1樓：一分鐘懂健康
反覆洗手、衛生紙沿邊撕、筷子朝一個方向擺、沐浴露一定要擠3下…忍不了的強迫症日常
2樓：夏xixi的小推薦
看強迫症書，讓你更強迫
3樓：嗲爺
你們的強迫症是怎樣的？
4樓：匿名使用者
不去**，自己恢復的可能性比較小，還是先找醫生諮詢一下配合**，當然，如果資金上面有困難的話，可以諮詢了之後有親人朋友幫忙輔助**，然後定期進行檢查。
主要還是要放鬆心態，自然的生活，這樣心理疾病就可無藥而癒了，呵呵，不要給自己太大的壓力，生活其實挺簡單的。
5樓：匿名使用者
自己可以**，但最好找一個好的心理醫生，多長時間能治好情況而定。半年左右應該可以緩解。心理醫生收費北京地區不知道多少，全國平均每小時500。
每週一個次，一次一個小時左右。平時也需要做一些訓練。
6樓：歲月神偷
北京石景山好像是有的 ·· 我有個老師就在那邊如果你條件還不錯 或者急著去恢復 你可以找下心理醫生畢竟他們那種理療方式 還是相當管用的
自己也可以恢復 做自己想做的事情
學會說 no
多看些勵志書籍 配合著體育運動
祝你早日 恢復~ 加油
7樓：
強迫症不要去刻意注意它，或是刻意避免，越想越有強迫的傾向。
一切按自然的去做，就會慢慢得好了。
8樓：小憨卟
看什麼心理醫生！自己有這樣的心理能在這寫東西就說明還很正常！靠自己就可以了，沒必要找心理醫生，建議你買本心理醫生的書看看，什麼潛意識，又是什麼這心理，這症那症的，瞭解瞭解，還有病歷和**方法！
相信你自己就解決了，
9樓：圈內雅痞
強迫症的症狀主要可歸納為強迫思維和強迫行為，強迫思維又可以分為強迫思想、強迫表象及強迫衝動。
10樓：知娛
強迫症是一組以強迫症狀(主要包括強迫觀念和強迫行為)為主要臨床表現的神經症等等。
11樓：魚躍金門
讓你的朋友去做做心理諮詢，強迫症的**藥看它是因為什麼引起的，這種狀況有多長時間了，通常表現出來的症狀是什麼，等等......先諮詢，之後諮詢師會給予一定的建議的
12樓：匿名使用者
據說心理醫生都有心理疾病，那皮勁抽自己手腕試試吧 。我試過不太好使。
13樓：cz小江
藥物只能在症狀嚴重的時候用，但是不是根本的辦法
關於強迫症
14樓：一分鐘懂健康
反覆洗手、衛生紙沿邊撕、筷子朝一個方向擺、沐浴露一定要擠3下…忍不了的強迫症日常
15樓：嗲爺
你們的強迫症是怎樣的？
16樓：圈內雅痞
強迫症的症狀主要可歸納為強迫思維和強迫行為，強迫思維又可以分為強迫思想、強迫表象及強迫衝動。
17樓：夏xixi的小推薦
看強迫症書，讓你更強迫
18樓：財經譯社
強迫症（ocd）屬於焦慮障礙的一種型別，是一組以強迫思維和強迫行為為主要臨床表現的神經精神疾病，其特點為有意識的強迫和反強迫並存，一些毫無意義、甚至違背自己意願的想法或衝動反反覆覆侵入患者的日常生活。
19樓：知娛
強迫症是一組以強迫症狀(主要包括強迫觀念和強迫行為)為主要臨床表現的神經症等等。
20樓：扈多綦祖
強迫性的使自己做一件事，說一些話。往往伴隨強迫重複狀態、
關於強迫症的。
21樓：每日心理解憂
心理**
心理**是指臨床醫師通過言語或非言語交談建立起與患者的良好醫患關係，應用有關心理學和醫學的知識指導和幫助患者克服和糾正不良的生活方式、行為習慣、情緒障礙、認知偏見以及適應問題。我個人認為，藥物**和心理**是幫助強迫症患者**的兩條腿，心理**也非常重要。 1）精神科醫生 有一部分精神科醫生的特長就是心理**，找這部分精神科醫生做心理**最合適，因為這才是最稱職的心理醫生。
其他精神科醫生可能特長不是心理**，但也可以做心理**，像支援**、認知**等等； 2）臨床心理學工作者 比如醫院的心理**師等掌握臨床心理學知識的人。 適合強迫症的心理**有：行為**、認知**、森田**等等。
首先解除對自己強迫症狀的緊張和害怕焦慮,對自己的症狀要採取不理、不怕、不對抗的態度,一定要順其自然,這是打破惡性迴圈的關鍵。因為強迫症狀之所以出現，正是由於患者不允許這種症狀出現，非要和它對抗，這反而是在提醒、強化自己產生強迫症狀。此時你越是強烈地強迫自己「不強迫」,實際上就越是強迫自己去「強迫」。
其次是個性的重新塑造,改變自己的不良人格結構,樹立起自信,培養良好的心理素質,形成積極、樂觀、無畏、果敢的思維方式,而絕不是一心一意地企圖立刻消除症狀。 「帶著症狀，順其自然」，這是森田**的核心。強迫症狀要完全消失比較困難，患者和家屬要接受強迫症狀，帶著症狀去生活學習，順其自然，為所當為，接納強迫症狀。
焦慮嚴重時不要對抗強迫症狀，可以去反覆重複想或者做，一旦焦慮緩解，建議及時轉移注意力，強迫症狀會慢慢好轉。 「順其自然」不光是在症狀到來時要「為所當為」,在平時更要去做有價值、有意義、富於建設性的活動。這包括樹立目標,有所追求,增長學識,提高才幹,建立起真的自信。
積極地生活,培養廣泛的興趣，觀察、發掘、體驗生活中美好的事物,不逃避困難,正確對待挫折,培養自己解決問題的能力。 1）不理：不理是強迫症患者最為明智的策略。
如果強迫症狀並沒有引起患者的焦慮反應，那麼久而久之，它就會因為感到「無聊」而告退了。 2）不怕：對於強迫症患者,其症狀僅僅只是一種表象的東西,真正在後面起作用的是他們的不良個性和思維方式。
強迫症患者的首要任務,是其個性的重新塑造,改變自己的不良人格結構,樹立起自信,培養良好的心理素質,形成積極、樂觀、無畏、果敢的思維方式,而絕不是一心一意地企圖立刻消除症狀。這項工作首先就要從自己對症狀的態度上開始。所謂「不怕」,並不是要抑制症狀,你要想:
症狀出現就讓它出現吧,沒有什麼大不了的。即使對我造成一點不利的影響,也是暫時的、有限的、可彌補的。如果我能不怕,不與之對抗,我的心理素質就會越來越強,那麼從長遠來看,我會越來越好,我也一定會成功和幸福的。
可見,「不理、不怕、不對抗」這「三不」態度中「不怕」是最重要的，只有做到「不怕」，才能做到「不理」和「不對抗」。有些強迫症患者雖然暗暗對自己唸叨著對症狀不理、不怕、不對抗,但他們實則是希望這麼一念叨，強迫症狀就會立即消除。所以在內心深處,他們並沒有做到真正的不怕，因而也就不會有什麼療效。
3）不對抗：不對抗的意思是「順其自然」。「順其自然」不是症狀出現後放任自流，無所作為，而是按照正確的方向,去行動和努力，堅持正常的學習與生活，做自己應該做的事。
「順其自然」不是讓你想看就看，而是要讓你忍受著一定的痛苦,堅持聽課學習。你可以通過認真思考、積極想象、善於質疑等方式,讓自己更加投入到學習中去。這樣一來症狀就越來越不能對你的學習與生活造成干擾，你對它的恐懼與焦慮也就會逐漸減輕。
「順其自然」不光是在症狀到來時要「為所當為」,在平時更要去做有價值、有意義、富於建設性的活動。這包括樹立目標,有所追求,增長學識,提高才幹,建立起真的自信。積極地生活,培養廣泛的興趣，觀察、發掘、體驗生活中美好的事物,不逃避困難,正確對待挫折,培養自己解決問題的能力。
22樓：一分鐘懂健康
反覆洗手、衛生紙沿邊撕、筷子朝一個方向擺、沐浴露一定要擠3下…忍不了的強迫症日常
23樓：夏xixi的小推薦
看強迫症書，讓你更強迫
24樓：嗲爺
你們的強迫症是怎樣的？
25樓：匿名使用者
不知道你是什麼強迫，強迫症沒什麼可怕的，主要就是心態擺好，還有別去關注它，做自己該做的事，如果想好，就照我的話去做！ 不要在乎別人對你的看法，記住心態是一切靠自己！不要依賴任何人！
26樓：一點寒
這個世界上，當然只是你在承受強迫症的痛苦哦。放眼看看網路上、qq群裡，那麼多強迫症朋友都在被折磨著。同時，知道不是你一個人，還要儘快的想法走出來哦。
陷在症狀裡自我認同自己的痛苦是無法走出強迫症的哦，加油！
27樓：知娛
強迫症是一組以強迫症狀(主要包括強迫觀念和強迫行為)為主要臨床表現的神經症等等。
28樓：圈內雅痞
強迫症的症狀主要可歸納為強迫思維和強迫行為，強迫思維又可以分為強迫思想、強迫表象及強迫衝動。
關於強迫症。
29樓：一分鐘懂健康
反覆洗手、衛生紙沿邊撕、筷子朝一個方向擺、沐浴露一定要擠3下…忍不了的強迫症日常
30樓：
強迫症一般都是在某方面、某些事情上精神使用過度，消耗了過多的精氣神，而又沒有得到及時的休息調整，導致身體精神長時間處於一種疲弱的亞健康狀態，慢慢的就會身心交感，出現精神上控制不住自己的思想，大腦不受控制的總是想某件事，某個人，某個物等，同時很多都伴隨有身體陽氣不足，神經衰弱，失眠等情況，如果不知道調理身心的方法，時間越長情況會越嚴重！
從中醫上來說這應該屬於是身體陰陽失衡，心不藏神等的一些症狀，對症的藥物也有一些，也能起一些作用，不過要徹底**，基本只能靠自身從身體和精神上調理，找到身體和心理上的節奏後，其實也不難走出來的！
身體上調整就是多出去運動，多晒晒太陽，敲一敲全身的頸椎、脊椎、腰椎、肩膀等關節，一定會有感覺特別痠痛的地方，那是身體的病灶所在，相應有針對性的反覆做一些瑜伽動作、單雙槓等運動，把身體全身關節拉鬆，使身體感到輕鬆下來，提升自身陽氣，別老宅在家裡！如果問題很嚴重的時候可以適當用一些安神，補陽氣的藥物，但不要依賴，感覺有作用就用一些，感覺作用不大就停用！
心理方面，日常多保持靜默，以內養精神，在大腦裡不受控制的想一些事情的時候，心理上放鬆，不要用力控制自己去不想，也不要刻意去追著想，慢慢的就發現自己就不想了，就輕鬆了！記住，關鍵是放鬆，不要有嗔恨和惱怒的心理，如果實在不能讓自己放鬆下來，可以試著懺悔自己的嗔恨心和貪心等這些負面心理，會有好處！
對症狀比較重的人，這樣身體和心理上的調整，要做一個長期的準備，找到節奏後就會發覺身心都越來越輕鬆，慢慢就能走出來了！
31樓：夏xixi的小推薦
看強迫症書，讓你更強迫
32樓：嗲爺
你們的強迫症是怎樣的？
33樓：蓋德
要看這些事件對你的生活的影響程度了，如果影響不是很大的話，你可以先試著自己調節，比如晚上我想去操場走一圈，後來沒去走，我就會開始想，如果晚上熄燈了，我就會強迫自己去走，晚上會一直專注這問題，然後越想越難受，那麼這時候就把注意力轉移到其他的事情上去，你可以參考走出強迫症找回美麗的日子這本書，書中有很多案例以及自助的方法。
34樓：知娛
強迫症是一組以強迫症狀(主要包括強迫觀念和強迫行為)為主要臨床表現的神經症等等。
35樓：圈內雅痞
強迫症的症狀主要可歸納為強迫思維和強迫行為，強迫思維又可以分為強迫思想、強迫表象及強迫衝動。
關於口水強迫症，關於口水強迫症的問題，請求解答
其實我也是受害者啊，這個毛病太煩人了，不過我並不把它看做一種病，儘管他的確是口水強迫症，你在寒假快好了，就是因為在家裡睡覺一個人很放鬆，但是呢人躺著吞嚥口水聲音很大，每一次的吞嚥就會加重在心裡的影響，而白天吞嚥可以做到無聲 不知道你可不可以 不過這也是遲早你會理解的，隨著你的適應，恐懼會越來越少，沒...
怎麼走出強迫症，關於強迫症你知道多少
最好的方法就是不要刻意去控制自己某些思想，要引導，暗示自己放鬆。暫時那種負面狀態作用在身上也不要在意。還可以通過某些暗示 或者事情來轉移，分散，引導，宣洩強迫症所產生的焦慮，煩躁情緒。比如做些運動，或者想象一些比較愉快的事 情。情況嚴重的建議去專業醫院進行檢查 其實強迫症 拖延症 選擇困難症 完美主...
輕度強迫症，輕度強迫症的症狀
輕度的強迫症是強迫的傾向或者是強迫性人格特質，一般情況下輕度的強迫達不到強迫症的標準。一般來說，有輕度強迫性的人會比一般的人會更加追求事物的完美追求細節強迫性特質是屬於人格特質的一種，並不代表是有問題。在搶生強迫的想法的時候，能否及時的遏制住在平時的日常生活中，要多做一些有意義的事情，不要過分的追求...