1樓：天山小小雪
人人都會老，不過人不同，速度有快慢。怎樣使衰老的速度不要那麼快呢？我的體會是：
1.心態要好，這是最重要的。好心情是你容光煥發的重要因素。
2.生活有規律。不熬夜。
3.經常參加鍛鍊。但是不要超大運動量。
4.適合自己的護膚品。不要什麼貴就買什麼，適合自己的才是最好的。
僅供你參考。我也是女人，別人都以為我比實際年齡年輕十幾歲呢。
2樓：匿名使用者
多吃豆類食品，還有海鮮類的也不錯，必須要有充足的睡眠。
3樓：琦秀皖
本人認為:
1.要多喝水,它有利於排出體內的垃圾;
2.要多補充維生素c,它是對付自由基的得力助手;
3.最關鍵的還是要多補充點維生素e啊,它的主要作用就是抗衰老!!!
4樓：白菜博士
女人應多喝哪幾種蔬菜汁？
芹菜汁芹菜味道清香，可以增強人的食慾，對排除體內毒素、對有「三高」症狀患者更是一道不錯的食療方。
建議：每天清晨起床後，以半根西芹或香芹配以適量的溫開水榨汁，飲用時新增點蜂蜜或少許的鹽，喝來口感會清爽可口，對「三高」人群的人來說，在兩餐之間喝上一小杯芹菜汁則更好。
白菜汁白菜中含有豐富的維生素c，平時多吃點包菜或白菜能緩解體內維生素缺乏症，特別是對患牙周病者更是一款補充體內維生素飲品。
建議：以白菜或包菜配上一點胡蘿蔔榨汁飲用，白菜和胡蘿蔔混合汁，不僅為人體提供大量維生素c，還可以清潔口腔，同時因其是粗纖維素，對排除體內毒素也有幫助。
蔬菜汁是一種健康的飲品，它們共同的特點就是富含粗纖維素，特別是清晨常飲蔬菜汁，能排除體內堆積的毒素和廢物。蔬菜汁的製法很簡單，只需有臺榨汁機,將蔬菜洗淨切成小片，放入榨汁機中攪拌半分鐘即可，如不太喜歡蔬菜中的生味，可在飲用時加點蜂蜜調味。
5樓：匿名使用者
要有良好的心情，自己多注意。
女人如何抗衰老，女人怎樣抗衰老
1 不熬夜。熬夜是女人防衰老的大忌，無論哪個年齡段的女人都要拒絕熬夜。熬夜不但會擾亂人體正常的生物鐘，還會損害臟腑功能，使你的 上出現斑斑點點。2 睡前泡腳。在人體中，腳離心臟最遠，血液 也最少，人體衰老最開始就是從腿腳開始，變得笨拙。如果在睡前用鹽水泡腳，可改善血液迴圈，加速血液流動，既可補腎又可...
女人要如何抗衰老，女人要怎麼抗衰老？
女人吃什麼抗衰老呢？衰老是人類必經的一個過程，首先要保持良好的心態，其次加強鍛鍊，讓身體保持運動的狀態，人也會看起來精神，然後飲食要營養均衡，保證充足的睡眠。女人抗衰老的主要方法是均衡的飲食 充足的睡眠 適當運動，調整心態，在配合吃女士複合營養補充品，全面的營養，它的主要由薔薇果 花椰菜 小麥胚芽 ...
吃什麼可以抗衰老，女人每天吃什麼抗衰老？
想要抗衰老，日常可多吃紅番茄 葡萄 莓果類 綠茶 紅蘿蔔和甜椒等富含抗氧化劑 維生素的蔬果食物。女人吃什麼抗衰老呢？多吃富含維生素c的新鮮水果蔬菜維生素，食物，抗氧化的作用可以減少黑色素的形成，白會顯得年輕，補充體內的膠原蛋白，膠原蛋白流失會使 產生皺紋，平時做好 的護理，使用適合自己膚質的美白護膚...