1樓：匿名使用者
聽你說的，基本上都是力量和基本功訓練。其實你的力量訓練是夠的，至於你說的腰腹力量，可以用仰臥起坐來解決。動作飄逸，進攻犀利等，是在你練好基本功的情況下，實戰的發揮，根據臨場情況而定，很多花哨動作體現的是他自身協調感，再加上一些靈性的東西。
往往強是強綜合能力，不是一場球就能完全發揮出來的，得分是硬道理，但防守決不能空談，在體能訓練和基本功都達標後，你還應該多看看戰術演練方面的書，相信你會成功的。
2樓：
身體條件差了些。。。
3樓：別觸碰我的愛情
一般你早上練得都是身體素質訓練 每天堅持會有好處 而且耐力會比其他人好一些 你說你腿部較大 應該做一些移動 力量用在腰和腿上 這樣你打球就會輕鬆
呵呵 能幫助你的就是這些 我是女孩 練了4年排球 籃球略懂希望能幫助你
4樓：匿名使用者
我校隊也是打小前鋒的，提高速度每天練機組100米，你身體不錯就多看看nba他們比賽中的跑位，腳步，提高點籃球智商，這個是很重要的
5樓：流水似雲亦如菲
以你的身體素質 突破運球 跳投 應該多練練 ..對你很有用 你也不是很高 ....投籃穩一些好
6樓：匿名使用者
建議多進行些靈活性練習 例如 練習轉身跳投等。。
籃球怎麼練習，籃球怎麼訓練？
如何訓練自己的籃球技術 運球1.手勢，運球的時候五指張開，用五指的指尖和手掌的後部控球，掌心一般是不接觸球的。2.拍球 拍球的時候不是單純的用手腕把球拍下去，而是利用整條胳膊的力量把球按下去，手要隨著球上下活動，但是軀幹不要晃，拍球要有力。3.換手 兩隻手都熟練以後，可以進行換手練習了，注意是球隨手...
怎麼提高跳投高度，籃球，怎麼樣練習籃球跳高
你還可以加入籃球吧，和各大論壇一起討論，我這些都是業餘的論壇上牛人不少呢。多深蹲跳，蛙跳等，就是鍛鍊腿部力量。投籃姿勢的問題。投籃姿勢標準應該是這樣的 第一步，深蹲，準備起跳，同時將球放下。第二步，腿部向上彈，同時將球舉於頭頂，胳膊成c字形，球離頭一掌高。第三步，接近最高點，手臂近乎伸展，準備出手。...
怎麼樣才能打好籃球，怎樣才能打好籃球
怎樣才算是一個合格的控球后衛。首先，他的運球能力是絕對少不了的，他必須要能夠在只有一個人防守他的情況下，毫無問題地將球帶過半場。然後，他還要有很好的傳球能力，能夠在大多數的時間裡，將球傳到球應該要到的地方 有時候是一個可以投籃的空檔，有時候是一個更好的導球位置。簡單地說，他要讓球流動得順暢，他要能將...