1樓：知道的都知道
可以找一個好的中醫通過望聞問切來用中醫調理，當然，生活中還是要適當鍛鍊，作息要規律的。
2樓：僾萵所僾
要健脾養胃，先養心情。古代先賢對於胃病的**多重「調節情緒」。這在一定程度上說明情緒對脾胃具有重要影響，所以要養脾胃，先養心情。
可以常做一些類似太極、八段錦、五禽戲、扇舞以及各式各樣的養生功等具有中醫養氣功能的運動，此外，像慢跑、廣播體操、踢毽、打桌球、廣場舞、交誼舞等專案也是不錯的選擇。
刮食指，人體食指的穴位是跟腸胃相聯的，像脾胃不好，經常會出現便祕或者腹瀉的人，經常刮刮食指，對脾胃是有好處的。
紅薯栗子排骨湯，紅薯性平，味甘，補脾益氣。醫生記載：紅薯「補中，暖胃，肥五臟。」天寒食用，正氣養胃，化食去積，兼可清腸**。
5梳髮際。體質差、易感冒、容易失眠的人，要著重梳頭部正中的督脈和膀胱經區域，即從前額正**沿頭部中線梳到頭後枕部，可以前後往復地梳。督脈有「陽脈之海」之稱，膀胱經是人體循行路線最長的一條陽經，多梳此部位可以通經絡、調氣血、振奮陽氣，使外邪不易入內，內邪得以祛除。
脾胃不好如何調理 10，脾胃不好如何調理
首先，日常飲食一定要定時定量，不可過飢過飽。其次，太過的東西都儘量少吃，如太過辛辣，太過冰涼的。再就是，有機會就多吃吃麵食，多喝喝粥，這些養胃。如果出現了明顯的不適症狀，一定要及時就醫，通過藥物來調 理，畢竟食療是有一個度的。希望能對你有所幫助！今天給大家分享一個動作，沒事的時候做一下，能增強脾胃功...
脾胃不好應該怎樣調理，脾胃不好該怎麼調理？
脾胃不好的原因是什麼 脾胃虛弱的人通常具有消化不良 腹部脹痛 呃逆 燒心等症狀。如果經常出現此種症狀，則需注意脾胃的調理。調理脾胃，飲食是關鍵。脾胃不好的人，最好注意以下2點 1.飲食應有宜忌 三餐定時 定量 不暴飲暴食。多吃蔬菜 水果等富含纖維素的素食，少吃各種肉類等不易消化的食物。飲食應儘量清淡...
如何調理脾胃功能，怎樣調理脾胃？
脾胃的調理可以選擇綜合調理的方法 1.飲食結構的調理，平時應適當的多吃一些具有健脾養胃，益氣功效的食物，比如山藥粥，小米粥，白蘿蔔粥等。2.藥物的調理。結合患者自身的臨床表現綜合評估，選擇合理性的方案。對於脾胃虛弱伴隨有疲乏無力，不思飲食，肢體倦怠，腹脹，腹瀉便溏者，可選擇健脾益氣養胃的藥物 對於脾...