體所需能量時就會自動轉變成脂肪。暫且拿饅頭和米飯對比吧，都是常見的主食。
每百克饅頭的熱量是221.00千卡，脂肪含量是1.10克。
每百克米飯的熱量是116.00千卡，脂肪含量是0.30克。
因此，和米飯比較起來，相對而言，吃饅頭比吃米飯發胖的機率要高。但是，只要你每天攝取的熱量和輸出的熱量相等，就不會長胖了，但是麵食過胃的速度比較快，人很快就會感到餓。而且麵粉中含有一種物質，這種物質會使經常吃麵食的人長得壯，而且增強人的體力，不一定是長胖。
這就是北方人為什麼看起來比南方人顯得粗壯啦。 這就是科學上顯示的，肥胖主要形成的原因是你每日攝入的熱量大於你每日消耗的熱量才會胖的。
13樓：謝子云雲
饅頭是人們比較常見的一種主食，饅頭有養胃的作用，一般來說，吃饅頭是不會導致發胖問題，當然對於正處於**期的人來說，饅頭還是要少吃。但是也不能完全不吃，畢竟饅頭的營養價值是比較高的，這是一些其他的食物沒有辦法代替的，在這方面也要有所注意。
適當吃不發胖，多吃則有長胖風險。
饅頭不算是超高熱量的食物，而且饅頭是經過發酵的，相對來說營養價值更高，更容易消化吸收，做主食吃是不會發胖的。
當然饅頭的也不屬於低熱量的**食物，100克饅頭熱量有221大卡左右，如果每次吃很多，超出了身體基礎代謝熱量還是會發胖的。
14樓：燕子
吃饅頭吃多了肯定會發胖呀，因為饅頭是碳水化合物。它很容易轉化為糖，當這些糖不能被完全利用掉的話，就會轉換成脂肪存起來，人就變胖了。
15樓：朱秀蕒
會的，因為饅頭是麵食，麵食吃多了就會導致肥胖。澱粉類的食品吃多了都會容易發胖，而且還是那種虛胖
16樓：呼悅愛
吃饅頭會發胖，因為饅頭中含澱粉多，熱量高，再加上做饅頭時用到了酵母粉，有催化劑的作用，所以吃饅頭容易長胖。
17樓：我是大角度
這個吃饅頭呢，這個不一定會發胖，其實也就相當於數學計算裡邊的一個減法和加法了，所以他還是要看另外一個數字，吃饅頭只是說給自己增加能量和營養，那麼剩下的就是要看自己怎麼去消耗了，消耗少了當然就胖了，消耗多了那當然還是能夠減輕的。
18樓：ywj故鄉原風景
吃饅頭，吃的多，會胖。因為饅頭含澱粉多。是主食，吃多當然胖。但是誰會沒事那麼喜歡吃饅頭。
19樓：
會發胖！因為饅頭含澱粉比較多，屬於碳水化合物，吃多就容易吃胖。應多吃新鮮的蔬菜和含糖量低的水果，再加上合理的運動，就能達到預期的效果！
20樓：薇寶兒
饅頭是碳水化合物俗稱就是糖 你說糖會不會發胖 但是能人所需要的三大供能營養素一個是脂肪 一個是蛋白質 一個就是碳水了 你還不能不吃 你可以吃些粗糧飽腹感還強
21樓：匿名使用者
會的，饅頭的原料就是麵粉，成品饅頭就是碳水化合物，吃進去直接消化成能量，如果你消耗不夠的話，就會全部轉化為脂肪堆積到體內，所以饅頭吃多了就會胖，當然，你少吃，沒有問題。
22樓：匿名使用者
饅頭含的澱粉比較多呀，最後轉換成糖勒，燙得可以讓人發胖，就是這樣。如果你經常天南海北的去旅遊，去玩，到南方的話你會發現，南方人的胖子沒有北方人的多，這給他們的飲食結構有很大的關係。
23樓：顏清落
如果是經常性的吃麵食的話可能會導致人體增胖，平時的時候應該適當的合理控制一下個人的飲食問題，不要吃過多的麵食，也是可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，日常生活中的飲食也要多加註意，不要吃過多油膩或者是辛辣的食物，否則是對胃部的影響和個人的身體都會造成很大的影響。
24樓：臺貝晨
饅頭吃多了，肯定發放胖的。不管吃什麼東西，都要適可而止。不要貪食。吃飯的時候吃七分飽。少量多餐。
25樓：
資料顯示，每一百克的饅頭約有123.6大卡的熱量，相對大米的346大卡來說算是熱量較低的哦，饅頭既然作為北方的主食，都比南方的大米熱量還要低，你還擔心它吃多了會胖嗎？即使是在**的親們也是可以吃饅頭的，因為饅頭被專家評定為低卡低糖的食物，即使是吃多了也不會胖哦。
26樓：情感諮詢
適當吃不發胖，多吃則有長胖風險。
饅頭不算是超高熱量的食物，而且饅頭是經過發酵的，相對來說營養價值更高，更容易消化吸收，做主食吃是不會發胖的。
當然饅頭的也不屬於低熱量的**食物，100克饅頭熱量有221大卡左右，如果每次吃很多，超出了身體基礎代謝熱量還是會發胖的。
27樓：風險好東西
會的。饅頭就是碳水化合物，吃多了特別容易胖
28樓：柴振薔
相對於米飯，饅頭的熱量、脂肪含量更多一些，也就是說同樣情況下吃饅頭比吃米飯可能更容易發胖，這也是北方人相對於南方人看起來更強壯的原因。當然肥胖的原因有很多，既有家族遺傳的因素，也有疾病的因素，比方有家族遺傳或者糖尿病基因的人群可能更容易發胖。另外是不是發胖也要區別對待，即要量入為出，攝食量因人而異，個體差異很大，有的人吃很多也不長胖，有的人吃的飯很少，但還是長胖，這與個人的體質、基因及運動量都有很大的關係。
為了避免發胖，建議吃飯時保持七八分飽，要經常鍛鍊。如果出現了體重的增加，要適當的控制飲食。
29樓：
饅頭裡面主要的成分是麵粉，麵粉中含有大量的糖分，同時還有很多的碳水化合物，這些都是導致肥胖的主要原因。**的關鍵是要管住嘴，邁開腿。首先要減少或者避免攝入高脂肪和高碳水化合物產品。
第二要堅持不懈的鍛鍊身體，要有健身計劃，長期的鍛鍊可以讓你取得真正的**效果。相對於米飯，饅頭的熱量、脂肪含量更多一些，也就是說同樣情況下吃饅頭比吃米飯可能更容易發胖，這也是北方人相對於南方人看起來更強壯的原因。當然肥胖的原因有很多，既有家族遺傳的因素，也有疾病的因素，比方有家族遺傳或者糖尿病基因的人群可能更容易發胖。
另外是不是發胖也要區別對待，即要量入為出，攝食量因人而異，個體差異很大，有的人吃很多也不長胖，有的人吃的飯很少，但還是長胖，這與個人的體質、基因及運動量都有很大的關係。為了避免發胖，建議吃飯時保持七八分飽，要經常鍛鍊。如果出現了體重的增加，要適當的控制飲食。
饅頭吃了會胖嗎請先說答案，再說因為什麼
饅頭吃了會胖。因為饅頭當中主要是澱粉，澱粉如果累積的時間長的話，就會在體內變為脂肪。如果你想要變瘦的話，那麼建議你可以吃一些米飯，相對於饅頭來說熱量要小很多，並且也可以搭配一定的蔬菜，這樣更加的合理。在平時過程當中也應該注重運動，但是吃飯半個小時之後不要運動，這樣會比較傷胃。吃饅頭是不會讓身體發胖的...
饅頭吃了會長胖嗎？求答案，求為什麼
你好，作為一個在 路上奮鬥了好多年的人來說 會的！饅頭屬於澱粉，精米麵類的，最容易發胖的食物如果你想 我把我的經驗分享給你 1.如果一定要吃饅頭，放在早餐！不宜過多，一個可以，同時補充維生素跟蛋白質，可以 一個饅頭一個雞蛋一個奇異果。2.午餐 主食儘量不要。你可以選擇玉米或者紫薯，蔬菜居多，其次是肉...
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