1樓：劍佑
西瓜,黃瓜,蔬菜,西紅柿!
2樓：蘋果綠養生網
說到芒種，這是我們大家都比較熟悉的一個節氣了吧，作為夏季的一個比較重要節氣，芒種的到來就讓氣溫越來越高了，很多人都感覺沒有辦法忍受高溫的炙烤了，那麼我們大家在芒種時節應該如何進行養生保健呢，一起看看芒種的飲食選擇吧。
鴨肉
四季之中，鴨肉特別適合夏季食用，俗話說得好：「防苦夏吃吃鴨」。鴨肉富含人在夏天急需的蛋白質等養料，而且能防治疾病。
鴨屬水禽，性寒涼，從中醫「熱者寒之」的治病原則看，凡體內有熱的人適宜食鴨肉，體質虛弱、食慾不振、發熱、大便乾燥和水腫的人食之更為有益，而且鴨肉是可以幫助我們清熱的了，因此夏季的時候就極為適合吃了，同時還有不錯的滋補作用哦。
薏米
薏米性味甘淡微寒，含有維生素b1和多種氨基酸，《本草綱目》中記載：薏米能「健脾益胃，補肺清熱。炊飯食，治冷氣。
煎飲，利小便熱淋。」有利水消腫、健脾祛溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效，為常用的利水滲溼的食物。夏天用薏米煮粥，是很好的消暑健身的清補劑，薏米是非常好的食物了，在生活中經常吃是可以有效清熱利溼的了，還可以幫助我們提高身體素質了哦。
綠豆粥
芒種的到來，讓我們很多人都出現了，中暑發熱的情況了，這對於我們夏季的養生保健來說是沒有什麼好處的了，因此朋友們都需要重視這樣的問題，否則沒有辦法讓我們有健康的身體了，大家一定要重視起來這樣的情況哦。
芒種後養生吃什麼 芒種後飲食注意事項
3樓：乾巴巴哇咔咔
芒種時節的一個顯著特點是，氣溫升高，天氣炎熱，這個時候人們食慾下降，所以飲食需要以清淡、易消化、富含維生素為主，可多吃一些清熱利溼的食物，比如苦瓜、冬瓜、桃、草莓、西紅柿、黃瓜等。那麼，盛夏有哪些當季水果呢？
很多人會覺得，現在的水果很多都已經不分季節了，什麼時候都可以買到吃到。但是，其實水果都是有季節性的，購買和食用時令水果，不僅新鮮度會更高，而且**也會相對便宜，吃得放心還舒心，何樂而不為呢？那麼，下面這九種夏天的當季水果可千萬別錯過咯！
每年的4-6月份，剛好是桑葚果實成熟期。桑葚果實中有豐富的活性蛋白、維生素、氨基酸等成分，常吃桑葚不僅能提升人體免疫力，還能延緩衰老、美容養顏。
枇杷秋萌、冬花、春實、夏果，吸四季之露水、納天地之靈氣，成熟於春末夏初的季節。果肉柔軟多汁，甜酸適度，風味佳良，營養豐富且有醫用的功效，深受人們的喜愛。
櫻桃是初夏最新鮮、營養成分最高的水果。櫻桃在補血、調氣、美容等方面的功效非常突出。傳統醫學對櫻桃的藥用價值廣有記載，有「治人體虛症，大補元氣，滋潤肌膚」的功效。
時下正值芒果上市的時候，芒果中含有的膳食纖維有助清除消化道內的廢物和毒物，幫助腸道內有益菌的生長，消化系統。此外，芒果中還富含鉀，可防止便祕。
吃什麼食物清熱效果最好？
防暑吃什麼好，飲食
4樓：魂牽夢縈
適宜食物
1、主食及豆類的選擇：粳米、糙米、玉米、蕎麥、綠豆、豆漿、白扁豆、綠豆、赤豆、小米等，適當食用粗糧和豆製品。
2、肉蛋奶類的選擇：豬肚、豬肉、牛肉、魚肉、牛肚、雞肉、鴿肉、鵪鶉肉、鯽魚、蜂乳、鴨肉、牛乳等。
3、蔬菜的選擇：多吃青菜。天熱溼氣重，人們一般都喜歡吃清淡味鮮而不油膩的食物，而青菜既有這種特點，又含有豐富的維生素和礦物元素。所以，應儘量多吃青菜，如各種豆類、瓜類、小白菜、香菜等
4、水果的選擇：西瓜、荔枝、蓮子、大棗、甘蔗、獼猴桃、烏梅、梨等。
5、多吃清熱利溼的食物：有西瓜、苦瓜、桃、烏梅、草莓、西紅柿、黃瓜、綠豆等。
祛溼什麼季節最好？吃什麼東西？
5樓：巨源
季節呢！……！！！！！！！！
6樓：賽蚊輱
祛溼在夏末秋初比較有效，可以吃薏米紅豆，功效主要是祛溼的，我平常都會喝杯稀健薏米紅豆茶，可以直接泡著喝，吸收好。，溼氣每天都會因為各種不同因素而形成的，平時也要注意少喝冷飲，少吃性冷的食物，少熬夜，多運動，多泡熱水腳。
身體內有溼熱怎麼辦？吃什麼食療好
7樓：笑笑科普
溼氣是一種中醫理論概念，是絕大多數疑難雜症和慢性病的源頭或**，那麼除溼氣最好的方法有哪些？
8樓：覓己如熹
體內溼熱可以吃以下食物：蔬菜——多吃一些芳香的蔬菜如香菜、荊芥、藿香等，但這些菜也偏溼，不能吃得太多，可把這些菜當配菜來吃，以清除溼氣。還有黃豆芽、綠豆芽、冬瓜、木瓜、山藥，這些菜可以作為主菜來吃，有利溼作用。
茶——偏於溫性的艾葉、佩蘭，可以除溼，偏於涼性的竹葉、荷葉可以清熱，每天泡茶喝，幫助清除體內的溼熱。
作料——生薑、大茴香、桂皮等香料，具有祛寒、除溼、發汗等功效，每天做飯時適當放一點有溫中祛溼的作用。
粥——溼熱的季節粥也是很好的選擇，茯苓、白朮、小米、大米各適量，每天煮粥喝，健脾祛溼養胃。
湯——冬瓜、赤小豆、排骨各適量煲湯，清熱利溼。
小孩或長期脾胃虛弱的人，如不想吃飯、渾身沒勁或者飯後感覺胃滿滿的、腹脹、拉肚子等脾虛溼盛的人，可以用炒山藥和炒雞內金，按1:1的比例混合打成粉，每天一勺衝著喝，緩解症狀。
少吃油膩、甜味品，預防溼熱——溼熱體質，除通過飲食調理外，不宜暴飲暴食、酗酒，少吃肥膩食品、甜味品，以保持良好的消化功能。適度飲水，避免水溼內停或溼從外入。應早睡早起，室內經常通風換氣，能不用空調儘量不用，養成按時大便的習慣。
早起出來活動到出汗為止，出汗可幫助排溼，但也不要大汗淋漓以免傷氣。
體內溼熱，如果只表現為輕微的症狀時，通過以上調理就會有所好轉，如果症狀嚴重通過調理效果不好的，最好找中醫辨證施治後再調理。
9樓：匿名使用者
嘴苦吃蘿蔔，在電視看過的。我也有溼疹。去年把我整慘了，中藥西藥打針輸水，外敷。
什麼都試過，現在腿上手臂上差不多好了。手上時不時會有亮泡，聽說弄破了會傳染其他手指。不要吃辣椒，發物。
10樓：匿名使用者
溼熱的**,當祛邪以消除病源，通過清熱、解毒、利溼、溫化，給邪以出路。由於溼邪鬱滯於中、下二焦，故溼邪的去路在於通利小便。故祛溼利小便是**溼熱的重要方法。
**時應掌握的原則有：溼為陰邪，其性粘膩重濁，易耗傷臟腑陽氣，損其功能；熱為陽邪，其性燥烈，易耗傷臟腑陰液，傷其形質。所以 1 偏於熱重的**，應注意清熱護陰，否則，苦燥或利溼太過會重傷陰液，使熱更甚；2 偏於溼重的**，應注意化溼護陽，否則苦寒太過會損傷陽氣，使溼反難化；另外，調整肝脾功能，即疏肝健脾、活血化瘀，以改善肝鬱脾壅、瘀血阻絡的病機。
具體有 ：1 熱重於溼—症狀有壯熱煩渴，心中懊儂，嘔惡納呆，溲赤便祕，脅脹痛拒按，舌紅苔黃膩，脈弦滑數。**宜清熱利溼佐以通腑，可用茵陳蒿湯或甘露消毒丹；2 溼重於熱—無發熱或身熱不揚，多頭身困重，胸脘痞悶，納呆嘔惡，口粘不渴，小便不利，便溏不爽，苔黃厚膩，脈濡緩弦滑，宜除溼化濁、洩熱除黃用茵陳四苓湯加味。
3 溼熱並重的**，可選用三仁湯或王氏連樸飲；若屬膽腑鬱熱型的可見身目發黃鮮明，右脅劇痛且放射至肩背，壯熱或寒熱往來，口苦咽乾，嘔逆，溲黃便祕，舌紅苔黃而幹，脈弦滑數等證，治宜洩熱化溼、利膽退黃，可選用大柴胡湯。防止溼熱的產生，應做到1不喝酒，不吸菸，不吃肥甘油膩辛辣食品；2 平時可多吃一些利溼的食品，如紅小豆、冬瓜皮、苡米、山藥、荷葉、綠豆、西瓜、、及茯苓熬粥等食品。
11樓：匿名使用者
經常去做火療，對身體有好處
12樓：韶利
口開口苦有眼袋腰痠心率快腳心手心癢
13樓：匿名使用者
吃些利溼的食物，比如蓮藕、黃瓜、苦瓜、冬瓜、赤小豆、蓮子、薏苡仁等，每天喝稀健薏米紅豆茶，忌酒、忌生冷油膩
如何健康飲食，如何做到健康飲食？
經過一定時間的定期飲食後，您的飲食將變得節制，身體健康將非常容易維持。目前，我們各種疾病的主要原因是飲食不規律的規律，而不是在我們吃快餐和零食時進食，而不是在吃飽時，我們沒有從不良書籍中受益。經過一定時間的定期飲食後，您的飲食將變得節制，身體健康將非常容易維持。目前，造成各種疾病的主要原因是飲食不規...
貓咪飲食如何搭配，如何合理科學搭配飲食？
雞肉拌飯 原料 雞肉100克 白米飯200克 貓罐頭少量 海魚100克。製作方法 1.將雞肉放入水中，然後用大火煮沸，之後換小火慢慢燒。用叉子在肉上扎出一些小眼。小火煮15至20分鐘，待雞肉熟透後撈出。2.將海魚去掉刺，煮熟。將雞肉切成很小的小丁，海魚切成小塊，拌入米飯內。注意一定要拌均勻了，讓每粒...
乙肝患者如何飲食，乙肝患者如何飲食
乙肝飲食要以清淡的食物為主，一 多飲水 天氣乾燥易缺水，多喝水可補充體液，增強血液迴圈，促進新陳代謝，多喝水還可以促進腺體，尤其是消化腺和胰液 膽汁的分泌，以利消化 吸收和廢物的排除，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。二 飲食平衡 不要暴飲暴食或常飢餓，這種飢 飽不勻的飲食習慣，會引起消化液分泌異常，...