1樓：線梅計娟
讓腿變的苗條的話、就多走路、跳舞。穿高跟鞋效果也很好。平常休閒時間。可以腳後跟離地站立。半個小時。每天做四次。
2樓：通桂枝示風
用刮痧吧，就是自己每天晚上用刮痧板刮，從下往上刮，記得掛之前要塗刮痧油啊，要不然的話會把**刮壞的，我颳了1個月，瘦了3cm，不清楚更快的方法了，小腿本來就不好減
3樓：匿名使用者
每日堅持尖著腳走路20分鐘,過兩天可能會感到小腿肚痠疼 ,但只要堅持,定能減下來,本人試過了,效果很好.祝你好運
瘦腿有什麼快速的方法？
4樓：禰景明勇璧
方法一：每天睡覺前，將腿靠在牆上，讓雙腿與身體成90直角，靜止30分鐘，如此可以幫助血液迴流，讓小腿肌肉鬆弛。
方法二：
看電視時，雙腿向前伸直。單腿抬起，停留2秒後放下。如此8--10次後，換另一條腿，
如何快速瘦小腿 瘦小腿方法有哪些
5樓：位致欣
1、上樓梯的時候抬起腳跟，以腿部承擔體重，這祥可以消除大腿內側和臀部的贅肉。
2、坐椅子的時候將兩條小腿用力蓋在一起，從一數到8後再交換兩腿。反覆此動作，呼吸不要
停止，這樣可以鍛鍊小腿線條。
3、看電視的時候坐在椅子上，膝蓋不要彎曲，將一條腿抬起，再放下，反覆此動作8-10次再
換另一條腿，可以去掉大腿兩側的贅肉。
4、散步、走路的時候加快速度，儘量將步子邁得大些，這樣腿上的所有肌肉都可以得到鍛鍊，簡單的說就是充滿活力的走路，這樣走路的方式在平時應該養成習慣。
簡單有效快速瘦小腿的方法，適合中學生的最好
6樓：外賣小哥任我行
做健身教練4年的時間裡，幫助過很多腿粗的女孩子成功瘦下來，在這裡把經驗分享給大家，希望可以幫到你們！
7樓：人生在於奮鬥
切記不可用跑步減小腿，越是運動量大就會越粗，可以用其他方法，如
8樓：changde阿司法
小腿粗與遺傳沒有直接關係，想要瘦小腿，可以每天早晚按摩五分鐘以上(記得要從下向上推)，另外還可以踮腳尖、在小腿綁上沙包上下襬動、多游泳、多走路，都能達到瘦小腿的目的。小腿部吸脂**術對小腿的脂肪進行抽吸時，首先必須考慮這個人的腿型再來決定抽吸量。小腿的脂肪分佈也有別於其它部位。
因此要把小腿修飾的更美，就要求醫生要有極高的手術技巧和豐富的手術經驗。手術是在膝蓋的後側或在腳踝部做小切口進行，小腿部吸脂**後需要加壓包紮或穿強彈力襪，將小腿抬高，有利於儘快恢復。
有什麼較好的瘦小腿產品，有哪些瘦腿產品比較好
你上網去查下嘛有很多好的藥品不過吃藥是解決不了問題的 一 併攏兩腳，筆直地站立，把一條腿向後移開半步，然後把上體向前彎曲，不要彎膝蓋，使手指能觸到地面為止，如此，連續做15 20次。這個動作，可以使大腿及膝蓋的線條優美柔和，令左右兩腿勻稱。二 兩腳開啟30 60釐米，挺直地站立，把一條腿向後退半步，...
冬天瘦小腿最有效的方法，冬天怎麼瘦腿？
天生的，沒有好辦法，不要太在意，健康就好。冬天怎麼瘦腿？改掉這些習慣，輕鬆瘦腿 1作息不規律或者亂吃一些藥物，導致雌激素分紊亂，脂肪就更容易堆積在臀部和大腿 2蹺二郎腿，阻礙腿部血液和淋巴迴圈，導致腿部水腫或者脂肪堆積，嚴重者肌肉也會變得僵硬 3褲子太緊。瘦腿的動作教程來啦，一起學習！瘦腿霜只是消水...
瘦小腿方法，瘦小腿的方法有哪些
其實有很多不同的方法的呀，手術方法 小腿去肌肉術就是在腿部膕窩 膝後的 褶皺 處切1公分左右的小切口將腿後方向後和向兩側突起的小腿腓腸肌做安全性的部分去除。麻醉方法 硬膜外麻或靜脈小牛奶麻醉。對久坐一族來說，有一個 瘦小腿的動作，叫做坐姿提踵，很簡單，就坐著的時候，把腳跟抬到最高，腳尖點地，堅持做一...