1樓：
一、每天出門走走，大約半個小時左右，看綠植，保證身心的健康，緩解每天的視力壓力，少上網。晚上睡之前也可以用熱毛巾溫敷眼睛，眼睛疲憊時可以採用鷹式眺望法調節，青少年大學生長時間堅持下去，效果會非常的明顯。每天早上7點之前喝一杯超過200ml的溫水，清腸排毒養顏，實在起不來的可以用保溫杯裝了放在床邊，早上定鬧鐘喝。
二、每天晚上的時候可以進行慢跑。睡前一個小時不要跑步，防止過度興奮無法入睡，你就會發現一天的抑鬱都一掃而空，人更有精神，充滿活力，整個人會發生翻天覆地的變化。這是因為慢跑會產生自由基，大量自由基會加速人的衰老，年輕時基本不會有太大影響，隨著年紀的成長要注意補充維c，多吃水果與蔬菜。
三、每天可以吃一到兩個蛋白，一個蛋黃。一個雞蛋裡面平均含有4克的蛋白質，蛋白裡面的百分之九十是蛋白質，蛋黃每天吃一個的情況下，膽固醇不會因此而升高的，尤其是蛋黃裡的卵磷脂是清理血液垃圾的，對身體新陳代謝特別好，長期吃下去**細膩光滑，容光煥發。
2樓：小新人
要想自己更年輕，一定要保持生活習慣良好，早睡早起一日三餐一頓不能拉。
3樓：羊毛卷兒
堅持早晨起來喝兩杯水。每天吃一個蘋果。堅持鍛鍊身體
4樓：可可可
比如說多喝水多喝茶，早睡早起，另外鍛鍊是很重要的，經常參加鍛鍊會讓人很健康。
5樓：凝凝
首先要早睡早起，一日三餐要規律，而且要堅持鍛鍊健身，可以跑步，
6樓：茶吧去
做適合自己的運動。飲食習慣。心胸開闊。幫助別人。
7樓：醫者仁心
堅持鍛鍊身體,保持健康的作息習慣,保持健康的飲食習慣,注重勞逸結合,做好定期體檢習慣.
8樓：匿名使用者
樂觀的心情，自己每天都開心，多戶外運動，早睡早起。
9樓：一隻黃咩咩
堅持運動健身，早睡早起，堅持讀書，多看新聞，永遠熱淚盈眶。
10樓：稱俏
飲食少吃油膩的不健康的，還有就是多運動，
有哪些有利於人保持年輕、健康、漂亮的狀態的細微的好習慣？
11樓：
一切漂亮、年輕的狀態，都是以「健康」為前提的。年輕的時候，你不會覺得健康有多重要。直到過了30歲，你會發現自己就算吃的一樣多，也開始微微發胖直到過了40歲，你會發現不能午睡了，否則晚上睡不著。
直到過了50歲，你會被查處各種各樣的問題.....所以，生命是一個不可逆的衰退的過程。
只能在這個過程中，讓自己儘量緩慢的衰老、或者衰老的不那麼難受。從頭到腳，可以試試這樣保養自己：
1、頭髮茂密是年輕的標誌之一。為了讓頭皮健康，應該適度按摩頭皮，手指頭按摩也可以，刮痧板也可以。促進血液迴圈，防止脫髮。甚至可以生髮。
2、洗完頭髮之後不要見風，不要受涼。要吹乾再出門。冬天的時候要戴帽子。
3、脖子不要受涼，春夏的時候帶一條小絲巾。
4、女性胸部中間的凹陷，可以多按摩，促進睡眠。
5、腰兩側是帶脈，每天敲打200下，不便祕。真的很管用。沒翹過的人，隨便敲敲也有想排氣的感覺
6、晚上的時候，把腿搭在牆上。耍手機或者看書。
7、有條件，堅持泡腳10分鐘。微微出汗即可。
8、護膚水要拍進去，多噴幾次，每次都拍幹。潤膚乳要按摩。有條件，每天都按摩一下下巴、脖子淋巴。
9、爭取一切機會，拉伸。哪怕伸個懶腰。
10、辦公室放一個高架子，可以站起來用電腦那種。坐一小時，站20分鐘。
12樓：暨陣
21.太極、瑜伽、散步，這是保持年輕健康的三大至寶。
22.最好的習慣就是習慣戒掉壞習慣。
23.知道自己想要什麼，並付諸實踐。喜歡攝影、寫作、手繪、製作ppt，就利用好空閒時間去做，做能讓你開心的愛好，便能讓你找到長期的幸福源。
25.堅持閱讀並學會獨立思考。雞湯與成功學看似很有道理，卻往往不能讓你成功，學會挑選書籍，少玩手機多閱讀有意義的書籍，寫寫讀後感，這樣才能讓你進步。
13樓：影視阿嘟嘟嘟
3個有利於人保持年輕、健康、漂亮的好習慣！看看你能做到嗎？
有哪些有利於人保持年輕、健康、漂亮狀態的細微的好習慣？
14樓：
不熬夜，不吃燒烤，膨化食品
15樓：風情萬種
心情很重要，要是年輕必須多運動
16樓：儒雅的梁祝
心態好就會變得更漂亮，再從飲食上，從平常的習慣上，提高人的氣質。
17樓：大家好
保持一個好心情是很難的，能做到就一個樂觀開朗的人
18樓：平凡忘記
早睡早睡早起多運動，少吃亂七八糟的東西
19樓：匿名使用者
有時間的話就拉伸一下腿，聽說會長高哦。可以在睡前拉伸，幾分鐘就夠了
20樓：可愛的宋仙女
首先要咋睡早起，適當運動，多吃蔬菜水果，要開始養生了
21樓：
每天一個良好的心情，每天給自己一個鼓勵
22樓：匿名使用者
積極向上，不急不躁，每天充滿正能量
存在利於人保持年輕、健康、漂亮狀態的細微的好習慣嗎？
23樓：吸血鬼
推薦三個小習慣，堅持就能習慣啦。我們都知道，帶黑框鏡，會顯得好看一些。但，帶黑框鏡顯得好看的原因不是顯得書生氣，而是修飾眼部周圍，如眉毛短，眉眼距離遠，無臥蠶這些不足。
如果因為長期戴眼鏡而導致眼睛無神、呆滯，可以在比如說靠牆站時脫掉眼鏡轉眼珠，逆時針轉完順時針轉，怎麼高興怎麼轉。
想要笑出好看的笑容，空姐們是這麼練的：咬著筷子笑，兩邊嘴角要一樣高，堅持一分鐘，重複做兩至三次。這個我沒堅持下來，因為會流口水。
24樓：
一切漂亮、年輕的狀態，都是以「健康」為前提的。年輕的時候，你不會覺得健康有多重要。直到過了30歲，你會發現自己就算吃的一樣多，也開始微微發胖直到過了40歲，你會發現不能午睡了，否則晚上睡不著。
直到過了50歲，你會被查處各種各樣的問題.....所以，生命是一個不可逆的衰退的過程。
只能在這個過程中，讓自己儘量緩慢的衰老、或者衰老的不那麼難受。從頭到腳，可以試試這樣保養自己：
1、頭髮茂密是年輕的標誌之一。為了讓頭皮健康，應該適度按摩頭皮，手指頭按摩也可以，刮痧板也可以。促進血液迴圈，防止脫髮。甚至可以生髮。
2、洗完頭髮之後不要見風，不要受涼。要吹乾再出門。冬天的時候要戴帽子。
3、脖子不要受涼，春夏的時候帶一條小絲巾。
4、女性胸部中間的凹陷，可以多按摩，促進睡眠。
5、腰兩側是帶脈，每天敲打200下，不便祕。真的很管用。沒翹過的人，隨便敲敲也有想排氣的感覺
6、晚上的時候，把腿搭在牆上。耍手機或者看書。
7、有條件，堅持泡腳10分鐘。微微出汗即可。
8、護膚水要拍進去，多噴幾次，每次都拍幹。潤膚乳要按摩。有條件，每天都按摩一下下巴、脖子淋巴。
9、爭取一切機會，拉伸。哪怕伸個懶腰。
10、辦公室放一個高架子，可以站起來用電腦那種。坐一小時，站20分鐘。
25樓：加百列
1、睡眠：23:00左右睡覺，07:30起床 。
26樓：孟桓慶老師
你好，很高興回答你的問題。能夠保持人年輕健康漂亮的細微好習慣有很多，只有你有健康的身體，才能年輕和漂亮。保持年輕健康，並不是看你用了多少護膚品，吃了多少保健品，而是看你的日常生活習慣。
如果你天天熬夜，睡眠不足，即使用再多的護膚品也沒用，如果你不注意鍛鍊，吃再多的保健品也是沒用。這五個好習慣能讓你即使不用護膚品，不吃保健品，也能保持年輕健康，既省錢又有效。
1、保持良好的心態。
2、早睡早起，保持良好的睡眠。
3、注意個人衛生。
你可以不噴香水，但你至少要保證身體上沒有味道。頭髮要洗乾淨，不要一出門就頂著一頭油。注意好自己的個人衛生僅僅是維護自己的形象，也是尊重他人的表現。
一個注意個人衛生的人，也一定是一個細心的人，這會讓你在別人的心裡加分。
4、有一個運動的愛好。
健身是好的，但痛苦也很多。你可以不健身，但是如果你不健身，就需要有一個運動的愛好，它可以讓你在平時能夠得到充分的運動，可以是羽毛球，網球，游泳足球之類的運動。運動會提高自身修復細胞的活力，是最好的抗衰老方式。
5、保持學習的習慣。
養成終身學習的習慣，這裡所說的學習並不只是學習學校裡的知識，還有各種各樣的書籍等等。學習
以上五個小習慣，會讓你在日常生活中變得更加美麗健康。優秀人的氣質會由內而外的散發，這五種習慣能夠讓你提升自己的氣質。希望我的分享能對你有所幫助。
27樓：一博
有很多好習慣需要提倡。合理搭配飲食，不吸菸喝酒，對人保持年輕、健康很有幫助。
28樓：
一定要養成早睡的好習慣，熬夜使人衰老。
29樓：匿名使用者
有。不暴飲暴食、早睡早起、定期保養、適當鍛鍊是生活的好習慣。
30樓：漬漬
喝溫開水，不要喝凍的水，每天都要鍛鍊。
31樓：sim米糯米
存在，就是走路姿態要優雅，任何事情都不要著急忙慌。
32樓：方經年
早睡早起，不熬夜，飲食儘量稍微清淡一點。
33樓：
每天喝8杯水，給肌膚補充水分。
34樓：喜不歡
那就是微笑，練習並保持一個優美的微笑。
35樓：代鑠
有，早睡早起，我覺得這個比什麼都重要。
有哪些細微的習慣可以保證你永遠年輕美麗，需要如何保養？具體怎麼操作？
36樓：天才人物我無敵
平時不抽菸，不喝酒，不熬夜，飲食方面也要清淡，另外也要增加室外運動，這些都可以讓你變得更加美麗。
37樓：落
想要永遠年輕美麗，一定要注意休息，不能熬夜。同時要多敷**。
38樓：做最真de自己
要保持心情愉悅，俗話說「笑一笑十年少」，多運動，正所謂「生命在於運動」。
39樓：勇敢去飛舞
保持年輕美麗就要保證良好的睡眠，多喝水，心情開朗，認真生活。
40樓：生活範文化
保持年輕美麗是我們每個人的一個理想，但是自己往往會忽略一些小小的細節習慣，就是有這樣一些小小能夠影響我們的健康，進而影響到我們的面貌，我們就需要來重新將這些細節拾起來，去時時刻刻的注意它，讓我們依靠這些細節和習慣保持我們美麗的容顏。
運動1、多運動，多喝水，生命在於運動，每天自己一定要多跑兩步。但跑步的時候也有一些細節需要注意，比如說跑步的時候，剛開始一定不要太劇烈，要慢慢的加速度，將自己身心全部調動到跑步當中去，要堅持半個小時以上，全身微微出汗，出汗了以後要走一會，等等，這些跑步時的細節，做好啦就能夠排洩出體內的毒素，保護容顏，讓自己更加美麗。
2、要保持睡眠充足，一天睡夠七個小時。運動完了，晚上休息的時候要注意這幾點，晚上睡覺的時候一定要在十一點之前睡覺，要不往後會越拖越久，晚上睡覺的枕頭一定要高度合適，能夠拖住脖子最好啦，讓脖子達到最放鬆的地步，早上睡醒以後，要伸伸懶腰，活動一下筋骨，給身體一個訊號新的一天裡要活力滿滿。
睡眠3、在食物方面要一定要營養均衡，多吃一些優質蛋白質。蛋白質是**和肌肉的中藥組成部分，平時的一些蛋白質的消耗也要即使的進行補充，這樣可以讓我們的**更加緊實，有質感，看起來也更加的年輕，有活力。
41樓：小塔
飲食均衡，葷素搭配1比4，因為葷的脂肪多，這樣吃就彌補了。
42樓：溫柔的女人
每天晚上睡覺之前都會進行臉部的按摩，堅持了很長時間，肌膚保養的特別好。
43樓：小
茶是不可少的，想要年輕，就可以每天喝幾杯玫瑰花茶，這樣就得到美容了。
有哪些值得每天堅持的「微習慣」
44樓：童一
它只是一個智慧體，而沒有一個實質性的軀殼。
哪些瑜伽動作可以針對久坐不動的人保持健康
可以做駱駝式的動作，雙手向後拉伸，雙腿抬起，這樣能夠很好的鍛鍊到我們身體的各個方位。像腿部伸展的動作 站立前屈伸展姿勢 舞王體式等對於胯部的活動都比較好，可以促進血液迴圈 加快新陳代謝。半青蛙式，駱駝姿勢，可以鍛鍊身體，拉伸身體的筋骨，讓身體變得健康有活力。我覺得單腿站立還有就是手抓腳趾單腿站立，以...
健康保健的方法有哪些，保持身體健康都有哪些方法？
1 首先，中醫養生貴在養德，這是健康和長壽的最重要條件。2 養生的第二個關鍵因素就是進行有規律的運動。生病的人需要運動，沒有生病的人也需要通過運動從而得以預防。在運動的同時，達到強身健體，增強意志 促進消化迴圈，增強免疫力的目的。3 第三點就是要保持精神 情感 以及心理上的健康。養生要求我們要培養健...
年輕時可以有哪些有意義的冒險
可以嘗試一下創業,這個是最有意義的冒險。現在很多年輕人都不敢輕易的嘗試,其實創業也沒有那麼可怕,前期有一定的資本就可以了。也可以來個窮遊國內的大好河山,這種冒險對於人生閱歷的增長有很好的意義。其實按我自己的想法來說,我認為就算進行一些冒險,也必須是風險可控的冒險。比如說,你可以選擇進行創業方面的冒險...