1樓：楚楚楚楚棋
哈哈~很高興認識你哦，我是學校籃球隊的，主力哦~雖然我是女生。可是我還是瞭解噠。
首先，培養球性，每天左手原地，和右手原地拍球各100個，不要站直地拍哦，左手拍的時候就右腳在前面，左腳在後面，不用張太開，然後兩隻腳稍微蹲下去，不用蹲太多，蹲多少可以自己來定。
然後呢，左右手都熟悉了，可以兩隻手在前面交替拍，就是左手拍去右邊，右手拍去左邊，這樣輪流，也是每天100個。
嗯，等著三種拍法都熟悉了，就可以運球跑什麼的，繞場跑什麼都可以，總之你要運著球跑步，可以右手運一段時間，然後再用左手拍一段時間，最後可以左右手交替著拍來跑，球要在前面哦，因為要向前跑。
這些都是最基本的了，要打籃球這些一定要練好，因為這個是基礎。
等你練好了球性了，就可以練三步籃什麼的，三步籃你應該會吧？就算不會也看著班裡的男生打籃球上籃都應該看熟悉了。如果熟悉了就自己練，每天練，這樣就會熟悉的了。
對了，每天練三步籃的同時，也別忘了要練左右手，和左右手交替拍球還有運球跑步，這樣練好的東西就不會丟啦。
可以大膽一點，班裡出去打籃球開場的時候可以自告奮勇上去和他們打球，不要害羞，不要怕被人笑，開場的經驗就是這樣練出來的。
練好這些的話。就到體能，因為一場下來肯定要跑很久。可是你是男生，體能應該沒問題，多跑跑長跑。
好啦我就說到這裡，雖然我才十三歲，可是已經練了四年籃球啦，現在已經因為要升學而退出籃球隊了，想當初練體能練的我們要死的！不過現在回想起來還是很好的一個經歷啊~
加油哦，有毅力一定可以練好的。
2樓：祺祺媽
本人身高173，算是殘廢了，但是我從初一開始就每天打籃球，天天練，首先是練習球感，多練習運球。基本功可不能少、運球要做到不用眼睛看球，要球往東就往東要它往西就往西！這個很重要。
然後就是多練習投籃了，想打好籃球就是要刻苦、要流很多汗水的！沒事的時候就多打比賽。現在已經大學畢業，大學裡打的也可以。
主要是運球不丟球，能助攻。再就是該進的球一定進。不過也要看個人了，有的人靈敏性就是不行，多鍛鍊吧。
還有就是學會防守、體能、再就是鬥志。希望能幫到你。
3樓：來自北辰山舉目眺望的柿子
運球，培養手指靈活性，然後就是傳球，你可以打後衛吧，中鋒儘量別打，中鋒的話要有相對的體重，你比較瘦，中鋒的體重可以讓他們更容易卡位，讓別人撞不動其次就是射球，學會配合，更多的是實戰演練，實戰演練可以訓練自己調整能力等等
4樓：小黑黑
這個就因人而定了，一般的規律是先學習基礎，如對各種規則的理解，運球，聯絡對球的感覺，學習投籃，學習腳步以及防守，然後就是根據自己的情況鍛鍊身體，比如增強耐力，增加體重等等
5樓：笨貓三劍客
先學基礎就是運球，運球好了就學一些過人的招式，再練投籃。
6樓：
投籃加運球。其實又不是要搞職業，當個愛好就行了。每天打上幾個小時，慢慢自己就都會了。熟能生巧，永遠的真理
7樓：阿杰
先開始當然是要接觸籃球了，自己學會拍球，鍛鍊一些基本的運球動作，再和別人打的玩玩，都可以的，，，，
8樓：羽翼塵埃
先把運球和球感練好。。然後投籃和傳球。。。要下苦功夫了~~~加油~~~~~！！！
9樓：富貴兒
培養球感，多接觸球，運球
投籃，注意手型和姿勢
跳投練習
實戰配合及助攻，主要訓練傳球
10樓：高一八班
拿個籃球天天拍，拍了兩個月你就知道練什麼了，投籃注意手形，不要用手臂推出去，而是手腕和手指的力量撥出去
11樓：韻雲劃
先學球感，再找個球星為模仿物件就會變得厲害了。
12樓：lr淡抹年華
恩 先練習好基礎 基礎上王道
關於打籃球耐心解答下把
興趣是最好的老師，你首先得喜歡籃球，不然你再怎麼練也不會有什麼特別出色的地方的。對於身高籃球不是有很高的要求的，你看nba的內特。羅賓遜，只要把自己的長處發揮好就是了。多級能好，這事說不準的，看自己的領悟吧。祝你成功咯，愛上籃球，愛上nba吧 呵呵 希望你能滿意！高大的沒有任何關係 您現在可以嘗試 ...
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打籃球的樂趣 我是一個體育運動愛好者,籃球 足球 乒乓球 羽毛球 都是我喜歡的運動專案.其中,籃球是我運動專案的最愛,因為它帶給我無窮的樂趣.每當我穿上籃球鞋和肥大的運動衣,奔跑在籃球場的時候,就有一種無拘無束的自由感覺.藍天 陽光 白雲 清新的空氣,讓我心情舒暢,一切煩惱和憂愁頓時飛到九霄雲外.每...