女人懷孕吃點什麼對寶寶好

1樓：

多吃水果

寶寶**好

多喝骨頭湯補鈣

2樓：匿名使用者

第一，芝麻。女性朋友如果在孕期出現了抽筋問題，那麼，就說明她們現在正處於缺鈣狀態，這樣的情況下可以嘗試多吃一點芝麻，不僅能夠幫助改善抽筋和缺鈣問題，還能夠讓孩子變得更聰明一些呢，所以，作為準媽媽不妨吃一些。

第二，海產品。海產品當中含有的微量元素非常豐富，能夠很好的滿足胎兒發育所需，但是，有的朋友可能會出現對海產品過敏情況，故，建議大家一定要熟悉自己的體質，確保自己的體質可以服用它以後再吃，這樣才能夠避免因為過敏而引發一系列問題出現。

第三，鵪鶉。在孕期要求女性朋友獲得的營養必須要全面才行，而鵪鶉當中的有效成分在幫助胎兒發育方面效果很明顯，尤其是其中所含有的卵磷脂，對胎兒腦部發育起到的積極作用是值得肯定的，所以，建議孕期女性多吃一些鵪鶉來滿足身體營養和胎兒大腦發育。

滿意請採納

3樓：匿名使用者

水果蔬菜，堅果核桃，黑芝麻，葉酸，孕婦奶粉，肉類，豆類等等，只要不是垃圾食品都可以，不要單一儘量多元化，以供寶寶各方面的發育。