1樓：心繫善念
是什麼讓你抑鬱症了，振動起來吧
患上抑鬱症了還能融入這個社會嗎
2樓：發明正能量
積極就醫、**、調理，諮詢心理醫生，相信可以有所改變。
患者注意：
糾正單一、刻板、消極的思維方式，培養綜合、靈活、積極的思維方式。擅於從多個角度看問題，以長遠眼光看問題，擅於發現日常生活中人、事、物美好、積極、有益的一面。不要誇大缺憾、困難；不要偏激、片面，非黑即白；不要妄自菲薄，或者苛責他人。
平時，可以向親友、他人說說自己的心事、煩惱，從而得到大家的理解和幫助。即使所談的內容不是令你抑鬱的事情，也能較好地開闊你的視野，調節你的神經。
平時，可以跑步、快走、散步、爬山、郊遊、遊園、游泳、打球，等等。這些運動專案（特別是和親朋好友一起做），都能很好地調節人的身心狀態，減消壓力與抑鬱。
我得了抑鬱症休學半年了，我不想再把自己孤立起來了，我想融入社會，我該怎麼做？
3樓：匿名使用者
緩解抑鬱的方法：回家後先大聲吼 2 分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕** 15 分鐘，過後就會覺得心裡舒服多了。或者將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，也能得到解脫。
希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，就忘掉憂慮，笑口常開。
還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使精神舒暢，煩惱盡消。
相信自己一定能減輕壓力，振作精神，充滿自信，心情舒暢，就能以良好的心態，增進友情，學習順利，生活愉快！
4樓：匿名使用者
首先你不該休學，這是神經徵的大忌，只會加重你的病情，森田正馬在他的書中有這方面的描寫。你現在要做的是恢復學習，帶著症狀學習，你可能現在認為不可能，因此你要學一些森田**的理論基礎。可以看他的幾本原著，如神經質的本質和**，也可以看森田**在中國這一系列書。
認真看書的同時就開始實踐，邁出實踐這一步我的體會是很難，特別對強迫抑鬱二病，但只有堅持，你就會成功！
5樓：匿名使用者
多種抗抑鬱藥物、物理**、心理**都可以**抑鬱症。對有些病人來說，抗抑鬱藥物更有效；而對另外一些病人來說，物理**或者心理**更為有效；而對大多數患者來說，藥物**和物理**一起使用可能最有效。特別是對嚴重抑鬱症患者，物理**可以用來相對迅速地減輕抑鬱症狀，而藥物則可以通過百合清腦靜神劑**可達到滿意的**效果。
性格障礙、脆弱、玻璃心、孤僻、不合群、抑鬱症、焦慮症、內向、難融入社會，覺得所有心理疾病都找上我
6樓：hj一起
你可以嘗試參加一些集體活動來改變這種情況，舉個例子，比如說你可以參加一些社交舞蹈班學習，因為跳舞能夠讓人比較活躍，比較興奮，這樣你的專注力就會放在學習舞蹈動作上，而不會去胡思亂想，因為有很多的心理疾病都是因為一個人經常無所事事造成的。而且我們通過學習跳舞，這樣會因為我們優美的舞姿，讓自己更有魅力，從而增強自己的自信心，當自信心得到加強，這樣很多心理疾病都會離你遠去，因為很多心理疾病都是因為自己沒有自信造成的，包括你所說的那幾種。我們到舞蹈學習班學習，因為跳舞對社交有很大的幫助，這樣我們可以認識許多學員，通過學習，我們可以結交的許多朋友，因為大家都有共同的愛好，從而成為知己朋友，這樣就比較容易融入社會。
朋友們當我們心理出現問題的時候，我們要對症下藥，千萬不要對自己過於指責，這樣只會加重自己的心理負擔，要尋找機會和方式，去多參加集體活動，這樣對自己融入社會有很大的幫助，要相信生活是充滿陽光的。
7樓：前世我是趙子龍
一切福田，不離方寸。
首先，你需要明白變成今天這個情況的原因，建議看看《了凡四訓》，最好是看書籍，看不懂可以找註釋版或者影視，一切事物都是有因緣果報的，沒有無緣無故的事情，自知之明是智慧的開始，逐漸接納自己的本來面目是改善自己命運的基礎。此外閱讀《俞淨意公遇灶神記》、《壽命是自己一點一滴努力來的》、《與神對話》都有助於你認識自己的命運。
其次，給自己耐心，慢慢來，先從做很簡單的事情開始，用積極的行為去影響自己的意識，慢慢去建立自己的信心和信念。欲速則不達，凡是有難度的事情，都不是一蹴而就，過程有反覆和波折太正常了，有反覆和挫折這樣對困難的預期，有助於人心態的逐漸恢復，這是一種智慧。
同時，儘可能積累福報，厚德載物，福報不夠好比沒有根基，就像無根的浮萍一樣隨風飄搖——念頭不由自主，也沒有行動力，每天得過且過，想做什麼事情都做不好——這是沒有福報、根基太差的表現。積累福報說簡單就四個字——行善積德，說難是要真正去做那就是佈施放生，孝順敬老，行善助人，誦讀經典等等。其實在網上也可以行善助人，在貼吧、論壇有很多一樣需要幫助的人，一句鼓勵的話和善意的提醒都是行善助人。
發自內心的善意良知是真正的寶藏，而這是每個人都有，卻極少人能夠意識到的，如果你能覺悟到，相信你的命運一定會從此改善。
8樓：何秋秋奔跑吧
首先：統統都拋掉這些想法，那只是你偶爾的暫時的悲**法。
其次：多和別人交流，比如和朋友，親人啊說說話，交流之類的然後：多去參加社會活動，比如唱歌，跳舞，運動之類的最後：
把自己的生活充實一點，你就沒有更多的時間來思考這些悲觀的看法不管怎樣，你來到這個世界，就應該好好享受這個世界的物質和精神文化，這樣子你才不枉費來到這個世界，想一想你反正最後都要老去，還不如開開心心地面對生活，希望對你有用
老公人格扭曲,常打我,我患上憂鬱症
回孃家。先治病。本來想勸你離婚，但是你也說了，為了孩子。哎。希望你早日 要想克服的話，就應該去警察局報案這是家庭暴力，是犯法的，為了你未來的幸福，只有這樣做。唉且還可以克服你的憂鬱症。到醫院讓醫生開個診斷證明給他看！可以通過居委會去調節一下，如果你老公還這樣的話可以去告他，現在是法制社會，你這種情況...
憂鬱症該怎麼治療，憂鬱症怎麼治療
抑鬱症一定要 找到一個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫能夠理解你的狀況 並且大夫能夠 站在你的角度 來思考你的這個病情問題 給出一些適量的藥物 而且還要鼓勵你 在一些藥物之外的 首先，你能肯定你有這病麼？不管能不能肯定，你都可以去看下專業的醫...
憂鬱症怎麼辦，得了憂鬱症要怎麼辦啊
抑鬱症的 一 抑鬱症嚴重的話需要在醫生指導下用藥，抑鬱症的 有心理諮詢如認知 森田 藥物 要在醫生指導下用藥。建議吃一段時間的鹽酸帕羅西汀片 樂友 百憂解或者瑞必樂。二 抑鬱症的飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。三 抑鬱症的自我心理疏導 1 平時多聽 讓優美的樂...