1樓：汗宇蔭
複合性的維生素有幾種，一類是多種維生素組合，另一類是b族（水容性維生素）組合，這兩類維生素中，前一類最好不要長期連續服用，因為維生素的攝入並不是無限制的，當體內維生素達到一定程度之後，消化道多餘的維生素不會再被吸收，但多種維生素組合當中，有些維生素過高對胃腸道會有輕微的影響，例如當維生素c含量偏高的時候，容易造成胃內酸性增強，這在原本患有消化性潰瘍的病人而言是不利的。而維生素b族則應該沒有上述問題。
另外，除非長期在野外生活或航行，日常正常的飲食中均富含各種維生素，因此只要身體不患維生素吸收障礙性疾病（例如比較嚴重的慢性遷延性肝炎）就不會嚴重缺乏維生素。所以長期口服多種維生素是沒有必要的。
僅供參考。
2樓：匿名使用者
對胃好不好沒有定論,但在全民進補的時代,還真如一樓所說,長期服用複合維生素片沒有好處,會打亂身體內部原本的平衡結構,反而生出些其它疾病來.
3樓：匿名使用者
應該沒事吧 不過還是食物攝取好吧
4樓：匿名使用者
會對身體造成損害 ,不好
5樓：第人
對胃怎樣不太清楚。但是長期服用複合維生素片一點好處沒有，會對身體造成損害
長期吃複合維生素對身體有害嗎？
6樓：哆啦a夢是夢想家
容易過量，對身體健康不利。
一般來講，正常人只要膳食合理是不會缺乏維生素的，維生素缺乏不是一天兩天可以形成的，只有當某種維生素長期攝入不足或大量消耗時，才會出現維生素缺乏症。市面銷售的複合維生素產品多種多樣，其中不少含量相對較高，如果盲目補充會有「超量」風險。
以大家最熟悉的維生素c為例，其被認為毒性最小，但每日用量超過600毫克會出現尿頻，超過1000毫克可使**發紅、增加腸蠕動引起腹部絞痛、腹瀉；兒童如果長期服用大劑量維生素c，可能影響骨骼發育。
擴充套件資料
適合補維生素的人
1、飲食不規律的人
長期飲食不規律或每頓吃得太少，很容易造成維生素的缺乏，適量服用複合維生素可填補飲食上的缺失。
2、嚴格素食者
長期吃素的人容易缺少維生素d、維生素b12等，長期如此，可造成惡性貧血，或損害神經系統。
3、不常吃魚的人
吃魚過少，可能會造成維生素a和維生素e的缺乏。如果每週吃魚少於兩次，可在服用複合維生素的同時吃點魚油。
4、手術後的病人
手術時因為組織損傷和缺血的人，補充維生素能促進組織再生，加速傷口癒合。維生素c和k，還可促進凝血功能恢復，減少手術後出血。
7樓：
維生素也不是多多益善，吸收過量會導致各種疾病乃至中毒。一片複合維生素片一般來說含有人體每天對維生素的最低需求量，似乎沒有過量的危險。但是現在市場上已有許多加工食品都新增了維生素和礦物質，那麼，再吃複合維生素片導致某種維生素過量的危險就不可忽視。
因此，在5月15-17日由美國國家衛生院召開的「複合維生素補品和慢性病預防」會議上，專家們在審閱了有關臨床研究後，得出了一個不是結論的結論：目前還沒有足夠的證據來推薦或反對普通人群服用複合維生素片，對複合維生素片的有效性和安全性還需要做進一步的研究。
這裡有很多關於這樣保健品的點評，您也可以去看看
參考資料：http://www.medchina.com.cn/
8樓：風雨旋蟻芫
我也在吃馬特納，再一婦嬰看醫生時問道補充葉酸的事，醫生還建議我吃愛樂維呢，那就是一種多維片，吃了一瓶，後來不方便購買，就自做主張吃馬特納了，我到現在吃了兩三瓶了，應該沒問題吧，否則那醫生怎麼會叫我吃呢？不過半年了，也沒懷孕，不知道要不要繼續吃呢？
9樓：手機使用者
儘量少吃複合的，缺什麼補什麼不好嘛！像b族維生素是要一起補的，因為任何一種維生素b的攝取會導致其他b的下降。而有些維生素是不能一起補的。
10樓：健十**醫生
食用過量，容易發生不良反應。
複合維生素中含有多種維生素，主要是按照一定比例進行合成。攝入這種複合維生素雖然可以調節體內的維生素含量，但是有可能會導致某種維生素含量迅速升高，導致出現身體不適。
建議最好可以選擇使用單種的維生素進行補充比較好，這樣比較有針對性，而且可以避免不良反應的發生，可以提高人體的免疫力，減少對胃腸道消化的負擔。
tips：在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2、看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
11樓：天天菠蘿菠蘿蜜
以食物來補充比較好！藥補不如食補！是藥三分毒呀！
12樓：木易楚楚
要是身體並不缺少
補多了也是害啊
長期吃複合維生素片，對身體有什麼***嗎
13樓：哆啦a夢是夢想家
容易過量，對身體健康不利。
一般來講，正常人只要膳食合理是不會缺乏維生素的，維生素缺乏不是一天兩天可以形成的，只有當某種維生素長期攝入不足或大量消耗時，才會出現維生素缺乏症。市面銷售的複合維生素產品多種多樣，其中不少含量相對較高，如果盲目補充會有「超量」風險。
以大家最熟悉的維生素c為例，其被認為毒性最小，但每日用量超過600毫克會出現尿頻，超過1000毫克可使**發紅、增加腸蠕動引起腹部絞痛、腹瀉；兒童如果長期服用大劑量維生素c，可能影響骨骼發育。
擴充套件資料
適合補維生素的人
1、飲食不規律的人
長期飲食不規律或每頓吃得太少，很容易造成維生素的缺乏，適量服用複合維生素可填補飲食上的缺失。
2、嚴格素食者
長期吃素的人容易缺少維生素d、維生素b12等，長期如此，可造成惡性貧血，或損害神經系統。
3、不常吃魚的人
吃魚過少，可能會造成維生素a和維生素e的缺乏。如果每週吃魚少於兩次，可在服用複合維生素的同時吃點魚油。
4、手術後的病人
手術時因為組織損傷和缺血的人，補充維生素能促進組織再生，加速傷口癒合。維生素c和k，還可促進凝血功能恢復，減少手術後出血。
14樓：麻淑蕭樂和
以保健為目的，長期服用任何維生素都是有害無益的，請看我已經發表的看法：
藥補不如食補，科學合理的飲食才是保持身體健康的根本。
前一段時間我看過一篇專門論述維生素保健作用的文章。文章援引美國最新研究成果，大意是，研究部門經過大樣本，科學的對比試驗（雙盲試驗），得出驚人的結論：服用維生素對健康沒有任何益處！
並且長期服用va會引發肺癌。
故此，建議熱衷於服用維生素保健的朋友查尋這篇文章。以做參考（本人認為，如果服用維生素沒用有益作用的話，那麼，服用就有害－－－對服用產生依賴，降低肌體對食物中維生素的吸收能力）。
名詞解釋
1．雙盲試驗：參加試驗的人群，一半按公認的「科學」劑量服用維生素，一半服用安慰劑，並且試驗人群和參與發放藥品，安慰劑並指導服用的人，都不知道哪些人在服用維生素或是安慰劑。目的是消除心理暗示作用對試驗結果所產生的影響。
2．安慰劑：沒有藥物成分，用普通食物製成的藥物仿冒品。
15樓：匿名使用者
如果不是缺乏，或者是體內代謝障礙影響吸收，就沒有必要，除非你是個任性的偏食者。如果正常飲食是不會缺乏的，任何事物都是物及必反，過多會造成代謝紊亂，增加肝腎負擔，造成身體損害。
16樓：快樂**醫生
長期吃維生素片雖然可以調節體內的維生素含量，但是有可能會導致某種維生素含量迅速升高，導致出現身體不適，主要看個人體質。
複合維生素中含有多種維生素，主要是按照一定比例進行合成。建議平時生活作息不規律，熬夜上火，經常喝碳酸飲料、不吃蔬菜的人群，可以每天吃一粒複合維生素片，預防維生素缺乏。
tips:在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
17樓：珍奧精準健康
過量補充會引起因某些維生素過量導致的病症，如補充過量維生素a，可能發生骨骼脫鈣、關節疼痛、**乾燥、食慾減退等中毒症狀。過量補充維生素c會對泌尿系統產生影響，容易出現高草酸症，造成結石。
根據自己的需求進行針對性的補充，缺什麼補什麼，而不是通吃全補。
保持日常作息規律，多吃瓜果蔬菜，每日的維生素攝入量就足夠了。
長期吃複合維生素好不好？
18樓：匿名使用者
長期吃複合維生素不好！不但不能去斑，還會吃出其他毛病來！
有雀斑吃可以吃點vc,不要過量，一天一片，如果你在吃獼猴桃，檸檬這些水果，就不要不從vc了，vc過量會導致腎結石。
不要吃複合維生素！複合維生素也就是複合b族維生素，因為有的b族你身體不缺乏，吃下去後會破壞平衡的健康身體導致人生病，現在那些醫生大肆宣傳吃葉酸，這個葉酸存在於水果蔬菜中人體根本就不缺，你吃葉酸多了就會導致其他維生素的缺乏，孕前期頭3個月吃葉酸致使身體營養不平衡會流產，現在的製藥廠把好生產的成本低廉的生產出來，然後就花錢請權威人士寫文章大肆宣揚賣**，b族維生素中的葉酸，在所有的蔬菜水果中都含有，成本低廉好生產，你每天吃點蔬菜水果人體根本就不缺乏！維生素b5，維生素b7（生物素），維生素b13（乳清酸），這些才是人體需要補從一點的，但是生產過程複雜，成本高，所以製藥廠就很少生產，你在藥店也很少看到。
平時噁心嘔吐，精神緊張，脾氣不好暴躁不安。經前緊張腹痛，就吃vb6。
口角舌頭生瘡喉嚨發乾，喉嚨痛，或者是眼白上有紅絲，眼睛幹癢就吃點vb2。
眼睛幹癢，**粗糙，肺部發幹，吃維生素a或者ad膠丸。va容易積存在肝臟，過量結存就會導致中毒損害肝臟，ve可以幫組vad吸收，血脂高不宜吃ve.
怕冷，頭暈，長腳氣，發胖，就吃一次vb1,，這些東西不可多吃，一天一次，一次各一片，一週吃個3次左右就可以了。但是身體健康不能週週都吃，三天打魚兩天晒網這麼吃
19樓：快樂**醫生
過量食用複合維生素，容易發生不良反應。
複合維生素中含有多種維生素，主要是按照一定比例進行合成。攝入這種複合維生素雖然可以調節體內的維生素含量，但是有可能會導致某種維生素含量迅速升高，導致出現身體不適。
建議最好可以選擇使用單種的維生素進行補充比較好，這樣比較有針對性，而且可以避免不良反應的發生，可以提高人體的免疫力，減少對胃腸道消化的負擔。
tips：在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2、看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
20樓：c在奇蹟
維生素也不是多多益善，吸收過量會導致各種疾病乃至中毒。一片複合維生素片一般來說含有人體每天對維生素的最低需求量，似乎沒有過量的危險。但是現在市場上已有許多加工食品都新增了維生素和礦物質，那麼，再吃複合維生素片導致某種維生素過量的危險就不可忽視。採納哦
複合維生素的作用與功效，長期吃複合維生素片，對身體有什麼副作用嗎
複合維生素片是一種複方製劑，面含有十二種維生素和七種微量元素和礦物質。維生素包括維生素a b族維生素 維生素c 維生素d 維生素e，以及葉酸 煙醯胺 泛酸鈣等，這七種微量元素主要包括鈣 鎂 磷 銅 鐵 錳 鋅。藥物主要適用於維生素補充劑，維生素和微量元素其實維持人體正常的生命活動所必須要的營養物質，...
維生素C適合長期服用嗎
我感覺還是少吃點，多吃點水果 蔬菜就可以滿足人體的需要，如果實在事沒有辦法的話，按他的說明書規定的計量吃，不要超過他規定的量，記住是藥三分毒啊！希望能幫到你！vc過量 有害健康 維生素c是大家最熟悉的一種維生素，被認為毒性最小。有人在感冒時服用維生素c以增強抵抗力，但如果超過1克 次，大劑量的維生素...
維生素b族能長期服用嗎，維生素b族能長期服用嗎？怎麼吃？
任何事都是有個度的，服用再多，身體飽和了也吸收不了，吃了也沒有用了 維生素b族可以長期服用。維生素b族屬於水溶性維生素，攝入後，如果滿足人體的需要，則不會進一步吸收，而隨大便排出體外。不過，飲食均衡的時候，食物中的維生素b族，一般可以滿足人體的需要，不需要另外補充，超量口服補充，會造成藥物的浪費，增...