1樓：匿名使用者
這也是鍛鍊身體的一個方式，呼啦圈兒也是人鍛鍊的主要一個工具。
2樓：阡陌上花開
轉呼啦圈是健身**的一種好方法。能夠增強人的體質，****塑型。
3樓：為己wehoop智慧呼啦圈
任何運動只要去做，都有用。但如果考慮效果：
使用呼啦圈運動強度並不是很大，幫助燃燒脂肪是一部分，還有很重要的一部分是讓我們的腹部和腰部區域肌肉緊緻。而且增強平衡能力從而更好地控制身體。這是不會掉的呼啦圈欠缺的。
4樓：可愛的小乖乖一號
宋軼同款呼啦圈有用嗎？有用，只要堅持鍛鍊，什麼都有用
呼啦圈可以鍛鍊哪個部位，呼啦圈鍛鍊什麼
轉呼啦圈當然能減腰啦，我去年就是靠這個減下來的，很管用哦！不過一開始效果很明顯，到最後效果就沒以前那麼好了，據說人體的脂肪有2種，有一種脂肪是很好減的，有一種就比較麻煩了。在腰上裹上保鮮膜效果更好。不過在轉完呼啦圈以後保鮮膜要馬上去下來，因為裡面的化學成分對 會有刺激，如果你 敏感的話，就不要裹了。...
搖呼啦圈能瘦腰嗎，呼啦圈能瘦腰嗎
我們宿舍就買了，效果不錯，就是一定要堅持！嘻嘻 tnc4ygse8ao 呼啦圈能瘦腰嗎 呼啦圈可以瘦腰的，而且還很有型的，會轉呼啦圈那就定一下每天轉多長時間，轉一百個 這樣堅持一個月你不但能瘦下來，體形也會好看的多。呼啦圈也是可以 的一種方法，可以扭動麼不來達到運動的效果，經常用呼啦圈可以用來 也屬...
轉呼啦圈到底有啥用？轉呼啦圈的作用？
1.鍛鍊深層肌肉，培養易瘦體質。我們在轉動呼啦圈的時候，是通過以大腰肌為中心，帶動背肌與腹肌，充分運用周圍的深層肌肉。同時還能提高新陳代謝，讓體質從易胖改善為易瘦。2.調整鬆弛骨盆。即使是基本的前後晃動腰部動作，也可以鍛鍊到支援骨盆的腰部肌肉，藉助搖晃呼啦圈，可以調整變形的骨盆，同時鍛鍊腹部筋骨及背...