1樓：發明正能量
該**還是要**，不可諱疾忌醫。
你可以和其他長輩、親戚說一說你的情況？
對於抑鬱症，具體**、調理的方法如下，你可以參考一下：
一，認知**。
糾正單一、刻板、消極的思維方式，培養綜合、靈活、積極的思維方式。擅於從多個角度看問題，以長遠眼光看問題，擅於發現日常生活中人、事、物美好、積極、有益的一面。不要誇大缺憾、困難；不要偏激、片面，非黑即白；不要妄自菲薄，或者苛責他人。
二，行為**。
包括多種具體**。重在發現、糾正消極、不良的生活、行為習慣，並支援、培養積極、良好的生活、行為習慣——包括擁有一些積極、健康的興趣、愛好，練練書法，讀些好書，學習、充電，做一些力所能及、有意義的、創造價值、助人為樂的事情。等等。
三，傾訴**。
人際交往、傾訴交談對人的心理健康是有益的。向親友、他人說說自己的心事、煩惱，從而得到大家的理解和幫助。即使所談的內容不是令你抑鬱的事情，也能較好地開闊你的視野，調節你的神經。
四，運動**。
跑步、快走、散步、爬山、郊遊、遊園、游泳、打球，等等。這些運動專案（特別是和親朋好友一起做），都能很好地調節人的身心狀態，減消壓力與抑鬱。
五，****。
適當聽聽旋律優美、風格健康的**、歌曲，對調節人的精神狀態，也較有幫助。不過，凡事過猶不及，非專業人士沉溺**，可能會起反作用。
六，飲食**。
適當多吃一些粗糧類、堅果類、水果類、水產類食品，也能較好地調節抑鬱。平時注意戒菸限酒。
七，諮詢**。
建議抑鬱症患者：諮詢心理醫生。在和醫生的交流、互動中，找到**，開啟心結，改善症狀。
八，藥物**。
諮詢醫生後，合理、按時服藥。一些軀體不適、臟器不調者，建議看看中醫，分辨體質，抓藥調理。
對於心理疾病的調理，要有恆心，有耐心，即使偶爾反覆，也不要影響自己的**。繼續就醫，總結知識、經驗，適當調整方案，相信自己能行！
2樓：柳紫絲
找個樂觀的話嘮陪著你
抑鬱症不看醫生不吃藥可以自愈嗎？
3樓：匿名使用者
如果復是輕度抑鬱，可以不吃藥的，那就制要bai調整好自己的心態，和朋友經常到du戶外鍛
zhi煉鍛鍊，或者是dao爬爬山，做一些自己開心的事情，凡事都要想的開，如果是重度抑鬱，那就必須得去醫院，到醫院的精神科氣**，要對症下藥，那就必須得吃藥了，這樣才能好的快，如果不吃藥，就有可能，有自殺的傾向，那就必須得有家人了看護，如果得了抑鬱症，千萬不要掉以輕心，必須得重視。
4樓：超級
如果是輕度bai的抑鬱，經過自我的du調節，可以從抑鬱zhi的狀態出來
dao。但是每個人的心理素質不一內樣，如果遇到抑鬱容的問題，還是需要醫生做評估。
對於抑鬱症的自愈的問題，應該說有一些人他可以有自愈的這種情況。如果說這個人，比如說他因為一個特定的生活事件而導致他出現了抑鬱的問題，但是病情不是特別的重，可能是一個輕度的抑鬱的情況。
同時，這個人他的心理條件能力又很強，他比如說可能是說運動、光照、心理調節，各個方面工作做的比較好。那他可能也能自己慢慢的從這個抑鬱的狀態裡走出來。也有這樣的患者是這樣的，但是每個人都是很不一樣的。
所以如果您遇到了這個問題，還是要請醫生來做一個評估，不要抱有一個僥倖的心理。
5樓：常青樹之魂
du己痊癒嗎？這得看你zhi抑鬱症病情的輕dao
重，如果是病情較輕專的話，自己通過 一些輕鬆的活屬動，去參加體育鍛煉，去多參加機會去旅遊，可以通過慢慢的調節自己痊癒。但是如果是比較重的抑鬱症，那就要通過醫生和藥物的調節，再加上自己慢慢的放鬆身體才可能痊癒。千萬要看醫生，如果不去看醫生，吃藥的話，很容易發生自殺等風險。
全國意義，徵得患者。其實還是挺多的，佔的比例也挺大，不要不好意思看醫生。
6樓：一個好人
抑鬱症是精神病的前兆，得去醫院找心裡醫生的，抑鬱症可不能小看它，它厲害了都可能自殺，有好多例子有女孩結婚生孩子以後得的產後抑鬱症把孩子殺死了，別以後抑鬱症不是病，厲害了就是精神病可不能小看它，
7樓：江左梅二郎
存在這種可能性。抑鬱症為自限性疾病，病程多不超過2年，若能熬過這段時間，病人版多能自權愈。但抑鬱症嚴重了有強烈的自殺風險，稍有不慎則會發生不可逆的嚴重後果。
故一般建議若症狀影響到正常生活、學習及工作，則有必要服藥**。最好服藥加心理醫生。
存在這種可能性。抑鬱症為自限性疾病，病程多不超過2年，若能熬過這段時間，病人多能自愈。但抑鬱症嚴重了有強烈的自殺風險，稍有不慎則會發生不可逆的嚴重後果。
故一般建議若症狀影響到正常生活、學習及工作，則有必要服藥**。最好服藥加心理醫生。
8樓：朝起無聲
如果是輕度抑鬱症，是不需要吃藥**的，可以通過心理**和自我調節來**，方法如下：
1、平時多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**可以使人的精神得到有效放鬆。
開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。 勇敢地面對現實，不要害怕承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
2、要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
3、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快。
9樓：夢夢雲夢
如果你能自己調整情緒，控制能力強大得病時間短是可以的
10樓：匿名使用者
輕度抑鬱症經過自我調整是可以**的，建議患者到正規醫院的精神醫學專科進行檢查，再專業醫生的指導下用藥；以免病情進一步發展。意見建議：中藥***小、標本兼治。
同時配合心理**從根本上**疾病，才能取得滿意的**效果，疾病反**作的原因就是沒有**心理因素，只有去除心理因素，才能達到**，祝你的朋友早日**。
11樓：文發
理論可以，看你自己的意志力了，一般都能把事看的很開是不會得這種病的。
12樓：匿名使用者
病情輕重都應去專業的醫院檢查，聽醫生建議，該吃藥吃藥，最主要的是調整一下心理，放鬆心態，病情逐漸好轉，祝你早日**。
13樓：你樣我叫什麼啊
如果是比較嚴重的抑鬱症時必須要在醫生指導下服藥**，輕度抑鬱症是不需要吃藥的，可以通過心理**和自我調節來**，方法如下： 1、平時多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**可以使人的精神得到有效放鬆。
開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害怕承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
2、要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。 3、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快。 4、飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。
去醫院查出了重度抑鬱和重度焦慮，不吃藥，怎樣快速好起來？
14樓：匿名使用者
念地藏經試試吧，網上有案例，通過讀誦地藏經**了抑鬱症。
我也是通過讀經來**身體的。**自己不明原因低燒，現在基本正常了。
當然您不信也沒關係噠。
祝福您早日健康。
15樓：匿名使用者
重度抑鬱和焦慮是不會自己好的，一定要去三甲醫院看專門的醫生，然後服藥請一定這樣做，請照顧好自己
16樓：匿名使用者
應該注意身體健康，不要壓力太大了，放鬆。
17樓：匿名使用者
重度抑鬱症最好還是去醫院，問大夫怎麼診治，大夫讓吃藥還得吃藥。
18樓：匿名使用者
這種情況還是儘量吃一點藥物吧，關鍵是自己的心情，儘量調節好，想一些開心的事情，要不就跟家人，一起出去旅行，多走走散散心，多找朋友傾訴，什麼事情不要自己憋在心裡，祝你早日**。
19樓：匿名使用者
你又不是輕中度抑鬱，重度抑鬱必須服藥，否則只會耽誤病情
20樓：胖娜
不想吃藥那就只能靠自己開啟自己的心結了，找到自己焦慮的原因，然後靠自己的毅力把它調節好。
21樓：匿名使用者
重度抑鬱和重度焦慮不吃藥的情況下就是找心理健康諮詢時進行心理問題。解答疏導。
22樓：匿名使用者
抑鬱症bai
的病程是沒有辦法確定的，du
有些患zhi
者幾個月就會好，也dao有些患者
回幾十年其症狀持續存在，答經過積極**，抑鬱症絕大部分能夠完全治好，抑鬱症的發病機制目前相對較明確，新型抗抑鬱藥療效明確，***相對較少，大部分患者可以根據病情，選擇適當藥物獲得足夠療效，達到臨床痊癒的目的。如果足量、足療程**仍然沒有辦法得到滿意療效，可以換藥或合併另外抗抑鬱藥，或者聯用小劑量抗精神病藥物作為增效劑來**，如果經過上述藥物的調整仍然沒有辦法達到臨床痊癒，可以使用電休克**方式來最大限度改善患者的臨床症狀，提高患者生活質量。
23樓：匿名使用者
醫院查出了重度抑鬱和重度焦慮，不吃藥，怎樣快速好起來？還是吃藥**吧
24樓：匿名使用者
如果你想快速好起來，應該調節心裡心理，調節過來了就好了
25樓：向陽處春暖花開
目前認為中度和重度以上就應該服藥**了。青年人出現抑鬱焦慮多數和心理方面內的因容
素有很大的關係。
意見建議：如果對醫生的專業性有質疑可以到上級的專科醫院就診。目前的**方式主要是藥物**結合心理**。
藥物**改善症狀，心理**改善發病誘因。藥物都有***，但是沒有想象中的那麼大。
26樓：匿名使用者
耐心地接受醫生的**，放寬心
27樓：匿名使用者
抑鬱症主要表現為長久而持續的心境低落，如果經常感覺到抑鬱的話，可以去看一下心理醫生，做一些心理疏導，平時要學會多放鬆心情，避免給自己太大的壓力。
28樓：眼裡有個王八
把所有的煩惱先放下，出去好好玩玩，什麼也別去想，這樣就好的快了，
29樓：匿名使用者
心態很重要，你得把什麼事看開點想寬些，讓自己心情開朗起來。
30樓：芬達可愛
只要你把心態放平就行了，遇到事情冷靜的解決多想一些讓你開心的事，而不是讓你難過的事。
31樓：娜**我愛你
你是不是最近沒有鍛鍊身體呀？你去報個健身房一個月就好了。
32樓：匿名使用者
建議還是配合一點藥物**，會恢復的更快效果也更好！
33樓：沒事來玩
在稍微穩定或者穩定一些的時候。早上6點這個時刻一定要定鬧鐘起床,晚上11點睡,可有效杜絕失眠,中午可睡午睡不要超過一小時,在病情穩定的時候，午睡一小時內一定要定鬧鐘起床。每天學文化和做家務。
抑鬱症除了吃藥還有別的辦法嗎
34樓：滄海浩波
抑鬱症的**：
一、抑鬱症嚴重的話需要在醫生指導下用藥，抑鬱症的**有心理諮詢如認知**、森田**。藥物**要在醫生指導下用藥。建議吃一段時間的鹽酸帕羅西汀片（樂友）、百憂解或者瑞必樂。
二、抑鬱症的飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。
三、抑鬱症的自我心理疏導：
1、平時多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。
有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
2、要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
3、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快。
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我重度抑鬱，想告訴所有人我有抑鬱症，我也不知道為什麼。反正這樣是沒有人會相信的。他們會說你是跟風狗，可事實不是那樣的，我確實有重度抑鬱，而且我確實很難過。就特別奇怪，得病的話會希望自己的病能越重越好。有的患者會。重度抑鬱症，需要給予足夠的重視，包括諮詢心理醫生。自己平時注意掌握一些有效的調理方法，包...
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