1樓：匿名使用者
提高睡眠質量十法
1.堅持有規律的作息時間，在週末不要睡得太晚。如果你週六睡得晚週日起得晚，那麼週日晚上你可能就會失眠。
2.睡前勿猛吃猛喝。在睡覺前大約兩個小時吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因為晚上不斷上廁所會影響睡眠質量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因為這些食物也會影響睡眠。
3.睡前遠離咖啡和尼古丁。建議你睡覺前八小時不要喝咖啡。
4.選擇鍛鍊時間。下午鍛鍊是幫助睡眠的最佳時間，而有規律的身體鍛鍊能提高夜間睡眠的質量。
5.保持室溫稍涼。臥室溫度稍低有助於睡眠。
6.大睡要放在晚間。白天打盹可能會導致夜晚睡眠時間被「剝奪」。白天的睡眠時間嚴格控制在1個小時以內，且不能在下午三點後還睡覺。
7.保持安靜。關掉電視和收音機，因為安靜對提高睡眠質量是非常有益的。
8.舒適的床。一張舒適的床給你提供一個良好的睡眠空間。另外，你要確定床是否夠寬敞。
9.睡前洗澡。睡覺之前的一個熱水澡有助於你放鬆肌肉，可令你睡得更好。
10.醒一腦一安一慷一組一合滋肝和胃、寧心安神、舒緩神經、醒腦益智，協調五臟六腑，恢復人體自我調節、自我防禦、自我免疫功能，全面調理人體的健慷狀態，調養合一，抑制病灶新生，遠離病情**。
2樓：
看中醫科比較好，但目前好的中醫也不好找，老中醫提示。
3樓：匿名使用者
神經內科。目前比較好的技術有gr-hp技術。
4樓：玄霄火
失眠症狀可能是由於患有腦部疾病，或者是腦梗塞，神經衰弱等引起。預防失眠的方法:一、維持一個好的作息規律，睡前不胡思亂想。
二、睡前不要做激烈運動，可以用熱水泡腳，促進血液迴圈，有助於改善睡眠質量。三、平時飲食上可以多吃桂圓、酸棗仁粥、大棗等，睡前來杯熱牛奶，促進血液迴圈，有利於進入睡眠狀態。四、平時不要熬夜，避免患腦部疾病和神經衰弱。
**失眠看什麼科？
5樓：匿名使用者
失眠常見的症狀是入睡困難、睡眠質量下降和睡眠時間減少，記憶力、注意力下降等。
就診科室：神經內科、精神心理科
6樓：泛灤篩旁
失眠可以掛神經內科來**失眠。中醫科也是**失眠的一個科室，也可掛鍼灸科及推拿按摩科，通過鍼灸及推拿按摩的方法來**失眠。如果患者長期的失眠，神經內科醫師中醫師及鍼灸按摩**均無效，則一般有精神心理的問題，可以選安定醫院，這些可以治精神疾病的專科醫院看心理問題
7樓：catlovett榮
若失眠患者伴有頭痛、頭暈等症狀，可到西醫院神經科進行**。目前部分醫院已成立專門的睡眠障礙科室，可對失眠患者進行系統**，但多數基層醫院並無專業睡眠科，可至大內科進行**，**失眠的同時，可對其他基礎疾病進行診斷與。臨床中部分患者並非真正失眠，如失眠伴有睡眠呼吸暫停綜合徵，或伴有與睡眠相關的神經系統疾病等，需進行一定的檢查確診，明確**後**。
8樓：
失眠可以掛神經內科來**失眠。
9樓：及慕凝
失眠是一種多發性屬神經內科疾病
10樓：揮汗如雨
掛神經內科來**失眠
長期失眠要看什麼科？
11樓：c827925069啥
精神科吧。
失眠主要表現為為：
1.睡眠過程的障礙
入睡困難、睡眠質量下降和睡眠時間減少。
2.日間認知功能障礙
記憶功能下降、注意功能下降、計劃功能下降從而導致白天睏倦，工作能力下降，在停止工作時容易出現日間嗜睡現象。
3.大腦邊緣系統及其周圍的植物神經功能紊亂心血管系統表現為胸悶、心悸、血壓不穩定，周圍血管收縮擴充套件障礙；消化系統表現為便祕或腹瀉、胃部悶脹；運動系統表現為頸肩部肌肉緊張、頭痛和腰痛。情緒控制能力減低，容易生氣或者不開心；男性容易出現陽萎，女性常出現性功能減低等表現。
4.其他系統症狀
容易出現短期內體重減低，免疫功能減低和內分泌功能紊亂。可以使用現在比較好的怡鬱安茶補氣血，安神等作用。
12樓：腦康諮詢中心
反正別到小地方，什麼小診所打著各種幌子，錢花了還傷了身體！到正規的蘭州腦康，大地方才放心。
13樓：歧典尉思蓮
根據你的年齡推算考慮正處於更年期，所以失眠主要和更年期相關建議可以去**內分泌科檢查一下，同時考慮和植物神經功能紊亂有關係，建議可以口服點調節植物神經功能的藥物比如谷維素試試。
14樓：
精神科，你知道失眠為什麼要看精神科嗎，專家告訴答案
15樓：匿名使用者
長期失眠大多數是和患有神經衰弱有關係,可以去醫院的神經內科就診，不過如果只是普通失眠，還是可以自我調節一下，
晚飯後可以出去走走，但不適宜劇烈運動，可以喝一杯牛奶，安神助眠。
另外，睡前可以飲用眠夢香，淡淡果香配著溫熱的水，可以幫助放鬆身體，緩解全天工作的壓力，從而縮短入睡時間，幫助改善失眠情況。
**失眠看什麼科？
16樓：西寧長海醫院
失眠可以掛神經內科，有些地方沒有細分的也可以掛神經科。**搶眼核心要找準**，自我調節。
17樓：酒飲懷華藏
這是失眠的症狀，是指長期不能獲得正常睡眠引起，常見的原因是心脾兩虛，痰熱內擾，陰虛火旺以及肝膽火旺等。
18樓：斯珺輝詩丹
失眠常常是三種因素導致的，
分別是睡眠環境受到打擾會導致失眠。再者就是身心壓力大，會導致失眠。最後就是身體出現某種疾病，但是還沒有發現，失眠就是一種訊號，需要到醫院做常規檢查。
19樓：happy不平則鳴
失眠應掛神經內科,要及時找出原因,及時調節,失眠建議睡前不要多慮,要保持心裡平靜
20樓：
失眠可以掛神經內科來**失眠。
21樓：及慕凝
失眠是一種多發性屬神經內科疾病
22樓：匿名使用者
可以去試試中醫，進行身體調理，可能會不錯
23樓：
看診**失眠問題，是需要到正規的精神科醫院的，不然走錯醫院或者**方法不對，都會導致失眠情況加重的，後期還會引起更多疾病發生，對健康及其不利，為此還是需要多加註意的。
**失眠看什麼科？
24樓：健十**官方客服
導致失眠的原因很多，可去醫院檢查下是否由疾病引起，如不是，可嘗試以下方法來緩解失眠：調理失眠有食補和日常好習慣養成
一：食補
1､睡前知一杯溫牛奶
2､酸棗仁：道處於更年期的女性，經常在夜裡煩躁，不得睡眠。
3、核桃
4､γ-氨基丁酸：伽馬氨基丁酸是中樞神經系統中很重要的抑制性神經遞質，它是一種天然存在的非蛋白組成氨基酸，具有極其重要的生理功能，它能促進腦的活化性，專健腦益智，抗癲癇，促進睡眠，美容潤膚，延緩腦衰老機能。
二：養成良好的習慣屬
1､多運動
2､睡前養成泡腳習慣。
值得選擇注意：1看有效成分含量，是否有不良新增劑；2看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，售後有保障。
25樓：匿名使用者
失眠的話去醫院要掛神經科，失眠屬於神經內科的範圍，但如果情況不嚴重的話可以在家調養，保持樂觀、知足常樂的良好心態。可口服眠夢香，能入睡快，夜晚不用數綿羊，改善睡眠，睡到自然醒。
26樓：晚上好
精神科，神經內科都可以的，還有看真正的好中醫**失眠也是很有療效的，但不能一味去追求中醫，回為你很難遇到那麼好的中醫師，有很多是賣騙的。
27樓：匿名使用者
精神內科 不過建議去中醫
28樓：揚明小職員
個人覺得中醫科較好些
29樓：匿名使用者
精神內科 可以中醫調理改善
30樓：
精神科 其實不用去醫院 去看中醫就好
31樓：結晶體送順
神經內科 精神科 或者心理科吧
32樓：腦康諮詢中心
蘭州腦康方面的問題，都能解決。在這裡邊特別有名望。希望能幫到你，望採納，謝謝。
33樓：匿名使用者
失眠是屬於精神疾病，為此看診病情的話，是需要到正規的精神科醫院檢檢視診才行的，不然走錯了科室就會容易出現誤診的情況，對健康十分不利，
34樓：玉潤釁振凱
失眠應該掛精神科，神經科，中醫內科。
35樓：湧梧沏肩鑽
可以看神bai經科、心理科。一般du**失眠的方法
zhi有：
1、生活規律dao：
最好是10點鐘以前就要睡覺專，早上6點起床。這是屬
最合乎自然規律的睡眠時間，中午有可能的話再睡一刻鐘到半小時左右，就更好。
2、適度鍛鍊：
運動對人們來說都是很有益處的，它可強生健體，也是可以幫助人們夜間的睡眠。體力活動以及腦力活動相互適應，二者不能偏廢，才能保持人的體格健壯及精神健康。
3、食用**：
食醋：勞累難眠時，團取食醋1湯匙，放入溫開水之內慢服。飲用時靜心閉目，片刻之後即可安然入睡。核桃味甘性溫，常吃核桃能夠**神經衰弱、健忘、失眠。
4、根本**
失眠最重要的是通過作用中樞神經來達到入睡目的，每晚睡前喝一袋眠夢香，堅持一段時間就能改善失眠，提升睡眠質量，促進深度睡眠。
經常失眠看什麼科最好
36樓：北京軍頤中醫院
最好先看看神經內科，如果排除了腦器質性病變，那就看看心理科，我們有許多老年人失眠很嚴重，其實也是老年焦慮抑鬱及腦功能紊亂失調的主要症狀之一，應該應用一些相關藥物調整**。
37樓：光環也是金箍咒
應掛心里科，如果條件允許到三甲醫院去看。因失眠是多種因素引發的結果。當然，如遇好的中醫大夫也是可以的
長期失眠的後果有哪些，長期失眠會造成什麼後果？
經常失眠的危害1 慢性疲勞綜合症慢性疲勞綜合症主要以女性出現較多，除了失眠外，患者常訴說自己嚴重疲勞乏力，還常伴有低熱 畏寒 頭痛 咽喉不適 心煩 急躁等症狀，往往因不適症狀多樣化而頻繁就診。經常失眠的危害2 情緒功能障礙歡悅 喜愛等情緒活動功能與睡眠功能是密切相關，相互影響的。失眠會導致焦慮 抑鬱...
失眠多夢是因為什麼引起的，長期失眠多夢是什麼原因導致的？
心裡壓力大想的事情太多，會導致晚上失眠多夢。放寬心也就不會失眠多夢了 一種情況是想的心事太多了，導致的思維過於活躍了，二是身體機能出現不協調的情況了，中醫講究五行協調，可以找個中醫幫助調理一下 這個有很多原因，失眠很有可能是你的心事太多，不管大小事都會在心裡存著，讓你心神不寧，白天想晚上想，特別是晚...
有什麼治療失眠的辦法如題謝謝了，治療失眠快速入睡的方法有哪些？如題 謝謝了
失眠的好方法，你居然還不知道？皇宮御醫告訴你 體育鍛煉是醫療治病協調 的好辦法！不僅可使人體各組織器官功能增強，提高人對環境的適應能力和耐受力，增強對疾病的抵抗力，提高工作效率，起到保健作用，還能調節神經 精神狀態和改善情緒，從而改善人們的睡眠。可 失眠的常用醫療體育專案有以下幾項 1 體育鍛煉 體...