1樓：一腳澳門
可以的 ，只要不過量的話就不會變胖的
建議不要吃**藥，**藥都是不健康不科學的**的話主要還是依靠控制飲食和適量運動的，就是所謂的管住嘴邁開腿的。
其實，**效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環保、最徹底、最無傷害、最無任何***的辦法就是合理控制飲食：1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。
2、飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。
3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。
4、平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鐘。
5、熱量負平衡。請**的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。
6、意志決定**的效果與質量。
希望採納一下
2樓：蒼狼拜月闖天涯
會胖的，吃飯不要過量。一定要清淡。多運動。
3樓：昨夜星辰
一口吃不成胖子，平時主要飲食和鍛鍊，是至關重要的。
4樓：host全神貫注頭
不會啊，優益c是促消化的，不會長胖點呀
5樓：i熱圖人
據我所知 酸奶會促進腸胃蠕動的
6樓：匿名使用者
從熱量和脂肪攝入的角度來看，會胖
7樓：我愛泰妍
一頓只會張幾斤哦 酸奶是助消化的哦
優益c喝多了會胖嗎
8樓：開始變了嗎奇葩
很多人會問，同樣的飲食，睡眠為什麼我就比別人胖？
是因為飲食過多？還是睡眠太多？
或是不運動？那為什麼我節食，做健身，怎麼還是會胖？
事實上，每個人的體質不同，對食物的分解和吸收也不相同。
世界頂級科學家認為肥胖有兩個原因：
1.體內正常代謝機能紊亂引起的,主要症狀是:溼、熱、虛、喘等為表現症狀。
臨床表現為：不同程度的脂肪堆積，脂肪分佈以頸及軀幹或臀部為主，顯著肥胖者常伴有熱、汗、行動不靈活，易感疲勞，因橫膈抬高，常覺呼吸短促。
2. 營養攝入過多,多於使用熱量,造成熱量堆積,轉變成脂肪,貯存於體內,造成肥胖(單純性肥胖).但為什麼有些人無論怎麼 吃就是不胖呢?
因為這些人群體內的乎衡機能正常,會將多餘的熱量分解掉,不會轉變成脂肪。
幾種怎麼吃也吃不胖的方法:
一面是眾多的最愛：薯片，糕點，冰激凌，當然還有巧克力；一面是不斷伸展的腰身和越來越張狂的小肚子。如何作出選擇？
難，難，難！然而，營養學家卻告訴我們最新的好訊息：吃吧，吃吧，不長胖。
真的有這樣的好事嗎？是的，千真萬確！而其中所有的關鍵都在於你吃的時間。
如果你在正確的時間吃正確的東西的話，那麼，吃不但能幫你重新獲得精力、保持良好的心情，還能**！
營養學家告訴我們，我們吃的食物可以分成兩類：阻滯脂肪的食物和幫助脂肪燃燒的食物。如果，你知道在正確的時間吃正確的東西，那你就能改變身體的化學物質，加速脂肪燃燒，由此就能**！
阻滯脂肪的食物如高纖維的碳水化合物，在脂肪被身體儲存之前，幫助其進入消化系統；而幫助脂肪燃燒的食物，如高蛋白的食物，則能產生更多的熱量燃燒更多的卡路里。那麼，如何利用並將這兩種**好幫手的作用發揮到最大？
營養學家說，應該在早上吃阻滯脂肪的食物，而在下午吃幫助脂肪燃燒的食物。這樣，你就能將身體燃燒脂肪的能力發揮到最大，並能平衡血糖水平，不會感覺到飢餓、保持良好的情緒。
飲食燃脂計劃
在我們這個計劃中，你需要一天進食大約7-8次，一半的次數吃阻滯脂肪燃燒的食物，一半的次數吃幫助脂肪燃燒的事物。如下：
上午：阻滯脂肪的食物 早餐前 早餐 早上的零食
午餐：兩類食物都可以
下午：幫助脂肪燃燒的食物 下午的零食 晚餐 晚上的零食
阻滯脂肪的食物：
水果：蘋果，杏，鱷梨，香蕉，梨，菠蘿或乾果
蔬菜：蘆筍，鷹嘴豆，甜菜，綠豆，小扁豆，洋芋
主食：燕麥粥，米飯(白米或褐米)，麵包(最好全麥麵包)，蕎麥，玉米，
零食：薄烤餅，爆米花，餅乾
幫助脂肪燃燒的食物
雞蛋或蛋製品，小羊肉，瘦肉，花生黃油，去脂牛奶，去皮雞肉或火雞，去脂或低脂乳酪，豆腐或豆製品，素肉，去脂或低脂的酸乳酪。
9樓：匿名使用者
該產品所含糖量過高，喝多會發胖。不建議喝，原因如下：
當人體腸道攝入足夠多的活性有益細菌，該產品的確能對人體有一定的保健作用。但前提務必是：攝入足夠量，且細菌保持活性。
對於活性乳酸菌飲品來說，即使活菌能達到數以億計的水平，有多少能進入腸道繁衍生息，還很難說。大腸是腸道細菌的主要棲息地，絕大部分活菌會在穿越胃腸道過程中，受胃液、膽汁酸和消化酶影響而死亡，無法到達大腸或小腸遠端。即便通過考驗，最終能夠到達的益生菌也寥寥無幾，要想影響腸道內數量多達百萬億、種類成百上千的菌群平衡，非常困難。
吃了肉跟油膩的食物喝優益c真的能不變胖嗎？
10樓：澤青
飯後喝只是促進消化讓你的食慾更大哈 建議飯前喝 可以加快新陳代謝
11樓：在世博園跳鎖舞的椰樹
那個只是促進消化為主
睡前喝優益c會胖嗎
12樓：冰之_無限
很多人會問，同樣的飲食，睡眠為什麼我就比別人胖？
是因為飲食過多？還是睡眠太多？
或是不運動？那為什麼我節食，做健身，怎麼還是會胖？
事實上，每個人的體質不同，對食物的分解和吸收也不相同。
世界頂級科學家認為肥胖有兩個原因：
1.體內正常代謝機能紊亂引起的,主要症狀是:溼、熱、虛、喘等為表現症狀。
臨床表現為：不同程度的脂肪堆積，脂肪分佈以頸及軀幹或臀部為主，顯著肥胖者常伴有熱、汗、行動不靈活，易感疲勞，因橫膈抬高，常覺呼吸短促。
2. 營養攝入過多,多於使用熱量,造成熱量堆積,轉變成脂肪,貯存於體內,造成肥胖(單純性肥胖).但為什麼有些人無論怎麼 吃就是不胖呢?
因為這些人群體內的乎衡機能正常,會將多餘的熱量分解掉,不會轉變成脂肪。
幾種怎麼吃也吃不胖的方法:
一面是眾多的最愛：薯片，糕點，冰激凌，當然還有巧克力；一面是不斷伸展的腰身和越來越張狂的小肚子。如何作出選擇？
難，難，難！然而，營養學家卻告訴我們最新的好訊息：吃吧，吃吧，不長胖。
真的有這樣的好事嗎？是的，千真萬確！而其中所有的關鍵都在於你吃的時間。
如果你在正確的時間吃正確的東西的話，那麼，吃不但能幫你重新獲得精力、保持良好的心情，還能**！
營養學家告訴我們，我們吃的食物可以分成兩類：阻滯脂肪的食物和幫助脂肪燃燒的食物。如果，你知道在正確的時間吃正確的東西，那你就能改變身體的化學物質，加速脂肪燃燒，由此就能**！
阻滯脂肪的食物如高纖維的碳水化合物，在脂肪被身體儲存之前，幫助其進入消化系統；而幫助脂肪燃燒的食物，如高蛋白的食物，則能產生更多的熱量燃燒更多的卡路里。那麼，如何利用並將這兩種**好幫手的作用發揮到最大？
營養學家說，應該在早上吃阻滯脂肪的食物，而在下午吃幫助脂肪燃燒的食物。這樣，你就能將身體燃燒脂肪的能力發揮到最大，並能平衡血糖水平，不會感覺到飢餓、保持良好的情緒。
飲食燃脂計劃
在我們這個計劃中，你需要一天進食大約7-8次，一半的次數吃阻滯脂肪燃燒的食物，一半的次數吃幫助脂肪燃燒的事物。如下：
上午：阻滯脂肪的食物 早餐前 早餐 早上的零食
午餐：兩類食物都可以
下午：幫助脂肪燃燒的食物 下午的零食 晚餐 晚上的零食
阻滯脂肪的食物：
水果：蘋果，杏，鱷梨，香蕉，梨，菠蘿或乾果
蔬菜：蘆筍，鷹嘴豆，甜菜，綠豆，小扁豆，洋芋
主食：燕麥粥，米飯(白米或褐米)，麵包(最好全麥麵包)，蕎麥，玉米，
零食：薄烤餅，爆米花，餅乾
幫助脂肪燃燒的食物
雞蛋或蛋製品，小羊肉，瘦肉，花生黃油，去脂牛奶，去皮雞肉或火雞，去脂或低脂乳酪，豆腐或豆製品，素肉，去脂或低脂的酸乳酪。
13樓：民生為本
最好睡覺前半小時暍。
在**期間，不吃飯，喝優益c，會不會發胖
14樓：翼
看你喝多少的量。
一瓶優益c 是340ml 一瓶的熱量大約是9百多千焦。
優益c這款是屬於酸奶飲料，一瓶飲料大約是兩碗米飯的熱量。
一般喝三瓶及以上就會儲存能量，容易發胖，
如果真想**，就必須控制好攝入的量。
15樓：jane愛無言
一，個人親身**經歷，只吃水果喝酸奶。
剛開始實行這個**計劃的前3、4天體重有所下降，但是一週後就出現了便祕，無力，脫髮等症狀。快到第二週的時候體重開始**。
後來仔細想了一下，一盒酸奶裡面的糖分含量其實很高。即便是乳酸菌飲料也一樣含糖量超標。所以光喝酸奶根本達不到**效果。
二，建議
如果你是飯量很大，不妨通過三日斷食法來降低胃容量，最終達到**效果。
如果你本身飯量就不大，那就嘗試一下少食多餐，並且有意識的增加咀嚼時間，我用這個方式減重15斤多。而且瘦的比較勻稱。
16樓：塔渟盛淑賢
你這樣應注意少喝飲料，飲料對身體的健康不好，應注意晚上儘量的不要吃，可以用中藥的方法養氣血指導意見積極鍛鍊身體，不要喝這樣的飲料，晚上可以適當的吃蔬菜水果比較好的，應注意按時睡眠
17樓：匿名使用者
你好，一般是不會的，但是不絕對，還需要活動。
18樓：
**期間儘量少攝入糖分，糖份的攝入會直接導致脂肪的囤積。
19樓：
優益c富含活力c菌，超強活性直達腸道，有效促進腸道蠕動。但是在**初級竟可能減少過高的糖分的攝入，這種含糖量較高的飲品以及酸奶飲品儘可能少攝入。
20樓：丿丶媚娘
如果一餐只喝一小瓶，其他什麼都不吃~~~不會胖的，如果喝到飽，那就還是吃飯吧。。。
21樓：匿名使用者
分析：這個情況不建議你這樣做為好的。
指導意見：
首先這樣營養是不足反而容易導致以後的**的。第二也建議少喝那些飲料的。
建議要**你晚餐可以喝真正的酸奶以及吃些水果。不吃油膩的和零食宵夜之類。青菜多吃一點主食稍微少吃。注意鍛鍊身體尤其是有氧運動，鍛鍊後適當補充蛋白質對**有幫助。
一定不要節食
22樓：灰灰
這樣**，不健康，且很難堅持下去，也就是容易**。請不要這樣。
優益c類似的飲料並不能有**的效果，相反，容易發胖。
**真的是要管住嘴，邁開腿。養成一種健康的生活習慣才是正解！！
祝**成功！！
23樓：巨集亮
**屬於以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。適度減重可降低患肥胖症的風險，也可提高有肥胖併發症的患者的健康水平。
市場上有各類不同的**理念、**產品，請審慎選擇。過度、過快**會對身體有不良影響。採納科學的正確的**方式，警惕對於假設階段、未經證明的**觀念。
不吃飯只會降低你的新陳代謝，看似體重下去的，但是恢復飲食之後會**的很厲害。因為代謝降低，脂肪還在。
最好的**方法還是運動加控制飲食 消耗大於攝入。
例如：每天基礎代謝2000 你只吃1800 的熱量的東西或者吃2300 的 你再去運動消耗 了就好了優益c 再一定程度上就有一定的熱量
你可以看一下他的熱量表
碳水化合物的比例和米的比例再決定這樣**好不好祝**成功
麻辣香鍋啊 什麼叫麻辣香鍋？
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